血压高低都到了上限,不吃药怎么降下来?
血压高低都到了上限,不吃药怎么降下来?
90~140,我才35岁,烟现在不抽了,已戒3年,酒会喝一点,但没酒瘾`
补充：可否根据我目前的实际情况,给点有针对性的意见?
多运动
不喝酒
少激动
少动口
多动手
少动辛辣食物
多吃酸性水果
给你一个最简单的方法：生花生泡醋，泡几天，花生每天吃点，血压见见就能控制了，比较稳定。这是食疗，持之以恒就会有效果。
还有就是多吃洋葱，我的韩语老师说的，特别管事，你可以试试
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你好！首先祝你早日恢复健康！我来告诉你，预防“高血压”平时要注意这样几则：
1）保持心情舒畅，避免大喜大悲。人在情绪波动，出现大喜或大悲时，交感神经就会兴奋，使心跳加速，外周血管阻力增加，舒张压明显上升，如此反复多次血压升高，便会引起高血压病。这就要求遇事要冷静，遇到不顺心的事，要会克制自己。学会释放心中不快的方法，如多与家人、朋友交谈，说出自己的想法和要求；每欲要发火时，便离开现场，去做别的事情，或改换话题，分散注意力，从而使怒气怨言得到化解。
2）生活要有规律。有规律的生活对预防高血压病非常重要。首先要做到有劳有逸，劳逸适度。每天要保持7--9小时的睡眠时间和1--2小时的体育活动时间。做到饮淡茶、不吸烟、少饮酒(可饮少量白葡萄酒)。因烟中的主要成份尼古丁可使交感神经兴奋，周围血管收缩而致血压升高；酒中的主要成份酒精能使心血管舒缩功能受损，血管壁粥样硬化，易于发生高血压。
3）合理饮食，避免肥胖。饮食应以补充足够的营养，又不致肥胖为原则，因为肥胖会引起血压升高，增加心脑血管疾患的发病率。平日要注意避免过量进食，以清淡为主，尽量少吃或不吃肥甘厚味之品。烹饪时要控制食盐的用量，每天用量以4--6克为宜。补充含钙丰富的食物如牛奶、虾皮、萝卜、蜂蜜等，因钙剂具有降低血压之功效。要坚持节制饮食及参加体育锻炼，且不可盲目服用减肥药，以免引起副作用。
4）参加体育运动。实践证实，适当的参加体育运动，能舒筋活络、畅通气血，对预防高血压病有一定的作用。可根据自身的情况及周围环境的状况，选择快步走、慢跑、打太极拳、练剑、游泳、打乒乓球等。做每一项运动，都要注意运动量，循序渐进，持之以恒，方能见效。
5）常听音乐。优美的音乐，能使人心情舒畅、大脑放松，从而避免因过度紧张而使血压升高，预防发生高血压病。
血压很高必须吃药,不吃药很危险,下面是辅助疗法.
自我降低血压10法
一、 呼吸放松法。这种做法是其它九种降压法的预备动作，患者坐在椅子或沙发上，姿势自然端正，两眼正视前方，两臂自然下垂，双手手掌放在大腿上，膝关节呈90度角，两足分开与肩同宽，全身肌肉放松，呼吸均匀。
二、 按摩百会穴。每个人的百会穴都位于头顶的正中央。你可用手掌紧帖百会穴呈顺时针旋转，一圈为一拍，每次至少做32拍。此法的最大好处就在于可以宁神清脑，降低血压。
三、 按揉太阳穴。用手指按着太阳穴，呈顺时针旋转，每旋转一周为一拍，每次约做32拍。此法的作用在于清脑明目，疏风解表，止头痛。
四、 按摩风池穴。用双手拇指按揉双侧的风池穴，呈顺时针旋转，一周为一拍，共需做32拍。其疗效是清脑提神，明目降压。
五、 摩擦颈两侧。用左手掌上的大鱼际擦抹右颈部胸锁乳突肌，然后，再用右手掌擦抹左颈，一次为一拍，共需做32拍。此法的妙处在于能解除胸锁乳突肌的痉挛，并能起到降低血压的功效。
六、 摩抹脑两旁。两手五指自然分开，用手掌上的小鱼际从前额向耳后按摩，两手交换使用，从前额至耳部呈孤线每行走一次为一拍，共需做32拍。此法的功效在于，能平肝息风，疏经通络，降血压、 清脑。
七、 揉抹曲池穴。找准肘关节处的曲池穴，先用右手按揉 ，然后再用左手按揉，放置一周为一拍，共做32拍。此法的好处是，能清热、降压。
八、 按揉关宽胸。用大拇指按揉内关穴，先揉左手随后再揉右手，呈顺时针方向按揉。一周为一拍，共要做32拍。其功效是舒心开胸。
九、 扩胸调内气。两手放松下垂，然后握空拳，屈肘抬至肩高，向后扩胸，最后放松还原。
十、 引血脉下行。分别用左右手的拇指，按揉左右小腿的足三里穴，引血下行，旋转一周为一拍，共要做32拍。其好处在于，可健脾养胃，降低血压。
　　上述自我降血压10法，可谓是易记易懂、简单易学，做一遍大约需要10分钟左右，且效果明显。但关键在于按摩时要找准穴位，以局部酸胀，皮肤微红为度。如果你是一名高血压病的患者，不妨试一试，看看效果如何。
些菜与水果是降血压的?
1.蓬蒿菜：又名茼蒿菜、菊花菜，属菊科植物。自古入药，收载于《千金方》，其味甘、辛，性平，无毒。含挥发油、蛋白质、脂肪、维生素、磷、铁、钙等。具有清火、润肺、养心、化痰之功。常用鲜蓬蒿菜200克，洗净切碎，捣烂取汁，温开水送服，每次1酒杯，日服2次；或者取鲜蓬蒿菜和鲜菊花各60克，煮汤服饮，每次1小茶杯，日服2次。
　　2.木耳：古称桑耳，有黑、白木耳之分，均可入肴。其味甘，性平，无毒。黑木耳或白木耳，所含成分大致相同。含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、胡萝卜素、核黄素、尼克酸等。干木耳还含磷脂、甾醇等。具有养胃益气、和中凉血、降压利尿及滋补强壮作用。常用黑木耳或白木耳3克，清水浸泡1夜，于饭锅上蒸1～2小时，加入少量冰糖，每日1次，10日为1个疗程。可持续服用，无副作用。
　　3.海藻：海藻有数种，主要为马尾藻科植物羊栖菜或海蒿子的全草。产于华东地区及台湾省。其味咸，性寒，无毒。含海藻酸、粗蛋白、甘露醇、钾、碘等。具有软坚、凉血、利尿的作用。常用海藻100克，煎水服用。亦可与紫菜、海带相伍。
　　4.番茄：又名西红柿，属茄科植物。其果实味酸、微甘，性平，无毒。果实富含蛋白质、脂肪、糖类及钙、磷、铁、烟酸、胡萝卜素，以及维生素B1 、B2、C等。具有凉血平肝，清热解毒的作用。能降血压，降血脂，还可以抑制细菌的生长。可每日早晨空腹生食1个鲜番茄，10日为1个疗程。
　　5.淡菜：淡菜，为贝科动物的贝肉，俗称水菜，因晒干时不加食盐，故名淡菜。其味甘，性温，无毒。含蛋白质、脂肪、糖类、烟酸、维生素A和B族，以及钙、铁等。具有补虚除热、降低血压及降血脂的功效。常用淡菜15克，焙干研细，用松花蛋1只，蘸淡菜细末，每晚用1次，连续7日为1个疗程。
　　6.山楂：山楂为蔷薇科植物，品种繁多，有山里红、南山楂、北山楂等，药以野山楂为佳。其味酸、甘，性微温，无毒。野山楂果实含山楂酸、柠檬酸、鞣质、蛋白质、脂肪等。能增强胃酸的作用，促进肉类消化，又有收敛作用，不仅对痢疾杆菌及绿脓杆菌有较强的抑制作用，而且有明显的增强心肌、扩张血管、降低血压及降低胆固醇等作用，适用于高血压病及心脏病。可用野山楂12克，或山楂花5克，煎汤饮服，每日2次，10日为1个疗程。持续服用，效果更佳。
　　7.西瓜：又名寒瓜，属葫芦科植物。其味甘，性凉，无毒。内含糖类、氨基酸、苹果酸、葡萄糖、胡萝卜素、番茄色素、维生素C和B1 等。具有清热，解渴，利尿的作用。常用西瓜翠衣10克，草决明子10克，煎汤代茶，日服数次，10日为1个疗程。
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健康常识领域专家高血压吃药降下来就难受怎么办_百度知道
高血压吃药降下来就难受怎么办
我老妈换了好多种降压药，但是每种吃了只要血压降到130以下就不舒服，大夫说她对药物太敏感，只有自己摸索着看看到底哪种降压药管用，原来中药也吃过，效果都不太好，请问还有别的好办法吗？
提问者采纳
　　需要注意的是：
　　1.高血压必须服用西药来维持，西药的确存在很多副作用，但如果把这些副作用变成辅助治疗作用，那是最好的。
　　2.不能完全应用中药去治疗，中药可能对表面症状有些好处，但实际血压还是高，容易脑出血
　　3.所有保健品都是“食字号”或“保健字号”，都不是药品，不能吃什么保健品对血压进行治疗，存在侥幸心理，属于自欺欺人。不要听他们的宣传，都是骗人的
　　本人在省中医医院进修时，对高血压病总结了一下，针对用药类型、代谢途径以及副作用，都写的非常清楚，继而可以根据患者个人情况，自己斟酌使用以下药物：
　　1钙离子拮抗剂（个人建议：推荐）
　　非双氢吡啶类钙拮抗剂：苯噻氮卓类：地尔硫卓等。苯烷胺类：维拉帕米等。
　　双氢吡啶类：一代硝苯地平；二代缓释硝苯地平、非洛地平；三代拉西地平、氨氯地平等
　　（1）常用钙通道阻滞剂普通型：
　　硝苯地平（心痛定）：降压快速、短效。
　　尼莫地平（尼膜同）：脑血管扩张作用比硝苯地平强，可用于蜘网膜下腔出血，脑血管痉挛， 缺血性脑中风。
　　尼群地平：有利尿作用，降压作用持久温和。
　　尼卡地平（佩尔地平）：有选择性心血管作用，可使心脏指数升高用于高血压合并心脑病患者。
　　氨氯地平（洛活喜、施慧达）：本药起作用慢，服药后7～8天才出现降压效果。
　　地尔硫卓（合心爽、恬尔心）
　　常用的缓释型钙离子阻滞剂有：利焕、益心平、拜心同
　　硝苯地平缓释片
　　非洛地平缓释片（波依定）
　　拉西地平缓释片 21%出现踝部水肿。
　　尼膜地平缓释片
　　拉西地平缓释片
　　尼卡地平缓释片（佩尔地平缓释片）
　　地尔硫卓缓释片 用于心率快的房颤。
　　维拉帕米异搏定缓释片
　　（2）常用的控释型钙离子阻滞剂有：
　　硝苯地平胃肠道控释片（拜心同）
　　硝苯地平控释片（伲福达，长效心痛治）有较好的防止脑卒中、血管性痴呆和抗动脉粥样硬化作用，对糖脂及电解质代谢无影响。
　　优点：1、降压疗效和降压幅度相对较强，而疗效的个体差异较小，以及只有相对禁忌证，没有绝对禁忌证。2、对老年患者有较好降压疗效，收缩压下降较明显。3、几乎可以与每类抗高血压药联合使用而增强降压疗效。可增加尿酸的排泄。约80%经肾排泄，20%随粪便排出
　　不良反应：1。体位性低血压2。心动过速3。抑制心肌收缩力：多见于非双氢吡啶类钙拮抗剂4。便秘5。胫前、踝部水肿6。心动过缓或传导阻滞：多见于非双氢吡啶类钙拮抗剂7。头痛、颜面潮红、多尿8。皮疹和过敏反应。禁忌：骨骼变脆，变得容易骨折
　　2噻嗪类利尿剂：（个人建议：遵医嘱）
　　常与其他降压药合用，以治疗中、重度高血压，尤其适合于血容量高的患者。噻嗪类利尿剂使用最多，其不良反应主要有：高尿酸血症，故痛风者禁用；肾功能不全者不宜应用。长期大量应用，可使血糖升高、糖耐量降低，并增加胰岛素抵抗；血脂升高。其他类利尿剂还可导致电解质紊乱等。利尿剂如氢氯噻嗪及其复方制剂(复方降压片、复方降压平)。适用于一、二级高血压，尤其是老年高血压或并发心衰者。
　　禁忌：高尿酸血症（噻嗪类利尿剂则可使使血尿酸升高）或痛风患者禁用，糖尿病和高血脂患者慎用。
　　3β受体阻滞剂：（个人建议：遵医嘱）
　　代表药物为美托洛尔，普萘洛尔。适用于高血压伴心绞痛、心肌梗死、心衰、快速心律失常、青光眼和怀孕的患者。既可防治高血压，又可治疗心绞痛，特别是心肌梗死患者，可预防再梗死；青年人高血压，心率快、心输出量大，用药后可明显减慢心率、降低血压；对舒张压的降低比收缩压更明显，因此适合于治疗单纯舒张压高的高血压病人，或联合其他类降压药来治疗收缩压、舒张压均高的高血压病人。对尿酸代谢影响较小。经肾脏排泄。
　　不良反应：心动过缓、房室传导阻滞、因剂量过大而诱发心衰、哮喘；还可能会对血脂有影响。因为此类药物可以减慢心率，使用时应严密监测，保证使用后心率大于60次/分。禁忌:心脏传导阻滞、哮喘、慢性阻塞性肺病与周围血管病患者、2型糖尿病：β阻滞剂可掩盖胰岛素治疗过程中因用药过量引发的低血糖症状，不宜使用
　　4血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）（个人建议：如果无不良反应，推荐）
　　代表药物为卡托普利、依那普利、西拉普利、奎那普利、雷米普利、苯那普利、培哚普利、螺普利、福辛普利。
　　可明显降低轻、中度高血压；与其他药物联合使用，对重度高血压也有较好的降压疗效，尤其适用于血管狭窄的患者。更适于有胰岛素抵抗、糖尿病、左心功能不全、心力衰竭、心肌梗死的患者，可增加尿酸的排泄。
　　常见的不良反应：为刺激性干咳，发生率达5％—20％，可能与肺血管里某些物质增多，刺激咳嗽反射有关。
　　5血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂（ARB) （个人建议：推荐）
　　代表药物为芦沙坦（科素亚）、缬沙坦（代文）、伊贝沙坦（安博维）、替米沙坦，氯沙坦，适用于各类轻至中度高血压，尤其适用于对ACEI不耐受的患者.
　　不良反应：服用本药的患者偶有肝功能指标升高。
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任何一种降压药都要先从小剂量开始服用，慢慢逐渐增加剂量，这样副作用就小的多了。再有为什么血压降下来就头晕，是因为你的血压平时太高了，已经适应了，就像有的人平时血压很好突然高一点都很不舒服，头晕、恶心、呕吐等。血压总是处于高压状态突然降下来是同样的症状，所以你更要从小剂量开始用药，使血压慢慢的往下降，让身体一点一点的适应，这样不舒服的症状就减少了。再有你要选择长效的降压药，属于缓释片的副作用小得多，短效的相对副作用大。
服药后即使身体有些不舒服的症状也必须坚持服用降压药，否则后果不堪设想。
长期服用降压药的人最好是服用西药，因为降压药是终生服用的，中药只是调理，对于偶尔高血压的人调理最好。
高血压患者的注意事项 1.定期检查，并照医师指示服药，不可任意增减。 2.饮食应清淡—低盐低脂。 3.适当的运动。 4.洗澡水不要太冷或太热。 5.保持大便畅通，预防便秘。 6.勿抽烟喝酒。 7.保持理想体重，勿太胖。 8.保持心情愉快，充分休息睡眠。 9.定期量血压。 饮 食 1.摄取低热量或中等热量饮食，因热量太高易发胖，导致心脏血管的负担增加，容易促使血压升高。 2.脂肪及胆固醇含量较高的食物，如：蟹、虾、鱼子、蛋黄、肉类等易导致动脉硬化，应适当限制。 3.盐分摄取量应适合，每天摄取量在5公克以下 4.糖类高的水果如香蕉、木瓜、西瓜、哈密瓜、苹果等也应限制。5、服用安全有效无副作用的保健产品。如压 维、康胶囊
红茎鬼针草性温，味苦，无毒，全草均可入药，具有清热、解毒、散瘀、消肿等功效，民间常用它治疗肠炎、痢疾等疾病.红茎鬼针草嫩草、干品均可药用。
红茎鬼针草对血压具有良好的双相调节作用，高血压病人服了此药可使血压降低，血压偏低者用药后可使血压升至正常，临床则多用作降压。用红茎鬼针草降血压不仅安全可靠，而且还可以避免某些降压药性功能障碍的副作用。查阅国内外近年来相关的文献资料，结果发现红茎鬼针草中含黄酮类、多炔类、酚酸类等成分，具有抗疟、抑菌、抗炎、抗病毒、抗氧化、降血糖、降血压、保肝等药理作用。
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高血压不稳定，降下来了，如何吃药？
患者年龄:57患者性别:男病情描述:患者男，57岁，09年患脑梗塞，影响了右眼视神经，还有记忆力，梗塞面积较大，经治疗，情况比较稳定了，现在在家吃药治疗，患者有房颤的现象，就是心跳的很不规律，有时候3个多小时才能恢复正常，有时候时间短点，近几次泡泡脚，大概不到一个小时就恢复了，由于没有犯病的时候做心电图也查不出来，医生也没给什么建议，还有就是血压不稳定的题目，现在吃的降压药是苯磺酸左旋氨氯地平片（施惠达），由于患者是晚上血压开始升高，到凌晨6点左右的时候，量的血压是160/95以上，所以我们天天都在19：00量一次血压，每次血压在135/86以上时吃药，吃药时间是19：00多，血压在135/86之下就不吃药，135/86这个数，是我们用了2到3个月时间得出来的，由于吃了之后第二天血压一定将到125/85一下，患者的反应就能明显感觉慢了，精神也不好，这样吃降压药太不规律，不知道如何调整，最近1个多星期是4天左右吃一次降压药，吃药的那天不吃药的时候白天血压有时候110/80多左右，晚上7点量大概120/80多以上，不知道降压药能不能4天或者5天吃一次，平时我们的饮食也控制着呢，盐，油等都吃的比较少，对降压有益处的食品，如：芹菜等一些食品都在吃，就是不知道降压药怎么吃，还用停药，假如停药，或需要经过什么样的检查，才能确定不用吃降压药了，敬请专家的诊断和建议。想得到怎样的帮助:房颤的题目，做心电图查不出来，应该做什么检查，还就是血压题目，如何吃药，需不需要换药，或者不吃药，或者需要做相应的别的检查，请专家指点。追加悬赏到20分
回答:5人气:981提问时间:
应用降压药物治疗原发性高血压需长期服药.因此,宜选用降压作用温和,缓慢,持久,副作用少,病人易于掌握而使用方便的口服降压药（如氢氯噻嗪,利血平,复方降压片等）作为基础降压药,再按不同病期选用其他降压药物.
网友对于"高血压不稳定，降下来了，如何吃药？"建议
多运动不喝酒少激动少动口多动手少动辛辣食物多吃酸性水果
给你一个最简单的方法：生花生泡醋，泡几天，花生每天吃点，血压见见就能控制了，比较稳定。这是食疗，持之以恒就会有效果。还有就是多吃洋葱，我的韩语老师说的，特别管事，你可以试试
你好！首先祝你早日恢复健康！我来告诉你，预防“高血压”平时要注意这样几则： 1）保持心情舒畅，避免大喜大悲。人在情绪波动，出现大喜或大悲时，交感神经就会兴奋，使心跳加速，外周血管阻力增加，舒张压明显上升，如此反复多次血压升高，便会引起高血压病。这就要求遇事要冷静，遇到不顺心的事，要会克制自己。学会释放心中不快的方法，如多与家人、朋友交谈，说出自己的想法和要求；每欲要发火时，便离开现场，去做别的事情，或改换话题，分散注意力，从而使怒气怨言得到化解。 2）生活要有规律。有规律的生活对预防高血压病非常重要。首先要做到有劳有逸，劳逸适度。每天要保持7--9小时的睡眠时间和1--2小时的体育活动时间。做到饮淡茶、不吸烟、少饮酒(可饮少量白葡萄酒)。因烟中的主要成份尼古丁可使交感神经兴奋，周围血管收缩而致血压升高；酒中的主要成份酒精能使心血管舒缩功能受损，血管壁粥样硬化，易于发生高血压。 3）合理饮食，避免肥胖。饮食应以补充足够的营养，又不致肥胖为原则，因为肥胖会引起血压升高，增加心脑血管疾患的发病率。平日要注意避免过量进食，以清淡为主，尽量少吃或不吃肥甘厚味之品。烹饪时要控制食盐的用量，每天用量以4--6克为宜。补充含钙丰富的食物如牛奶、虾皮、萝卜、蜂蜜等，因钙剂具有降低血压之功效。要坚持节制饮食及参加体育锻炼，且不可盲目服用减肥药，以免引起副作用。 4）参加体育运动。实践证实，适当的参加体育运动，能舒筋活络、畅通气血，对预防高血压病有一定的作用。可根据自身的情况及周围环境的状况，选择快步走、慢跑、打太极拳、练剑、游泳、打乒乓球等。做每一项运动，都要注意运动量，循序渐进，持之以恒，方能见效。 5）常听音乐。优美的音乐，能使人心情舒畅、大脑放松，从而避免因过度紧张而使血压升高，预防发生高血压病。 & & 答案补充& & 控制食盐的用量，每天用量以4--6克为宜；补充含钙丰富的食物如牛奶、虾皮、萝卜、蜂蜜等芹菜是最好的，生吃。凉拌，或者是喝芹菜汁 还有菠菜，紫菜、木耳、芥菜、海带等，都降压
血压很高必须吃药,不吃药很危险,下面是辅助疗法.自我降低血压10法一、 呼吸放松法。这种做法是其它九种降压法的预备动作，患者坐在椅子或沙发上，姿势自然端正，两眼正视前方，两臂自然下垂，双手手掌放在大腿上，膝关节呈90度角，两足分开与肩同宽，全身肌肉放松，呼吸均匀。二、 按摩百会穴。每个人的百会穴都位于头顶的正中央。你可用手掌紧帖百会穴呈顺时针旋转，一圈为一拍，每次至少做32拍。此法的最大好处就在于可以宁神清脑，降低血压。三、 按揉太阳穴。用手指按着太阳穴，呈顺时针旋转，每旋转一周为一拍，每次约做32拍。此法的作用在于清脑明目，疏风解表，止头痛。四、 按摩风池穴。用双手拇指按揉双侧的风池穴，呈顺时针旋转，一周为一拍，共需做32拍。其疗效是清脑提神，明目降压。五、 摩擦颈两侧。用左手掌上的大鱼际擦抹右颈部胸锁乳突肌，然后，再用右手掌擦抹左颈，一次为一拍，共需做32拍。此法的妙处在于能解除胸锁乳突肌的痉挛，并能起到降低血压的功效。六、 摩抹脑两旁。两手五指自然分开，用手掌上的小鱼际从前额向耳后按摩，两手交换使用，从前额至耳部呈孤线每行走一次为一拍，共需做32拍。此法的功效在于，能平肝息风，疏经通络，降血压、 清脑。七、 揉抹曲池穴。找准肘关节处的曲池穴，先用右手按揉 ，然后再用左手按揉，放置一周为一拍，共做32拍。此法的好处是，能清热、降压。八、 按揉关宽胸。用大拇指按揉内关穴，先揉左手随后再揉右手，呈顺时针方向按揉。一周为一拍，共要做32拍。其功效是舒心开胸。九、 扩胸调内气。两手放松下垂，然后握空拳，屈肘抬至肩高，向后扩胸，最后放松还原。十、 引血脉下行。分别用左右手的拇指，按揉左右小腿的足三里穴，引血下行，旋转一周为一拍，共要做32拍。其好处在于，可健脾养胃，降低血压。　　上述自我降血压10法，可谓是易记易懂、简单易学，做一遍大约需要10分钟左右，且效果明显。但关键在于按摩时要找准穴位，以局部酸胀，皮肤微红为度。如果你是一名高血压病的患者，不妨试一试，看看效果如何。些菜与水果是降血压的?1.蓬蒿菜：又名茼蒿菜、菊花菜，属菊科植物。自古入药，收载于《千金方》，其味甘、辛，性平，无毒。含挥发油、蛋白质、脂肪、维生素、磷、铁、钙等。具有清火、润肺、养心、化痰之功。常用鲜蓬蒿菜200克，洗净切碎，捣烂取汁，温开水送服，每次1酒杯，日服2次；或者取鲜蓬蒿菜和鲜菊花各60克，煮汤服饮，每次1小茶杯，日服2次。　　2.木耳：古称桑耳，有黑、白木耳之分，均可入肴。其味甘，性平，无毒。黑木耳或白木耳，所含成分大致相同。含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、胡萝卜素、核黄素、尼克酸等。干木耳还含磷脂、甾醇等。具有养胃益气、和中凉血、降压利尿及滋补强壮作用。常用黑木耳或白木耳3克，清水浸泡1夜，于饭锅上蒸1～2小时，加入少量冰糖，每日1次，10日为1个疗程。可持续服用，无副作用。　　3.海藻：海藻有数种，主要为马尾藻科植物羊栖菜或海蒿子的全草。产于华东地区及台湾省。其味咸，性寒，无毒。含海藻酸、粗蛋白、甘露醇、钾、碘等。具有软坚、凉血、利尿的作用。常用海藻100克，煎水服用。亦可与紫菜、海带相伍。　　4.番茄：又名西红柿，属茄科植物。其果实味酸、微甘，性平，无毒。果实富含蛋白质、脂肪、糖类及钙、磷、铁、烟酸、胡萝卜素，以及维生素B1 、B2、C等。具有凉血平肝，清热解毒的作用。能降血压，降血脂，还可以抑制细菌的生长。可每日早晨空腹生食1个鲜番茄，10日为1个疗程。　　5.淡菜：淡菜，为贝科动物的贝肉，俗称水菜，因晒干时不加食盐，故名淡菜。其味甘，性温，无毒。含蛋白质、脂肪、糖类、烟酸、维生素A和B族，以及钙、铁等。具有补虚除热、降低血压及降血脂的功效。常用淡菜15克，焙干研细，用松花蛋1只，蘸淡菜细末，每晚用1次，连续7日为1个疗程。　　6.山楂：山楂为蔷薇科植物，品种繁多，有山里红、南山楂、北山楂等，药以野山楂为佳。其味酸、甘，性微温，无毒。野山楂果实含山楂酸、柠檬酸、鞣质、蛋白质、脂肪等。能增强胃酸的作用，促进肉类消化，又有收敛作用，不仅对痢疾杆菌及绿脓杆菌有较强的抑制作用，而且有明显的增强心肌、扩张血管、降低血压及降低胆固醇等作用，适用于高血压病及心脏病。可用野山楂12克，或山楂花5克，煎汤饮服，每日2次，10日为1个疗程。持续服用，效果更佳。　　7.西瓜：又名寒瓜，属葫芦科植物。其味甘，性凉，无毒。内含糖类、氨基酸、苹果酸、葡萄糖、胡萝卜素、番茄色素、维生素C和B1 等。具有清热，解渴，利尿的作用。常用西瓜翠衣10克，草决明子10克，煎汤代茶，日服数次，10日为1个疗程。
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