当前位置： >>
>> 浏览文章
健脾养胃的5方法
&&日&&来源：互联网
　　脾胃不和等脾胃病，如果日积月累不愈不但影响身体健康而且会导致胃病症状的衍生，脾胃不合等脾胃病的病因大多来自个体的饮食结构和滥用抗生素。那么对脾胃健康的保健应该怎么做呢?
　　第一招：脾胃关系，弄清主次做好防治
　　脾与胃是人体的主要消化器官，表里关系。胃主受纳、脾主运化，二者相互协调，分工合作，共同完成消化功能，因此中医称脾和胃为“后天之本”。
　　胃主“受纳”腐熟水谷。“受纳”指胃接受食物和盛纳食物，“腐熟”是指胃有初步消化食物之功能。经胃初步消化后的食物分为“清”、“浊”两部分。其清者即津液，由脾吸收运化送至全身各处。故有“脾为胃行其津液”之说。其浊者，由胃下行至小肠，再行进一步消化。
　　脾主运化，主要指消化、吸收、运输营养物质的过程，脾的主要功能之一是主管运输与消化。水谷入胃。经胃的初步消化之后，下送于脾，由脾再进一步消化与吸收。
　　第二招：脾胃同治，抓住方法解决问题
　　脾主运化，当脾出现问题时，造成胃部消化后的营养物质不能运输到身体各部，同时也不能反补营养给胃，脾病造成机体主症有：胃胀痛、食欲下降、等。胃主受纳，当胃出现问题时，容易出现脘痛，，嗳气，呃逆等症状。
　　由此可见，脾胃病的症状基本都是同时出现的，这也是我们平常“胃痛医胃”难以解决问题的所在。中医理论认为胃病属于脾胃病的范畴，在治疗胃病的同时也要解决脾病，真正的“脾胃同治”。
　　第三招：慢性多属脾虚，重在调理
　　出现上腹部不适、饱胀、隐隐痛、烧灼感，多数进食后症状较为严重，其次就是食欲下降，嗳气、反酸、恶心等消化不良的症状。一般以上症状持续三个月以上，通过胃镜检查和病理检查，排除其他疾病后，则可诊断为"慢性胃炎"。
　　减少慢性胃炎的发生主要在于"防"，因为该病主要由饮食不规律、暴饮暴食，吃太多生冷的食物，精神压力大等众多因素造成，而这些因素都会造成"脾虚"，直接或间接地造成胃部出现症状。
　　慢性胃炎主要特征是“反复发作”，在治疗过程中重在调理，在治疗过程中药物选择方面常采用具有“治养结合”功能的药物来防止复发，同时也要养成按照疗程服用习惯，减低慢性胃炎的反复发作。
　　第四招：运动养生方式帮你养胃护胃
　　越来越多的人重视腿脚运动养生方式。有研究表明，经常活动脚趾可以健胃消食，起到养胃护胃的效果。具体做法如下：
　　放松站立，十趾紧抓地面。两分钟后慢慢放松，反复数次。这样能对足底、趾间穴位形成松紧交替刺激。还可以练习用二趾和三趾夹东西，或在坐、卧时有意识地活动脚趾，持之以恒，胃肠功能就会逐渐增强。
　　除了简单地活动脚趾外，也可以在洗完脚后自我按摩脚趾。同时可以顺手将小腿从上到下依次按摩一遍，效果会更明显。
　　需要注意的是，老年人动脚锻炼，不用刻意讲究章法，力度以能够承受为宜，按后觉得舒服即可，不要在过饱和过饿时按摩。
　　第五招：胃痛胃胀，分清症状恰当用药
　　(1) 肝胃不和
　　症状：胃胀痛、嗳气频繁，反酸、舌质红、舌苔白
　　治法：疏肝和胃、理气止痛
　　(2) 脾胃湿热
　　症状：胃痛、口干苦、食欲差、便溏(稀便)、舌红、苔黄腻
　　治法：清热化湿，和中醒脾
　　(3)脾胃虚弱
　　症状：胃胀、餐后明显，或隐隐作痛，食欲差，便溏，疲倦乏力，舌质淡或有齿印，舌苔白
　　治法：健脾益气，行气止痛
更多相关文章
Copyright&
All Rights Reserved |
中国健康网 版权所有方剂主治：健脾养胃补肾补肝养胃健脾中药有哪些 你真的都知道吗
核心提示：补肾补肝养胃健脾被称作养生界“四大名补”，这些脏器维系人体的各大生理系统，只有肾、肝、胃、脾协调运作，才能成就一个健康有力的体魄，那么，补肾补肝养胃健脾中药有哪些 你真的都知道吗？
温馨提示：
喝水时，如果在水中加一样东西，有助排光体内毒素，外表年轻10岁。具体加什么，关注微信公众号 39健康网 ，发送 白开水 了解详情。
补肾补肝养胃健脾被称作养生界&四大名补&，这些脏器维系人体的各大生理系统，只有肾、肝、胃、脾协调运作，才能成就一个健康有力的体魄，那么，补肾补肝养胃健脾中药有哪些你真的都知道吗？
补肾之王&&枸杞子
枸杞子是茄目茄科枸杞属的植物，主治肝肾亏虚；头晕目眩；目视不清；腰膝酸软；阳痿遗精；虚劳咳嗽；消渴引饮。它的食用方法也很多，可以泡水做茶饮，也可以入菜，熬粥，是生活中简单易得的一种传统名贵中药材。
养肝之王&&灵芝
补肾补肝养胃健脾中药有哪些你也许不知道，但是灵芝的保健功效你肯定有所耳闻。灵芝又称灵芝草、神芝、芝草、仙草、瑞草，是多孔菌科植物赤芝或紫芝的全株，自古以来，灵芝都是大家耳熟能详的滋补药材，它能调节血糖，控制血压，保肝护肝，现代医学认为灵芝对于辅助肿瘤治疗也有很好的功效。
健胃之王&&山楂
山楂，又名山里果、山里红，口感酸甜，富含维生素C，它的VC含量是橙的三倍之多，可见，多食山楂是一件很有益于身体的事。山楂的健胃效果也是众所周知，多吃山楂可以健胃助消化，消积食，调节胃环境，排浊气。
强脾之王&&薏米
脾脏不调，会大便溏泻，肢体倦怠，食欲不振，容易水肿，健脾的中药材很多，比较常见的食补药材是薏苡仁，又称薏米，薏米可以煮粥熬水，饮用可以消除水肿，健脾祛湿毒，人体一旦排除湿毒，就能避免很多疾病的侵袭。薏米的利尿清热功效也可以治疗水肿型肥胖，但值得注意的是，薏米性寒，经期女性要少食用。
补肾补肝养胃健脾中药有哪些，每个专家的答案都不尽相同，选择适合自己的食材，合理食用，就能取得很好的调理进补效果。
扫码或关注微信公号jjkkxxg回复【风险】即可测试
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
刷牙是我们每日必做的小事，但讲究起来，刷牙也是一件关乎健康的“大事”。很多人对于饭前刷牙还是饭后刷牙这个问题拿捏不准，认为饭前饭后刷牙的理由都很充分，那么到底哪一种做法才...
从小到大都听老一辈说，头发不干就睡觉会“惹头风”。其实，除了听不见摸不着的恐怖“头风”，湿发睡觉还会惹来五大严重后果...
在民间，尤其三姑六婆嘴中，这一个人的耳朵还真是跟福气、长寿挂得上钩的。就连现代医学，也证明了耳朵与人的寿命有一定关系...
六一儿童节是充满欢声笑语的一个节日，它的专属性会…… []
饮茶也是一门学问，不仅要分季节饮茶，还要依据个人…… []
肺功能失常是一种很常见的健康现象，肺功能失常引起…… []
夏天是一个热辣的季节，穿上背心、短裤、比基尼，完…… []
每年11月中旬左右，北方地区都会开始室内供暖，但随…… []
自立秋以来小编跟大家介绍过几道关于胡萝卜以及山药…… []
本期是由三公仔小儿七星茶联合39育儿为您推出的参与…… []购物车中没有商品
所有商品分类
健脾养胃热销TOP5
市场价：￥1.5元
市场价：￥7.5元
市场价：￥5.2元
市场价：￥6.0元
市场价：￥2.7元
经典养生滋补汤
- - 美白 祛斑
- - 补血 调血 - - 益气 补肾 - - 著名健脾食方 - - 祛湿 健脾胃 - - 体寒 痛经 - - 脾胃虚弱 腹泻 - - 经典古方 - - 补肾 纳气
我浏览过的商品
市场价：￥3.0元
市场价：￥3.7元
市场价：￥22.5元
市场价：￥18.0元
市场价：￥14.2元
市场价：￥82.5元
市场价：￥25.2元
市场价：￥69.0元
市场价：￥9.0元
市场价：￥16.5元
市场价：￥22.5元
市场价：￥19.5元
市场价：￥21.0元
市场价：￥27.0元
市场价：￥6.0元
市场价：￥8.4元
市场价：￥22.0元
市场价：￥19.5元
市场价：￥26.0元
市场价：￥13.5元
服务电话：400- 在线客服：
Copyright (C)
. All Rights Reserved. 粤ICP备
版权所有 并保留所有权}