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中度脂肪肝饮食有什么需要注意的吗？收藏
饮食有什么需要注意的吗？这是最近有一位网友问到的问题，中度脂肪肝的危害是很大的，该病严重影响了患者的身体健康，导致患者的生活质量直线下降，因此患者除了要及时治疗，科学的调整饮食也关键。饮食需要注意：1.每天食用新鲜绿色蔬菜500克。2.忌用;植物油的总量也不超过20克。3.患者每天吃的不超过2个。4.选用去脂牛奶或酸奶。5.不吃动物内脏(即下水、下货)、鸡皮、肥肉及、。6.患者忌食煎炸食品。7.不吃巧克力。8.常吃少油的和。9.晚饭应少吃，临睡前切忌加餐。10.患者吃水果后要减少主食的食量，日吃一个大苹果，就应该减少主食50克。11.山药、、等，要与主食米、面粉调换吃，总量应限制。12.每天摄入的盐量以5-6克为限。13.葱、蒜，姜、等“四辣”可吃，但不宜多食。14.患者应该经常吃鱼、虾等海产品。15.每天用30克、草15克，加水1000毫升煎煮代茶饮，如嫌麻烦，可以服用。16.降脂的食品有：、等粗粮，、、、发莱以及等绿色新鲜蔬菜。17.患者绝对禁酒。以上就是饮食需要注意的事项，还有一点是患者必须要注意的，那就是用药问题，当患者出现，或者转氨酶升高的状况时，可以服用一些降脂药，或者是有保健作用的药物，但是这些都应该在医生的指导下进行。
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我高考完胖得像猪也有而且还一直失眠，我妈是主治医生让我吃了好多西药都没有，后来去旅游车上认识一个老中医，他让我试一试当地的菲碧，说这个对脂肪肝和高血压都是非常好的，我将信将疑买了一袋回来，我妈知道了还说我被骗都不懂，我就坚持喝了一周觉得睡眠好很多，后来我又去网上淘了几次喝，结果大学入学体检时竟然没有脂肪肝了，我妈都觉得奇怪，现在我经常还会淘点喝排毒养颜，有时候西医就是烂不服不行啊！
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11:29:00 中国食品科技网
& & &在B超检查时，许多没有任何症状的中老年人，甚至一些年轻人，被告知患有“脂肪肝”。随着人们生活水平的提高，一味追求高脂肪、高胆固醇和高糖等饮食的人，由于营养过剩，脂肪在体内过多堆积而发生超重和肥胖，是造成脂肪肝不可忽视的因素，那么脂肪肝患者在饮食上需要注意哪些呢?
　　不吃早餐易得脂肪肝
　　说起“脂肪肝”，很多人会立刻反应：那是胖子才患的病，其实不然。
　　近日有关研究发现，不吃早餐的人，也是脂肪肝的高发人群之一。据扬子晚报网报道，现代人因为保持身材和工作的关系，常常不吃早餐，再加上午餐相对简单，容易导致营养不良。蛋白质等缺乏会引起肝脏脂肪沉积；久坐，又缺乏运动，会导致体内大量热量和脂肪无法消耗，最后转为脂肪，这些脂肪沉积于皮下时，表现为肥胖，积存于肝脏时，就成为脂肪肝。脂肪肝容易恶化形成脂肪性肝炎甚至肝硬化，而且极易合并高血压、冠心病和糖尿病等。所以年轻的朋友要注意养成良好的饮食习惯。
　　下面介绍的17条措施，在脂肪肝的自疗自养中是非常重要的：
　　1.绝对禁酒。
　　2.选用去脂牛奶或酸奶。
　　3.每天吃的鸡蛋黄不超过2个。
　　4.忌用动物油，植物油的总量也不超过20克。
　　5.不吃动物内脏(即下水、下货)、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄。
　　6.忌食煎炸食品。
　　7.不吃巧克力。
　　8.常吃少油的豆制品和面筋。
　　9.每天食用新鲜绿色蔬菜500克。
　　10.吃水果后要减少主食的食量，如吃一个大苹果，就应该减少主食50克。
　　11.山药、白薯、芋头土豆等，要与主食米、面粉调换吃，总量应限制。
　　12.每天摄入的盐量以5―6克为限。
　　13.葱、蒜、姜、辣椒等“四辣”可吃，但不宜多食。
　　14.降脂的食品有：燕麦、小米等粗粮，黑芝麻、黑木耳、海带、发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜。
　　15.晚饭应少吃，临睡前切忌加餐。
　　16.每天用山楂30克，草决明子15克，加水1000毫升代茶饮。
　　17.如果肪肝引起肝功能异常，或者转氨酶升高时，应在医生指导下服用降脂药，降酶药物和鱼油类保健品，但不宜过多服用。
最有利于防治脂肪肝的部分食物
　　含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，可降低血清胆固醇。
　　空心菜
　　具有降脂减肥的功效，可降低血清胆固醇和甘油三脂。
　　含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汗中的胆固醇；食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收，促进其排泄。
　　富含纤维素，可降低血清胆固醇，并且可以提高微血管弹性，糖尿病性脂肪肝患者可多食用。
　　含有较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少人体内胆固醇的吸收。
　　含极丰富的亚油酸和丰富的皂苷素，能降低血清胆固醇、甘油三酯，是脂肪肝患者最理想的早餐。
　　含有较多的纤维素，能吸收胃肠中较多的水分，润滑消化道，有通便作用，并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外，起到降脂作用。尤其适用于大便干结者。
　　含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇，阻止血栓的形成，有助于增加高密度脂蛋白含量，另外有降血糖的作用。
　　含有烯丙二硫化物和硫氨基酸，不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化；并且可以激活纤维蛋白的活性成分，能有效地防止血管内血栓的形成；其所含的前列腺素A有较好的降压作用。适宜于中重度脂肪肝患者，兼有高血压者不妨多食用。
　　含山楂酸等多种有机酸，含解脂酶，能增强酶的作用，可促进肉食消化，有助于胆固醇转化；富含胡萝卜素、钙、齐墩果酸、乌苏酸、山楂素等三萜类烯酸和黄酮类等有益成分，能舒张血管，加强和调节心肌，增大心室和心运动振幅及冠状动脉血流量，降低血清胆固醇和降低血压，是脂肪肝患者的最佳药食。
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来源：食品科技网综合
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温馨提示： 脂肪肝有轻度、中度和重度之分的，不同程度的治疗方法又是不一样的。那么，中度脂肪肝的饮食需要注意的有哪些?
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脂肪肝饮食注意？吃的方面有哪些是要注意的呢？
脂肪肝饮食注意？吃的方面有哪些是要注意的呢？
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脂肪肝饮食应注意多吃蔬菜，少吃油腻的肉类，特别是动物油，另外要注意多进行体育锻炼
肝属木，应多吃青色蔬菜。如果能够的话，每天早上起床后可以喝五青汁。五青 = 青瓜，西芹，小苦瓜，青苹果，灯笼椒
多吃蔬菜和水果少大鱼大肉，更要戒动物性油脂，多运动。
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