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???棬????????????很多女性认为月经期间应该吃一些温热的东西，例如红枣、阿胶来补血，其实这是很笼统且错误的观点。何氏妇科传人何嘉言先生的学生潘春莲医师介绍，经期时候的饮食是很有讲究的，吃对了才能起到进补养生的作用。月经前应及时调和气血，不能吃太热性的食物，可以服用一点铁皮枫斗、子排、山药(健脾胃)、当归、藕(补铁)、海带(化痰利尿、通便排毒)。经期时，阴血下泄，阳气偏旺，这时不能吃阳气偏热的东西，例如红枣、阿胶等。月经后要滋阴养血，补充之前流失的气血，可以煲一些滋补的汤，例如乌骨鸡加枸杞子、红枣汤等，也可以吃子排、山药、藕，当然最好是能够服用滋阴养气血的中药。同时在此期间也可以多吃一些黑色的食物，例如黑木耳、黑豆、黑鱼、泥鳅。...
　　月季花30~90克，公鸡1只(重2千克左右)，炖服，每月1剂，经前服用，可治疗痛经、闭经以及不孕。　　国家药典委员会白晓菊研究员点评：中医认为，月季花味甘、淡、微苦、性温，入肝经，有活血调经、疏肝解郁、消肿解毒之功效，主要用于肝血淤滞引起的月经不调、痛经、闭经及胸胁胀痛等。月季花是一种活血调经药，鸡肉具有温中益气、补精填髓、益...
经期对女性来说是每月的特殊时刻，月经快要来时，女性的身心会出现或轻或重的经前症候群，如情绪不稳、胸部或腹部肿胀等症状，恰当科学的饮食安排可以缓解不适，下列几种食物经期女性不宜食用：油腻食物：经期女性进油腻食品，容易出现粉刺、毛囊炎、黑眼圈。寒性食物：竹笋、梨、香蕉、柿子、西瓜、螃蟹、田螺以及冷饮都属寒性，月经期忌吃寒性...
女性都知道在月经期间不宜吃冰，其实不只是冰，一些属性偏凉的食物也不宜多吃，这是为什么呢?如果吃了又该怎样补救呢经期不该多吃的食物其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣...
　　长期以来，很多女性由于生理、心理、饮食、劳累、受凉等诸多原因，她们在月经前后或月经期都会出现不同程度的下腹痛、坠胀、腰酸等不适。这就需要她们在月经期注意保养，不要从事过量过度的运动，一旦从事剧烈的运动，不仅会加重痛经等症状，而且可能引起妇科方面的疾患。　　女性经期的运动要注意控制运动量，月经期并不是绝对禁止运...
女性经期的运动要注意控制运动量，月经期并不是绝对禁止运动，但是高强度、大运动量的运动(如长跑、跳跃、仰卧起坐等)，还是应该在月经初期尽可能避免或减少，以免加重痛经或增加出血量。另外，对于必须从事游泳训练的女运动员，则要注意水温和池水的清洁度。如果水温太凉，容易引起气血淤滞，不通则痛，加重痛经的程度。月经期女性的抵抗力下...
经期水肿的女性不宜吃大枣枣具有补血功效，以致许多人认为，大枣作为补品，女性多吃一定有益。大枣味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、失眠多梦等症。如常喝大枣汤，对于经血过多而引起贫血的女性，就可起到补血的作用。但一些女性在月经期间，会出现眼肿或脚肿的现象，这是湿重的表现，这类人群就不适合...
经期为何不宜吃苦瓜大家都有这样的体会，温度一高就容易烦躁，这是心火旺了。中医的养生原则认为，夏天需增苦减酸，因苦味入心降心火，除烦躁。而酸味会助心火。夏季要吃苦，当季蔬菜苦瓜无疑是好选择。省中医院营养医师许欣筑说，苦瓜能清暑泻火，解热除烦，解劳乏、清心明目、益气壮阳。从现代医学角度讲，苦瓜富含膳食纤维和维生素C，均相当于...
苦味食物具有清热的作用，适度增加苦味食物的摄入可消除疲劳、健脾开胃、增进食欲，让人们远离苦夏的困扰。但处于经期的女性则不宜多吃苦味食物。因为苦味食物多数为寒性或凉性，经期过度食用，可使经脉凝涩、血行受阻，进而导致经行不畅，痛经、闭经等妇科疾病。即使在炎热的夏季，经期也不宜过多食用苦瓜、苦菜、苦荞麦、绿茶、莴苣、苦...
　　专家表示，女性在月经期间不宜吃冰，要让经血排乾净就必须让血液处在温的状态下，才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。　　经期不该多吃的食物　　刘医师指出，其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子...
专家表示，女性在月经期间不宜吃冰，要让经血排乾净就必须让血液处在温的状态下，才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。　　经期不该多吃的食物　　刘医师指出，其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨...
月经期可以吃阿胶
女性经期需要注意些什么问题呢？女人月经期
月经期能吃固元膏吗？月经期能吃固元膏吗
听说阿胶能补血，我平常月经周期正常，就是头几天经量会偏多点，请问月经期能吃吗？什么样的人不适合吃？谢谢啦阿胶能在月经期吃吗
月经期可否吃阿胶
月经期能吃当归
因为我月经很少，而且一直下不来，小时候一直不正常，后来有一次拉肚子竟然给拉正常了，汗！可是过没多久有不正常了！然后看说藏红花有活血和治疗月经不调的作用，可是又说月经期不宜吃这个，但是我完全下不来，就是有一点，但是光带护垫就可以的那种，这该怎么办？而且我月经基本没正常时间来过，经常一个多两个月才来，有时候更不正常！PS：个人没有过性生活，所以跟这个无关吧？月经期可以喝藏红花
女人月经期该吃什么
月经期能吃阿胶么
在女人月经期间吃什么水果对身体不好？月经不宜吃的水果}