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?你好师傅我想问下要是强迫症严重就是说一个人反复的想去伤害自己亲人怎么办而这个人很不想去的求您帮帮忙
强迫症的治疗主要分为两大类：心理治疗和药物治疗。根据相关研究发现，专业的心理治疗从效果上来讲要优于药物治疗，而且心理治疗的复发率远远低于药物治疗。对于较轻的强迫症病人来说，应首选心理治疗，但对于严重的强迫症应先选择药物治疗，在病情控制后辅助合适的心理治疗，这样才能够达到更好的效果。
心理治疗强迫最有效的方法，目前国际上的专家比较认可暴露行为阻止法----属于认知行为疗法的一种。如果要心理治疗的话，建议你去专业治疗强迫症的机构更有针对性。通过系统的治疗和练习，可以帮助你慢慢恢复到正常的生活之中去。
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你好：如果不去反对这个想法，而是去分析这个想法的来源，平时不管它，该干嘛干嘛，问题会消失。
我也这样想过，可我不会做，就没有实际意义的效果；想，是因为又恨，有不满，这也正常，自己去化解不满就是，去理解，去给他们找理由，不就行了吗？
就是对自己别那么苛刻，别要求过于完美，一个想法而已，没有实际效果，想也没什么。允许就没问题了。
这样的话我觉得你比学找一个心里咨询师进行一段时间的心理治疗。越快越好，不要等到病情无法控制。
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精神科疾病强迫症自我治疗的原则有哪些
来源：寻医问药网
发布时间：
在强迫症出现以后，我们应该沿着医生告诉我们的方案，按部就班地进行治疗，这样强迫症才能得到有效的控制，但是，如果我们已经治愈了强迫症，这时候医生就不可能每时每刻都在我们身边，这时候自我治疗就非常重要，以下就是&强迫症自我治疗的原则有哪些&的介绍。
强迫症自我治疗要掌握原则有以下几点：
强迫症自我治疗要掌握原则一、确定自己的恐惧线索
1、外在线索
大多数强迫症朋友恐惧他周围环境中的某个事物，比如某物体、人或者情境。如某一强迫洗澡的朋友，经过分析其实自己恐惧的是爱滋病病毒，害怕自己携带这种病毒并传染给家人。所以每次从外面回来必须长时间的洗澡。这里，爱滋病病毒就是他外在的恐惧线索。
2、内在线索
一些让人感觉羞耻或者厌恶的内在想象、冲动或者是一些抽象的想法，也能引起人的焦虑和痛苦。这一类就是内在的恐惧线索。比如，想伤害自己或亲人的冲动，开车时想撞人的冲动，不反复的去做某一动作就会有灾难性的后果发生等等。
强迫症自我治疗要掌握原则二、确定自己的回避行为
强迫症朋友为了降低自己的痛苦和焦虑，对于可以引发自己恐惧的情境或事物往往采取回避行为，这一点和恐惧症朋友一样。自己要找到自己的所有回避行为。
强迫症自我治疗要掌握原则三、确定自己的仪式行为
仪式行为是为了减轻由强迫思维带来的焦虑和痛苦而采取的一种仪式性的行为。仪式行为可以分为外显行为和内隐行为，外显仪式行为比较好识别，如反复洗手，反复洗澡，反复检查等等；内隐遗失行为识别起来相对困难，如某人没有外显的反复检查锁门的行为，但每次锁门后他都不放心，这时就会在头脑里数1、2、3、4、5，数3遍以后就认为好了，门已经锁好了。这种在头脑里数数的思维就是他内隐的仪式行为。
以上就是&强迫症自我治疗的原则有哪些&的介绍，强迫症患者的情绪会发生很大的波动，所以，当我们知道自己是强迫症患者时，一定要注意排解自己的负面情绪，这样才能对强迫症进行预防。
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当前有10082名医生在线如何治疗长期强迫症 强迫症的危害
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　　如何治疗长期强迫症?强迫症的危害有哪些?马上跟随医通无忧网来详细了解一下吧!
　　一、如何治疗长期强迫症
　　1、增强心理素质，即个性和自我心理调适能力的锻炼 。强迫症更好发于那些心理素质较差的个体。表现为意志不强，意识理智对自己的思维活动缺乏有效的控制，也表现为自己心理调适能力薄弱，不容易避免强迫性思维所带来的心理矛盾，无力摆脱强迫性思维及其所引发的恶性循环。要磨炼自己的个性，增强自己的心理承受和心理调适能力，以期从根本上克服强迫症。
　　2、转移注意力，实际上也是一种谈化，即是把自己的注意力集中于工作、学习和业余兴趣上尤其是当自己强迫性思维出现时，若能及时去注意别的事情，去从事自己最感兴趣的活动，转移自己对强迫性思维的注意，也就能避免心理矛盾和痛苦。
　　3、顺其自然，对自己的强迫症的表现症状适当谈化，顺其自然，不必介意。或忽视、淡化它的存在，不要因为强迫性思维的存在而带来心理矛盾，造成焦虑情绪，不要把强迫性思维的存在看成是多么严重的问题。不要怕它，淡化它就很自然地阻断它造成的恶性循环。
　　4、心理支持，强迫性思维的出现或加重多发生于精神紧张或有心理压力，心理矛盾的状态。强迫性思维难以摆脱又加重心理矛盾，导致恶性循环，易出现焦虑情绪或心理上的痛苦。所以在人感受到心理压力加重的时候应特别注意心理卫生，家庭和社会，亲人和老师、同事也应予以安慰，心理支持， 帮助他们作好心理调适， 减轻强迫性症状的出现。
　　二、强迫症的危害
　　1、少数患者具有精神薄弱性格，自幼胆小怕事、怕犯错误、对自己的能力缺乏信心，遇事十分谨慎，反复思想，事后不断嘀咕并多次检查，总希望达到尽善尽美。由此可见，强迫症的危害是对日常生活中的工作学习及人际关系等都会造成一定的负面影响。推荐阅读：
　　2、强迫症的危害是很大的，因为有不由自主的思想纠缠，或刻板的礼仪或无意义的行为重复，严重影响患者注意力的集中，严重影响当事人的学习和工作，严重的可以完全丧失学习能力和工作能力，导致精神残疾。患者想摆脱，但都是以失败告终，自己无力摆脱，造成内心的极大痛苦。
　　3、强迫症患者具有不完善感，这种不完善感的代偿就是追求十全十美。患者对己责备求全、吹毛求疵，对他人缺乏表达温情的能力，刻板和固执，总要求别人按其规矩办事。如果处于顺境，工作中受到权威的赞许，他们对成就可感到满意，此时能坚持相当有效的实际行动，有相当的自控能力而不太过分。但是如果处于逆境，自控能力就会迅速下降。
　　4、职业和工作功能受损。是指工作和职业活动的能力、质量和效率，遵守工作纪律和规章制度，完成工作任务，在工作中与他人合作等功能的受损。
　　5、婚姻职能受损：婚姻职能仅指已婚者。指夫妻间相互交流，共同处理家务，对对方负责，相互间的爱、支持和鼓励功能的受损。
　　6、父母职能受损：父母职能仅指有子女者。指对子女的生活照顾，情感交流，共同生活，以及关心子女的学习、健康和成长功能的受损。
　　7、社会性退缩：社会性退缩指主动回避与他人交往。鉴于自己的异常精神状态，患者朋友会主动采取规避社交关系网里的应酬。
　　8、家庭内活动过少：指在家庭中不干事，如分担家务，参加家庭娱乐，讨论家庭事围、当地和全国的重要消息和新闻，也不与人说话的情况。
　　9、封闭的自我，负面情绪滋生。甚至现在越来越多的强迫症患者会伴随忧郁焦虑情绪，而忧郁症焦虑症患者也会出现强迫症状。
　　10、部分强迫症患者还会出现妄想思维。有的出现做下流不道德行为的念头，或怕自己做出伤人害己的行为，但这些行为都没有发生，如见到女性就想到性行为，看到剪刀就出现要刺某人喉咙的念头，并害怕真的会干出这种事，有的脑中总要出现与耳闻目睹相对立的语物，如听到说&好&，脑中就想到&坏&，见到红色，脑中却要想到黑色。
　　三、强迫症自我治疗的原则
　　1、确定自己的恐惧线索
　　(1) 外在线索
　　大多数强迫症朋友恐惧他周围环境中的某个事物，比如某物体、人或者情境。如某一强迫洗澡的朋友，经过分析其实自己恐惧的是爱滋病病毒，害怕自己携带这种病毒并传染给家人。所以每次从外面回来必须长时间的洗澡。这里，爱滋病病毒就是他外在的恐惧线索。推荐阅读：
　　(2) 内在线索
　　一些让人感觉羞耻或者厌恶的内在想象、冲动或者是一些抽象的想法，也能引起人的焦虑和痛苦。这一类就是内在的恐惧线索。比如，想伤害自己或亲人的冲动，开车时想撞人的冲动，不反复的去做某一动作就会有灾难性的后果发生等等。
　　外在线索和内在线索并不一定同时存在于一个人身上，有些人只有外在线索，有些人只有内在线索。
　　2、确定自己的回避行为
　　强迫症朋友为了降低自己的痛苦和焦虑，对于可以引发自己恐惧的情境或事物往往采取回避行为，这一点和恐惧症朋友一样。自己要找到自己的所有回避行为。
　　3、确定自己的仪式行为
　　仪式行为是为了减轻由强迫思维带来的焦虑和痛苦而采取的一种仪式性的行为。仪式行为可以分为外显行为和内隐行为，外显仪式行为比较好识别，如反复洗手，反复洗澡，反复检查等等;内隐遗失行为识别起来相对困难，如某人没有外显的反复检查锁门的行为，但每次锁门后他都不放心，这时就会在头脑里数1、2、3、4、5，数3遍以后就认为好了，门已经锁好了。这种在头脑里数数的思维就是他内隐的仪式行为。
　　4、确定恐惧等级
　　面对一个情境或事物一点都不恐惧，记0分，极度恐惧记100分。把第一步所确定的恐惧线索依次打分，然后把恐惧线索按得分高低进行排序，每十分一个等级。推荐阅读：
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> 如何治疗强迫症 强迫症治疗办法都有哪些
如何治疗强迫症 强迫症治疗办法都有哪些
文章来源：生活健康频道
日期： 15:52:29
　　如何治疗强迫症?强迫症治疗办法都有哪些?强迫症的发作会直接危害患者的身心健康，如果患者不及时进行自我调节则很容易导致强迫症病发其他心理疾病，很多强迫症患者不注意自我心理调节，哪怕在进行治疗之后也会很容易反复发作，总是受到强迫症的折磨是一件令人感到异常痛苦的事情，所以强迫症患者要及时进行心理调节，下面就为大家介绍治疗方法。　　如何治疗强迫症?强迫症治疗办法主要有以下几种：　　一、行为疗法，患者将右手腕上套进用三股皮筋组成的橡皮圈，一旦出现不可克制的强迫现象时，加反复计数、反复检查等，立即拉弹右手腕上的橡皮圈，以对抗强迫现象，橡皮圈的拉弹气力以手腕皮肤稍有疼痛感为宜，同时计数拉弹次数及强迫现象持续的时间。刚开始时需要拉20-30次，才能对抗强迫现象。　　二、转移法，如何治疗强迫症?治疗强迫症应有意识地转移话题或做点别的事情来分散留意力可使情绪得到有效缓解。强迫症患者在余怒未消时，不妨通过看电影、听音乐、下棋、散步等有意义的轻松活动，让紧张情绪即刻松弛下来。　　三、宣泄法，人在生活中不可避免地会产生各种不良情绪，假如不采取适当的方法加以宣泄和调节，将给身心带来十分不利的影响。所以，要是你心中有不愉快的事情及委屈，千万不要闷在心里，而要向知心朋友或亲人倾吐出来或干脆大哭一场。这种发泄能够快速开释出积于内心的郁积，对于人的身心发展是非常有利的。　　现在大家对“如何治疗强迫症”这个问题了解清楚了吧。对于强迫症患者来说要做好自我调节，自我调节不仅能够促进强迫症有效治愈，还能帮助强迫症患者有效预防强迫症，强迫症属于一种心理疾病，所以最终治疗肯定会回归到心理治疗上去，如果强迫症患者不及时进行自我调节则很容易导致病情加重，所以要积极自我调整强迫症。推荐阅读:
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热点文章列表认识强迫症：整合自我和未整合自我的轮换
有些人不知道强迫症是什么，其实强迫症就是整合自我和未整合自我的轮换，让我们来了解一下吧。
　　是一种特殊的精神病症，具体表现为不能自控地去反复思考或去反复做一些自己也认为是无意义的事。患者一方面要限制并力图终止那些自知无意义的思维和行为，另一方面又不能自控地去反复想或反复做，由此产生冲突，感到痛苦，从而影响正常的生活，学习和工作。那么，人为什么会患上这种奇怪的病症呢?
　　一、关于症的病因
　　强迫症作为一种精神病症，与其他诸如焦虑、恐惧、、和人格分裂等形式的精神病症有着共同的发病原因——即自我认知弱小导致自我意识能量弱化。相同的病因之所以会有不同的病症表现，是因为出现不同病症时的自我意识弱化程度不同。处在不同弱化程度上的自我意识对现实环境或其中某些具体事物可以伤害自己的认知感受不同，因此对其产生的情感和所采取的心理防卫方式也不一样，于是表现出来的病症也各有差别。
　　一个人如果经常地遭受挫折和失败，或长期生活在缺少关爱、理解、支持和温暖的环境之中，就会产生许多孤立无助和弱小的自我体验，并在自己的记忆里形成许多弱小的非现实自我(即佛经中所说的“我相”)，存储许多遭受伤害时的痛苦感受以及许多曾经伤害自己的可恶或可怕的客体事物意象。这会使该人在现实生活中与具体的现实事物发生联系时的现实自我以两种方式产生：一是从许多弱小的非现实自我中再整合(即对各非现实自我取长弃短地进行组装)出一个弱小的自我。由于弱小，他与现实的人或物发生联系时总是过度地小心谨慎，或因害怕而不敢与之联系，或因不自信而不敢与之进行大胆的、开放式的联系，或在联系中又对对象高度戒备，随时准备着从已发生的联系中撤离并中止联系。这样，该人就会在现实生活中体验到更多的挫折和失败，因之会更加弱小。二是对记忆中的某一个(或几个)曾经遭受挫折和失败的非现实自我不加整合地使之重新显化，让其直接进入现实体验，从而复活成为一个新的现实自我。对曾经伤害过自己的客体事物，人不仅会将其抽象成虚幻的意象并加以记忆，而且还会与之发生固着性注意联结(即发生注意转换障碍)，而一个自知弱小的人还更容易将其向现实环境投射，从而把现实中的各种客体事物也异化成“敌人”。这种投射不仅会使“敌人”的数量不断增多(即泛化)，而且也会使其力量不断增大，进而导致该人对现实的全面恐惧和以割断与现实事物联系的方式去回避和逃离现实世界。此时该人还会发生角色转换障碍，即意识的自我整合功能丧失，自我扮演的角色不能随环境的变化而变化，却总是把某一个过去受伤害时形成的、弱小的非现实自我不加整合地显化、复活为现实自我(简称“未整合自我”)，使其关于现实的认知、思维、情感乃至行为都出现严重异常，表现为各种精神病症。
　　自我整合的目的就是为了使自我与现实环境的关系更协调。自我整合得越充分、越好(即被调动、利用的好经验和真知识越多)，与现实的关系就会处理得越正确、越和谐。经整合后形成的自我(简称“整合自我”)对现实的认知会与大多数人的正常认知趋于一致，会更接近现实事物的客观性。这种对现实的基本正确的认知，我们将其叫做具有“现实感”;与此相反，未整合自我则抹杀了现实事物与内存的虚幻意象之间的界限，把虚幻当成现实或把现实当成虚幻，此时，该人对现实事物的认知和反应就会发生错误，我们把这种情况叫做“现实感丧失”。由整合自我主宰身体的人是具有现实感的人，因此也是正常(或)的人，而由未整合自我主宰身体的人则是现实感丧失的人，因此便成为精神病人。
　　整合自我和未整合自我可以轮换着来主宰一个人的身体，并轮换着成为现实自我(即在与现实事物建立联系时体验到的自我)，且整合自我越弱小，这种轮换就越容易发生。一个人当发生注意力不能集中、思维散乱、因无法选择而产生心理矛盾的时候就是自我整合发生困难的时候，也是可能发生自我分裂和轮换危险的时候。若恐惧、焦虑、妄想、抑郁等症状已经出现，就说明这种自我的分裂和轮换已经开始。这种轮换时间有长短之别。一般地，的病态时间(即未整合自我主宰身体的时间)较短(如面对某一事物或进入某一场景就会发生恐惧，脱离了某一事物或场景，恐惧就会消失，该人就表现为正常);(即无具体对象的恐惧)、(即对客观现实臆想性的错误认知和反应)、(即一个人的意识因自我否定而全面收缩时出现的自卑、自责、自闭甚至产生自杀倾向等症状)等处于病态的时间相对较长，而人格分裂症的病态时间则更长。在各种精神病症中，强迫症的轮换时间最短，甚至是一种病态和健康态的快速轮换。由于两种自我以极快的速度轮换着来主宰该人的现实身体，且整合自我具有现实感和相对正确的自我认知，所以该人就会感到自已身上同时(这种同时感其实是对快速轮换的一种错觉)存在着两个不同的自我，并发生冲突。
　　未整合自我主宰身体的时候(即病态的时候)，由于投射泛化作用使其对现实产生幻觉性特异认知，所以他会坚持认为自己对现实的认知体验是正确的，因之也不承认自己的思维、情感、行为异常，也不会发生心理冲突。一个人如果处在病态的时间较长，则该时段的病态会被看作是一种特定的甚至是有一定名称的病症，而人们(包括患者本人)一般都认识不到健康中的人和病中的人之间的冲突，因之也体验不到那种冲突的痛苦;若处在病态中的时间很短(即健康态和病态的快速轮换)，整合自我就会随时看到未整合自我的错误，因之不仅会产生较严重的心理冲突，而且导致人们不把短暂的病态当成独立的疾病，而错误地把这种因快速轮换造成的心理冲突当成是一种疾病，于是便有了强迫症的命各。
　　心理健康态与态的轮换在一个人身上是经常发生的。一个人生命存在的全过程其实就是这种病态和健康态的经常轮换过程(只是有的人处在病态的时间较长，而有些人处在健康态的时间较长)。如果把这种轮换也看成是一种疾病，那么，恐惧、焦虑、妄想、抑郁、人格分裂乃至整个人生都是轮换时间被不同程度拉长了的强迫症;而强迫症则是轮换时间被无限缩短了的恐惧、焦虑、妄想、抑郁和人格分裂症，甚至也是一个人生命全过程的缩写(如人成长过程中的“知今是而作非”就是一种轮换，若这种轮换时间被无限地缩短，就会表现为心理冲突或强迫症)。
　　二、关于强迫症的种类
　　强迫症患者由于重新获得主宰身体权力的那个未整合自我有不同的形成原因，其症状表现又可分为以下几种情况：
　　(一)未整合自我过去被伤害时激发出来的反击能量无从发泄，由长期压抑而造成郁积，于是总想寻找释放的机会。具体表现有：
　　1、感到在严肃无声的聚会中有要大声喊叫的冲动;
　　2、感到看见尖锐的器物就会产生拿起来去杀人的冲动;
　　3、觉得自己有超人的力量去控制别人，但又觉得自己反而被某种力量所控制(实质上是整合自我对未整合自我的及时监视与控制)等。
　　(二)未整合自我因投射泛化而产生的对现实事物的不正常认知和过敏性防御。具体表现有：
　　1、总担心门未锁牢，家中会进贼;担心行驶的车辆会突然失控撞上自己;
　　2、对自己做过的事不放心，要反复地检查、核对;
　　3、总觉得自己手上有不洁物，于是就反复地洗手;别人坐了自己的床，就马上去洗床单;反复地打扫屋子，表现为洁癖等;
　　4、总担心屋顶的吊扇会突然掉下来砸伤自己;总担心会发生地震伤害到自己和亲人;总担心头发会掉光或得了不治之症等;
　　5、太在意别人的评价， 过份地注意自己的衣饰等;
　　6、反复地去想一些无意义的事(比如人为什么会有两只眼而不是三只等);反复回忆一些无意义的经历及细节;反复地去数路边的树木和电线杆等。
　　(三)未整合自我因厌弃、恐惧现实世界而产生的自我否定倾向。具体表现有：
　　1、看见尖利之物就有自我伤害的冲动;
　　2、站在楼顶上、阳台上、山崖上就有跳下去的冲动;
　　3、看见自己的孩子就会产生“把他杀了”的冲动;
　　4、有把自己身上的钥匙、手表等器物扔掉的冲动;
　　5、总有一种自杀的冲动等。
　　(四)、未整合自我因 关爱缺失和社会支持不足而产生对关爱、支持和愉悦、幸福的渴望。具体表现有：
　　1、听见“你的手真白”的赞美，心中就反复出现“手白”的声音;
　　2、看见美好的东西就拿，虽自知是属于偷盗不良行为也不能自控;
　　3、酒瘾、毒瘾、网瘾和某些等;
　　4、为防止亲人遭遇车祸或挨饿致病而失去亲人，于是就强制自己的亲人不能离开房间和让其过量进食等;
　　5、总有一些关于性、偷窃等不道德行为的冲动等。
　　三、关于强迫症的治疗
　　强迫症给人造成的痛苦一般不是那些病态中的恐惧或焦虑，而是那种无法自我解决的心理冲突。由于强迫症患者身上那个整合自我也十分弱小，不能长期占踞主宰身体的地位，而那个未整合自我又顽强地要重新复活为新的现实自我，所以，整合自我总感无力控制那个未整合自我，甚至还有被控制的感觉，于是就感到痛苦。痛苦来源于冲突;而解决冲突的办法要靠做出有选择的决定;要做出一个正确的决定又必须有很多很充足的理由。对于强迫症，现已成熟的有厌恶疗法、满灌疗法、负强化法、自我监测和ABCDE 行为认知疗法等。然而，由于强迫症产生的根本原因是自我意识的弱化，而弱化的原因又是生活中曾遭受的挫折和失败以及关爱缺失，所以治本之法就是加强对患者的关心、爱护、理解、支持等，以此来培植和增加患者的自我意识能量;同时，也要用否定、转移等方法去改变患者对现实事物夸大的负性认知从而减轻其所受到的伤害。当然，用诠释的方法让患者真正了解强迫症的发病原因和该病的病理演化机制，则会使患者不仅能正确地认识世界，也会正确地认识自己。若患者能从迷茫走向清醒，由恐惧变为理解，由靠人助变成靠自助，则强迫症的治愈就会变得并不困难。
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