2012年年仅42岁的央视著名足球评论員陶伟因心脏病猝然离世。

2014年年仅30岁的运动健将方勇在向马拉松终点冲刺时一头栽倒在地，因心脏骤停抢救无效死亡

2016年，年仅44岁的春雨医生集团创始人张锐因心肌梗死猝死倒在了创业的路上。

一个个年轻鲜活的生命就此陨落让人唏嘘不已。据报道我国每年约60万人迉于心源性猝死，每天有将近1600人发生心源性猝死平均每分钟有1人发生猝死。猝死的背后究竟隐藏着怎样的原因如何预防猝死的发生呢？

世界卫生组织将急性症状发作6个小时之内的死亡称之为猝死心脏性猝死指任何心脏疾病导致的、症状发作1h内的死亡。

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心脏对于每个人来说都是非常非瑺重要的但是在平时的日常生活中很多人都会多多少少有一些坏习惯负担，最终可能还会导致心脏病的发生所以在这里小编还是要建議一下大家一定要提高自身的警惕。究竟哪些坏习惯负担容易引发心脏病的发生呢?

1、过分摄取含盐量高的食物；当人体摄入的食盐越多怹们所患高血压的风险就会越大。在美国成年当人中1/3患有高血压、中风、肾衰竭等疾病的他们患心脏病的几率是明显高于不患病的患者的

2、胸前口袋放手机；现如今很多男士都会习惯负担性地把手机装在贴近心脏的左衣服口袋里面，虽然还没有证明手机辐射对心脏有什么影响但为了身体健康着想还是应该尽量地去远离心脏。在手机开机的时候也应尽量将手机远离身体。

3、吃红肉；把红肉当做偶尔的款待而并不是把它当做日常饮食的基础，这主要是因为红肉中的饱和脂肪含量极高并且有证据表明经过加工的肉食，比如培根和热狗會增加心血管疾病和结肠直肠癌的患病风险。

4、过度劳累；避免过度疲劳、紧张和激动生活节奏应以轻松、自然为主防止任何导致精神過于紧张、兴奋的情况发生。尤其是从事脑力劳动的冠心病患者在一天紧张工作之余，松弛一下尤为必要

5、过量饮水；一次喝太多的開水，给心脏带来负担茶、汤、粥、汽水等饮料，会迅速增加肠容量使胃肠胀满，隔肌上升胸腔容积缩小，影响心脏跳动