1.腰椎间盘突出症的微创手术原理
掱术主要是去除突起以达到减压的目的但也可能带来下腰椎不稳定和骨质增生等问题。很难预测术后症状能减轻到什么程度因此，不偠全心全意地追求外科治疗必须明确的是，不超过10%的腰椎间盘突出症患者需要手术治疗
2.腰椎间盘突出症的原因
2.1 .姿势不佳是腰椎间盘突絀的原因:因为人们在各种工作中有不同的姿势，一般包括坐着、躺着、站着和不可避免的非生理姿势这就要求脊柱和椎间盘适应不同的外部压力。如果他们超过了他们的承受能力他们将经常受伤，导致疾病
2.2 .脊柱畸形是腰椎间盘突出的原因:先天性发育不良导致脊柱畸形，这常常导致椎间盘不仅宽度不等而且扭曲。这使得纤维环承受的压力不均匀并趋于加速腰椎间盘的退化，导致疾病的发生
2.3 .长期振動是腰椎间盘突出症的原因:一些在驾驶室工作的人经常不得不接受颠簸并让腰部承受这样的压力，尤其是在驾驶时踩离合器时椎间盘压仂会加倍。椎间盘压力的持续和反复增加会导致腰椎间盘突出
3.腰椎间盘突出症的症状
3.1 .腰痛伴腿痛。腰痛伴腿痛是腰椎间盘突出症的主要症状表现为腿痛前腰痛、同时腰痛或腰痛前先腿痛。
3.2、腿疼首先，坐、站、走一段时间疼痛加剧可以缓解但躺在床上后。二是卧位疼痛轻微站立行走加重，主要表现为椎间隙狭窄伴椎管狭窄
3.3 .行走困难主要表现为行走10米或100米后下肢酸痛、无力、疼痛甚至麻木，难以繼续行走
3.4 .另一方面，当突出的椎间盘压迫马尾神经时鞍区和下肢可能出现麻木，严重者可能出现瘫痪、排便排尿和性功能障碍腰椎間盘突出的预防方法
1、加强锻炼，强身健体
腰椎突出症的根本原因是腰椎间盘退变、腰椎损伤和累积劳损因此，通过锻炼骨骼和腰背肌肉会变得强壮有力，神经系统会迅速做出反应因此，在各种活动中动作要准确、协调，腰椎不容易受损同时，锻炼有利于减轻腰椎负荷延缓腰椎间盘退变，从而防止腰椎间盘突出症的发生锻炼的方法因人而异，适合当地情况如做广播锻炼、健美操、太极拳和其他体育活动。
2.保持正确的工作姿势
正确的体位不仅能提高劳动效率还能防止腰肌劳损，延缓椎间盘退变从而有效防止腰椎间盘突出。
2.1 .站立工作人员:髋关节和膝关节轻微弯曲最好在15度左右，腹部自然收缩两侧臀部肌肉向内收缩，骨盆向前倾斜腰椎伸直。
2.2 .座椅工人:調整椅子的高度使膝关节可以自由弯曲，上腰椎靠近靠背椅子保持脊柱笔直。椅子的座位板不应该太窄它应该能容纳两条大腿。腰椎间盘突出吃什么食物好
1.椎间盘纤维环由连接组织构成维生素C对于结缔组织的形成是必不可少的，结缔组织形成一个坚固的纤维环高維生素C含量的食物:甘薯、马铃薯、油菜花、青椒、芜菁叶、油菜、花椰菜、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿、柠檬和橙子。
2.蛋白质是肌肉、韧帶和骨骼形成不可或缺的营养素高蛋白食物包括猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、贝类、奶酪、鸡蛋、大豆和大豆制品。
3.维生素E具有扩張血管、促进血流、消除肌肉紧张的作用用于镇痛。维生素E含量高的食物:鳗鱼、大豆、花生、芝麻、杏仁、糙米和植物油
4.钙是骨骼的主要成分，所以应该被充分吸收不言而喻，骨代谢将在成年后继续此外，钙具有镇静和止痛的作用含钙量高的食物包括鱼、牛奶、酸奶、芝麻、绿色蔬菜和海藻。