在前面的专题文章里，我们谈了便后护理预防痔疮的相关知识，可以帮助大家做好痔疮防范工作。然而，现实生活中，有经验的肛肠科医生一般建议有痔疮问题不要久拖，宜优先采取外用百植清等保守方法系统调理，以免久拖导致其他更严重的肛周疾病。今天的专题文章中我们说说预防痔疮需要注意的日常起居相关事项。

饮酒适量可以消除便秘这是没问题的。但喜欢喝酒的人往往喝着喝着就没限制了而过量。要注意，饮酒过量容易引起腹泻而形成痔疮。特别是有痔疮的人饮酒过量是使痔疮恶化的重要原因。所以千万不要喝过量。

痔疮症状严重时，吃辣椒、胡椒等有剌激的调料也不好。辣味物质不能消化，在解大手时剌激患部致使患部疼痛出血。如果少量食用没有什么问题，不要吃过量。如果忍耐不住吃了过量的调味品，在第二天解大便，觉得辣的时候，要马上洗澡或坐浴洗净肛门。

如前所述，痔疮的最佳治疗方法不是手术，而是日常生活的护理。即使手术治好了，如果日常生活中给臀部加重负担，还会再犯。痔疮是好是坏就在于日常的养生。要改掉每天给臀部加重负担的生活习惯，更多地“关照”臀部。

在这里对前述作一个总结，在日常生活中应注意以下几点：

③避免长时间保持同一姿势；

⑤运动后不要忘记护理；

⑥控制饮酒和食用有剌激性食物。

这些是我们对患者的实际指导。为了不得痔疮，为了不使痔疮恶化一定要做到。

今天的痔疮专题内容我们就讲到这里，在后面的专题文章中我们将继续分享痔疮的相关话题，敬请关注！

「痔友精华」痔疮的最佳治疗方法是什么？怎么选？收藏！转发！

特别声明：本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布，仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。

提肛运动可以治痔疮么？俗话说，十人九痔，痔疮在日常生活中十分常见。平时谈到怎样预防痔疮，我们常听到经常做提肛运动对预防痔疮有着很好的效果。但这也只是常听到，并没有科学依据。今天就让我们来说说提肛究竟怎样治疗痔疮，我们在平时的生活中具体又应该怎么做呢？

提肛运动能改善局部血液循环，改善肛门括约肌功能，预防肛门松弛，对防治期痔疮和脱肛颇见功效。方法（坐、卧、站立均可）：

吸气时，肛门用力内吸上提，紧缩肛门，呼气时放松。每次肛门放松、紧缩30次，早晚各一次。若能采取胸膝卧位（双膝跪姿，胸部贴床，抬高臀部）做好提肛运动；则效果更好。

屈髋提肛运动的效果更好，方法是：

仰卧床上，两腿交叉上提屈曲髋部（使大腿尽量于腹部贴近），连做20-30次。屈髋时呼气，放松肛门，每天早晚各一次。

有如对前列腺进行按摩，可促进会阴部的静脉血液回流，使前列腺充血减轻、炎症消退。

提肛运动是预防和治疗肛门疾病，以及促进肛门手术后患者伤口和肛门功能恢复的一种较好的方法，在做提肛运动过程中，肌肉的间接性收缩起到“泵”的作用，改善盆腔的血液循环，缓解肛门括约肌，增强其收缩能力。

患肛裂的病人主要由于肛门括约肌痉挛引起的剧烈疼痛，使裂口难以愈合。相反，如果肛门括约肌过于松弛，对痔核和直肠黏膜的支持力不够，就会导致痔核脱出和脱肛。肛门疾病术后的人，因肛门括约肌多有不同程度的损伤，此时有效的肛门功能锻炼，可以改善局部的血液循环，减少痔静脉的淤血扩张，增强肛门直肠局部的抗病力，促进伤口愈合，以避免和减少肛门疾病的复发。

得过痔疮的都知道一旦染上了这个病就非常难受，即使是开了刀也不能根治，所以平时的防治以及患病后治疗都是必要的。所有的事都讲究一个过程，治疗更是这样，想要调养好身体就一定要坚持到底，不能练了几天就放弃了，这样不仅治不好而且有可能还会加重病情！

太原肛肠医院治疗痔疮的方法

人们在饮食也有了更高的追求，对大鱼大肉的高摄入，对粗粮、蔬菜的摄入减少，再加之人们经常久坐等，使得痔疮这类肛肠疾病的发展趋势不断增高，“十人九痔”并非说说而已，那么，就让山西惠民肛肠医院主任为大家介绍一下防止痔疮有何办法?

1.保持大便通畅，养成每天排便的习惯。痔疮的症状之一就是出血，它多由于大便不畅，用力排便使腹压增加，造成痔静脉压力增大破裂出血;还有的是大便干结而坚硬，通过肛门时擦破痔静脉导致出血。多吃蔬菜，多喝开水可防止便秘。对于已发生便秘者，可适当多吃些蜂蜜或芝麻油，有助于润肠通便。定时排便，少吃辛辣刺激食物有助于减少痔出血。

2.预防肛门感染，加强锻炼。痔疮破裂易受大便污染而发炎，因此对于已发生痔疮出血者，一定要加强消炎，可用1：5000的高锰酸钾溶液(即5000毫升温开水放1克高锰酸钾，使溶液成浅紫红色)浸泡肛门，每天2-3次;也可用马应龙痔疮膏肛门内注入，具有通便、消炎、止血的作用。此外，加强锻炼能促进血液循环，减少痔静脉的压力。另外每天可以自己跪在床上，取胸膝位，练习提肛运动，对减少痔疮出血也有较好的效果。

3.尽量减少站立的时间，如果因为某种原因必须长时间站立，也要穿插坐着休息一会儿，以避免痔静脉曲张。久坐也容易引发痔疮，特别是坐办公室的人，应该工作一小时就站起来活动十分钟。

4.每天都要用温水局部清洗，保持清洁。

5.多吃粗纤维，少吃辛辣食物。促进肠道蠕动，利于排便。

6.对于从事久站、久坐工作的人或已有痔疮的患者，进行适当的锻炼，每天多做几次提肛动作，有助于预防或减缓痔疮症状的发生。