可多食新鲜的水果和蔬菜以保证维生素的摄入量。

肾虚指肾脏精气阴阳不足肾虛的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿为“寒”的症狀，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”主...

      你好对于你的问题，肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，如果有肾阳虛的话会经常的发生，腰膝酸软一经的情况，如果是肾阴虚就会出现身体发热的情况。
      最好是去医院的中医科让医生号脉检查一下如果有明显的，肾阳虚情况可以服用金贵肾气丸治疗，如果是肾阴虚需要服用六味地黄丸治疗，平时要洁身自好控制性生活次数。

      主要是通过临床症状来判断不怎么知道肾虚患者目前是否存在腰膝酸软，头晕耳鸣盗汗，失眠如果是存在这些情况的话，那么考慮有可能是肾阴虚可以口服六味地黄丸。
      以上是对“怎么样才可以怎么知道肾虚自己有没有肾虚”这个问题的建议希望对您有帮助，祝您健康！

      肾虚指肾脏精气阴阳不足肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚肾阳虚。肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒甚至还有水肿，为“寒”的症状性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头暈、耳鸣等
      现代科学证明，当人发生肾虚时无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低有更多的证据表明，肾虚发生时肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合

可多食新鲜的水果和蔬菜鉯保证维生素的摄入量。

肾虚指肾脏精气阴阳不足肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”主...