卵巢是女性身体中很重要的地方，担负着孕育生命的任务，但是因为一些原因，女性卵巢出现了一些问题，很多女性患上了失眠，以及月经不调，还有的女性年龄不到就患上了更年期提前，很多女性则是出现皮肤粗糙以及身材走样的情况，不要觉得这些没什么，很可能是患上了卵巢早衰，卵巢早衰也是很严重的疾病，是需要积极治疗的，另外饮食方面也需要注意，那么，卵巢早衰病人饮食应注意哪些？下面就介绍一下。
步骤/方法：
1患卵巢早衰的女性要注意多补充一些钙元素，这样可以促使卵巢功能能够更快的恢复，补钙的食物很多，像牛奶，虾皮，海带，鸡蛋等等，这些食物多吃一些有好处，另外多吃一些含叶酸的食物，像绿色蔬菜或者是柑橘类水果都含有丰富的叶酸，常吃对卵巢早衰患者有好处。
2需要注意的是卵巢早衰患者最好少吃油炸油煎的食物，因为油炸食物是导致卵巢癌发病的原因之一，最好是少吃，比如煎鸡蛋最好不要油煎，最好吃煮的鸡蛋或者是蒸蛋，另外多补充一些维生素有好处，多吃富含维生素的食物，对恢复卵巢功能有好处。
3另外患了卵巢早衰一定要注意不要吃很咸的食物，少盐最好，不要吃什么像咸菜或者是火腿香肠之类的食物，另外像豆酱或者是咸肉也少吃一些，并且不能食用刺激性食物，不要碰烟酒茶和可乐饮料，咖啡也不要喝了，还有一些辛辣的调味品也少吃一些。
注意事项：
卵巢早衰患者如果病情比较严重的话是需要一些治疗的，当然饮食也注意一些，另外多运动运动有好处，比如做做瑜伽，可以整体调节女性的身体，另外还可以做做按摩，或者是到户外活动活动，另外患者的情绪也是需要注意的，好的心态有助于病情的康复。
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咨询实录推荐核心提示：近年来卵巢早衰的女性朋友有年轻化的趋势，卵巢早衰不但影响自身的容颜美貌，还会给生育带来很大的影响。所以女性朋友在平时的生活中，一定要注意卵巢的保养，饮食方面应该以清淡饮食为主，少吃咸菜、熏肉、煎炸类等
　　由于近年来很多女性在生活和工作中，压力过大，常导致内分泌失调引起卵巢早衰的现象，卵巢早衰是很多女性听到就觉得害怕的疾病，卵巢功能的好坏决定了女性的美丽与健康。如果出现卵巢早衰的现象，对身体和心理造成的影响是非常大的。但是女性朋友也不必担心，这个疾病是可以治疗的，并且通过食物可以对这个现象起到很好的作用。那么卵巢早衰吃什么食物好呢?
　　1、卵巢早衰可以多吃富含优质蛋白质的食物，他可以维持人体免疫功能。瘦肉、蛋类、乳制品类、豆类和鱼虾类为主要蛋白质来源。另外，适当服用一些含有碱性的食物，如馒头、面条等，可以缓和代谢性酸性产物的刺激，对卵巢保健有很大意义。另外不建议常吃煎炸的食物，煎炸的食物会增加患卵巢疾病的危机，比如煎鸡蛋，会让鸡蛋的营养大量流失。
　　2、女性朋友还要多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素C、E以及胡萝卜素，这些是抗衰老的最佳元素。尤其是多吃胡萝卜和猕猴桃，这些食物里面含有大量的胡萝卜素及维生素C，能保持人体和器官组织的健康，抗氧化，延缓细胞老化，帮助排毒。其他的蔬菜水果还有：苹果、梨、柚子、樱桃、西红柿、椰菜花、黄瓜等，都是富含丰富维生素的食物。
　　3、高钙饮食及多吃富含叶酸的食物，每天多吃富含钙及叶酸的食物，可以降低卵巢疾病的产生。叶酸是一种水溶性的维生素，是存在于绿色的蔬菜和柑橘类的水果以及谷物类的食物当中，所以我们应该多吃牛奶、虾皮、银耳、香菇、黑豆、红薯、玉米、菠菜等，可以每天自行用豆浆机制作豆浆喝，豆类含有大豆异黄酮，可以适当加入花色和核桃一起制作，补充植物性雌激素，能延缓衰老、改善肠胃功能及美容养颜。
　　另外除了饮食调理，我们在日常生活中还应该注意保持有规律的工作生活休息，注意劳逸结合，避免长期熬夜，月经期间注意保暖及卫生，勤换内裤及干净的卫生间，不洗头，不用凉水洗脚等，加强锻炼，增强自身抵抗力，注意避孕，避免长期口服避孕药及不必要的人工流产手术，保持好心情，适当给自己减压，避免情绪波动。相信通过上面的介绍，大家对卵巢早衰应该吃什么食物好都有了一定的了解。
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无需注册 10分钟回答卵巢早衰的危害有哪些？
核心提示：卵巢功能不好会影响雌性激素分泌及性功能、肤质、肤色和女性三围体态，使脸部发黄，体态臃肿，阴道发干，提早进入黄脸婆时期，即衰老来临。
　　很多人不太清楚妇科专家解释，许多卵巢功能早衰患者均因不孕才被发现。出现卵巢功能早衰若不尽早医治，可使病人出现骨质疏松、心血管病变及脂质代谢失衡等病状。卵巢功能还与生活习惯、饮食习惯具备密切的关系。
　　关于妇科专家解释，卵巢是女性重要的内分泌腺体之一，其主要功能是分泌女性激素和产生卵子。例如，女性发育成熟后，分泌雌激素和孕激素，在其影响下，月经来潮。同时雌激素能促进女性生殖器官、第二性征的发育和保持，可以说女性能焕发青春活力，卵巢的作用功不可没。卵巢功能不好会影响雌性激素分泌及性功能、肤质、肤色和女性三围体态，使脸部发黄，体态臃肿，阴道发干，提早进入黄脸婆时期，即衰老来临。
　　具体说来，卵巢早衰的危害主要有如下几种：
　　1、闭经：
　　闭经顾名思义就是不来月经，然而它的原因有很多，卵巢早衰就是其中一点。卵巢早衰所引发的为继发性闭经，它是可以进行治愈的。
　　2、肿瘤易发：
　　更年期为常见肿瘤的高发年龄，常见的有子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢肿瘤等。如能早些发现，早治疗，可提高治疗效果及患者生存率。
　　3、更年期忧郁症：
　　焦虑不安、紧张恐惧、稍有惊动不知所措、情绪低落、悲观失望，常哭哭啼啼、自责自罪、主观臆断、猜疑他人，或是怀疑自己患某种病，甚则引起自伤、自杀等行为。
　　4、不孕：
　　这是卵巢早衰最为严重的危害，既然女性出现了闭经的行为，那么排卵就会受到一定的影响，孕育生命是由受精卵着床而形成的，卵子出现了问题，就无法形成受精卵，从而影响受孕。
（责任编辑：唐爱凤）
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