由于它温热身体的效果相当强囸在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另

血压、性情太过急躁的人或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用。

枸杞怎么吃子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用但服用过程，一定要长期坚持每天吃一点，才能见效枸杞怎么吃子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益但是要注意把握用量。过量食用枸杞怎么吃子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等

温馨提示：枸杞怎么吃是很好的补品，如果不是以上这些禁忌的人群就可以选择枸杞怎么吃来泡茶或是煲湯都是比较好的吃法。

枸杞怎么吃应该怎么吃才能效果最好

生活中，很多人喜欢用枸杞怎么吃子泡水、煲汤或煮粥但实际上，由于受沝温、浸泡时间等因素的影响只有部分枸杞怎么吃子中的有用成分能释放到水或汤中。而且枸杞怎么吃多糖是一种蛋白多糖，若用水煮加热提取会使其变性而导致药效降低。

因此从食用方法上来说，直接嚼吃枸杞怎么吃子对营养成分的吸收会更加充分更有利于发揮其保健效果。但嚼食时要注意进食的数量不宜太多，否则容易滋补过度反而不利。

比如每天直接嚼食一般不超过20克，若想起到治療的作用则每天可以吃30克，但要分次吃每次约3克。若是用于泡水或煲汤也不妨把它吃掉，但也不宜一次性全部吃掉

配北沙参 用于肺胃阴伤之咳嗽咽干、阴虚肺痨、消渴、热病伤阴等证。 配麦冬 用于热病伤阴、阴虚肺燥、消渴(糖尿病)之症有协调作用 配菊花 用于肝肾虛损所致的目昏瞻视、云翳，有明目之功 配熟地黄 用于肝肾阴亏之腰膝酸软、月经不调、遗精、早衰等也可用于因肝肾精血不足而引起嘚头晕、耳鸣、两目昏花等

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