所在位置： >
让你推迟绝经年龄的6个小方法
更新时间： 10:19:37　|　文章来源：本站原创
　　女性到了50岁之后就会面临闭经的困扰，绝经是女性衰老的一个表现，那么让你推迟绝经年龄的6个小方法你了解吗?今天我们的小编就为大家简单的介绍一下，接下来大家就来听听小编的介绍吧!
　　月经被广大女性戏称为“老朋友”，从姑娘进入青春发育期开始来潮，一直持续到妇女更年期绝经为止，月月准时来临。当一位姑娘出现月经初潮时，便进入了青春发育期，大约经过30多年的行经期以后，就到了绝经期。绝经是卵巢、滤泡功能丧失的结果，妇女一旦发生了绝经，就意味着进入了更年期，“人老珠黄”，步入衰老。每个人都希望能健康长寿，希望能“青春常驻”，但衰老不以人的意志为转移，绝经是不可避免会发生的。不过，从以下几方面着手，设法推迟绝经的年龄，还是可以做到的。
　　增加营养　有资料表明，现在的女性，月经初潮的年龄比半个世纪前有了提前，与此同时，绝经的年龄却推迟了。原因是现在的营养状况比以前有了明显的提高。因此，欲想推迟绝经期的到来，就得增加营养，尤其要增加蛋白质的摄入量，不仅要多摄入些瘦肉、牛奶，还要多吃些新鲜的绿叶蔬菜和水果。
　　保持良好的心态　一个人如果长期抑郁不欢，忧心忡忡，就会显得憔悴、苍老;相反，总是嘻嘻哈哈的做个“乐观派”，就不大会见老。人生活在社会中。矛盾随时会产生，不随意的事情经常会发生。因此，不断进行心理自我调节，始终保持良好的心态，对保持青春常驻、延缓衰老是十分重要的。
　　体育锻炼　一个多病多灾、病魔缠身的“老病号”，会显得苍老;一个无病少痛的人，外貌就会显得比实际年龄小。人吃五谷杂粮，难免会生病，但增强体质少生病，还是能做到的。这就要求人们根据自己的体质和兴趣爱好，选择适合自己的锻炼项目，如球类活动、散步、太极拳、跳舞、气功等，可以增强体质，增强抗病御病能力。
　　补充适当药物　直接延年益寿的“补药”是没有的，但防病治病、间接延缓衰老的药物还是存在的。平时增强体质，有病及时医治，不使小病酿成大病，不使急性病变成慢性病，就能延缓衰老出现的时间。
　　善于自我保养　如果一个人皮肤白皙细腻，就会显得年轻些;假如一个人皮肤黝黑，又多皱纹，就会显得比实际年龄苍老。因此，注意皮肤保养十分重要。应根据自己皮肤的特点(油性、中性还是干性)来选择不同的化妆品。
　　保持性生活和谐　性生活是夫妻感情融洽的一种标志。和谐的性生活有利于促进夫妻之间的感情，使彼此心情舒畅，心态良好。而且和谐的性生活能促使性腺、脑垂体、甲状腺、肾上腺和胰岛细胞等内分泌功能保持正常，不易衰退，推迟机体的衰老，故能长寿。有人对百岁老人调查发现，他们晚年时其配偶大多数还健在;相反，在未婚或丧偶者中，短命和体弱多病的人多。这也从一个侧面反映出和谐的性生活对延缓衰老、延年益寿有一定的关系。
　　女人到了中年之后，很多的都会闭经，为什么...
　　严重的营养不良可导致低体重，体重的下降可...
　　1、避孕药：妇女服避孕药，特别是长效避孕...
　　一旦出现闭经的情况的时候，就应该重视起来...
大家爱看 |
温馨提示：如果您有任何健康问题可到向在线专家提问！
Copyright & 　fx120.net　All rights reserved 版权所有 放心医苑网
本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据[粤ICP备号-4] [编号经营性-]女性闭经的年龄应该在多大年龄？
女性闭经的年龄应该在多大年龄？
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：我妈妈今年44周岁，但是月经总是不调，有时半个月来一次，有时间二十多天来一次，而且每次都感觉没精神，去年做B超医生说没什么事，请问是到了闭经年龄的原因吗？
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
&&&妇产科_妇科
擅长：不孕不育在线，生殖内分泌，习惯性流产
网友满意：
回答速度：
上海计生所医院&&&妇产科_妇科
建议：查查血常规看看有没有贫血，也可以查查内分泌看看
擅长：全科
网友满意：
回答速度：
广东省人民医院&&&
建议：闭经的年龄，一般是45--55岁左右.闭经的前兆有月经失调,烘热汗出为典型症状,或伴有烦躁易怒,心悸失眠,胸闷头痛,情志异常,记忆力减退,腰腿酸痛等.统称为更年期症状
有关的更多问题，
有关的健康经验
有关的更多经验，
疾病百科（别名：下丘脑-垂体-卵巢轴功能或器质性病变）（别名：下丘脑-垂体-卵巢轴功能或器质性病变）　　闭经妇科疾病中常见的症状，可以由各种不同的原因引起。通常将闭经分为原发性和继发性两种。凡年过18岁仍未行经者称为原发性闭经;在月经初潮以后，...　　闭经妇科疾病中常见的症状，可以由各种不同的原因引起。通常将闭经分为原发性和继发性两种。凡年过18岁仍未行经者称为原发性闭经;在月经初潮以后，正常绝经以前的任何时间内(妊娠或哺乳期除外)，月经闭止超过6个月者称为继发性闭经。这样的区分在很大程度上是人为的，因为引起原发和继发闭经的基本因素有时可能是相同的。但是在提供病因和预后的线索时，这种划分是有价值的，例如多数的先天性异常，包括卵巢或苗勒氏组织的发育异常，所导致的闭经被列入原发性闭经，而继发性闭经多数是由获得性疾病所引起，且较易治疗。就诊科室：妇科 内分泌科典型症状： 多发人群：女性检查方法： 发病部位：卵巢 子宫常用药品： 疾病自测：
广东省中医院&&&内科
首都医科大学附属北京朝阳医院&&&
中山大学附属第三医院&&&内科_内分泌科
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生}