C30―1星城小学班主任晨会、队会课评比及展示材料
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C30―1星城小学班主任晨会、队会课评比及展示材料
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C30―1星城小学班主任晨会、队会课评比及展示材料
作者：admin&&&&文章来源：本站原创&&&&点击数：&&&&更新时间：&&&&
常熟市星城小学文件
常星小〔2014〕9号
关于开展第四届“我是阳光辅导员”
主题晨会课和队会课评优与研讨活动的通知
各位辅导员：
为全面贯彻科学发展观，落实《中共中央国务院关于加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见》的精神，扎实实施青蓝工程，大力加强我校辅导员队伍建设，不断提高我校辅导员的业务素质、工作艺术和理论水平，更好地发挥辅导员在思想道德建设中的主力军作用，同时也为青年辅导员搭建展示才能的舞台，德育处将组织开展第四届“我是阳光辅导员”主题晨会课和队会课评优与研讨活动，具体安排如下：
一、比赛内容
以“我是健康促进小标兵”为活动主题，题目自拟。方案要紧扣主题，结构完整，体现生活性、活动性、趣味性、实效性。
二、比赛用时：低年级晨会10分钟，中高年级队会40分钟。
三、参赛对象： 35周岁以下的青年辅导员、徒弟辅导员。（前三届获一等奖的不再参与）
四、比赛安排
学校德育处将评出一、二、三等奖并颁发奖状，获得一等奖的将择时全校展示、研讨。希望各青年辅导员按照本通知精神，积极准备，赛出水平！
附件一：星城小学主题晨会课比赛评分表
附件二：星城小学少先队中队主题队会课比赛评分表
常熟市星城小学德育处
2014年2月19日　　　　
星城小学主题晨会课比赛评分表
比赛时间：2014年&&&& 月&&&& 日&&&&&& 评委：&&&&&&&&&&&&&&&&
比赛时间：2014年 3 月&&&& 日&&&&&& 评委：&&&&&&&&&&&&&&&&
星城小学主题晨会课比赛汇总表
比赛时间：2014年&& 3& 月 &25& 日&&&
评委：&& 金钰、陆琴、卢瑛、朱梅芳&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
比赛时间：2014年&& 3& 月& 25& 日至&& 3& 月& 28 日& &&&&&&
&评委：& 冯敏霞、金钰、陆琴、俞莉娴、陶丽霞、陈婷&&&&&&&&&&&&&
常熟市星城小学文件
常星小〔2014〕29号
关于公布第四届“我是阳光辅导员”
主题晨会课和队会课评优结果的通知
各位辅导员：
为全面贯彻科学发展观，落实《中共中央国务院关于加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见》的精神，扎实实施青蓝工程，大力加强我校辅导员队伍建设，不断提高我校辅导员的业务素质、工作艺术和理论水平，更好地发挥辅导员在思想道德建设中的主力军作用，同时也为青年辅导员搭建展示才能的舞台，德育处组织开展了以“我是健康促进小标兵”为活动主题的第四届“我是阳光辅导员”晨会课、队会课评优活动，现将评比结果公布如下：
陶丽霞&&& 谈& 越&&& 徐文雅&&& 顾& 悦
袁& 蓉&&& 曹瑜佳&&& 颜丽萍&&& 顾晓娟&&& 邹梦园
林& 波&&& 时丽莎&&& 戴建英&&& 周文英
请陶丽霞、顾悦做好课堂展示准备！
常熟市星城小学德育处
2014年3月28日　　
&“我是阳光辅导员”优课评比活动
为加强学校少先队中队辅导员队伍建设，不断提高辅导员业务素质、工作艺术和理论水平，更好地发挥辅导员在思想道德建设中的主力军作用，同时也为青年辅导员搭建展示才能的舞台，日前，星城小学组织开展第四届“我是阳光辅导员”主题晨会课和队会课评优与研讨活动。本次评优活动面向学校35周岁以下的青年辅导员，以“我是健康促进小标兵”为主题，低年级为主题晨会课，中高年级为主题队会课。
本次活动内容丰富、形式多样，从校园文明礼仪、个人卫生、健康知识等方面入手，让学生充分认识到健康的重要意义，引导学生争当“健康促进小标兵”。
评优活动也搭建了少先队辅导员风采展示的平台，促进更多的思想境界高、专业能力强的优秀中队辅导员脱颖而出，也为即将举行的市班主任基本功大赛选拔出了优秀人才。
星城小学扎实开展辅导员校本培训
为加强学校少先队中队辅导员队伍建设，不断提高辅导员业务素质、工作艺术和理论水平，更好地发挥辅导员在思想道德建设中的主力军作用，同时也为青年辅导员搭建展示才能的舞台，日前，星城小学组织全体中队辅导员进行了一次扎实的校本培训。
首先，全体辅导员观摩了学校第四届“我是阳光辅导员”主题晨会课和队会课评优活动中获一等奖的队会课：一节是四（3）中队顾老师辅导的《健康促进，伴我成长》，另一节是六（7）中队陶老师辅导的《我是健康促进小标兵》。两节队课仪式规范，主题鲜明，队员精神面貌好，内容切合队员生活实际，节目丰富有活力。然后大家进行了热烈讨论：两位辅导员简要说课，向大家介绍设计意图；大队辅导员陆老师作精彩点评；德育处金老师作小结，强调仪式要规范、主题要小、针对性要强、构思要巧、要讲究实效。
本次校本培训切入点小，实效性强，形式多样，让全体中队辅导员直观体验了规范化的少先队活动仪式，也让每位辅导员感悟到开展中队活动的意义和价值，为今后更好地开展中队活动起到良好的引领作用。
&“爱惜粮食，节约粮食”主题晨会
一、活动主题：懂得粒粒皆辛苦
二、活动目的：通过主题晨会，使学生了解世界粮食问题的现状，粮食的来之不易以及粮食的可贵，进而养成爱惜粮食、节约粮食的好习惯。
三、活动过程：&&&&&&&&&&&&
一、说一说
1．了解浪费粮食的现状。
同学们，现在我们的生活水平提高了，生活条件也变好了，我们每天不愁没有饭吃，美味可口的饭菜再也不那么吸引我们了。
有一所小学曾经做过调查，调查发现：那所小学有77%的同学经常没有把饭吃干净，还有一些同学把菜吃了，剩下的饭就直接倒掉；还有一些吃了几口就直接倒掉。食堂的工作人员说，每天用的大米是600多斤，菜是200多斤，每天浪费的就有300多斤。那么，一个月、一年要浪费掉多少粮食啊！
世界各国每年在生产和消费过程中损耗和浪费的粮食达13亿吨，相当于全球粮食产量的1/3啊！目前，全世界饥饿人口数量达10亿多，其中70%生活在农村地区。我国每年浪费的粮食足足能够再养活2亿人！
面对这严峻的社会现实，为了提醒人们珍惜粮食，所以把每年的10月16日定为世界粮食日。
2．了解粮食生产的艰辛过程。
出示粮食生产的过程的图片，教师做适当讲解。
二、议一议
1．昨天让小朋友们回家向爸爸妈妈、爷爷奶奶了解他们小时候吃什么饭和菜，下面谁来讲讲。（生交流）
2．是呀，所以你的家长们尤其是爷爷奶奶、外公外婆非常珍惜粮食，那么，我们如何才能养成节约粮食的好习惯呢？请同学们来分享一下你们的做法吧。
生：吃饭时吃多少盛多少，不扔掉剩饭菜；
生：在餐馆用餐时点菜要适量，吃不完的打包回家；
生：在饭堂吃饭时，要把饭菜全部吃干净；
生：一日三餐，不暴饮暴食；
生：不偏食，不挑食；
生：看到浪费现象勇敢地起来制止,尽力减少浪费。
三、背一背：
1．爱惜粮食
&大米饭，香喷喷，
　每天大家都要吃。
　一粒米，一滴汗，
　农民伯伯种出来。
　小朋友，要牢记，
　吃饭才会有力气。
　不挑食，不剩饭，
　爱惜粮食人人夸。
2．粮食宝中宝
&粮食粮食宝中宝,
&人民生活少不了。
&你一粒、我一粒,
&积少成多变国宝;
&我国大,耕地少。
&十三亿人口要吃饱,
&节约粮食要记牢。
3．悯农&& （唐）李绅
&锄禾日当午，汗滴禾下土。谁知盘中餐，粒粒皆辛苦！
1．小朋友们，现在你们有什么想法，谁来说说。
2．是呀，节约粮食光荣，浪费粮食可耻。希望我们以后都能节约这来之不易的粮食，珍惜农民伯伯的艰苦劳动，不要浪费这盘中餐。争做一个爱惜粮食，节约粮食的好孩子。
我是健康促进小标兵
活动目标：通过活动，培养学生健康行为习惯的养成。
活动准备：照片，课件
活动过程：
一、谈话导入话题
1.《健康歌》引出课题
2.是啊，健康是一张支票，凭着它你可以获得财富；健康是一座城池，凭着它你可以固若金汤；健康是一把利剑，凭着它你可以畅通无阻。可见，健康是何等的重要啊！那么，你们平时又是怎么对待它的呢？
二、行为辨析，导行明理。
老师这里有一组照片，请你们来当一当小法官，评一评他们做的对不对？这样做会有什么后果？应该怎么做才对呢？
1．看照片，同桌讨论。
2．指名说。
照片一：课间奔跑
照片二：饭前便后要洗手（穿插正确洗手六步法）
照片三：写字
照片四：眼保健操
照片五：卫生值日，地上垃圾无人捡
照片六：吃饭，整理碗筷
三、说一说
1．小朋友们，大家来说一说，你们平时在学习和生活中都有哪些健康行为习惯呢？
2．根据回答贴出板书。
饭前便后要洗手
文明用餐秩序好
读写姿势要记住
课间活动有秩序
教室卫生要保持
良好的健康行为习惯有很多很多，需要我们小朋友慢慢养成。
四、唱一唱
出示拍手歌，一起学习一起玩拍手游戏。
你拍一，我拍一，健康知识要牢记。
你拍二，我拍二，不要乱扔纸片儿。
你拍三，我拍三，洗好小手再就餐。
你拍四，我拍四，不在桌上乱写字。
你拍五，我拍五，不挑食来吃五谷。
你拍六，我拍六，锻炼身体扭一扭。
你拍七，我拍七，小毛小病及时医
你拍八，我拍八，爱护教室像我家。
你拍九，我拍九，饭前便后要洗手。
你拍十，我拍十，争做健康小标兵。
五、选一选
1．我们班上有些小朋友努力争当健康促进小标兵，表现很不错，请大家一起来选一选吧。
六、结束话题。
小朋友们，本学期学校要迎接“省健康促进金奖学校”的验收。这是多么艰巨而光荣的任务啊，作为星小的小主人，我们人人都有责任为学校创建出力，尽力，当好这个健康促进小卫士。
&&&我是健康促进小标兵
----六(1)中队主题队会设计方案
活动目的：
1.通过本次活动让队员们对健康促进有正确的认识。并通过健康意义的理解，加强队
员们的体育锻炼意识，树立正确的、良好的心理健康意识。在今后的学生、生活中能以真正的“健康”标准要求自己，做一个合格的健康促进小标兵。
2.在活动中发扬合作精神，锻炼队员们的能力，展示才华，增强自信。
活动准备 :制作课件；排演小品、相声、快板、歌曲等。
一、活动仪式
（一）报告人数
1．各小队整队、报告人数！
（中队长：“全体立正”。“报告辅导员，本中队原有40人，实到40人，今天我们举行“我是健康促进小标兵”主题活动，已做好准备，欢迎您参加我们的活动，并给予指导，报告完毕。”
辅导员：接受你的报告，我非常愿意参加你们的活动，并预祝活动圆满成功！
2．“全体稍息。”&&&
（二）出旗：全体立正，出旗、敬礼。礼毕
（三）唱队歌。（请坐）
（四）中队长讲话。
1. 队员们，我们正值青春，我们有瑰丽的梦想，我们是祖国的未来和希望，我们应该健康快乐的成长。健康对每个人来说都至关重要。当今社会人们对健康越来越重视，看看我们的社区，一个个运动设施建立起来了，看看我们的身边一家家养生馆火红起来了，看看我们的学校丰富多彩的大课间活动起来了，这一切说明我们正在追求健康。让我们拥抱健康、让心灵洒满阳光，做一个健康、快乐的少先队员，我宣布六（1）中队《我是健康促进小标兵》主题活动现在开始，有请主持人倪思琦、顾俊杰。
二、活动过程&
& &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&身体健康篇
甲：队员们，你们知道什么是健康吗？（队员自由说说）
甲：现代健康的含义并不仅是传统所指的身体没有病而已。根据“”的解释：健康不仅指一个人没有疾病或虚弱现象，真正的健康，是指身体上、心理上、社会适应能力三方面的完美结合，三者缺一不可。
乙：那让我们先来谈谈身体健康吧。俗话说“生命在于运动，健康在于锻炼”曹佳桁同学想给我们介绍体育锻炼对于我们小学生的好处。
（节目一）
队员们：你们知道吗？
1．体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况。经常进行体育锻炼，对青少年身高的生长有积极促进作用，据调查证实经常进行体育锻炼的学生比不经常参加锻炼的学生的身高要高一些。
2.体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。　能提高我们对环境变化的适应能力和对疾病的抵抗能力，让我们远离、感冒、发烧。&
3．经常进行体育锻炼的人，大脑皮质神经细胞的兴奋性、灵活性和耐久力都会得到提高，表现出机灵、敏捷，使学习和工作都处于最佳状态，并能坚持较长时间。
甲：是啊，健康的身体是我们学习的有利保障，我们都应该投入到日常的锻炼中来，每天锻炼一小时，健康生活一辈子。队员们你们都喜欢哪些体育锻炼呢？（队员说说）
乙：看来每个人喜欢的体育锻炼都不同，跟你的同桌交流一下吧。希望你们坚持自己的爱好，一直锻炼下去。
甲：有强壮的体魄当然好啊，但是要想健康，除了运动也需要科学的饮食与良好的生活习惯。瞧，唐亦肖等队员就想让我们《吃出健康来》。
乙：欣赏完了小品，让我们知道了饮食要科学，队员们，想想我们每天的午餐吧，你是否因为餐桌上有你爱吃的排骨、添了两碗米饭；你是否又因为不爱吃的青菜而把白花花的米饭清盘倒掉呢，在此，我们呼吁全体队员，“文明用餐，健康饮食”。同时也让我们改变健康观念，请欣赏快板《改变观念来保健》。
甲：健康的观念在改变，我们的行动也要随之改变。让我们现在就唱起来、动起来吧。（全体起立）
齐唱《健康歌》。
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 心理健康篇
&甲：我们了解了身体健康，现在让我们来谈谈心理健康。
乙：什么是心理健康呢？作为少先队员的我们心理健康吗？
甲:我们来看看发生在我们身边的故事吧。请看案例一.
【案例一】：今天早上，小鹏同学穿了一身新衣服走进教室，顿时同学们都围了过去。只见他，一身耐克的运动装，一双特步的运动鞋，可神气了！同学们羡慕极了，有的夸赞他：“真是帅呆了！”有的在一旁询问：“这得多少钱呀？”& 这时的小鹏一脸得意地说：“这不算什么，就五六百块钱。我爸妈给我买了两套呢！” &看着这一切，小慧低下了头。晚上回到家中，吃过晚饭，他对正在打扫的妈妈说：“给我买套耐克装吧！”妈妈急忙问：“那得多少钱呀？”“不贵，就三百多吧！我们好多同学都有，我一定要买一套！”妈妈听了有些为难：“孩子，咱不和别人比好吗？你爸这个月的工钱还没发呢，家里就等着你爸这点钱生活呀！” “我不管，我就要，我就要，我们班同学有，我也要……”
乙：看到上面的情形，此时此刻你想说什么? （队员说说）
&甲：是啊，虚荣之心也是一种心理不健康的表现，在生活当中，希望大家面对普通
不盲目攀比，面对平凡不爱慕虚荣。接下来请看案例二。
【案例二】小艳和露露是一对特别要好的好朋友。这一学期，露露被同学们选为班长，艳艳的妈妈知道了这事，就让她向露露学习。这下小艳可不高兴了。本来他并不觉得露露比自己强，当上班长只不过是运气好而已。听妈妈这么一说，好像自己处处都不如露露。从第二天开始，小艳就再也不跟露露说话了。露露也不知道自己是怎么得罪了小艳，两个好朋友就这样闹僵了。
乙：看到上面情形，此时此刻你又想到什么? （队员说说）
甲：是啊，嫉妒之心也是心理不健康的表现，也是不可取。下面请看案例三。
【案例三】小明公然违反学校纪律，生活散漫，经常出现旷课现象，作业拖拉、不做那事常有的事，厌学情绪高涨。班干部不敢管他，老师经常找他谈话也无济于事，有时为了引起同学们的注意，故意敲打桌子或乱踢桌椅。
乙：看到上面内容此时此刻你想说什么?&&
&甲：让我们远离厌学情绪、逆反心理，用正确的方式处理问题，以平和的心态与同学友好相处,真正做到心里健康。接下来让我们学习一下小学生心理健康标准:
1.有良好的自我意识，能做到自知自觉，既对自己的优点和长处感到欣慰，保持
自尊、自信，又不因自己的缺点感到沮丧，甚至自暴自弃。
2.坦然面对现实，既有高于现实的理想，又能正确对待生活中的缺陷和挫折，做
到“胜不骄，败不馁”。
3.保持正常的人际关系，与同学友好相处，能接纳别人、包容别人的缺点，不嫉
妒同学。在班级里应该有三两个好友，经常一起玩的玩伴，能融入班级集体生活，不把自己孤立起来。懂的尊重父母和其他长辈。
4.有较强的情绪控制力，能保持情绪与心里平衡。心境良好，愉快、乐观、开朗、
满意等积极情绪状态占主导。
5、珍惜生命、热爱生活，处事乐观，满怀希望，始终保持一种积极向上的进取态度。调整自己的心理，适应环境的变化，如在学校位置，班级变动等，能很快适应家庭生活的变动。
乙：队员们，看了案例让我们知道了发生在我们身边的一些行为也是心理不健康的表现，那我们对照标准反思一下自己，在某方面也存在一时的心理不健康吗？
你愿意拿出来与大家一起分享，并改正吗？（队员交流）
乙：这些队员敢于坦然承认自己不足，其实他们已经迈出了健康心理的第一步，让我们再次送上最热烈的掌声。
&&&&&&&& &&&&&&&&&&&&&&争当健康促进小标兵篇
甲：队员们，现在我们对健康有了新的认识。请不要再为心所累，保持一种平和的心态，当遇到困难时，感到压力时，时，先停下手中的学习，去室吸一下新鲜空气，锻炼锻炼身体，感受生活的美好。我们来看看顾俊杰他们在干嘛，欣赏相声《去做健康宣传员》。
甲；他们去做健康宣传员了，那我们也行动起来吧，让我们一起来争当健康促进小标兵吧。前段时间我们六（1）中队全体队员出谋划策，经过商定、修改，最终确定了我们六（1）中队健康促进小标兵规范要求，凡是符合以上要求的都将获得健康促进小标兵称号。。
全体队员宣读规范。
甲：队员们，接下来让我们对照规范，每队商量、推选一名本周健康促进小标兵。
乙：由请辅导员老师为本周健康促进小标兵授予光荣称号。
乙：希望队员们向这些小标兵学习，希人人争当健康促进小标兵，并利用自己的健康知识去做个健康宣传员让你的家人、你身边的小伙伴、你社区的爷爷奶奶、叔叔阿姨都能获得更多健康知识。全员行动起来，全社会行动起来，真正做到健康促进社会。
三、辅导员讲话。
中队长上台：谢谢两位主持人的精彩主持。请辅导员讲话。
辅导员：队员们，你们今天的中队活动搞得很成功。通过今天的活动，我们对健康有了更深的认识，他是身体上、心理上及社会适应能力三方面的完美结合，也希望我们的队员做一个真正健康的新时代小标兵。
中队长：全体起立，呼号
辅导员领呼：“准备着，为共产主义事业而奋斗！”全体少先队员：“时刻准备着！”
五、退旗。
中队长：全体稍息，（准备退旗）
全体立正，退旗，敬礼，礼毕，请坐
中队长宣布：六（1）中队“我是健康促进小标兵”主题队会到此结束。
我是健康促进小标兵
活动目的：
1.了解健康促进的真正含义---身体健康，心里健康、社会适应能力三方面完美。
2.如何使自己更健康-----良好的习惯、合理饮食、增强抗挫折能力。
3.让孩子们行动起来争当健康促进小标兵。
活动内容：
一、活动仪式
（一）报告人数。
中队长：各小队整队，报告人数！
小队长：“第& 小队：立正！”“向前看---齐”“报数！”“稍息”
小队长：报告中队长，本小队应到&& 人，实到&& 人，报告完毕。
中队长：接受你的报告！
（各个小队报告完毕）
中队长：全体立正，报告辅导员老师，本中队应到40人，实到40人，今天我们举行“我是健康促进小标兵”主题活动，已作好准备，欢迎您参加我们的活动，并给予指导，报告完毕！”
辅导员：“接受你的报告，我非常愿意参加你们的活动，并预祝活动圆满成功！”
中队长： “全体稍息。”
（二）出旗：“全体立正，出旗、敬礼！”
（三）唱队歌。（请坐）
（四）中队长讲话
下面我宣布六（7）中队“我是健康促进小标兵”主题队会现在开始。有请钱添之和我一起主持。
二、活动过程
第一章 健康促进知多少
钱: 大家好！
齐：（敬礼）
胡：生命是何等的宝贵，它就像彩虹一样多姿多彩。
钱：它就像晚霞一样美轮美奂。
齐：它就像鲜花一样五彩缤纷。
胡：生命之河流，需要健康做护堤。
钱：生命之画卷，需要健康这支神笔。
胡：是呀，如果没有了健康，我们的生命就会推委。
钱：如果没有了健康，我们就不可能走过人生的风风雨雨。
胡：一直以来，我校奉行“健康第一”的办学理念，切实为全面提升学生健康素养而努力着。
钱：胡舟帆，我来考考你
钱：本学期我校要迎接的省里的一项什么验收？
胡：哈，你真是小看我了，这问题咱全班都知道，同学们，你们知道吗？
全班：知――道――
胡：一起告诉她――
全班：创建省健康促进金牌学校。
胡：是呀，这学期我校正在创建健康促进金牌学校。那你们知道什么是健康吗？
生答：健康不仅仅是没有疾病和不虚弱，而且是身体上、心理上和社会适应能力三方面的完美状态。
钱：说得真好！下面我们来考考大家！
1、在“中国居民平衡膳食宝塔”中，宝塔的第二层是（&B）
A&谷类&&&& B&蔬菜、水果&&&& C&鱼、肉、蛋类&&&&&&&D&奶类和豆类
2、蔬菜中含有的(　B&　)能促进胃肠蠕动、有利于食物消化。
A维生素&&&&&&B纤维素&&&&C微量元素
3、保持家庭居室空气清新的最好办法是（&&A&&&）
A开窗通风&&&&&&&&&&&&&&B经常使用消毒剂拖地&&&&&&&&&&&&C冬季使用加湿器
4、保持口腔卫生每天必须刷（&&C&&&）次牙。
A 1次&&&&&&&&&&&&&&&&&&B 5次&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&C 2次
5、夏天高温天气，从外面大汗淋漓回家，应（&&B&&&）。
A用冷水冲洗降温
B先擦干汗水，稍事休息后再用温水洗澡
C喝冰镇饮料降温&&&&
D.将空调开到最大吹风
6、外出回家，应该（&&A&&&）
A立即洗手&&&&&&B吃东西时再洗手&&&&&&C手脏才洗手&&&&&&&D不用洗手&
7、如果不吃早餐，血液里缺少（&A&&&），大脑功能就会受到影响。
A葡萄糖&&&&&B维生素&&&&C脂肪&&&&&D微量元素
8、 小学生贫血可能与下列哪种矿物质缺乏有关？（　B　）
A 钙 B 铁 C 铜 D 锌
9、在实施生活垃圾分类时，应将生活垃圾分为哪几类存放（A）
A 可回收垃圾、不可回收垃圾、有毒有害垃圾
B 固体垃圾、气体垃圾、液体垃圾
C 可燃垃圾、不可燃垃圾、有毒有害垃圾
D可回收垃圾、不可回收垃圾、可堆肥垃圾
10、下列哪一项不是正确的卫生习惯（C）
A&勤洗澡理发、勤剪指甲
B&早晚刷牙、饭后漱口
C&跟家人共用毛巾
D&脸盆脚盆分开使用
胡：2.判断题
1、合理膳食的原则是多吃薯类、每天吃奶类、豆类或其制品、每天吃瘦肉、吃清淡少盐的膳食（√）
2、预防肠道传染病应当隔离病人和疑似患者直到无传染性为止（√）
3、当脸部出现痤疮的时候，可以用洗干净的手去挤压痤疮（×）
4、预防食物中毒，平时应当不吃变质、腐烂的食品（√）
5、人体靠水运送养料，排泄废物，维持体温。（　对　　）
6、青少年开展体育锻炼可以有效地预防和改善高血压、冠心病（√）
7、人的生命过程包括生长发育、成熟、衰老。（×）
8、滥用鸦片类毒品会对人体的神经系统产生伤害（√）
9、使自己能够保持自信的方法有学会正确评价自我&、学会赏识自我、学会鼓励自我、学会自我暗示（√）
10、重症中暑症状分为四种类型热痉挛、热衰竭、日射病和热射病。（√）
钱：看来大家健康知识掌握的还是不错的吗！可是在期初下发的队员体检报告单，我们40个队员中有近25位队员有着不同程度的近视；还有在我们的校门外，随时可见这样的一幕（大屏幕）――
胡：这不禁让人担忧啊：我们健康吗？我们该如何关注我们的健康？下面就让我们去听听、看看各个小队是怎么做的吧！首先有请第一小队。
第二章&& 健康促进在行动
一、健康的体魄
1.眼睛心灵的窗口
小队长：我们是护眼小队，我想给大家猜个谜语：两颗黑葡萄，长在人脸上，白天开窗望，黑夜关紧窗。
小队长：对，是眼睛。我们之所以能看到自己的亲人、朋友，看到如此缤纷的大自然，正是因为我们每个人都拥有一双明亮的眼睛。
听这是谁在哭泣啊！故事《眼睛的哭诉》
在一个夜深人静的晚上，人们都已进入了梦乡。忽然，正在夜空值班的月亮姐姐隐隐约约听到了一阵哭声。她往下一望，原来是明明的眼睛在哭泣。月亮姐姐奇怪地问：“眼睛弟弟，你怎么哭了？别哭了，哭多了对身体可不好啊！”眼睛听了哭得更厉害了：“我......我越来越看不清东西了......”眼睛边哭边把事情告诉了月亮姐姐：
“几个月前，我的身体还是棒棒的，亮晶晶、水汪汪的。可一放暑假，小主人明明就不爱惜我了。整天看电视，打电脑，一打就是几个小时。晚上妈妈把电视、电脑关了，明明又偷偷躲在被子里看《火影神者》的漫画。其实我早已经累得精疲力尽了，可我又不得不强打精神看。好不容易小主人睡了，我才能休息。可第二天早上爸爸妈妈前脚一出门，明明后脚就打开了电脑，开开心心地玩起了游戏......就这样,两个月下来,不是电视就是电脑,我的休息时间越来越少,也越来越看不清东西了......”
小队长：亲爱的队员们，听了这个故事，你有什么话想说呢？
（读书写字姿势不正确，长时间看电视、打电脑，躺着和乘车时看书，躲在被子里看书，用脏手揉眼睛，……不注意保护，就会形成近视，只好戴上眼镜。）
胡：大家可千万别以外戴眼镜很帅，很有学问。戴眼镜真是不方便！我们班有几位小朋友也已经戴上了眼镜，我们请他们来谈谈自己的感想。
学生1：我的爱好是吃热面条。可每次吃面条，热气总是把我的眼镜弄模糊，我干脆摘下眼镜，但眼睛高度近视，又看不清东西。一次，我本想放点醋，却错把辣酱放在面里，辣得我一跳3尺高，疯一样地跑去找水喝，可是没走几步，就被凳子绊倒在地。我人太胖，半天挣扎不起来。唉，都是眼镜惹的祸！
学生2：我爱运动。但是我运动，却不快乐，因为我鼻子上总是架着一副高度数眼镜。篮球场上，我正一马当先，刚要扣篮，突然对方队员一个大力“盖帽”，我眼前一黑，不由一声惨叫：“眼镜，我的眼镜！”可摸到的只是令人心碎的玻璃片，没办法，只得拿到眼镜店去修，真不方便。
学生3：书啊书，想说爱你并不很容易！为了你，我常常看得天昏地暗，直至两眼昏花突然，耳边响起：“眼睛都快瞎了，你还敢看闲书！”妈妈的声音犹如无雷轰顶，吓得我直哆嗦。就因为我是近视眼，电视看不成，读书受限制。
学生4：我觉得当飞行员可威风了，可是自从戴上眼镜后，妈妈就让我别做飞行梦了。后来，我又希望自己成为一名救死扶伤的医生，可一打听才知道，原来当医生也有视力要求，最起码要达到4.5以上，我再不注意保护眼睛，这个希望也快成泡影了。
小队长：看来我们真该格外爱护自己的眼睛了，下面一起来听听我们小队给大家带来的护眼歌吧！
保护眼睛很重要，
预防工作要做好。
看书本，眼离一尺保持好。
看电视，三米之外不可少。
写作业，坐姿端正要确保。
眼睛累，适当休息要做到。
弱光中，多费眼力并不好。
做眼操，节节做好视力保。
眼睛全力保护好，
生活幸福哈哈笑。
胡：自古以来，眼睛被誉为心灵之窗，正是有了眼睛我们的生活才变得多姿多彩。
钱：是啊，下面让我们一起听一听小博士的建议，让我们的眼睛变得更明亮。
小博士建议：
1．始终保持教室内充足的光线，光线不足时要及时开灯。
2．不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏。
3．端正读书写字的姿势，做到：“一尺一寸一拳头”。
4．每节课间，走出室外，向远处眺望，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
5．多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品
2.食品安全
胡：自古民以食为天，舌尖上的美味让人无法抗拒。
钱：唉，这什么味儿？有请食品安全小队，他们为我们带来了小品《羊肉串》，相信能给大家以启迪。
小品《羊肉串》
A：卖羊肉串了！2元一串！新鲜出炉了！
B：（匆匆忙忙跑来）老板来三串！
A：好嘞，马上就好。（说着把羊肉串放下去）
C：HI，xxx，你怎么在这啊？
B：买羊肉串吃啊，味道太好了！
A：真的很好吃的，来一串要不要？
C：不要了吧，我今天没带钱。
B：没事我请你吃。（假装掏钱，但是没掏到）
C：吃这个不好的，会得病的。
B：会得什么病啊，你倒是说说。
C：我听说有人多吃了肉串胆固醇超标呢！
B：那当然是因为他不吃蔬菜类的东西。
C:& 我还听说有人多喝碳酸饮料，牙齿都掉光了。
B：那是因为他从不刷牙。
C：那多吃肉串导致骨质疏松，你怎么解释？
B：那是因为他从不锻炼。
C：这个你肯定没法解释，维生素c缺乏你怎么说
B：那是他从来不吃水果。
D：（巡逻中，看见有肉串摊，就走过去）老板，你有营业执照吗？
A：有啊（拿出搞笑的营业执照）
D：（看了看）老板跟我走一趟吧。
D：小朋友们，羊肉串是不卫生的东西，不能多吃，对身体有很大的伤害！
AB：知道了，警察xx。
胡：啊，好险，幸好警察叔叔的及时到来，要不，后果不堪设想啊!
钱：可不是，有一回那谁上课时突然肚子疼，送到医务室，经校医诊断得了急性肠胃炎。经了解，他早上上学时吃了小摊上的油炸鸡腿。
小队长：谁说不是！那些三无食品是美味，但同时一些有害物质正悄悄地潜入你的身体，危害着你的健康。生命对我们每个人只有一次，让我们携起手来，关爱生命，关注健康，让幸福永驻心中。队员们，让我们把食品安全牢记心头吧。
请听《食品安全》童谣（全班）
食品安全真重要，病从口入要记牢。
良好习惯早养成，购买食品看商标。
“三无”食品莫食用，有害物质在其中。
小摊小贩莫相信，卫生简直没保证。
过期食品切注意，吃了危害真不少。
变质食品切分清，中毒机率高又高。
油炸腌制要少吃，健康危害随时到。
饮料、冷饮要节制，损害牙齿的健康。
垃圾食品要禁止，自身健康最重要。
小队长：正所谓“病从口入”，为维护自身的健康，我们食品安全小队向大家提出倡议：
1.彻底杜绝垃圾食品。
2.不允许将吃早点产生的垃圾随便乱扔。
3. 彻底远离小摊小贩上的不卫生食品。
4.学习伟人节约的精神，提倡节约零花钱。
5.为了维护校园卫生和个人形象，要做到三禁：禁止在校门口买零食，禁止带零食进学校；禁止在校园里吃零食。
钱：感谢食品安全小队！& 队员们，让我们行动起来和零食说再见吧，这样我们的校园会更加清洁美丽，我们的身体也更加健康强壮。
胡：你想变得健康吗？你就（快来）运动吧!
钱：你想变得聪明吗？你就运动吧!
胡：你想变得美丽吗？你就运动吧!
钱：有请运动小队。
甲：（一边走一边叹气）唉~~
乙：（满脸笑容）大家好！（甲低头唉声叹气，撞到了乙）
甲：对不起，对不起！
乙：你（正要生气），算了，你也不是有心的，我原谅你了！
甲：谢谢！
乙：对了，我见你刚才唉声叹气，这是怎么了？
甲：唉（愁眉苦脸）~~，我们学校呀，要评什么健康促进小标兵，你看我这细胳膊细腿的，怎么办呀！
乙：这回你可算找对人了！我对这方面可有研究了！人送外号“健康达人”
甲：那你能告诉我，怎样才能让我变得健康起来？
乙：这得从我们生活中的小事做起。打个比方，就拿苹果来说吧！你是怎么吃苹果的？
甲：还能怎么吃？削了皮直接吃啊！有时也切成小块吃。
乙：你怎么能把皮削了呢？大家都知道，皮上有什么？营养！
甲：那我洗干净了连皮带肉一起吃！
乙：哎呀，大错特错。大家都知道，皮上有什么？农药！
甲：这、这怎么改农药了？
乙这农药都是油性的，用水就根本洗不干净！像你这样的一天吃俩苹果，乳腺癌的发病率提高百分之四十七！
甲：我？乳腺癌！我是男的啊！
乙：苹果皮不分男女！
甲：这搞了半天，我到底该削皮吃还是不削皮吃啊？
乙：这个嘛..额..其实，重点不是怎么吃，而是在什么时候吃。
甲：（面朝观众）我呀！我早上吃。
乙：你怎么能早上吃呢？腹空――梆！
甲：（吓了一跳）怎么了？
乙：血糖上去了。
甲：哦――那、那我中午吃。
乙：你怎么能中午吃呢？腹满――梆！！
甲：（又被一吓）这、这又怎么啦？
乙：血脂上去啦。
甲：那我晚上吃啊！
乙：你怎么能晚上吃呢？腹胀――梆！！
甲：（又被一吓）又怎么啦？
乙：血压上去了！
甲：那我、我早中晚分开吃。
乙：分开吃？！那就是――
乙：梆梆梆！！！
甲：这不是苹果，这是一地雷呀！这。那我到底应该什么时候吃？
乙:告诉你记住了
乙：你爱什么时候吃什么时候吃。
甲：你说了这么半天，也没什么结论。我到底怎么样才能变得健康啊？
乙：既然看你这么着急，为师就传授你一套神功。
甲：（连忙打断）你什么时候成我师父了？
乙：你还想不想学？
乙：这套神功，只要练成，不仅通经活络，而且百毒不侵、青春永驻！
甲：你别卖关子了！是啥呀？
乙：每天！坚持锻炼！
甲：晕，就这呀！
乙：别不信，来，我和你一起锻炼！
甲：好勒！
胡：生命在于运动。
钱：上学期我们中队也开展了运动与健康的探究活动，许多队员深深地体会到运动的好处。不如一起来交流一下心得吧！
（1）我先来！我以前上课的时候老打瞌睡，没什么精神，后来开始了晨练，坚持了一段时间后，上课有精神了。运动真是有效啊！
（2）我也来说说。我以前是个小病猫，一到换季就要感冒。请假多了，学习成绩也被影响了，后来每天跟着爷爷坚持早锻炼，抵抗力增强了，感冒也少了。以后我还要坚持远动。
（3）我来说说吧，我是出了名的小胖敦，吃得多，动得少。在家爸妈妈都叫我小懒猪！我想摆脱这个称号，也实在觉得自己够胖了。现在我在坚持每天做运动，也注意了吃东西有机制。我想：只要我坚持的话一定会瘦的。
（4）还有我，别看我瘦，但我有强健的体格，那可不是天生就有的哦。我爱好体育活动。我每天早上来到学校练习跑步，还练习跳双飞。运动和健康是密不可分的。只有天天远动才会向我一样有健康的体魄。
胡：说得真好！感谢队员们毫不吝啬地和大家分享自己健康的秘诀。
钱：是呀，只要你能坚持，你的身体会越来越强壮，成为健康促进小标兵的！
胡：说到这健康促进标兵，可不是那么好评上的，光有强健的体魄还不行啊？
钱：哦，是吗，怎么说？
胡：你看了，就明白了。
4.健康的心理
小品表演：“他落入了情绪的深渊”。
内容：学生小方、小勇各自在看发下的数学试卷。小方自言自语：“唉，这下完了，才考到及格，我怎么都考不上优秀，爸爸妈妈一定对我很失望。……这道题对了两步，老师都不给分，老师不喜欢我。”然后趴在桌上闷闷不乐。下课了，小勇过来说，“小方，走，打球去。”小方不理。小勇上前想看小方的试卷，小方没好气地说：“看什么看，没你考得好，开心了吧 ?”小勇委屈地愣在那儿。
旁白：第二天，小方在上学的路上见到数学老师就躲开，数学课上无精打采，作业也越来越不认真，还常不交。
胡： 这个小品就是我们身边发生的事，看了这个小品，你有什么想法？
生1.我觉得小方太不应该了。遇到一丁点挫折，就不能承受。这怎么行呢？
生2.小方做的不对，这样只能影响自己的学习情绪，与事无补。
钱：大家说的真好。像小方那样样消极的对待，非但与事无补，而且学习会越来越差，还有可能误入歧途。显然，如此表现实属不健康，且难有成就啊！
胡：嗯，可是这人就像花儿一样，并非一路全是阳光和雨露，难免要经历“虫害”“风雨”，那如何让我们这一朵朵小花在风雨后绽放得更美丽呢?
钱：请听&&&&& 带来的海伦凯勒故事()
美国著名作家、教育家海伦凯勒，小时侯患上了重病，夺去了她的听力和视力。由于失去听觉，不能矫正发音的正误，她说话也含糊不清。对于一个残疾人来说，世界是一片黑暗和寂静，要学会读书、写字、说话，没有强大的记忆力，简直是不可能的事。但是，海伦凯勒没有向命运屈服。
她为了能够清楚地发音，用一根小绳拴在一个金属棒上，叼在口中，另一端拴在手上，练习手口一心，写一个字，念一声。为了使写出来的字不至于歪歪扭扭，她还自制了一个木框，装配了一个滑轮练习写字，当然莎莉文老师也付出了很大的贡献，她让海伦将手放在自己的喉咙上，让海伦感受发声的震动来练习说话。海伦把自己的学习分成四个步骤：每天用三小时自学，用两个小时默记所学知识，再用一个小时的时间将自己用三个小时学过的知识默写下来，剩下的时间用来运用学过的知识练习写作。在学习与记忆的过程中，她只有一个信念：她一定能够成为有用的人。她每天坚持学习10个小时以上，经过长时间的刻苦学习，还有不屈不饶的信心，使她掌握了大量的知识，能熟练地背诵大量的诗词和名著的精彩片段。到后来，一本20万字的书，她用9小时就能读完，并能记忆下来，说出每章每节的大意，还能把书中精彩的句、段、章节和自己对文章的独到见解在2小时内写出来。海伦的记忆力已经大大超过了普通人的正常水平。据说，在哈弗大学读书的一个博士生听到很不服气，决定要和她比试比试，在严格的时间规定和教员的监督之下他们进行了3轮比赛，博士生服了。他摘下博士帽，恭恭敬敬地戴在海伦的头上。
经过学习，海伦突破了识字关、语言关、写作关，先后学会了英、法、德、拉丁、希腊五种语言，出版了14部著作，受到社会各界的赞扬与褒奖。
胡：海伦身残志坚，面对人生挫折，没有自暴自弃，选择了与命运抗争，取得了成功。我们都是健康人，比海伦?凯勒强多了，只要我们学会不怕困难，不半途而废，刻苦学习，立志成才，就一定会成功。
钱：现在，请那些遇到不愉快事情就烦恼不堪，不知所措的同学说说，以后该怎样面对挫折。
生答：今后我会更加努力学习，上课认真听讲，课下多学习，有不会的向老师、家长和同学请教，我相信我能行。
生答：今后我会多跟父母、老师、同学交谈自己的学习生活情况，课堂勇敢发言，锻炼自己的胆量。
胡：成长的路上有阳光，有风雨，就看我们如何面对,如何战胜挫折。下面就让我们一起来听听睿智的小博士给有什么好建议!
小博士建议：
战胜挫折解决的办法有:
A、发泄法：打枕头，写日记……
B、转移法：到外面玩，做别的事……
C、换位法: 别人遇到此事会怎样做……
D、安慰法：塞翁失马，焉知非福……
E、求助法:找人倾诉寻找办法……
钱：阳光总在风雨后，队员们，让我们学会与命运抗争,笑着完成每一次作业,笑着面对每一次考试，笑着度过每一天，让挫折成为你成长的阶梯,挫折就会为你更为精彩的人生喝彩！全体起立(表演唱《阳光总在风雨后》)
第三章& 健康促进小标兵展风采
胡：其实，要获得健康促进金牌学校，关键要养成健康习惯，拥有健康行为。经过评比，我中队产生了一批健康促进小标兵，他们是
钱：请辅导员为他们颁发徽章。
胡：下面就让我们一睹这些小标兵的风采吧！首先有请
周鑫垣：学萨克斯的过程，下面我就给大家演奏一首《》
刘、魏：& &&&&&吉他、电子琴《送别》
钱、陈：& &&&&&舞蹈
胡：感谢小标兵的精彩表演，下面我提议，让我们全体起立，一起宣誓――
&&& 掌握健康知识，树立健康信念，形成健康行为。&&&&
胡：队员们，为了我们的健康，让我们一起努力，争做――
全班齐――健康促进小标兵
胡：有请辅导员讲话。
辅导员讲话：亲爱的队员们，首先祝贺你们队活动取得了圆满的成功。&健康是生命之基，是人生幸福的源泉，在此我愿每位队员都能健康成长！
呼号：准备着，为共产主义事业而奋斗！――时刻准备着！
健康促进，伴我成长
活动目的：
以学校狠抓健康促进专题教育为契机，从校园文明礼仪、个人卫生、健康知识三方面入手，让学生养成讲文明、懂礼貌、讲卫生的良好习惯，并且认识到健康的重要意义，引导学生争当“健康促进小标兵”，培养积极乐观的人生观。
活动准备：多媒体课件，排练节目。
活动过程：
一、队会仪式
二、正式活动
中队长宣布活动开始：结合学校健康促进专题教育，我们准备从文明礼仪、个人卫生、健康知识三方面来谈谈，让我们的队员都能成为身心健康的好少年，一起来争当“健康促进小标兵”。今天，我们在这里举行四（3）中队《健康促进 伴我成长》主题队会。
（一）文明礼仪篇
主持人1：队员们，中国自古以来就是礼仪之邦，文明礼仪是中华民族的优良传统，作为新一代的少年，我们更不能忘记传统，应该力争做一个讲文明、懂礼仪的好学生，让礼仪之花常开心中，把文明之美到处传播！
主持人2：让我们一起从身边做起，从一点一滴做起，成为一个讲文明、懂礼仪的好学生。记得开学初，学校提出让我们每位队员养成四个好习惯，谁知道？（队员齐答：我知道！我知道！）
A．一声问好：走进校园后主动向老师、队员问好；平时在校园里，遇见老师队员也要主动问好；学校有重大活动时，主动向外来老师领导问好；在家庭、社区也要学会问候他人。
B．两个轻声：走路轻、说话轻。
C．三处整齐：课桌、书本、文具盒。
D．三项自觉：自觉早读、自觉劳动、自觉作业。
主持人1：各位队员们，你们都做到了吗？（齐答：做到了！）
主持人2：你们真棒！
支持人1：下面请听快板《六无六不》
地面无痰迹，室内无纸屑，
桌椅无刻画，墙壁无污渍，
出言无脏话，课件无啸叫。
不随地吐痰，不乱扔垃圾，
不损坏公物，不破坏绿化，
不购买零食，不追逐打闹。
文明行为校园美呀校园美！
主持人2：美丽的校园离不开你、我、他，让我们用文明的行为装点我们可爱的星小！
主持人1：请大家一起来欣赏属于我们四（3）中队的一道美丽的风景线。（播放文明用餐图片）
主持人2：美丽、文明的校园属于我们大家，让我们一起加油吧！
（二）个人卫生篇
主持人1：星小是一个大家庭，作为星小的一份子，我们每位队员的个人卫生也非常重要。
主持人2：请观看小品《肚子疼》
故事情节：两个队员在操场上（讲台）跳绳，这是一个队员衣服很脏、头发很乱，提着书包，抱着篮球走进操场（讲台），从书包里拿出一个面包，随手把书包一扔，边打篮球边吃面包。一会儿，他跑到水龙头那儿喝水…　…突然，他抱着肚子叫起来，跳绳的队员看见了，急忙把他扶到医务室（讲台），医生给他看了病后，告诉他：“你肚子疼，是因为里面有蛔虫，为什么会长蛔虫呢？那是因为你吃了不干净的东西。”
主持人1：队员们，在你日常的生活中，你有哪些坏习惯呢？今后你准备怎么做呢？(交流)
主持人2：队员们，不讲卫生会给我们的身体带来许多危害。今天开始，让我们大家互相监督，做一个讲卫生的好孩子。请听儿歌《卫生习惯拍手歌》。&&&&&&&&& &男：你拍一，我拍一，讲究卫生要牢记：&&&&&&&&&&女：你拍二，我拍二，餐具手绢要专用。&&&&&&&&&&男：你拍三，我拍三，早晚刷牙和洗脸。&&&&&&&&&&女：你拍四，我拍四，睡前不要吃零食。&&&&&&&& &&&男：你拍五，我拍五，经常洗澡勤换衣。&&&&&&&&&&女：你拍六，我拍六，饭前便后要洗手。&&&&&&&&&&男：你拍七，我拍七，生吃瓜果别忘洗。&&&&&&&&&&女：你拍八，我拍八，常剪指甲常理发。&&&&&&&&&&男：你拍九，我拍九，穿戴整洁系好扣。&&&&&&&&&&女：你拍十，我拍十，做个卫生好孩子。
主持人1：除了以上我们谈到的，用眼卫生也是值得我们重视的。这不，我们护眼小队给大家带来了准确、到位的眼保健操表演，以供大家学习。
（护眼小队表演）护眼小队长：队员们，希望大家认真完成每天的眼保健操，一起来护眼、爱眼。愿我们每一位队员都能在今后的学习生活中拥有一双明亮健康的眼睛。
主持人2：爱眼、护眼从眼保健操做起，其实，养成正确的写字姿势也是至关重要的，在老师的指导、队员们的相互监督下，我们中队的队员们都养成了正确的写字姿势，看，这道美景就在我们中队。（展示照片）
（三）健康知识篇
主持人1：队员们，健康是人生的第一大财富，拥有健康与快乐是我们一生的幸福！我们要从小了解自己，学习一些健康知识。
主持人2：从上个学期开始，我们队员通过网络健康知识的学习，已经掌握了许多在日常生活中要注意的健康常识，让我们一起来交流交流吧。
&&&& 生A：对骨折或疑为骨折的伤员不应轻易搬动，先要对伤肢用夹板加以固定与承托，以避免在运送中因搬运、颠簸而使断骨剌伤血管、神经，从而防止病情加重。
生B：经常开窗通风是减少呼吸道传染病重要且简便易行的方法之一。
生C：药物成瘾严重时会改变人的心境、情绪、意识和行为，引起人格改变和精神障碍，甚至导致急性中毒乃至死亡。
生D：缺铁性贫血的表现有：容易疲劳、食欲不振、头昏眼花。
生E：选购保健食品时应注意：一、确认产品有保健食品批准文号和保健食品标志；二、查看其保健功能和适宜的人群；三、了解其食用方法和适宜的食用量。
生F：视力下降后应到正规医院眼科进行视力检查、验光，配镜后要坚持长期戴镜，除洗脸、睡觉等特殊情况，近视后更要注意用眼卫生以免度数升高
生G：发生火灾时应该隔离烟雾，用湿毛巾捂住口鼻、俯身逃生，拨打火警电话119。
生H：麻疹是常见的呼吸道传染病，可通过患者咳嗽、打喷嚏、大声说话时产生的飞沫传播。
生I：被狗、猫致伤后已有一段时间而一直没有接种狂犬病疫苗的人，也可按接种程序接种狂犬病疫苗。
生J：流感的常见症状有：突发畏寒、发热，全身酸痛、头痛、乏力、食欲减退，轻微的鼻塞、流涕、咽痛和咳嗽。
生K：发生龋齿的主要原因是：口腔不洁，有牙菌斑存在。
主持人1：大家知道的可真多啊，看来我们的功夫没有白费啊！我相信，掌握了这些健康知识，当我们在生活中遇到类似的情况时，就能正确应对，保护自己、保护家人，保持一个健康的体魄，努力学习，走向美好的未来。
（四）争当“健康促进小标兵”
主持人2：队员们，相信大家都知道，从2012年起，我们学校就开始创建江苏省健康促进金奖学校，为此，我们展开了一系列有益队员身心发展的活动，在我们班中也涌现出了一批批“健康促进小标兵”。
主持人1：他们是钱珂慧、濮安颀、丁佳莹、陈立怡、丁一、徐一帆、顾怡陶、田泽旭、胡家豪、邵智强、。请辅导员顾老师为他们颁发奖状。
主持人2：下面就让我们的“小标兵”们一展他们的风采。请欣赏拉丁舞表演，表演者钱珂慧、濮安颀、丁佳莹，掌声欢迎！
主持人1：接下来，由陈立怡为大家带来电子琴独奏。
主持人2：我们班队员丁一平常不爱说话，可是深藏绝技，请大家一起来欣赏她的古筝独奏。
主持人1：看，我们中队的男生们也不甘示弱，给大家带来一曲《绿色祖国》。
（五）尾声
主持人2：亲爱的队员们，我们的活动已经进入尾声，一节课的时间是短暂的，但文明礼仪的习惯是长久的，健康的旋律是永恒的。
主持人1：让我们把健康促进的主题延伸到课外，延伸到校园，延伸到校外。
合：为了你们的健康，为了校园的美丽，为了我们学校成功创建江苏省健康促进金奖学校，让我们一起努力吧！
主持人2：下面请中队辅导员顾老师讲话。
辅导员：亲爱的队员们，看了你们每一个人的表现，老师很高兴。我们今天的队会开得很成功。这是我们全体队员共同参与、共同努力配合的结果。通过今天的队会课，大家都知道了如何才能做一个讲文明、懂礼仪的好少年，如何运用学到的健康知识来保护自己，养成一个健康的体魄，面对未来更严峻的考验。让我们从小事做起，时时刻刻来完美自己的行为，强健自己的体魄。记得有这么一句话：说到不如做到，要做就做最好！让我们一起努力吧！让我们行动起来，争当“健康促进小标兵”！
主持人1：常熟星城小学四（3）中队《健康促进 伴我成长》主题队会，到此结束！
三、队会仪式
爱护眼睛，我先行！
1、了解有关眼睛的基本知识，知道保护眼睛的重要性。
2、学习如何保护眼睛。
3、帮助学生认识眼睛的重要性，养成爱眼护眼的好习惯，拥有一双明亮的眼睛。活动形式：问答、表演、展示、评比等。
活动准备：
1、各种资料（图片、文字等）2、节目排练3、制作PPT演示文稿
活动过程：
（一）队活动仪式
1、三级报告人数
2、出旗敬礼
（二）中队长讲话
中队长讲话：今天我们要开展一次有趣的活动。在活动开始之前，我先要给大家猜一个谜语。谜面是：早上开门，晚上关门；走近一看，门里有人。（打一人体器官）你们知道是什么吗？（齐答：眼睛）
亮眼睛：（跳出来）哈哈，你们猜对了。你们好，我是一颗可爱的亮眼睛。今天，很高兴能来到这个快乐的大集体中，和大家一起参加活动，你们欢迎我吗？（欢迎欢迎，热烈欢迎）谢谢大家，今天啊，我还带来了我的一位好朋友。
护眼博士：（上场边说）同学们，你们认识我吗？（认识，认识，你是护眼博士），对，我是你们的大朋友护眼博士。我听说你们学校这段时间一直在开展爱眼护眼的活动，相信大家一定掌握了不少的知识，今天我就先来你们中队看看，找找你们中队里的爱眼之星。
中队长：让我们用热情的掌声欢迎护眼博士来检查我们中队的活动成果吧。（鼓掌，中队长下）
亮眼睛：好呀好呀，那请护眼博士先来考考我们吧。
“识眼篇”
护眼博士：同学们，你们知道全国爱眼眼日是哪一天吗？今年是第几个爱眼日？（6月6日，第19个）说得对，同学们，你们知道吗？除了我们自己有全国爱眼日，还有世界爱眼日。世界爱眼日不同于全国爱眼日，它是每年十月的第二个星期四，是属于世界性的节日，在这天，全球多个指定国家及地区会举办一系列的大型宣传活动。目的是唤起全球都来关心我们的视力健康呢。
亮眼睛：太好了，太好了，只要人人都来关心视力，那我们亮眼家族就能更健康地生活了。
护眼博士：看看，亮眼睛多高兴啊！下面我再来考考大家，你们知道眼睛的结构是怎样的吗？（一名学生看图讲解）
亮眼睛：哎呀，这位同学真厉害，对我们眼睛真是太了解了。眼睛到底在大家的
生活中是怎么的作用呢？请听诗朗诵《孩子的眼睛》
护眼博士：在我们的生活中，眼睛的作用可大了，眼睛是心灵之窗，它是人体最宝贵的感觉器官，是获得外界信息的重要窗户。如果没有眼睛，我们的面前将会是一片黑暗，空虚、单调、恐惧……将会永生陪伴我们。那么怎么样的眼睛是健康的呢？
“护眼篇”
亮眼睛：我知道，在我们同学中间有一个孩子拥有一双亮眼睛，可是他最近的眼睛不亮了，同学们更是不喜欢他，这是怎么回事呢？让我们一起来看看同学们表演的小品《眼睛不亮了》。
护眼博士：同学们，现在你们知道这个同学眼睛为什么不亮了吗？（同学答）对，因为他近视了。
亮眼睛：护眼博士，为什么同学们的眼睛会近视呢？
护眼博士：这个问题提得好，我们一起来看一段视频，看完你就会明白了。
亮眼睛：哦，是这样啊，以后大家可要注意正确的姿势，不然可真是苦了我们亮眼家族呀！
护眼博士：其实，引起近视的原因还有很多，现在我们四（4）班里就有13个同学成了近视眼，据我调查，他们的近视原因也是各不相同，比如看电视的时间过长，有的同学一看就是3个多小时，比如阅读时不注意休息，长时间在强光或者光线差的地方看书，一边走路一边看书，不爱吃对眼睛有益的食物等，都会损害我们亮眼家族的健康。
亮眼睛：现在很多小朋友都能注意保护自己的眼睛，他们还编了一首《爱眼歌》呢，我们一起来读一读。（儿歌《爱眼歌》）
亮眼睛：听完了儿歌，同学们一定都知道了保护眼睛的好办法。但是如果这些办法只是做一两次，还是不能做到保护眼睛的，护眼博士，我说得对吗？
护眼博士：说得对，为了让大家掌握正确的爱眼方法，我还为大家准备了一段视频，大家可要仔细看哦，再对照一下自己，看看自己可以怎么样保护自己的眼睛。（看视频）
亮眼睛：同学们，看明白了吗，觉得自己可以做到的请举手吧。
护眼博士：不错不错，看来大家都已经掌握了正确的方法，我就放心了。
亮眼睛：我也放心了，哈哈。同学们，大家听过臭臭唱的那首《你是我的眼》吗？我觉得可好听了，我们一起来欣赏欣赏吧！（欣赏歌表演《你是我的眼》）
护眼博士：其实，要保护好眼睛，不仅仅要从心里认识到爱眼，还有很多的方面需要我们注意。要有一双明亮的眼睛，就要有四个护眼好习惯。你们知道是哪四个好习惯吗？（生交流出示）
亮眼睛：为了有一双明亮的眼睛，让我们一起来记住这四个好习惯吧。（齐读）
护眼博士：我还知道，在这次爱眼护眼的活动中，我们中队的很多同学还制作护眼小书签，向其他人宣传爱眼护眼呢。请他们来介绍一下自己的作品吧。（4个学生进行介绍）
亮眼睛：有了同学们的关心和爱护，我们亮眼家族生活得多幸福啊。每一双眼睛都能健康成长，大家的本领越来越大了。
护眼博士：亮亮眼睛本领大，我有一双好眼睛。今天，护眼博士我非常高兴，因为看到我们四（4）中队的同学们掌握了这么多爱眼护眼方面的专业知识。下面，我就要来检查一下大家的爱眼护眼的成果了。请各小队先推选出一名爱眼之星，评选要求是没有近视，眼睛明亮。
（各小队代表上场）
亮眼睛：6名爱眼之星已经精神抖擞地上场了。接下来，我们要进行的是终极大PK，我们将邀请辅导员老师来做嘉宾评委，评选出三位美眼之星，三位健眼之星。
护眼博士：各位同学，让我们从现在做起，用专业的知识，用实际的行动，来保护我们的眼睛吧。
亮眼睛：对呀对呀，让我们从现在开始，养成良好的护眼习惯，使我们亮眼家族的每一位成员都更加健康美丽。
护眼博士：亮眼睛你看，时间差不多了，我们是不是该到别的中队去看看他们的活动成果了？
亮眼睛：是啊，可我还真舍不得我们四（4）中队的同学们呢。让我们在歌声中和大家说再见吧。
护眼博士：好的，让我们一起期待下一次的见面。
（挥手下，歌声起）
（四）辅导员讲话：
（五）呼号
（六）退旗敬礼
我是健康促进小标兵
活动目的：
1.通过此次的体验活动，汇报班级健康教育活动的成果，增强学生的健康意识。
2.将各项活动与健康促进活动紧密结合，让学生永远保持健康的心态、积极向上人生观。
3.积极宣传健康知识，人人争当健康促进小标兵。
活动准备：
搜集资料、排练节目、制作课件
活动过程：
各小队汇报人数。
一、各小队整队报告人数，汇报给中队长。
小队长：报告中队长，第X小队原有队员X人，出席X人，报告完毕。
二、中队长汇报给中队辅导员。
中队长：报告辅导员老师，本中队原有队员44人，出席44人，今天我们举行“我是健康促进小标兵”主题队会，已作好准备，欢迎您参加我们的活动，并给予指导，报告完毕。中队辅导员回答：“接受你的报告，我非常愿意参加你们的活动，并预祝活动圆满成功！”
三、出旗、敬礼。
中队长：全体立正，出旗，敬礼。&&&&& 礼毕。
四、唱《中国少年先锋队队歌》。
中队长：唱《中国少年先锋队队歌》。&&&&&& 请坐。
五、中队长讲话：
下面，掌声有请朱彦丞同学和我一起主持今天的活动。男：朱彦丞女：陶煜恩
六、正式活动：
男：生命之源，始于健康。
女：健康是人类永恒的追求。
男：生命的意义也只能在健康中展现、升华。
女：队员们，我们正处于生长发育关键时刻，健康对于我们来说更加重要。
第一部分――健康促进是什么
男：从去年开始，我们星城小学以创建江苏省健康促进金奖学校为目标，开展了一系列的活动。接下来，我就先来考考队员们，看看你们对“健康促进”了解多少。
女：谁来和大家分享一下找到的资料。
队员1：健康促进，是指运用行政的或组织的手段，广泛协调社会各相关部门以及社区、家庭和个人，使其履行各自对健康的责任，共同维护和促进健康的一种社会行为和社会战略。
队员2：关于健康促进的确切定义，目前最受公认的是《渥太华宪章》：“健康促进是促使人们维护和改善他们自身健康的过程”。
队员3：世界卫生组织前总干事布伦特兰在2000年的第五届全球健康促进大会上则作了更为清晰的解释：“健康促进就是要使人们尽一切可能让他们的精神和身体保持在最优状态，宗旨是使人们知道如何保持健康，在健康的生活方式下生活，并有能力做出健康的选择。”
队员4：美国健康促进杂志的最新表述为，“健康促进是帮助人们改变其生活方式以实现最佳健康状况的科学（和艺术）。最佳健康被界定为身体、情绪、社会适应性、精神和智力健康的水平。生活方式的改变会得到提高认知、改变行为和创造支持性环境等三方面联合作用的促进。三者当中，支持性环境是保持健康持续改善最大的影响因素。”
男：看来，队员们找到了很多关于“健康促进”的知识，那么我们先来欣赏舞蹈表演《健康歌》
第二部分――健康促进，我们该做什么？
1.健康生活
男：谢谢队员们精彩的表演，哎，你觉得你的生活方式健康吗？
女：当然了，我能吃能喝能睡！
男：你这样说，说明你对健康生活认识还不够，大家说对不对啊？
队员：对！
女：那健康生活，应该是怎样的呢？
男：接下来，就请队员们交流收集到的健康生活小常识吧。
《健康生活小常识》
女：听了队员们的话，真让我知道了很多健康生活的知识，瞧，3名队员还给大家带来了一段快板《健康三字经》，有请戴颖祺、韩天宇、陆浩宇，大家掌声欢迎！
快板表演《健康三字经》
男：这些健康三字经还真是有趣，简单风趣又好记，队员们可要记牢了哦。看，那边的同学正在吃苹果呢！那你们每天吃水果吗？
女：我可爱吃水果了，每天都吃一些。因为吃水果能促进身体健康。对了，你每天都吃些什么水果呀？
男：我特别爱吃苹果，每天都吃，一次能吃上好几个呢！
女：那可不行，如果吃水果不讲究科学，反而会对身体健康造成不良影响。吃水果也有学问，还是请健康小博士来跟大家说说吧。
《吃水果的学问》
2.健康学习
男：谢谢健康小博士的提醒，有了健康的身体，我们才能更好的学习。
女：同样的，我们也要做到“健康学习”。
男：学习离不开读书写字，这是一些队员平时的读书、写字姿势，你觉得他们的姿势正确吗？
队员：不正确
女：那读书写字的正确姿势应该是怎么样的呢？我们请虞天成来为大家介绍一下吧。
虞天成：读书写字要做到“三个一”
眼离书本一尺远，
胸离书桌一拳远，
手离笔尖一寸远
请队员们一起跟我来读一读《读书写字歌》吧。
男：读书写字累了，那就需要快乐的课间活动来轻松轻松，来吧，让我们来欣赏带来的快乐的《课间十分钟》
小合唱歌曲《课间十分钟》
3.健康运动
男：我们是新时代的少先队员，祖国需要我们，希望我们有健康的体魄，丰富的知识。
女：体育运动让我们健康又美丽。体育精神就像一颗璀璨的明珠，光照人间。
男：我们四（6）中队积极参加学校组织开展的“阳光体育运动”，下面请我们的体育委员孙刘轶给大家温习一下我们的倡议书。
孙刘轶宣读《倡议书》
男：我们热爱运动，充满活力，充满阳光，我们是跨世纪的新一代。
女 ：在去年的冬锻比赛和田径运动会上，我们中队的队员们团结协作，在多项比赛中获得优异的成绩。
男：让我们一起来回顾一下比赛场上精彩的瞬间吧！
（播放图片，讲解）
女：这是我们中队的队员在冬锻比赛中的画面，经过他们的努力，最终获得了年级第三名。
男：瞧，祁铭原是我们中队的“双料冠军”！
女：还有这些是在田径运动会上取得的成绩。
男：真是太厉害了！那你们知道体育项目的历史和由来吗？
队员介绍篮球、排球、羽毛球、马拉松的历史由来
男：听了同学们讲的这些关于体育运动由来的知识，真让我们大开眼界呀！
女：当然，用心了解就能发现更多的精彩。
男：对，光说不练假把式。瞧！我们班的体育迷们已经跃跃欲试了呢！赶快请他们上来为我们展示最拿手的体育技能吧！（多人表演拿手的体育技能，各自30秒左右。课件播放乐曲）[队员表演踢毽子、滑板、转呼拉圈、掂乒乓球、跳双飞……]
女：同学们，快看，他们多能干呀！
男：谢谢队员们的精彩展示。（表演的队员快速有序地回位。）
男：运动使人感到精神倍增。
女：运动能给我们的带来无穷的快乐。
男：运动能让我们赢得更多的关爱与更多的信任，让我们更加自信。
女：这学期我们班也开展了运动与健康的探究活动，许多人深深地体会到运动的好处。不如我们来互相交流一下运动心得吧！
（生交流心得）
男：说得真好。谢谢队员们毫不吝啬地和我们分享自己的健康秘诀。
女：是的，听了之后我茅塞顿开，我以后要做个运动健将。
男：队员们，未来属于我们的，让我们快快行动起来，参与到各项体育运动的行列中去吧！
女：只有一个身体健康的人，才有拼搏、奋发上进的精神，才能真正成为社会的接班人。
男：请听诗朗诵《运动与健康》
第三部分――健康促进，我们畅想什么
男：队员们，我们星城小学为了创建江苏省健康促进金奖学校，特别制定了《常熟市星城小学健康促进学校章程》，我们的口号是：
坚持健康第一，构筑阳光乐园。（全体）
女：让我们从小保持乐观向上的心态，刻苦锻炼，努力学习，掌握知识，讲究卫生，保护环境。
男：让我们像小树苗一样在阳光沐浴下，在地球这个大家园里茁壮成长。
全体起立，合唱《绿色的希望》
甲：坐下！生命，是宝贵的，
乙：健康，是宝贵的，
合：让我们携起手来，从小爱健康，人人争当――健康促进小标兵！让我们写下我们的宣言，让这课健康之树结出累累硕果！
（播放音乐，队员上台贴）
甲：下面请辅导员讲话
辅导员讲话
辅导员：队员们，你们今天的活动非常成功，你们通过丰富多彩的活动，认识了健康的重要性，希望你们能永远保持健康的心态、积极向上人生观，奋勇拼搏，祖国的未来属于你们！
全体起立！呼号！
中队长：全体起立！退旗，――敬礼！――礼毕。
《我是健康促进小标兵》中队主题会到此结束！
活动目的：
让学生在生活中讲文明，懂礼貌是学生健康成长的需要，本次晨会旨在针对学生的特点采用生动活泼的形式对学生进行礼貌用语、文明行为的教育，体会学习礼仪，使学生讲文明，做文明的我。
活动准备：
1．准备歌曲《咱们从小讲礼貌》。
2．对学生中不讲礼貌利益的现象进行观察和分析
活动过程：
一、话导入：
1．（录像）师：早上，当看到同学们主动向老师、同学打招呼时，你的心情是怎样的？你有什么感受？
生：这些小朋友真有礼貌。
生：这些小朋友真是尊敬老师，团结同学啊！
生：这些小朋友是我们学习的榜样。
2．小结：是的，当我们看到这样的情景时，我们要赞叹，我们要学习！然而，老师感受到的是不仅仅是这些，还感受到了你们的文明。只有一个讲文明，懂礼貌的集体，齐心协力、持之以恒，才会不断地进步。
二、辨是非
作为一名一年级小学生，在文明礼仪的熏陶下，我们健康成长。我希望一（5）班的小朋友人人争做文明小标兵，让文明之花处处绽放。让我们从小讲文明，讲礼貌，让文明之风吹遍我们的校园。
事例辨析：
1．（图片几张）师述：周思萌是我班领早读的同学，每天总会早早地来到学校。今天，外面下着大雨，周思萌也像往常一样来到教室，发现邵嘉轩撑着雨伞在外面玩水，看到这一切，周思萌应该怎么说，怎么做呢？（劝他早点进教室，注意礼貌用语）
邵嘉轩，同学们都在教室里认真地早读了，请你赶紧回教室吧，然后搀着他回教室，提醒他快点整理书包，拿出书本来读书。
师：多么负责任的小老师啊！
2．（图片两张，一张在追逐打闹，一张在哭）师述：再看，课间，发现后排的魏守治同学在哭，问了才知道，他下课时和耿海洋追逐打闹，不小心弄疼了，在哭呢。张扬平时和魏守治关系很好的，决定先安慰魏守治，再去找耿海洋谈谈。该分别对他们说些什么呢？（语气诚恳，态度温和，礼貌用语）
对魏守治说：请你下课不要和同学打闹，做一些有意义的活动。如：跳绳，踢毽子。好吗？
对耿海洋说：下课不要和同学追逐打闹，不小心，弄疼了别人，你应该说声对不起。
师：多么贴心的小伙伴啊！
3．映示课间拍的一些照片，学生说说对与错。
地上都是纸屑
生：这种行为不文明，请同学们将纸屑扔到垃圾筒里。
在桌上乱图乱画
生：请同学们爱护公物，课后把桌上画的擦干净。
生：听听小桌子的心声吧：小主人用小刀在我脸上乱划，然后又用铅笔在我脸上画画，在我脸上写字，我痛地哇哇大叫。亲爱的同学们，你们可千万不要像我的小主人那样，要爱护我，要和我做朋友啊！
排队时打打闹闹，还有人在讲话。
生：请同学们排队做到快静齐。
打扫卫生时，有的同学拿着扫帚在追逐。
生：打扫卫生时，请认真对待，可不能这样顽皮，这可不是文明学生的所做所为。
预备铃声响，同学们还在教室里吵闹，甚至有人还在外面玩。
生：听到上课铃声，要赶紧回教室，坐端正，安安静静等老师来上课。
课间大声地喧哗
生：课间做有意义的事，如跳绳、踢毽子。
好的例子：王诗涵捡起地上的垃圾
下课时同学们跳绳踢毽子
&&&&&&&&& 写作业时非常认真
三、懂道理
1、在我们的身边，有个别同学不守纪律，出现了一些不文明现象：有的课间活动疯打，追逐；有的在整洁的地面上随地乱吐，乱扔；还有的在雪白的墙上，印上一个个不光彩的手印、脚印。但你也总能看见那些谈吐文雅，举止谦和，助人为乐的人。在我们的班集体里，也有不少这样的文明小标兵、小卫士。
&&& 作为一名合格的小学生，我们该怎样去做？
（1）一声问好：在校见到老师主动打招呼
（2）两个轻声：走路轻，说话轻
（3）三处整齐：课桌，书本，文具盒摆放整齐
（4）三项自觉：自觉早读、自觉劳动、自觉作业
（5）地上无纸屑
（6）桌椅无刻画
（7）墙壁无污渍
（8）出言无脏话
（9）课间无啸叫
（10）地上无痰迹
（11）不损坏公物
（12）不破坏绿化
（13）不追逐打闹
（14）不随地吐痰
（15）不乱扔垃圾
（16）不购买零食
2．讲究礼仪是我们每个人最起码的道德规范。我们少年儿童应从小讲礼仪。请听：
我们大家站起来！要把礼仪常规谈！大家别嫌咱拢矗矗矗
校园内外不乱跑，自觉排队往右走，危险游戏不要做，别忘掉！
自尊自爱重仪表，诚实守信讲礼貌，遵规守纪勤学习，要记牢！
天天来把卫生搞，贵在保持习惯好，遇到废纸不放过，重环保！
预备铃响进教室，课本文具摆放好，不吵不闹坐端正，妙、妙、妙！
升旗仪式要肃立，高唱国歌要整齐，读书回答要响亮，要响亮！
同学之间要友爱，互帮互助树新风，不打架来不骂人，讲文明！
校园礼仪搞得好，好人好事真不少，文明少年在哪里，瞧、瞧、瞧！
四、落行动
礼仪之歌处处飞，文明行为要记牢。让我们一起合唱一首《咱们从小讲礼貌》。
唱歌《咱们从小讲礼貌》
五、评出文明小标兵
他们是：成奕姝、刘婉儿、周思萌、杜熙娴、季以澄、谢心仪、张昕h、吴欣凝、王诗涵、范忆扬、林信毅、周嘉沈
六、总结：
通过“这堂晨会，同学们都知道文明礼仪在日常生活中很重要，它能增进人与人之间的相互沟通，相互了解和相互信任。希望在今后的学习、生活当中，同学们能更加努力，把文明礼仪带到我们学习、生活中的每一个角落。
活动目标：
1、通过活动中健美操、小品、童谣等表演，让学生对健康知识有全面的了解；让学生知道健康的重要意义。
2、通过小组讨论、各类发言等形式激发学生争当健康促进小标兵，培养学生养成良好的个人卫生习惯，促进学生的身心健康发展，全面提高学生身体素质的决心。
活动准备:　　
1．排练节目
2.查找饮食健康和心理健康方面的资料
甲：我们是21世纪的主人，是祖国的未来，民族的希望。
乙：我们爱学习，爱劳动，是充满生机的新一代。
甲：我们在党的温暖的阳光下成长，在老师的悉心哺育下一天天长大。
乙：我们是肩负重任、跨世纪的新苗。
甲：少年强则国强，我们是祖国的花朵，祖国未来的希望
乙：我们是祖国明天的建设者，不仅需要丰富的知识，更要有健康的身体做保障。
甲：今天我们欢聚一堂，在此举行“我健康，我快乐”主题队会。　
乙：健康是指一个人在肉体、精神和社会等方面都处于良好的状态，它包含了身体的健康和心理的健康。要想拥有健康的身体，首先就是要多运动。
乙：让我们一起欣赏健美操表演。
甲：我们欣赏了充满了活力的健美操比赛，我想请同学们说说还有哪些是适合我们的运动方式呢？
以小组形式，汇报适合同学们运动的方式。
A、跳绳。学生跳绳表演，其他同学介绍好处。
B、踢毽子。表演或朗诵作文《我的爱好――踢毽子》。
C、广播操。(音乐)几个同学在做操，一人解说。
乙：同学们，看了这么多运动，你是不是也想动起来了呢？全班跟着视频，做放松操。
2.健康饮食
甲：除了多运动，我们还要注意饮食健康，可是……
小品《放学后》
乙：看了这个小品后你有什么想法？
那么我们一起来交流怎样健康饮食：
1．油炸食品要少吃。油炸食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，经常进食易导致肥胖。在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质。（油条、炸薯片薯条、街头烧烤）
2．方便面尽量不要吃。方便面属于高盐、高脂、低维生素、低矿物质一类食物。含有防腐剂和香精，可能对肝脏等有潜在的不利影响。
3．冷冻甜点包括冰淇淋、雪糕等。这类食品有三大问题：因含有较高的奶油，易导致肥胖；因高糖，可降低食欲；还可能因为温度低而刺激胃肠道。所以冷冻甜点叶最好不吃。
4、不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料。这些劣质食品、饮料往往卫生质量不合格，食用、饮用会危害健康。
5、不喝生水。水是否干净，仅凭肉眼很难分清，清澈透明的水也可能含有病菌、病毒，喝开水最安全。
甲:健康饮食很重要，食品安全要记牢，我们一起来念《食品卫生安全童谣》。
《食品卫生安全童谣》（大家一边拍手一边念）。
食品安全真重要，病从口入危害大。
良好习惯要养成，食品挑选切注意。
“三无”食品莫食用，有害物质在其中。
小摊小贩莫相信，卫生更是谈不上。
过期食品切注意，吃了危害大又大。
变质食品切分清，中毒机率高又高。
油炸腌制要少吃，健康危害正面临。
饮料、冷饮要节制，损害牙齿的健康。
3.保护眼睛
甲上来唉声叹气，乙：今天，我们相聚在这里，多高兴啊！你为什么叹气呢？
甲：唉，我的邻居大哥哥是个高度近视眼，最近读书压力大，视力大大减退，现在接近失明了。
乙：嘿，我以为出了什么大事了呢！女：这可不是件小事！好，我现在就让你体验一下看不见东西的滋味吧！下面请同学们做“蒙眼睛游戏”。
游戏规则：几位参与者全部蒙上眼睛，分别完成：画画、写字、整书包、扫地、找座位等任务。
甲：经过“蒙眼睛游戏”，你们饱尝了失去视力的痛苦了吧，下面请同学们谈谈蒙眼活动后的感受。
学生A：只是从教室门口走到自己的座位，我花了好多时间，还把自己的腿也撞疼了。
甲：如果去的是陌生的地方呢？学生A：这肯定还要惨。
学生B：我的书法作品还得过奖，可现在，我写的字简直比刚会写字的幼儿园小朋友还糟糕。……
甲：咦，你为什么把自己的画藏起来呀？
学生C：这……这太难看了，我实在拿不出手。看来，我们眼睛失明还真的不行啊！
甲：对，眼睛就像一扇窗，张开的时候可以看到灿烂的太阳、皎洁的月亮、蓝蓝的天空、广阔的大地、无边的海洋、万紫千红的花草树木和各种各样的动物；可眼睛闭起来的时候，我们就会像一艘回不到家的船，因为没有灯塔，所以找不到家。要是眼睛瞎了，就不能做很多事，如写字、画画、看书等等，甚至走路都困难。
乙：嘿，这有什么，你的眼睛又没有失明，戴副眼镜就没事了呗。
戴眼镜男生A：这是什么话！你去问问我们这些眼镜一族，就知道我们有多痛苦，多烦恼了！ B：我的爱好是吃热面条。可每次吃面条，热气总是把我的眼镜弄模糊，我干脆摘下眼镜，但眼睛高度近视，又看不清东西。一次，我本想放点醋，却错把辣酱放在面里，辣得我一跳3尺高，疯一样地跑去找水喝，可是没走几步，就被凳子绊倒在地。我人太胖，半天挣扎不起来。唉，都是眼镜惹的祸！
&C：我爱运动。但是我运动，却不快乐，因为我鼻子上总是架着一副高度数眼镜。篮球场上，我正一马当先，刚要扣篮，突然对方队员一个大力“盖帽”，我眼前一黑，不由一声惨叫：“眼镜，我的眼镜！”可摸到的只是令人心碎的玻璃片，没办法，只得拿到眼镜店去修，真不方便。
D：我觉得当飞行员可威风了，可是自从戴上眼镜后，妈妈就让我别做飞行梦了。后来，我又希望自己成为一名救死扶伤的医生，可一打听才知道，原来当医生也有视力要求，最起码要达到4.5以上，我再不注意保护眼睛，这个希望也快成泡影了。……
乙：现在，我可真同情你们。还好，还好，我不是近视眼，看来我不用受这份苦了。
男生A：别忙着高兴，如果你不当心，也会成为我们眼镜一族的。
乙：那怎么才能预防近视呢？
学生介绍正确的用眼习惯。
甲：同学们都有自己远大的理想吧！我们必须从小掌握好卫生用眼知识，培养起良好的学习卫生习惯，要好好保护自己的眼睛。因为没有一双明亮的眼睛，任何工作都不能做好。希望每位同学都拥有一双明亮的眼睛！
甲：健康的心理来自于健康的体魄，我们的心理与学习生活息息相关，作为小学生的我们，每个人都有着自己的烦恼。学习、生活、同伴交往等方面，常常给我们的心理带来很大的压力。
乙：下面我们来做两个小测试：
第一个，你习惯怎样走路？是抬着头走路，还是低着头走路？
请抬头走路的同学举手，好！同学们，抬头走路的人呢可以看到眼前的大片风景，那是内心自信、愉快、乐观、开朗的表现；而低头走路的人看到的只是脚下那一小块土地，那是内心忧郁、苦闷的写照。
第二个，你的面前有一个杯子，杯子里有半杯水，你会说杯子里只有半杯水，还是会说杯子里还有半杯水呢？
显而易见，前者是消极态度，而后者则是一种积极态度。
那么，心理健康的标准又是什么呢？
乐于学习；能与老师、同学和他人保持良好的人际关系；与人为善，团结互助，情绪基本稳定，心情轻松愉快；意志健全，树立自信。
甲：了解了心理健康的标准，我们回头来看一下我们的苦恼，怎样才能不再苦恼呢？&
&&& 1.注意异常。如过分注意他人的一举一动，做任何事总是担心做不好，不断地重复检查再检查；而另一种则表现为注意力不够集中，比如，无法把注意力集中到每一节课当中，容易被外面的事物所吸引，容易感到疲劳、力不从心、心烦意乱等，从而无法进行正常的学习和生活，出现厌学的现象。在这种情况下，我们可以从以下几个方面入手：
&&& （1）课桌上的东西尽量减少。课堂上或学习过程中，除了必要的学习工具外，尽量少摆东西在课桌上，这样可以减少分心，保持高度的集中。
&&& （2）进行必要的体育锻炼。必要的体育锻炼，有助于克服注意力不集中的缺点，并能使人对外界的各种刺激的适应能力有所提高。
&&& 2.情绪反应异常。当我们出现情绪低落时，即不开心的时候，不防采用以下方法来调节我们的情绪：合理发泄。例如打球、跑步、找个没人的地方大哭一场或向自己最好的朋友倾诉，将不开心的事说出来等。
&&& 3.学习困难。学习困难对我们小学生来说，是经常遇到的问题，有时我们会感到力不从心，从而丧失信心，灰心丧气。其实，在学习中，每个人都会遇到不同的困难，许多有成就的人，都是靠自己的努力而获得的。同学们听过头悬梁锥刺股的故事吗，在东汉时候，有个人名叫孙敬，是著名的政治家。开始由于知识浅薄，得不到重用，连家里人都看不起他，使他大受刺激，于是他下决心刻苦钻研，经常关起门来，独自一人不分昼夜地用心读书，常常废寝忘食。读书时间长了，疲倦得直打瞌睡。他怕影响自己读书学习，就想出了一个特别的办法。古时候男子的头发很长，他就找了一根绳子，把绳子的一头牢牢的绑在房梁上，另一头拴在自己的长发上，当他读书疲劳时打盹了，头一低，绳子就会牵住头发，这样就会把头皮扯痛了，马上就清醒了，再继续读书学习，战国时期，有一个人名叫苏秦，也是出名的政治家。在年轻时，由于学问不多不深，曾到好多地方做事， 都不受重视。回家后，家人对他也很冷淡，瞧不起他。这对他的刺激很大。所以，他下定决心，发奋读书。他常常读书到深夜，很疲倦，常打盹，直想睡觉。于是他想出了一个方法，准备一把锥子，一打瞌睡， 就用锥子往自己的大腿上刺一下。这样，猛然间感到疼痛，使自己清醒起来，再坚持读书。& 后人将这两个故事合成“悬梁刺股”或“刺股悬梁”一句成语，用以激励人发愤读书学习。 当我们在学习上遇到困难时，不能灰心，要克服学习中的一切困难和压力，勇敢面对，也可以向同学和老师请教。只要能吃苦就一定能够取得较好的成绩 。&
& 4.人际关系紧张。与好朋友、同学之间、与老师之间、与家人之间等，人与人之间交往的前提条件是相互的尊重。对同学道句“谢谢”、“不客气”、“对不起”、“没关系”等礼貌用语，一定会为你赢得不少朋友；对老师说句“您请”、“您辛苦了”、“谢谢您”等，会拉近你和老师的距离；在家里，给父母做点力所能及的事，你会觉得更加温暖。
5.学习方面：在日常学习和生活中，我们常常会因为面对考试而感到紧张、焦虑，考试前无法进行有效的复习，考试中没能正常的发挥，严重影响我们的学习和生活，从而使得我们考试后，感觉到失落、失望。从而怀疑自己的能力，丧失学习的信心，放弃追求的目标。有的学生遇到一点小事，就说：“不可能”，“我不会”。有个学生，当老师让他回答问题时，他总是说：我可能答错了，答错了怎么办？其实他并不差，可他缺乏自信心。我想对大家说今后不要说“不可能”，“我不会”此类话。你可以暗示自己说：“我不是不可能，只是暂时没有找到方法。”
乙：让我们把生活学习中的烦恼写在小纸船上，随风远航。
甲：请同学们相信阳光总在风雨后，齐唱：阳光总在风雨后
乙：希望通过这次活动大家对健康知识有了更多的了解；
甲：希望大家个个成为健康好少年。
合：本次《我健康，我快乐》主题队会到此结束。
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