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　　为什么痛风病人越来越多？都是贪吃惹的祸！
　　记者：陈映平
　　医学指导：中山一院风湿免疫科 杨岫岩主任医师
　　来源：羊城晚报
　　这几年身边患痛风的人越来越多，不少人年纪轻轻也痛风了。在数次痛得死去活来的发作后，病人学聪明了，日常生活中注意少吃嘌呤高的食物。但有许多人不解地问专家“我已经很忌口了，为什么还得痛风？”
　　中山大学附属第一医院资深的风湿免疫科杨岫岩主任医师教授为你解答。
　　为什么痛风病人越来越多？都是贪吃惹的祸！
　　杨岫岩介绍，此病虽然叫“痛风”，但实际上与“风”并没有关系。倒是与吃有关系，为什么目前痛风病人这么多？“饮食结构的突然改变是国人痛风由以前‘罕见’变成如今‘多发’甚至‘高发’的祸首，也是当今东方民族痛风的发病率高于西方民族的主要原因。”杨岫岩说。
　　众所周知，痛风是因高尿酸所致，而血尿酸增高又源于高嘌呤饮食，肉类蛋白多含有高嘌呤。所以肉类食物为主者容易血尿酸增高，谷类食物为主者血尿酸比较低。
　　一直以来，我们以谷类食物为主。但随着经济的发展，生活的富裕，我们的食物结构发生了很大变大。过去吃大米为主，如今鸡鸭鱼肉等肉食占食物比重越来越大。
　　而祖先遗传给我们的是谷类食物为主的代谢“习惯”，突然变成以肉类食物为主，导致人的代谢系统不能适应。
　　于是，大量肉类食物中的嘌呤，就会转化为尿酸，大大超出了生理代谢和排泄能力，导致高尿酸血症，所以痛风的发病率迅速升高。
　　当然，由于经济水平影响，高尿酸血症更加普遍存在于城市白领以上社会阶层的成年男性。由于雌性激素有促进尿酸排泄作用，女性痛风主要见于绝经期以后。
　　为何“忌口”后痛风仍反复发作？
　　既然痛风是吃出来的病，通过控制饮食是否就可以达到预防痛风的目的呢？不一定。杨岫岩告诉记者，冰冻三尺非一日之寒。痛风的形成也有一个渐进的过程，因此，管住嘴，只能控制某一阶段的痛风发作。
　　杨岫岩介绍，痛风的形成分为四个阶段：
　　高尿酸血症而无尿酸盐沉积；
　　有尿酸盐沉积但无痛风症状；
　　间歇性痛风；
　　慢性痛风。
　　他说，人们只有在痛风第一阶段，即“高尿酸血症而无尿酸盐沉积”阶段，才可以通过控制饮食，使血尿酸控制在正常值上限420umol/L以下，才可能起到预防痛风发作的作用。
　　而在后面三个阶段，因为已经有大量尿酸盐沉积在关节腔内，此时试图通过控制饮食来降低血尿酸很困难。
　　因为沉积在体内的尿酸盐就像一个“尿酸池”，可以不断地向血液中释放尿酸。此时就需要借助降尿酸药物，才能有效控制血尿酸。这就是痛风病人问“我已经很严格忌口了，为什么痛风还是反复发作？”的原因所在。
　　严格控制饮食治痛风？性价比并不高！
　　为了减少痛风，人们懂得要少吃肉而多吃谷类食物。可是在病人已经很忌口的前提下，痛风仍反复发作。这样严格忌口的价值究竟有多大？杨岫岩并不主张通过严格控制饮食来治疗痛风。首先，痛风病人体内的“尿酸池”已经形成，即使严格控制饮食，血尿酸也很难降下来。再说人们的食物结构，由前辈的谷类为主变为现在的以肉类为主。这个所谓的“忌口”，实际上所进食的肉类蛋白仍然远远高于过去的水平。
　　杨岫岩建议，痛风患者忌口只需要适当控制高嘌呤肉类食物的量：比如动物内脏、沙丁鱼、贝壳类食物、膏蟹、老火汤等。另外就是戒酒，不仅是烈性酒和啤酒，红酒对痛风病人也是有害的。民间流传说“痛风可以喝红酒”指的是保健性质的喝少许红酒。
　　Tips：
　　治痛风血尿酸控制在多少才行？
　　杨岫岩说，治疗痛风，除了急性期用药迅速控制炎症缓解疼痛外，更重要的是减低血尿酸，防止痛风反复发作。因此需要在专科医生的指导下用药，长期使用小剂量药物控制血尿酸水平。
　　他提醒患者，不能满足于血尿酸降到正常值，因为血尿酸在血液中的饱和值是400umol/L，而男性血尿酸的正常值上限是420 umol/L，已经高于饱和值。
　　所以控制痛风，要求血尿酸降到并长期保持在目标值以下，才可以防止痛风的反复发作和使痛风石缩小。
　　目标值是：早期痛风，指发作过1-2次者，需要将血尿酸水平维持在360umol/L以下；已经反复发作多次，或已经有痛风石的慢性痛风，要求血尿酸降到300umol/L以下。
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痛风并不可怕，我的心得体会，欢迎交流。收藏
首先说下我的个人体会，我是15年初次发作，但是没有当做痛风来治疗，16年再次发作，去医院化验血尿酸515确认是痛风的。回来上网了解了一下，越了解越难受，尤其是会引起的并发症让我更难受，说实话我怕死，更怕疼，如果频发发作，基本啥也不用干了，活着就是受罪，但是这一个月以来我反复的了解，发现痛风虽然难以根治，但并不是说不能控制，而且可以有效的控制，甚至不是不可能根治。对于根治，我不知道能不能实现。只是自己的一些想法，与风友们共勉。首先我给各位提供的一个药方，就是自救，如果你自己都没有信心，自己都不在乎，听之任之，那么你就没有必要往下看了，自救必须要有足够的意志力，意志力创造奇迹的事实并不是没有，而且大量存在，你思想上已经认为没救了，那么谁也救不了你。至于方法和思路我会写在后面，现在我们先说下痛风的根源，遗传性的痛风就不说了，实属无奈，但是如果自己注意也不会发作，至于如何注意，就看下非遗传性痛风是如何得的吧，咱这就说下，人体机能以及精神状态都有一个合理的负载度，痛风就是典型的人体机能超负荷引起的代谢紊乱，打个比方说，人的精神压力超出了承受能力就会发疯，精神紊乱了，你的机体承受能力超出了承受范围，也一定会紊乱，精神病通过合理的调解都可能恢复正常，那么我们人体机能紊乱经过合理的养护是否可以恢复呢？对于十几几十年的痛风我不知道，但是对于初次，或者二次发作的，我觉得可以试试，毕竟，这是一个机会，因为痛风并不可怕，可怕的是尿酸持续高对人体其他器官产生的伤害，无论你痛风多少年，我觉得都要试试。第一，首先接受医院的治疗，降酸，融晶，排石，实际上让痛风少发作，或者不发作的方法我在吧里和其他地方都见过有人说，那就是彻底消除你体内的尿酸结晶，结石，然后通过药物或者自然疗法控制尿酸在合格的范围内，这样，痛风从理论上不会再发作。因为没有了发作的根源。至于融晶降酸的方法，药物，吧里都有足够的说明。咱就不说了。第二，融晶结束，药物降酸，自然疗法降酸，成功后，维持住，开始调节身体机能，医学上说痛风很难根治，是因为造成高尿酸血症的原因过于复杂，没有一种药物可以同时治疗那么多问题。说白了就是你的身体机能在长期超负荷的运作后疯了，你不好好善待自己的身体，你的身体就会报复你，就这么回事，那么我们现在做的第一步就是降低身体的超负荷运转状态，也就是医生说的，保持充足睡眠，注意饮食平衡，忌口，戒酒戒烟，改掉所有的不良习惯，这都是必须的，做到这些并不行，因为你的身体机能已经紊乱了，要修复，那么你就需要一步一步的养护你的肾，肝脏，脾胃，也就是五脏六腑，通过合理的饮食来修复，因为很多蔬菜食物都是对五脏六腑有改善作用的，具体请你们自己去百度了解，我无法一一赘述，因为我自己也了解的不多，这只是提供一个思路。1，首先降低五脏六腑负担的就是吃饭七分饱，过午不食，保持营养平衡，这本身就是降低代谢系统的负担，人体是有自我修复能力的，长时间的保持，人体也会自我修复，加上我们合理的饮食营养更有助于修复。2，其次排毒，通过各种饮食清除你体内的毒素，你毒素不排除，就是会影响机能的恢复，就会让你生其他疾病，这是一定的，基本上人寿终正寝的比例太低，都是病死的，无论你承认与否这是个事实。就算治不好你的代谢紊乱，也让你少得其他疾病。吃出来的痛风都是海吃湖喝，不注意养生，把自己的身体往死里折腾，有多少人是这个情况估计心里都有数。你身体内淤积的毒素我都不用多说。3，意志力，坚持住，坚持不住别说没有效果，也别说不可能，事在人为，至少你坚持住你就少受罪，能不能根治再议。你胡吃海喝了5年，那么至少需要五年的时间来慢慢恢复，你有足够的意志力，创造奇迹的一定就是你，癌症也有康复的，人的精神面貌对于疾病的治疗有这不可替代的作用，在恶劣的生存环境中，能活下来的一定是求生意志力最强的，你自己都放弃了，机会不可能属于你的。在整个过程中需要注意的就是请善待我们的身体，从现在开始养生，去慢慢养护你的五脏六腑，我怕死，我怕痛，这是我的理由。相信你的身体一定不会辜负你的善待。代谢紊乱随着你的善待也会逐步恢复。一定注意通过运动，或者饮食来提高身体的免疫力，自我修复能力，增强五脏六腑的器官功能。一定要排毒。毒素是致病的根源。我写这个，是因为我自己沮丧过，难受过，因为我们还要照顾父母妻子儿女，所以我们不能轻易放弃，不抽烟不喝酒无所谓的，少吃肉海鲜也不会死，少了胡吃海喝多了些健康不好吗？跟父母家人在一起享受一些天伦之乐不好吗？调整好心态，生活还是非常美好的。
最后说的特别好，共勉
写的不错。。治+疗的完美结合。。就可以控制痛风。。
小弟现在正在急性发作期间..今晚刚刚又反复的吃了布洛芬镇痛没有其他药了...有一个疑惑我上个月首次痛风后到今天第三次了...怎么这么频繁好痛苦啊
希望大家一起坚持，人活一世不容易，好好爱惜自己才能肩负起你的责任。
为什么我一直不消肿，都半个月了
能看懂的人，一定能控制住，加油，朋友们
除了有正确的治疗方法外，还要有乐观的心态和持之以恒的毅力！很多人都是因为没有坚持下去而功亏一篑的，楼主说的很好，很多话说到我们心坎里去了，支持！
说的好，顶起来！放纵自己是要付出代价的，出现问题是必然的，找准问题所在，关键在于自己能否有勇气有毅力有责任感的加以改变，坚定正确的道路持之以恒地走下去，必然会有好的结果。
满满的正能量啊
身体发出的信号要重视, 不断修正自己的生活习惯, 烦恼杂念抛向一边, 不要有过分的欲望, 这样人会活得很累, 随其自然知足常乐最好
痛风前期治疗很简单，以后频繁发作了才知道厉害
痛风是一个系统性的疾病，只有全方位的调理，才能有效的控制病情的发展。在这里呼吁希望治愈痛风的风友们，坚持节制有度，持之以恒，无论吃什么，有个度，吃多少有个度，节制好自己的度，坚持下去。
请问怎么排毒？完全没头绪？
---贴吧极速版 For UWP
谢谢楼主分享，愿我们都好起来，又熬夜了，罪过罪过
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