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孕妇在产前和产后需要忌口的是什么？
在产前和产后要注意什么?在饮食方面??谢谢了!
孕产妇保健的主要误区如下：
　　一是认为产前检查没用。目前，很多孕妇忽视常规产前检查，对孕期出现的非正常症状不能引起足够重视，拖延了病情。有些疾病，如妊娠高血压综合征等，通过认真的产前检查和自我监护是完全可以做到早发现、早治疗。
　　二是认为怀孕不能吃药。有的孕妇发生感冒、发烧、腹泻等疾病时，坚持认为怀孕期间不能服药，强忍硬扛。事实上，有病就得吃药，但吃药前要咨询医生，医生可以根据用药的种类（性质）、胚胎发育的状况、药物用量多少以及疗程的长短等来综合分析，供孕妇及家属参考。
　　三是认为口味得清淡。有些孕妇在孕期不吃蔬菜只吃小米粥和鸡蛋，饮食口味过于清淡，影响消化功能。其实，孕妇每天应保证足量的蛋白质及各种维生素，铁、铜、锌、碘、锰、钙、镁等微量元素都应摄取。
　　四是认为剖腹产好。不少孕妇心理上过分依赖剖腹产。其实，自然分娩是一种生理现象，创伤小、较安全，而且产后能很快恢复健康，对体形恢复有益。自然分娩的婴儿由于大脑受到挤压，今后的智力发育会更好。
　　五是认为初乳不能喝。有的产妇认为初乳是“灰奶”，不让婴儿吮吸，而事实上初乳营养价值很高，含有
孕产妇保健的主要误区如下：
　　一是认为产前检查没用。目前，很多孕妇忽视常规产前检查，对孕期出现的非正常症状不能引起足够重视，拖延了病情。有些疾病，如妊娠高血压综合征等，通过认真的产前检查和自我监护是完全可以做到早发现、早治疗。
　　二是认为怀孕不能吃药。有的孕妇发生感冒、发烧、腹泻等疾病时，坚持认为怀孕期间不能服药，强忍硬扛。事实上，有病就得吃药，但吃药前要咨询医生，医生可以根据用药的种类（性质）、胚胎发育的状况、药物用量多少以及疗程的长短等来综合分析，供孕妇及家属参考。
　　三是认为口味得清淡。有些孕妇在孕期不吃蔬菜只吃小米粥和鸡蛋，饮食口味过于清淡，影响消化功能。其实，孕妇每天应保证足量的蛋白质及各种维生素，铁、铜、锌、碘、锰、钙、镁等微量元素都应摄取。
　　四是认为剖腹产好。不少孕妇心理上过分依赖剖腹产。其实，自然分娩是一种生理现象，创伤小、较安全，而且产后能很快恢复健康，对体形恢复有益。自然分娩的婴儿由于大脑受到挤压，今后的智力发育会更好。
　　五是认为初乳不能喝。有的产妇认为初乳是“灰奶”，不让婴儿吮吸，而事实上初乳营养价值很高，含有丰富的免疫抗体，因此不应浪费。
　　六是认为产妇要避风。不少人以为风是“产后风”（指产褥热）的祸首。其实，产褥热是藏在产妇生殖器官里的致病菌在作怪，多源于消毒不严格的产前检查，或产妇不注意产褥卫生等。另外，夏日里门窗紧闭，裹头扎腿还会引起产妇中暑，实不可取。
　　七是认为越晚下床越好。许多人认为产妇体质虚弱，需静养，就让其长期卧床。一般情况下，产后２４小时就可在床上靠着坐起来，第３天便可下床行走。
　　八是认为产妇应忌口。其实，产后需要充足而丰富的营养，主副食都应多样化，仅吃一两样食物不仅不能满足身体的需要，也不利于乳腺分泌乳汁。
　　九是认为汤比肉有营养。产褥期应该常喝些鸡汤、排骨汤、鱼汤和猪蹄汤，以利于泌乳，但同时也要吃些肉，肉比汤的营养要丰富得多。
　　十是认为鸡蛋吃得越多越好。其实，产妇每天吃两三个鸡蛋足矣。
前后都没怎么忌口的，桂圆是不能吃的，产前产后都不适合吃，大补的东西也不行，会上火，反而起不好好的作用，还有就是产后不能马上补，比如母鸡之类的，都不用马上吃
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产后的饮食禁忌:
虽然说老规矩祖辈所传下的一些产妇禁忌都不科学，有些甚至是有害的，但产妇在怀孕到生产经历了较大的生理变化，并且消耗打雷的...
大家还关注大龄孕妇应该注意什么？
核心提示：现在，30岁以后才预备当妈妈的职业女性多了起来。一般来说，女性的最佳怀孕年龄为25—30岁，随着年龄的增长，生育力逐渐下降。想做大龄妈妈，最重要的是了解自己，把握身体机能衰退前的最佳时间，才有可能在事业有成后，再做个幸福的妈妈。
　　推迟怀孕的女性最担心的是。30岁出头的大约有15%的人会遭遇流产；对于40岁的孕妇来说,就有25%的人会碰到这种情况；而45岁以后，有一半的孕妇存在流产的危险。
　　由于高龄产妇的宫颈一般比较坚韧，开宫口慢，自然生产困难，所以剖腹产在高龄产妇中更加普遍。随着医　学技术的发展，剖腹产手术已比以前有了很大的提高，因此，进行剖腹产的高龄产妇不需要太多顾虑。
　　对于高龄产妇来说，最可怕的就是生育一个有残疾的婴儿，母亲的高龄会增加婴儿先天性缺陷和无法存活的可能性。但幸运的是，胎儿期诊断的技术正在提高，现在们已经可以在怀孕前八个月及时发现许多引起先天性缺陷的异常。有些情况可以在出生前或分娩后进行及时治疗。
　　高龄产妇要生下健康的小宝宝，必须比二十几岁的产妇更加精心地呵护自己和胎儿。就目前来说，假如你想晚些要小孩的话，一定要注重身体的健康，最好定期去看妇医生，这样即使推迟怀孕时间，也会少些担心。
　　何时请产假
　　有些孕妇在即将临盆前才请产假，然而大部分医生认为，大龄孕妇自妊娠32周以后就不宜再工作。这个时候，孕妇的心脏、肺脏及其它重要器官必须更辛劳地工作,且对脊柱、关节和肌肉形成沉重的负担。此时，应尽可能让身体休息。
　　享有你的生育权
　　保住饭碗
　　与老板或工会主席讨论请产假和工资等问题。在进行产前期间，假如不得不请假，需要事先了解公司是否有不扣薪水的假可请，例如事假或病假。
　　保证健康
　　假如你在公司有很长的工作经历，工作环境中有X线或需要搬提重物，应该向老板或主管负责人提出更换工作的要求。
（实习编辑：徐燕）
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产妇坐月子有什么注意事项
核心提示：妈妈们在经历了分娩后，就进入了坐月子的阶段。坐月子向来都是家人非常紧张的头等大事，那么，妈妈们应该怎样坐月子，坐月子又需要注意什么问题呢？下面我们和妈妈们一起分享。
　　妈妈们在经历了后，就进入了的阶段。坐月子向来都是家人非常的头等大事，那么，妈妈们应该怎样坐月子，坐月子又需要注意什么问题呢？下面我们和妈妈们一起分享。
　　1 、环境：产妇居住的环境要安静、舒适、阳光充足、室内还要定时通风(但要避免对流风)，以保证空气、给母婴提供足够的气。新鲜的空气能消除产妇的和有助于身体康复。
　　2 、休息：产后要有充分的休息时间，否则产妇会出现、疲倦、精神、还会影响乳汗的分泌。此外，每天争取能有 10 个小时的睡眠，睡时要采取侧卧位，利于复原。
　　3 、食：由于分娩时体力的消耗，再加上腹部肌肉的松驰，所以产后肠道蠕动能力较弱，因此产后最初几天应吃些清淡、易消化、营养丰富的食物。要多喝汤类，有助于下奶;多吃些水果、蔬菜、以补充人体需要的。哺乳的产妇还要补充含的仪器或者钙剂。饮食要均衡，少吃辛辣，三餐之外还应适当加餐。
　　4 、产后的活动：产后 8 小时可以在床上坐一会儿，如分娩顺利，产后 12 小时可以下床、上厕所，产后 24 小时可以随意活动，但要避免长时间站立、久蹲或做重活，以防。产后 8 周可逐渐恢复正常工作，产后体操有助于形体恢复。
　　5 、清洁与卫生：产妇的个人卫生十分重要，要勤洗澡、勤换内衣，保证清洁干燥，如有会阴切开，伤口尚未拆线，每日要擦洗一次外阴，饭后要漱口，按时刷，注意卫生。
　　6 、注意的变化：产后阴道排出的分泌物称为恶，其中含有血液、的子宫蜕膜和黏液。恶露的颜色由血性逐渐变浅，量也逐渐减少，大约产后 4 个星期至 6 个星期干净。
　　7 、月经的恢复：哺乳者月经会推迟，大约 8 周 -10 周恢复月经验;有 40% 不哺育的产妇于产后 6—8 周月经来潮;只有 10%--15% 的哺乳妇女在产后 6 周月经来潮。
　　8 、产后复查：产后复查的目的是观察产妇的身体是否恢复正常，接受健康教育和指导，一般在产后 6 周 —8 周进。只有产后检查正常了，才能恢复工作。
　　9 、性生活与避孕：产后生殖器恢复到非状态大约需要 8 周的时间，所以一般 2 个月后才能有性生活，否则会引起，约有 20% 的哺乳者月经未恢复，表现为，但却可以排卵，甚至妊娠，故仍要采取避孕措施，避孕方法以工具避孕为宜，如阴茎套、等。不哺乳的产妇可以口服避孕，因为复合型避孕药中领导有成分，可以抑制乳汁分泌。
（实习编辑：李轩莹）
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产后坐月子是女人最关键的阶段之一，这时的饮食事项绝对不能马虎，传统的习俗认为坐月子时不能吃水果，因为太寒凉，但是这种说法真的正确吗？坐月子真的不能吃水果吗？产妇秋天坐月子有哪些注意事项呢_坐月子_坐月子注意事项_产妇坐月子___亲贝网
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& 产妇秋天坐月子有哪些注意事项呢
产妇秋天坐月子有哪些注意事项呢
秋天气候比较凉爽宜人，但是早晚温差较大，但是这个季节也是人最容易感冒、最容易上火的时候，因此，在秋天的新妈妈们一定要注意了，&衣&要注意保暖；&食&要注意清淡；&住行&要注意温差，少出门。下面小编带您看看秋天坐的注意事项。
一、秋天坐月子4大注意事项
1、秋天应加强防寒保暖
秋天白天热，晚上冷，要根据温度适当地添减衣物。中午的时候比较热可以少穿点，但还是要穿长衣长裤，可以选择比较薄点、吸汗的衣衫。产褥期出杆很多，所以就不要刻意去加多保暖的衣服，很容易导致产褥热。如果太热了想开空调或是电扇，要避免风向直吹。在下午天气转凉了就要及时加上外套，特别要避免下午三四点的冷风，很容易吹到着凉。
2、秋天月子饮食清淡滋补
坐月子应生冷油腻、辛辣等刺激性食物，秋天比较容易上火，所以饮食要清淡平和。汤粥是不错的选择，既催奶又滋补身体；蔬菜、水果不可少，新鲜的蔬菜和水果不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。
秋季可以食用菠菜和甘蓝，不但能补充维生素，还能促进食物，预防上火，但是菠菜含草酸要尽量少吃；水果中，苹果是最好的选择，而橘子不宜多吃，会上火；还坚果类食物，如花生栗子、核桃等，都是不错的选择。也可买些大豆每天做成豆浆饮用。用山药煲山药木耳排骨汤，有助于增进产妇食欲，不但能起到补气健脾、清胃顺肠、补血强肾的作用。还能改善产妇血虚症状，促进体内毒素快速排出。
3、小心秋天气候的温差
秋天昼夜温差大，气候有两个特点：冷风和干燥。秋天的冷风很容易把人吹感冒，坐月子的妈妈要恢复身体，还要给宝宝喂奶，月子期间最好不要感冒。因此尽量待在室内，减少外出；产妇如果因需要到室外去，一定要戴帽子，以免受风感冒。天气干燥了就很容易上火，导致便秘。产妇在秋天坐月子请多吃水果和蔬菜，适量喝些金银花茶，预防上火。
温馨提示：天气干燥皮肤很容易脱水枯裂，新妈妈要注意自己和宝宝的皮肤保湿，特别是小宝宝的皮肤娇嫩，不能缺水。
4、注意起居作息
秋天容易犯困，睡眠时间要长一点。白天午休一定要盖一床小棉被，以防感冒；晚上温度比较低，不要开窗睡觉，并且注意加盖适当厚的被子，以保暖不过热为度，晚上起来喂哺的时候，不要因为过急而不穿衣服，以防受凉。劳逸要结合，在身体条件允许的情况下做些简单的操，散散步，对产后恢复都是很有帮助的，也能陶冶心情，防止产后抑郁。
二、秋天坐月子的妈妈经验分享
1、秋天坐月子记得不要吃凉的水果，所有的水果都要煮熟了再吃啊，小心宝宝会得秋季腹泄，不容易好，还可导致肺炎呢。
2、秋天容易上火，坐月子不要吃那些刺激辛辣的食物，适量喝点茶去火也是可以的。还有就是坐月子千万不能吹风，而秋天的冷风最厉害了防不胜防，这点要特别注意。
2、秋天坐月子谨防&&冷风。白天热，晚上冷，新妈妈如果经常脱衣穿衣的话，很容易就感冒了。建议新妈妈最好在下午两三点一过，就把稍微保暖的衣服穿上，因为那时候一天最热的时候就过去了，开始变冷了。
4、多喝水，秋季很容易缺水导致皮肤干燥皴裂，妈妈和宝宝都要记得皮肤的保湿的滋润，补水的同时也能预防上火。
5、传统坐月子都要求产妇呆在家里，但是秋天天气干燥，灰尘较多，请准备一台加湿器，加湿的同时净化空气。
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