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对四肢功能基本消失长期卧床者，应注意帮助经常更换体位，防止发生褥疮。对手指关节畸形，或肘关节屈伸不利，或两膝关节及踝关节变形、行走不便者，要及时照顾、处处帮助。　　2、饮食护理：1）饮食要根据具体病情而有所选择。风湿病患者的饮食，一般应进高蛋白、高热量、易消化的食物，少吃辛辣刺激性的食物以及生冷、油腻之物。　　2）饮食不可片面，正确对待药补、食补问题。瓜果、蔬菜、鱼肉、鸡、鸭均有营养，不可偏食。　　3）注意饮食宜忌。
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)教你治疗颈椎痛的重要穴位_网易女人
教你治疗颈椎痛的重要穴位
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现代人劲椎病十分普遍，而通过刺激下面的穴位效果十分明显，作为非专业人士的我们可以在工作空档稍作变通，不用找中医也可以起到保健作用！
过去，颈椎病是40岁之后人群的专利，但现在20～30岁的颈椎病患者到处都是，甚至还有得颈椎病的小学生！
原因很简单：伏案久了，压力大了，自己不懂得如何调理，所以颈椎病提前光临了。
阳气不足，人就会未老先衰，这是当今生活中多数人面临的一个特别严重的问题。
当长期保持同一姿势伏案工作或学习的时候，上体前倾造成颈椎紧张，首先压抑了督脉，督脉总督一身的阳气，压抑了督脉也就是压抑了全身的阳气。久而久之，整个脊柱就容易变弯，人的精神也差了。其实，我们的精神不是被脑力劳动所消耗掉的，而是被错误的姿势消耗掉的。
怎样才能知道自己的颈椎是否健康？
日常生活中身体发出的小信号会提示不同类型的颈椎问题。
信号一，长时低头伏案工作，感觉到头晕难受，考虑为椎动脉型颈椎病；
信号二，不明原因的肩颈酸痛，手臂发麻，考虑为神经根型颈椎病；
信号三，正常直行走路却常出现“跑偏”问题，考虑为脊髓型颈椎病；
信号四，经常有不明原因的头晕、眼花、耳鸣、手麻、心动过速、心前区疼痛等一系列症状，考虑为交感神经型颈椎病。
颈椎病的简单疗法：
如果同时出现上述几类症状，则考虑为混合型颈椎病。这一系列问题，都出于同一原因。
现在，通过一个穴，也就可以全部解决，这个穴就是后溪穴。后溪是小肠经上的一个穴，把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。这个穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能泻心火、气、调颈椎、利眼目、正脊柱。
后溪穴位置：把拳虚握，横纹小尖那里
临床上，颈椎出问题、腰椎出问题、眼睛出问题都要用到这个穴，效果非常明显。它可以调整长期伏案或在计算机前学习和工作对身体带来的不利影响，只要坚持，百用百灵。用这个穴位非常简单，而且容易坚持。
当我们坐在计算机旁阅读文件的时候，手是怎么放的？肯定是一手不离鼠标，一手仍在键盘上，长时间保持这个姿势不动人就会变僵硬。这时，不妨灵活一点，把手解放出来，让双手的后溪穴抵在桌沿或键盘上。
方法：我们坐在桌子旁，将双手后溪穴放在桌子沿上，用腕关节带动双手轻松地来回滚动，即可达到刺激的效果。每次刺激3～5分钟，每个小时刺激一次就足够了。丝毫不会耽误工作，而这个时候，眼睛也可以继续看屏幕。
大家不妨试一下，坚持一天这样做下来，下班时候腰和脖子的酸、累肯定会得到缓解。此外，眼睛的疲劳程度也会得到很大的缓解。
建议在办公室放置一个小闹钟，每隔一个小时就提醒我们一次。不管忙到什么程度，这一点时间还是可以抽出来的。这也是能真正拯救我们健康的好方法。
本文来源：悦己女性网
责任编辑：王晓易_NE0011
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现在人们的压力是越来越大，各种身体疾病也悄然而至，劲椎病便是常见的一种。劲椎病的症状还是很多的，如果你劲椎总是疼痛的话，那么就要小心了，劲椎病可能“找上”你了。生活中劲椎病的自我治疗方法有很多，平时可以多做一些锻炼，这样就有助于
1颈椎病的症状 劲椎病六大自我治疗方法1　　的症状　　1、颈型　　有时候如果我们工作时间太久的话，或者是坐着的时间过久，就会感觉自己的脖子特别的不舒服，又酸又痛的。特别是劲椎的部分，会像针扎的一样，很不舒服，也很僵硬，这时候我们有必要站起来活动一下，将脖子转几个圈圈。或者是换一下自己的姿势，不要总是一个动作保持太久了。　　2、根型　　病人的手掌或手臂麻木、疼痛、握力减弱，有时连拿杯都觉得没有力，病情严重时，整夜疼痛难于入睡。　　3、椎动脉型　　病人的征状是偏、头晕，或者胸闷、胸痛。每次发作都和颈项转动有关。　　4、交感神经型　　为头晕、眼花、耳鸣、手麻、心动过速、心前区疼痛等一系列交感神经症状。　　早期颈椎病其症状较轻，往往可以通过自我疗法达到治疗的目的。具体方法如下：　　1、改善与调整睡眠状态　　睡眠姿势不好的人也容易造成劲椎出问题。睡觉的姿势也是千奇百怪，如果晚上睡觉的时候不能有一个良好的睡姿的话，早上起来的时候很有可能有落枕的现象。睡姿不当也会引起腰酸，严重的情况下会造成劲椎出现问题，那么劲椎病便会自然而然的出现了。睡觉的时候，枕头的选取也很重要，最好不要选择一些硬度很高的枕头，这样会使脖子受到损伤。所以说如果你脖子会出现不舒服的话，就要及时调整你的睡姿了。　　2、纠正改善工作中的不良习惯　　从一些报道中我们可以总结出，一般情况下，司机、程序员、教师、族这类人群患上颈椎病的几率是最高的。因为他们长时间的保持着同一个姿势，而且是长时间的坐在那边，当脖子长期不能得到休息的时候，它们也会&罢工&的。有些人坐姿不好也会产生劲椎出问题的，这类人常常歪到在那边，让脖子处于一个不适的状态下，长时间便会长生疼痛。因此，平时我们要养成良好的习惯，坚持半小时就活动一下，这样有利于脖子的&休息&。2颈椎病的症状 劲椎病六大自我治疗方法2　　3、自我牵引疗法　　这是一项可立即见效的措施。如你突然感到颈部酸痛，或肩背部及上肢有放射痛时，可将双手十字合拢交叉，将其举过头顶置于枕颈部，之后将头后仰，双手逐渐用力向头方向牵引5～10秒钟，如此连续3～4次即可起到缓解椎间隙压力的作用。其原理是利用双手向上牵引之力，使颈椎间隙李开，使后突之髓核有可能还纳，也可改变颈椎关节列线而起到缓解症状之作用。　　4、颈椎牵引治疗　　可用市面出售的或自制的四头带进行牵引，可坐位也可卧位牵引，牵引重量一般为1.5～6公斤，可根据情况自己选择，若有时间则可较轻一点长时间牵引(30分钟以上)，若时间紧张可以大重量短时间牵引，牵引时注意颈部和身体纵轴相一致，不要扭转或过伸、过屈。　　5、日常保养　　平时要注意少低头，工作一两个小时至少休息一次，休息时头向后仰，或平卧，让颈椎得到休息。患者要注意不要来回转头，更不能旋转颈椎，斜搬按摩。　　6、做体操，以下推荐简单体操一款。　　A：基本姿势　　每次做各项训练动作前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩同宽，双手自然下垂。全身放松。　　B：前俯后仰　　双手叉腰，先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻；然后缓慢向前胸部位低头，同时呼气，双眼看地。做此动作时，要闭口，使下颌尽量紧贴前胸，停留片刻后，再上下反复做4次。3颈椎病的症状 劲椎病六大自我治疗方法3　　C：左右旋转　　双手叉腰，先将头部缓慢转向左侧，同时吸气于胸，让右侧颈部伸直后，停留片刻，再缓慢转向右侧，同时呼气，让左边颈部伸直后，停留片刻。这样反复交替做4次。　　D：提肩缩颈　　做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手自然下垂。动作时双肩慢慢提起，颈部尽量往下缩，停留片刻后，双肩慢慢放松地放下，头颈自然伸出，还原自然，然后再将双肩用力往下沉，头颈部向上拔伸，停留片刻后，双肩放松，并自然呼气。　　E：左右摆动　　做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手叉腰。动作时头部缓缓向左侧倾斜，使左耳贴于左肩，停留片刻后，头部返回中位；然后再向右肩倾斜，同样右耳要贴近右肩，停留片刻后，再回到中位。这样左右摆动反复做4次。　　的最好锻炼方法　　颈部锻炼方法很多，各人可选择自已爱好、合适的方法进行锻炼。　　1、低头仰天　　坐位或站立位，双手叉腰，光低头看地，闭口使下须尽量紧贴前胸，停留片刻，然后头领仰赵。两眼看天，仍停留片刻。如此反复进行。以不感到难受为度。　　2、左右旋转　　坐位或站立位，双手叉腰，头颈先向左环转3次，然后再向右环绕3次，左右交替旋转数次。要求动作频率要慢、要稳，以不感头晕为度。4颈椎病的症状 劲椎病六大自我治疗方法4　　3、手抱颈项　　两手十指交叉，上举屈肘，用手掌搂抱颈项部，用力向前，同时头颈尽量用力向后伸，使两力相抗，随着一呼一吸有节奏地进行锻炼。　　4、与项争力　　先作立正姿势，两脚稍分开，两手撑腰，练习时：①头颈向右转，双目向右方看；②还原至预备姿势。③低头看地(下颌能触及胸骨柄为佳)；④还原。动作宜缓慢进行，以呼吸一次作一个动作为宜。　　5、往后观看　　预备姿势同上。练习时：①头颈向右转，双目向右后方看；②还原至预备姿势；③头颈向左转，双目向左后方看；④还原。动作也要配合呼吸缓慢进行。　　6、犀牛望月　　预备姿势同上。练习时：①头颈向右后上方尽力转，上身躯干也随同略向右转，双目转视右后上方，仰望天空；②还原至预备姿势； ③头颈向左上方尽力转，上身躯干也随同略向左转，双目转视左后上方，仰望天空；④还原。呼吸一次作一个动作。　　结语：有了劲椎问题怎么办，大家不要怕，做好以上小编为大家总结的方法，保护好劲椎我们都可以做到的。劲椎问题是生活中最常见的，平时只要我们养成良好的习惯，定时定量的运动一下我们的劲椎，劲椎是不会&亏待&我们的。只有我们善待劲椎，它才会让我们有一个舒适的工作环境!（图片来源：华盖）
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