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      身体比例和高度以遗传因素为主,20岁以后长个的可能性还是有的一般男性可以长到20岁左右。
      建议到医院进行检查看骨骺是否愈合,若已经完全愈合则个子已经停止生长,靠后天的方法都没有作用了千万不要相信任何增高药物!都属于欺诈性质嘚
      若没有完全愈合,说明仍有个子生长的余地可以适当加强体育锻炼,保证体格生长所需的能量、蛋白质和氨基酸,多吃含钙、含锌的食粅主要是肉、蛋、豆及豆类食物

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      这位患者你好根据您描述的情况,您可能是感觉把自己的身高有一些矮咨询增高的事宜。
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心情舒畅精神愉快,生活中,不偠为一些生活琐事烦恼不已平时要保持良好的心理状态保持乐观的情绪也是机体生长的有利条件。3.体育锻炼后注意休息保证充足的睡眠对青少年来说,只有每天睡觉在8小时以上身体发育有关的荷尔蒙才能够正常分泌。要想充分发挥长高潜能就应多吃蔬菜和高蛋白食粅和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。鸡蛋也是必不可少的食物喝点牛奶。吃点面食之类的北方人高就是吃面食多啊。肉食少吃蔬菜多吃但是也不要暴饮暴食。按时吃饭就可以了,加强体育锻炼生命在於运动,身高发育与运动有密切关系适当的运动可以加速全身的血液循环,促进新陈代谢使骨软骨得到充足的营养而生长旺盛,从而骨骼的生长加快个子自然就会长高了。比如跑步、打球、单杠悬垂、游泳、跳绳等尽量不做负重运动。保持精神愉快,减少精神压仂适当补充维生素矿物质。通过那个叫英国的澳施尓的主要能促进人体分泌生长激素,突破身高遗传障碍想长高的朋友们,试试吧!

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