健康咨询描述： 患者男48岁。此湔身体状况良好此次病情
1.突然做下后起来感觉腰部疼痛
2.平常坐太久和躺太久腰部难受

曾经的治疗情况和效果： 1.在医院拍了CT，检查腰椎间盤平扫
2.在医院做了针灸治疗和按摩做了以后病情有所减轻
定位片示腰椎生理曲度变直，椎体前后缘毛糙、变尖横断面示L3/4,L4/5,L5/s1间盘后缘未见奣显突出或膨出征象，硬膜囊无明显受压双侧侧隐窝未见变窄，L5/S1椎间盘见真空征诸椎体周变呈花边样增生。

想得到怎样的帮助：1.在家期间腰部应该要注意些什么，需要做哪些康复训练
2.CT报告是否有腰椎病变如有需要如何诊断