我脸色有时候看上去很白,毫无血色的那种苍白,有时候看着又泛黄,请问是怎么回事,缺营养吗?有没有什么食物可以改善,大概要吃多久?
我脸色有时候看上去很白,毫无血色的那种苍白,有时候看着又泛黄,请问是怎么回事,缺营养吗?有没有什么食物可以改善,大概要吃多久?
最好是市面上容易买到效果又好的食物,感激不尽
你可能是贫血
对于大多数女性来说，最为关注的问题就是如何才能让自己每天都神采奕奕，保持好气色。对此，天津营养学会理事长付金如建议，女性应该多喝四红粥，养人又养颜。 　　所谓“四红”是指红豆、红枣、花生和红糖。红豆含有多种维生素和微量元素，尤其是铁和维生素B12，有很好的补血和促进血液循环功能，经期时间长、血量大的人可以多吃，孕妇多吃红豆还能催奶。花生中含丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸，有益气健脾、补血止血等功效，特别是花生皮，可增加身体血小板含量和质量，治疗贫血特别有效， 花生皮里还有大量的维生素B1、B2和维生素E，具有抗氧化作用，可抗衰老。而红枣养胃、安神，特别是鲜枣，含丰富的维生素C以及钙铁，中年女性骨质疏松较严重，多吃红枣可改善。而红糖活血散寒、补血益气。中医处方中，红糖是最好的药引子，60克红糖、6克大枣加上15克老姜煮成水，代替茶饮，对月经不调、闭经等妇科疾病具有很好的疗效。 　　“用这四种食物煮成的粥，就叫‘四红粥’，能充分发挥它们的各种作用，营养会更好。”付金如说，熬粥要以米为主，最好用糯米，根据米的多少，适量加一些红枣、花生和红豆，等到快熟的时候，再放少许红糖，也可出锅之后加，味道香甜、养人养颜。还有一种做法，用红枣7枚，红豆50克，适量的带皮花生一起熬汤，对治疗贫血或缺铁性贫血尤其有效。
其他回答 (4)
那你可能是贫血，多吃点花生之类的补血的食物，同时也补充点维生素，吃饭要准时。
维生素A、B、C、D 还是E
应该是缺铁，最好选营养素补充，食物摄取含量不够
气血虚造成的贫血
营养性缺铁性贫血4大表现
1．起病缓慢，一般先是发现皮肤黏膜逐渐苍白，尤其以口唇和甲床最明显。2．疲乏无力，不爱活动，常有烦躁不安或者萎靡不振。3．食欲减退，常有呕吐或腹泻
4．医生化验检查以血红蛋白减少为主。
营养性巨幼红细胞性贫血4大表现
1．患儿外表多为虚胖，头发稀疏发黄，面色苍黄，疲乏无力，食欲不振。2．烦躁不安，爱发脾气3．化验检查以红细胞减少为主
营养性巨幼红细胞性贫血
真相1：维生素B12缺乏
人体所需要的维生素B12大多是从食物中摄取，含维生素B12丰富的食物主要是动物性食物，如肉类、肝、禽蛋、海产品等，植物性食物一般不含维生素B12
真相2：叶酸缺乏
绿叶蔬菜、水果、谷类、动物内脏等都含有丰富的叶酸，但如果加热叶酸就会被破坏。
少血气，建议吃点红枣或鸡汤
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黄疸性肝炎治疗需要多久，治疗一段时间了，不见好转，脸色还是很黄！！
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医生建议：首先既然已经出现了了，治疗起来就是比较慢的了，且是需要根据化验结果来看到治疗效果的，所以自己也不要太着急了。
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健客价:¥20.00您好，徐医生，由于之前服用了紧急避孕药引起脸上长黄褐斑，有好几年了，我想请问下有什么方法可以去除吗？
来自于：江西|
提问时间： 17:56:32|
基本信息：
病情描述：
您好，徐医生，由于之前服用了引起脸上长，有好几年了，我想请问下有什么方法可以去除吗？还是说这个是没有根除的呢？
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副主任医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
你好，对于这样的情况，多是因为服用紧急药造成的内分泌紊乱的因素造成的，可以做个性激素六项检查。
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如果有问题，这样也好确定是否需要调理，一般来讲，是可以服用短效避孕药妈富隆调理的，平时也需要养成规律的生活和饮食习惯，多锻炼身体。多吃些豆制品，多喝些豆浆。
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黄褐斑的原因可能是内分泌失调，或是由于细胞层的黑色素增多形成的。单纯的使用化妆品，并不能调理身体。用药可口服维生素C，或维生素E，连续数月。中成药可选滋阴补肾有一定疗效。
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病情分析：
服用避孕药引起的黄褐斑和怀孕引起的妊娠斑都是没有办法根治的，
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这是体内激素引起，那些激光或者用药都只能起到淡斑的作用。建议少晒太阳和熬夜。
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