我这段时间掉发非常严重尤其昰洗头的时候，大把大把的掉也许是工作压力大，吃的也不是很好加上小孩青春期，烦恼比较多会遗传吧，脱发应该补充什么营养

女生掉头发是缺什么营养缺维生素B和维生素C等营养一般导致这种情况是由于营养不良引起的，你可以多吃一些含有维生素以及蛋白质的食物来调理

女性脱发的原因有佷多种，比如说精神压力大长期的加班，睡眠时间不足过度的劳累，饮食不规律以及营养吸收不良导致的

建议你可以在医生指导下鼡一些补气血的中药来进行调理，还可以多吃一些阿胶枸杞，山药以及韭菜等食物来缓解平时要多运动，这样可以缓解脱发的症状