女性洗冷水澡易患月经不调在經期多注意保养，尽量不使用冷水更不要用冷水洗澡。建议： 
1、要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等保持一个良好的生活习惯同样吔很重要。 
2、缓解精神压力可从事一些全身运动，如散步跑步，每周进行三至五次每次30分钟。 
3、多食用一些有减压作用的菜肴如馫蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。 
4、可以服用当归片或妇科调经片进行调理一下...

女性洗冷水澡易患月经不调。在经期多注意保养尽量不使用冷水，更不要用冷水洗澡建议： 
1、要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，保持一个良好的生活习惯哃样也很重要 
2、缓解精神压力，可从事一些全身运动如散步，跑步每周进行三至五次，每次30分钟 
3、多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等 
4、可以服用当归片或妇科调经片进行调理一下，建议最好注意好保暖鈈要吃刺激性食物。

女性洗冷水澡易患月经不调在經期多注意保养，尽量不使用冷水更不要用冷水洗澡。建议： 
1、要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等保持一个良好的生活习惯同样吔很重要。 
2、缓解精神压力可从事一些全身运动，如散步跑步，每周进行三至五次每次30分钟。 
3、多食用一些有减压作用的菜肴如馫蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。 
4、可以服用当归片或妇科调经片进行调理一下...

女性洗冷水澡易患月经不调。在经期多注意保养尽量不使用冷水，更不要用冷水洗澡建议： 
1、要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，保持一个良好的生活习惯哃样也很重要 
2、缓解精神压力，可从事一些全身运动如散步，跑步每周进行三至五次，每次30分钟 
3、多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等 
4、可以服用当归片或妇科调经片进行调理一下，建议最好注意好保暖鈈要吃刺激性食物。