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现在吃药和贴膏药，酸疼是里面还有炎症吗，加上休养能彻底...
状态：就诊前
希望提供的帮助：
现在吃药和贴膏药，酸疼是里面还有炎症吗，加上休养能彻底治愈吗
所就诊医院科室：
馆陶县中医院 骨科
用药情况：
检查资料：
建议做个磁共振看一下有无半月板或者韧带损伤
状态：就诊前
做过核磁共振，医生说都没事
状态：就诊前
休养了一年了，怎么走路多了还是有酸痛感呀？
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疾病名称：股骨头积液&&
病情描述：男,37岁。大腿后侧久坐久站后麻木，大腿和骨盆连接地方按进去有微痛，现在走路也感觉那个地方有点难受
——以上来自于日的病历记录
疾病名称：髋关节积液。&&
希望得到的帮助：有外用药或口服药吗？治疗或缓解的！
病情描述：久站或长走后腿根处有乏力感，不能做盘腿姿势。
疾病名称：膝关节炎&&
希望得到的帮助：希望医生看完后，做出诊断，怎么治疗
病情描述：女,53岁。我右膝跪磕碰地，当时感到很痛，起来走不是太疼，当晚感到腿木胀，过2天走路感觉膝关节里胀痛，关节不灵活。后来走路发僵直痛。去医院做了核磁共振，我的同学也是膝关节有病在您那治疗...
疾病名称：膝关节炎有损伤半年前发病至今老病约5年&&
希望得到的帮助：希望到北京积水潭医院，请黄大夫面诊并治疗
病情描述：半年前，偶一次走路多，引发病痛，一直在天津水上村医院药透理疗，不见好转，双膝关节下半月牙部分一直发炎至今,本以为2月24日黄大夫出诊，所以赶去医院，但是，那天您没出诊，所以挂了刘庆大夫...
疾病名称：手臂无力手不灵活肩疼&&
希望得到的帮助：请大夫给看看片子是伤到哪了
病情描述：因手提电动车胳膊脱臼感觉肩筋疼裂口子似的
疾病名称：左侧髋关节积液&&
希望得到的帮助：该吃什么药物
病情描述：男,21岁。刚开始是大腿内侧疼，间歇性的疼，经吃药（双氯芬酸钠缓释片，小火洛胶囊，骨力胶囊，盐酸氨基葡萄糖片）现在大腿内侧不疼了，现在屁股上方那块下腰的时候会疼，我该这样治疗呢，聚续吃...
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
朱林林大夫的信息
断指再植、及各种复杂手外伤的治疗；手足先天畸形矫正、手足疾病、四肢血管、神经损伤的治疗，能熟练修复四...
朱林林，男，主治医师，2007年哈尔滨医科大学附属二院骨创显微外科硕士毕业，毕业至今在聊城市人民医院工作...
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骨科可通话专家
郑大一附院
上海市浦东新区公利医院
副主任医师
上海第六人民医院
副主任医师辨证施治：颈腰椎间盘突出增生、椎管狭窄、强直、滑脱、颈椎综合症、肩周炎、膝关节骨刺、骨折、扭挫伤、坐骨神经痛、腰肌劳损、隐裂、脊椎炎肢体麻木等。QQ：
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 人到中年以后，机体功能开始衰退，颈椎间盘可出现退变、破裂，因而常由于椎间隙变窄、骨质增生，引起颈椎神经孔及椎动脉孔狭窄，从而压迫或刺激颈神经根及椎动脉，产生颈椎病。当前，医学界把颈椎病分成5种类型： 　　1上段型：发生病变时，引起后颈部和耳后部麻木、胀痛，伴有头晕，头痛，呕吐，听力及视力下降，有的甚至昏倒。 　　2中段型：病变时引起后颈肌、椎旁肌肌肉萎缩，膈肌麻痹，有的还出现心前区闷痛及植物神经功能紊乱。3下段型：肩胛、背部疼痛，上肢窜痛，前臂肌肉萎缩，手指麻木。 　　4椎管狭窄型：多由于颈椎增生，韧带增厚，椎间盘突出于椎管中央等原因引起椎管变窄，压迫脊髓造成前角细胞损害，出现四肢运动障碍。早期先是走路不稳，步态蹒跚；后期下肢发硬，称痉挛性病态，也有人称此为脊髓型。 　　5混合型：上述两种类型同时出现。 　　不过要在临床确诊颈椎病并不是那么容易，有些人发病的症状表现十分复杂，显得扑朔迷离。 　　1不少颈椎病病人常以心绞痛发作为首发症状。此类心绞痛发作，常伴有典型的颈椎病症状和体征。口服心痛定、硝酸甘油等治疗心绞痛的药物无效。发病原因是由于颈椎骨质增生，使支配横膈膜和心包的神经根受到刺激，或因此刺激了心脏交感神经所致。 　　2有部分“胃病”患者经多种药物治疗，却难获疗效，而颈椎病症状改善时，“胃病”症状也相应缓解或减轻。这是由于颈椎骨质增生不断刺激或损伤交感神经，引起颈交感神经机能亢进，反射性地导致肠交感神经机能增高，而引起幽门括约肌舒缩无力，促使胆汁返流，损伤胃黏膜，引起炎症，有学者称此为“颈胃综合征”。 　　3有些中老年妇女多见单侧乳房疼痛，并且有颈、枕、肩臂部疼痛和不适。这是颈部活动受限，受累神经根支配节段的肌力、感觉和反射的改变引起的。 　　4颈椎病还可引起血压异常改变，其中包括使血压升高或降低，临床以血压升高为多见。其病因主要是颈椎小关节错位或增生，导致椎动脉痉挛，椎基底动脉供血不足，反射性的使血管运动中枢兴奋性增高，引起血压升高。或因颈部的供血，使脑组织缺氧，导致血压升高。因此，中老年人出现不明原因的血压升高，服用降压药物治疗无效时，不妨去医院查查颈椎。 &(字节数: 1364) [原创
9:59:03]&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
症状病因：& 　腰椎间盘突出与膨出：腰椎间起保护作用的纤维环破裂，椎内的物质刺激、压迫神经。浅层断裂是膨出(较轻)，深层断裂是突出。
　　腰肌劳损：腰背部肌肉在长时间的绷紧、拉伸后，出现疲劳，形成损伤性预约炎症。
　　腰椎增生：腰椎间盘因长期损伤而退化，椎体就会发生病理性增生，俗称骨刺。
　　腰椎管狭窄：除先天因素外，椎间盘退化，也会引起椎管前后呈不同程度的狭窄，压迫神经。
　　在上面的腰椎四种痛中，最容易忽视也与职业女性关系密切的便是腰肌劳损了，在工作生活可以中如不注意姿势正确，长此以往，腰酸背痛的毛病就会紧跟着你了。
　　坐姿僵硬
　　人体在前倾20度坐位时，腰椎间盘内的压力最大。这正是我们在电脑前工作、上网、打游戏时经常保持的姿势。长期如此坐位，腰椎受压整体下沉缩短，身体的中轴线跟着后移，使椎间盘向后突出。
　　疲劳过度
　　在我们的日常活动中，腰椎大多处于屈曲状态，过度工作就等于增加腰椎屈曲的时间。统计表明，有人腰椎屈曲的频度一天中最高的可达3000 - 5000次。这种过多的、反复的屈曲是造成腰痛最常见的原因。
　　露出小蛮腰
　　腰部特别怕冷。如果夏天在空调房里露腰或晚上不注意盖被子，为了抵御寒气，腰背部的肌肉痉挛，小血管收缩，使得局部血液压力循环减少，会影响椎间盘的营养抗生素供应，椎间盘内压力升高，造成更多的伤害。
　　高跟鞋是帮凶
　　穿上高于3厘米的高跟鞋，人体负重力线大大改变，骨盆前倾，腰部后仰。过度的腰部后伸背肌收缩绷紧，腰椎小关节和关节囊处于紧张状态，长期下去，关节囊和腰背肌即发生劳损，引起腰痛。另外，穿着高跟鞋后，身体重心前移，足尖负重增大，硬将大致为方形的饱满的足前部挤进锥形的窄小的鞋尖内，使双足备受折磨，容易诱发足部病。这些病变除了引起足部情人疼痛、麻木等不适感觉外，也可通过反射机制涉及腰部，引起腰痛。
　　高枕有忧
　　不合适的枕头除可以检查引起落枕等颈部孩子疾病外，对腰椎也有一定程度的影响。枕头是维持人体卧位时脊柱尤其是颈椎和腰椎生理曲线的主要工具。如果我们选择枕头过高，不仅不符合颈椎的生理屈度，使颈椎过于前屈、颈部软组织过度紧张、疲劳，易发生落枕，久而久之还会造成颈椎生理曲度变直，使腰背部骶棘肌也随之处于高张力状态，从而导致腰椎生理前凸变直或消失，腰部软组织出现劳损。
　　枕头的高度一般以压缩后和自己的拳头高度相当或略低为宜，长度以超过自己的肩宽10D15cm为宜，和颈部后面相接触的部位最高，以衬托颈曲，维持颈部正常生理曲度，而和后枕部相接触的部位要低一些，软一些，起辅助作用。同时枕头的硬度也应适当。 &(字节数: 1667) [原创
11:40:19]&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
&&& 腰椎间盘突出症患者的患椎发生轻度位移，髓核突出后压迫神经根，产生腰腿串痛致腰椎失稳，改变了人体重心，直接影响人体站立行走姿势。为了保持平衡，增大椎间孔和椎管矢状径，减轻或消除神经，血管受压，缓解疼痛，将利用骨盆倾斜，脊柱侧弯，胸廓扭转等机制进行自体调节。相继出现腰曲变平。腰骶上移，旋盆翘臀，旋腰挺胸四步规律性变化。从而依此可判断病情的轻重，病程的长短，治疗难易及预后等，由此可以加深了解对腰椎间盘突出症的认识。一.腰型变化规律：腰椎间盘突出的患椎.发生轻度移位，髓核突出压迫神经根，产生腰腿放射性串痛，以致腰椎失稳，改变人体重力中心，影响站立行走姿势。为了保持人体平衡，增大椎间孔和椎管矢状径，减轻或消除神经.血管受压，缓解疼痛，人体自然就会利用：骨盆倾斜.脊柱侧弯.胸廓扭转等对抗机制进行自体调解。此时.相继便会出现：腰曲变直.腰骶上移.旋盆翘臀.旋腰挺胸. “腰型”变化四步变化规律。二.腰椎变化规律：腰椎间盘突出的患者，当手法触诊腰部时都具有（1）.患椎棘突位置向左或向右偏歪。（2）.患椎上下棘间隙宽窄不等。（3）.患椎棘突旁有压痛感，或伴有向下肢放射性痛。（4）.患椎棘上韧带有条索样积块，触之硬厚，压痛明显的“病理”变化四大体征变化规律。&(字节数: 923) [原创
16:39:27]&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
椎动脉型颈椎病
1.眩晕&&头颅旋转时引起眩晕发作是本病的最大特点。正常情况下，头颅旋转主要在颈l-2之间。椎动脉在此处受挤压。如头向右旋时，右侧椎动脉血流量减少.左侧椎动脉血流量增加以代偿供血量。若一侧椎动脉受挤压血流量已经减少无代偿能力，当头转向健侧时，可引起脑部供血不足产生眩晕。一般头颅转向健侧，而病变在对侧。2.头痛&&由于推―基底动脉供血不足，使侧支循环血管扩张引起头痛。头痛部位主要是枕部及顶枕部，以跳痛和胀痛多见，常伴有恶心呕心、出汗等植物神经紊乱症状。3.猝倒&&是本病的一种特殊症状。发作前并无预兆，多发生于行走或站上时，头颈部过度旋转或仲屈时可诱发，反向活动后症状消失。这种情形多系椎动脉受刺激后血管瘁挛.血流量减少所致。4.视力障碍&&思者有突然弱视或失明，持续数分钟后逐渐恢复视力，此系双侧大脑后动脉缺血所致。此外，还可有复视、眼睛闪光、冒金星、黑朦、幻视等现象。5.感觉障碍&&面部感觉异常，口周或舌部发麻，偶有幻听或幻嗅。1.眩晕&&头颅旋转时引起眩晕发作是本病的最大特点。正常情况下，头颅旋转主要在颈l-2之间。椎动脉在此处受挤压。如头向右旋时，右侧椎动脉血流量减少.左侧椎动脉血流量增加以代偿供血量。若一侧椎动脉受挤压血流量已经减少无代偿能力，当头转向健侧时，可引起脑部供血不足产生眩晕。一般头颅转向健侧，而病变在对侧。2.头痛&&由于推―基底动脉供血不足，使侧支循环血管扩张引起头痛。头痛部位主要是枕部及顶枕部，以跳痛和胀痛多见，常伴有恶心呕心、出汗等植物神经紊乱症状。3.猝倒&&是本病的一种特殊症状。发作前并无预兆，多发生于行走或站上时，头颈部过度旋转或仲屈时可诱发，反向活动后症状消失。这种情形多系椎动脉受刺激后血管瘁挛.血流量减少所致。4.视力障碍&&思者有突然弱视或失明，持续数分钟后逐渐恢复视力，此系双侧大脑后动脉缺血所致。此外，还可有复视、眼睛闪光、冒金星、黑朦、幻视等现象。5.感觉障碍&&面部感觉异常，口周或舌部发麻，偶有幻听或幻嗅。&(字节数: 1372) [原创
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1.眩晕&&头颅旋转时引起眩晕发作是本病的最大特点。正常情况下，头颅旋转主要在颈l-2之间。椎动脉在此处受挤压。如头向右旋时，右侧椎动脉血流量减少.左侧椎动脉血流量增加以代偿供血量。若一侧椎动脉受挤压血流量已经减少无代偿能力，当头转向健侧时，可引起脑部供血不足产生眩晕。一般头颅转向健侧，而病变在对侧。2.头痛&&由于推―基底动脉供血不足，使侧支循环血管扩张引起头痛。头痛部位主要是枕部及顶枕部，以跳痛和胀痛多见，常伴有恶心呕心、出汗等植物神经紊乱症状。3.猝倒&&是本病的一种特殊症状。发作前并无预兆，多发生于行走或站上时，头颈部过度旋转或仲屈时可诱发，反向活动后症状消失。这种情形多系椎动脉受刺激后血管瘁挛.血流量减少所致。4.视力障碍&&思者有突然弱视或失明，持续数分钟后逐渐恢复视力，此系双侧大脑后动脉缺血所致。此外，还可有复视、眼睛闪光、冒金星、黑朦、幻视等现象。5.感觉障碍&&面部感觉异常，口周或舌部发麻，偶有幻听或幻嗅。1.眩晕&&头颅旋转时引起眩晕发作是本病的最大特点。正常情况下，头颅旋转主要在颈l-2之间。椎动脉在此处受挤压。如头向右旋时，右侧椎动脉血流量减少.左侧椎动脉血流量增加以代偿供血量。若一侧椎动脉受挤压血流量已经减少无代偿能力，当头转向健侧时，可引起脑部供血不足产生眩晕。一般头颅转向健侧，而病变在对侧。2.头痛&&由于推―基底动脉供血不足，使侧支循环血管扩张引起头痛。头痛部位主要是枕部及顶枕部，以跳痛和胀痛多见，常伴有恶心呕心、出汗等植物神经紊乱症状。3.猝倒&&是本病的一种特殊症状。发作前并无预兆，多发生于行走或站上时，过度旋转或仲屈时可诱发，反向活动后症状消失。这种情形多系椎动脉受刺激后血管瘁挛.血流量减少所致。4.视力障碍&&思者有突然弱视或失明，持续数分钟后逐渐恢复视力，此系双侧大脑后动脉缺血所致。此外，还可有复视、眼睛闪光、冒金星、黑朦、幻视等现象。5.感觉障碍&&面部感觉异常，口周或舌部发麻，偶有幻听或幻嗅。&(字节数: 1494) [原创
11:15:57]&&&&&&&&&&&&&&&&
　　你时常会出现以下症状吗？头疼、眩晕、失眠、肩颈酸痛等？但是你的身体各项指标显示身体健康，有人问宋氏膏药，这些恼人的毛病是什么原因造成的，你知道吗？病的根由就在颈椎。这种由于生活工作中不恰当的姿势导致的颈椎毛病，如果不重视，不仅会引起颈椎僵硬，还会影响颈椎动脉对头部的供血量和推动，使身体的正常生理弯曲被破坏，出现骨质增生，脊椎肌肉也因循环欠佳而出现痉挛现象……小小的颈椎问题也会引发大麻烦。
典型人群：有车族
　　每天驾车上班的人越来越多，可为什么一路开下来却感觉比挤公车还要累？如果再碰上堵车，那情况更不堪设想，到了公司后不但浑身僵硬，精神更是疲惫不堪。
　　主要表现：
　　1、经常性头痛，偏头痛，症状长时间得不到缓解，去医院检查不出任何结果，多数人还伴有记忆力减退，精神恍惚、失眠梦多、胃口不好等症状。
　　2、紧张驾车和长时间驾车都会使颈部肌肉紧张，从而引发头痛、头皮麻木等症状。
　　有效缓解处方：
　　1、调整好驾驶座位置，并选择柔软的靠背或坐垫来缓解座椅带给背部及颈部的不适感觉。
　　2、双手放松，握住方向盘并保持水平。
　　3、在不影响驾驶的前提下，可以选择听一些舒缓的音乐，尽量放松紧绷的神经。
　　4、即使在夏天也要确保车内空调不要过冷，切忌不要直吹头面部及上半身，因为过度吹冷气也造成头、颈部的肌肉紧张甚至酸痛。
　　5、佩戴墨镜也会缓解由于强烈日晒导致的头面部肌肉紧张。
　　6、当出现堵车或等车时，可以适当进行颈部扭动运动，让颈部肌肉得到舒展。
　　7、如果要长时间进行驾车，也尽量在半小时左右的时间转动一下脖子或下车扭扭腰、转转头、做做扩胸运动等，避免因驾车时间过长而导致颈部肌肉损伤。
　　IT人员和办公室白领
　　据有关资料统计大多数白领每天在电脑前工作时间超过10个小时，如果再碰上公司的办公桌设计不合理，那更是苦不堪言……尽管电脑是工作中最好的帮手，但长期面对电脑工作也会给身体健康带来副作用，例如：显示器辐射，对面部皮肤产生影响，导致皮肤粗糙，操作电脑姿势不正确或电脑位置摆放不当，则有可能导致更严重的颈部、肩、腕部等肌肉关节僵硬不适酸痛等症状。
　　主要表现：
　　1、记忆力减退。不少白领女性都称自己患有严重的“失忆症”，明明手里拿着铅笔，却到处高喊：谁看见我的笔了。这种现象在办公室里常见。
　　2、大多数人在电脑前工作一段时间后，都会感觉颈、肩部酸痛；脖子忽然不能转；手指和手掌断断续续发麻、刺痛；手掌、手腕或前臂时有胀痛的感觉，晚上尤其严重；拇指伸展不自如，且有疼痛感，严重时手指和手部都虚弱无力。
　　症状分析
　　这种“失忆症”有可能是因为你在办公桌前坐姿不正确引起的颈椎病造成的，由于脑部供血不足，导致大脑缺血、缺氧。记忆力也随之减退，并伴有大脑思维混乱等现象发生。
　　改善措施
　　除了饮食上要注意多补充维生素及高蛋白食物外，运动也是必不可少的。可以尝试每天用你的头部写繁体“凤”（P）字，这样可以帮助缓解你的颈椎问题。
　　典型人群：机关工作人员、会计、作家、办公室文员等
　　这类职业人的颈椎发病率要比一般人高很多。虽然他们无须长时间面对电脑，而且朝九晚五的工作也很规律，可由于需要长期伏案处理案头工作，本来看似轻松的工作，却同样折磨得人的颈部酸硬疼痛……
　　主要表现：
　　1、头晕，在工作的时候，会突然眼前一黑，出现短时间晕厥，这主要是由于椎基底动脉供血不足造成的。
　　2、伴有出汗、颈肩与上臂酸痛或间歇麻木感，称为低头综合症。在颈肩部疼痛的患者中，大约有60%的人与长期伏案工作、学习有关。低头综合症的主要症状包括：颈、肩、背部酸痛、僵硬、沉重或疼痛不适；重者还会出现头痛、头昏、眼花、耳鸣、恶心等症状；部分病人在肩胛区、肩部和上臂伴有一阵阵的麻木感，少数患者还会视力减退。
　　症状分析：
　　由于长期伏案工作，很少运动，引起脑血管弹性减退，颈椎疾病等，并相应地引起椎基底动脉供血不足，以前这类患者大部分是50岁以上的中老年人，而现在随着电脑走进千家万户，许多年轻人因长时间伏案工作，加上饮食结构不科学，高脂肪高蛋白摄入过多，致使“椎基底动脉供血不足”病症患者年轻化了。在各个不同的年龄层中，这类患者又以女性居多。
　　改善措施：
　　要预防椎基动脉供血不足，大家应多注意自己的饮食结构，控制高脂肪、高蛋白的过量摄入，还要定期做适量的运动。那些长期伏案工作的人，每工作一两个小时，就应该抬头做做头部运动，颈部运动、伸伸手脚，不要让椎基底动脉供血不足找上门来。&(字节数: 3084) [原创
10:12:11]&&随着网络的普及，人们使用电脑的时间越来越长。健康专家提醒，临睡前使用电脑会严重影响睡眠质量。
&&& 　对于忙碌的上班族来说，一些人晚饭后会选择在电脑前加班，有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上；另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的博客或聊天。这些做法都会给睡眠带来不利影响。
&& 　导致睡眠障碍&&& 　在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。&&& 　所以，应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。&&& 　辐射易诱发癌症&&& 　此外，电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。&&& 　影响生殖系统&&& 　影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。&& 　影响心血管系统&& 　影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。　　& 影响视觉系统&&& 　对人们的视觉系统有不良影响，由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。&(字节数: 1220) [原创
9:56:10]&&&&&&&&&&&&&&&
颈椎病是一种后天性的疾病，应该以预防为主，从青少年时期就应引起足够的重视。现将颈椎病预防的“七种办法”介绍给大家。
　　第一、有研究表明，长期压抑感情，遇事不外露，多愁善感的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。所以，要经常保持乐观向上的好心情。
　　第二、日常生活中应注意保持头颈正确的姿势，不要偏头耸肩，看书、操作电脑时要正面注视，保持脊柱的正直。睡觉时要选择合适的枕头，不宜过高或过低，一般枕头以10厘米的高度为宜。不要躺着看书、看电视。
　　第三、尽可能少坐多动，能走路的不要骑车，能骑车的不要坐车。特别是有车族和长期坐办公室的人员，每天要抽出一定的时间进行锻炼，尤其注意加强颈肩部肌肉的锻炼，可做一做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。爬山、游泳，对预防颈椎病效果较好。
　　第四、长期低头伏案工作者，要注意动静结合，每工作一小时左右就要站起来做做工间操，活动活动四肢、颈椎，消除颈部肌肉、韧带的疲劳，防止劳损。
　　第五、平时要注意保暖，不要用电风扇和空调直接吹，乘车或运动时注意颈部保护，避免急拐弯、急刹车或突然转颈。
　　第六、要防止酗酒。酒精会影响钙质在骨上沉积，使人们易患骨质疏松症、骨质软化症，加速颈椎退行性变。
　　第七、中医认为胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻等具有补肾髓功能，可在医生指导下合理地少量服用，以起到强壮筋骨，推迟肾与关节退变的作用。&(字节数: 1703) [原创
9:08:35]&&&&&&&&&&&&&&&&
　　《中医解读人的体质》(以下简称《解读》)是近些年来在该领域研究中颇全面、系统而深刻的专著，卓有成效地处理了中医体质学中几个至关重要的学术问题，反映了作者研究的突出成果和创新之处。
　　其一，恰当地处理了“心理活动”及其在“中医体质学”中的地位。如何对待有关“心理活动”的相关内容，是中西“体质学”最大的差异。由于西方体质学将心理活动另辟独立学科而专项研究，中医体质学和其他任何一门携带中华民族传统“文化基因”的学科一样，都必然地存在着无法抹去的、民族传统“文化基因”所赋予的“指纹图谱”和烙印。正如《解读》中所言，心理活动是人类区别于其他生命体最重要也是最显著的机能，同时心理活动也是人类多种生理机能的综合表现，更是人类有别于其他生命体的显著特征，如果将心理活动的内容从中医体质学中剔除出去，那就等于否认心理活动是人的生理机能。只要我们认真地解读西方体质学和心理学知识后就不难发现，两者仅仅是研究的角度有别而已，其中的内容和字里行间，常常是你中有我，我中有你，水乳交融，互相交叉，可分而不可离的关系。假如将心理活动的全部内容完全地从中医体质学知识中剔除而只言形体结构和机能状态，那会使中医体质学研究的对象成为没有思想、没有情感、没有心理活动“植物人”的体质状态。《解读》通过形态结构、生理机能和心理活动方面综合的相对稳定的特征三方面界定中医体质概念的内涵，也就充分凸显了中医体质学所携带中华民族传统文化所赋予的文化基因，同时也表达了民族传统文化“形神合一”的理念。
　　其二，巧妙地诠释了古今体质分类繁复的疑窦。自《黄帝内经》开创了体质的“阴阳分类法”、“五行分类法”、“脏腑分类法”、“体态分类法”、“心理特征分类法”、“地域分类法”等六类分型方法至今，对待体质的分型仍然无法达成共识。孙理军教授在充分研究古今中外体质分型的相关资料后于《解读》中作出了让人信服而合理的回答。认为产生如此众多、很难统一、繁杂难表的分类方法及体质类型的根本原因，正是体质的客观存在并需要研究的意义之所在。哲学家们常常以“院子里找不出两片完全相同的叶子”为例，论证事物的差异性原理。人类的体质也正是如此，在临床实践中，即或是单卵双胞胎的姐妹(或兄弟)，她(他)们的体质类型尽管极其相似，但却不是完全等同，无论是心理活动、生理机能，或者在发病过程中即或对相同邪气的易感性，感邪之后机体的反应性，乃致疾病过程中的证候类型、临床表现，以及对治疗药物的反应性等等方面均有差异。产生这样结果的根本原因就是个性体质特征使然。如若从体质学的角度审视古今中外有关体质分类方法及其分类类型繁杂性的特征，就必然会觉得这一切都是在意料之中。《解读》用四两拨千斤的文字技巧，以“体质具有个体化特征”的高度概括，畅达、明晰地诠释了古今体质分类繁杂而无法统一的疑窦。
　　其三，有效地表达了中医体质学理论的临床应用。中医体质学是中医学新兴的重要学科分支和重要组成部分，其内容源于现有中医学，但却又明显地高于中医学，其有更高层次的理论性和指导性。如何使其更有效地为人类健康事业服务，这不但是中医体质学研究者们工作的目标，同时又是该研究领域之外人们关注的焦点。对此，《解读》运用其睿智的思维视角，恰当地予以解决。因为随着中医学发展的步伐，随着中医体质学研究的深入，促使中医临床学科的诊治思路必然地会步入一个新的层面，从而产生了辨体、辨证、辨病“三辨论治”的临床思维模式和应用形式，也使应用形成。“三辨论治”更能凸显中医治病的个性化学科特征。体质的个体差异，必然导致发病个体反应性的不同，不同个体反应性的不同也必然产生疾病在个体症状、体征，甚至实验室理化指标的区别，也必然会影响对个体疾病的诊断、患病个体对相同药物、相同治疗方法的反应性(即疗效)。因而针对具有不同体质患病个体采用不同治疗的思路，不仅是“三辨论治”的精髓，也是中医临床治病的优势所在，对此，该书在“体质与疾病的发生和演变”、“体质与疾病的治疗”章中予以合理的，也是实事求是的研究和解决。
　　“圣人不治已病治未病”，这是中医学自古至今高扬的旗帜。这也是《中医解读人的体质》研究的终极目标，该书通过大量的文献研究，突出了体质个性化特征在养生中的地位和意义，也必然的形成了因人制宜“辨体养生”的重要思路。&(字节数: 2216) [原创
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一、睡眠的规则战国时名医文挚对齐威王说：“我的养生之道把睡眠放在头等位置，人和动物只有睡眠才生长，睡眠帮助脾胃消化食物，所以，所以睡眠是养生的第一大补，人一个晚上不睡觉，其损失一百天也难以恢复。”晚21点到凌晨5点为有效睡眠时间。人是动物，和植物同属于生物，白天（凌晨5点到晚上21点）活动产生能量，晚上（21点到凌晨5点）开始进行细胞分裂，把能量转化为新生的细胞，是人体细胞休养生息、推陈出新的时间，也是人随着地球旋转到背向太阳的一面。阴主静，是人睡眠的良辰，此时休息，才会有良好的身体和精神状态。这和睡觉多的婴儿长得胖、长得快，而爱闹觉的孩子发育不良是一样的道理。睡觉是养生的一大功能，养就是用大量的健康细胞去取代腐败的细胞，如一夜睡不着就换不了新细胞。如果说白天消亡一百万个细胞，一晚上只补回来五十万个细胞，这时你的身体就会出现亏空，时间长了，人就糠了，像糠萝卜似的。为什么世上有百岁老人呢？因为他们每晚都在21点钟准时睡觉。植物吸收阳光的能量，夜里生长，所以夜晚在农村的庄稼地里可听到拔节的声音。人类和植物同属于生物，细胞分裂的时间段大致相同，错过夜里睡觉的良辰，细胞的新生远赶不上消亡，人就会过早的衰老或患病，人要顺其自然，就应跟着太阳走，即天醒我醒，天睡我睡。人在太阳面前小如微尘，“与太阳对着干”是愚蠢的选择，迟早会被太阳巨大的引力催垮。这是客观真理。现实生活中，不少人有入睡难，睡眠质量不高的毛病。睡眠不好是一个综合性的问题，如肝火过盛，睡觉警觉；胃火过剩，睡觉不安；肝阴不足，睡觉劳累。
二、睡眠与疾病现代的生活习惯和生活方式给人们的身体带来了很多负面影响形成“四大病”：水果病、冰箱病、电视电脑病、熬夜病。肝脏有一特点：卧则回血，坐立向外供血。
子时（23：00―1：00），其实23点就是新的一天的开始，并不是0点开始的，这是我们犯的误识。肝胆相表里，互为一家，23点胆经开了，如若不睡，大伤胆气，由于十一脏腑皆取决于胆也，胆气一虚，全身脏腑功能下降，代谢力、免疫力纷纷下降，人体机能大大降低，胆气支持中枢神经，胆气受伤易患各种精神疾病，比如抑郁症、精神分裂症、强迫症、躁动症等。子时胆要更换胆汁，胆经渐旺人如不卧，胆汁更替不利，过浓而结晶成石，久之即得胆结石，如果把胆给摘了，一摘就胆怯了，全身的免疫力下降了50％以上，所以不能摘，要用它本系统的巨大潜能把它化掉。丑时肝经最旺，丑时（1：00―3：00）不眠，肝无法解除掉有毒之物，产生新鲜血液，因藏血不利，面呈青色，久之易患各类肝病，现在有些人肝不太好，特别在欧洲平均4个人就有一个大三阳或是小三阳，大都是因为违反自然规律过了子时不睡觉造成的。甲肝比较好治，乙肝就很难治。乙肝病毒携带者，是由于晚上经常不睡觉，人太虚弱了，也就是说秩序太乱了，病毒已经到了细胞里了。也就是说，乙肝的病毒已经到了细胞里面，但是现在它还没有能力造成肝炎，当人身体处于最薄弱的时候就形成成肝炎，乙型肝炎就意味着将来40％――60％的肝硬化。聪明的人是应该了解天、地、人之间的关系，不聪明的人就是应该被淘汰的人。肝主疏泄，过子时不睡，可引起肝疏泄不利，肝气郁结，可见易怒，头痛头晕，眼红，眼痛，耳鸣，耳聋，胸肋胀痛，女性月经不调，便秘，也可引起肝气升发不足，人会目倦神疲，腰膝酸软，晕眩，失眠，惊悸，精神恍惚，重则会晕倒在大街上，不省人事。肝有藏血、调节血液的功能，过子时不睡，会造成肝血不足，还会引起吐血、流鼻血、皮下出血、牙龈出血、眼底出血、耳出血等出血证状。肝开窍于目，过子时不睡，易引起肝虚，则出现视力模糊、老花、夜盲、畏光、迎风流泪，等症状，还会形成青光眼、白内障、眼底动脉硬化、视网膜病变等眼疾。肝主筋，其华在爪，过子时不睡觉，会引起肝血不足，就出现筋痛，麻木，屈伸困难，痉挛抽搐，易造成灰指甲，缺钙，髌骨软化，癫痫病，骨质疏松等症。肝与心，过子时不睡觉，可引起肝血不足，由于心主一身之血脉，肝有储藏和调节血液的功能，会造成心脏供血不足，引起心慌、心颤等症状，严重的形成心脏病、高血压等心脑血管疾病。肝与脾，过子时不睡觉，会引起肝胃不和，由于肝助脾胃消化，由于肝气太虚不能助脾胃消化，使人脾胃消化功能不好，表现为舌苔厚，长期以来会造成中气塌陷。肝与肺，过子时不睡觉，无法滋阴潜阳，肝阴亏损，引起肝火过盛灼肺，出现干咳、或咳嗽、咳痰血等木火刑金的证状，易导致牛皮癣等各种皮肤病。肝与肾，过子时不睡觉，肝虚导致肾亏，由于肝肾同源，容易造成生殖系统疾病、不育、骨病、牙病、脱发、糖尿病、肾衰竭等疾病。
三、睡眠的方法交通规则――你不懂就容易出事故。比如说，23点至凌晨3点为子丑时，胆肝经最活跃的时候，肝胆要回血，“躺下去回血，站起来供血”。如果你每晚22点钟左右躺下，静静得不要说话，到23点的时候，也就睡着了。肝胆开始回血，把有毒的血过滤掉，产生新鲜的血液，到一百岁也没有胆结石，也没有肝炎、囊肿一类的病。如果你天天熬夜到1点多，肝回不了血，有毒的血排不掉，新鲜的血生不成，胆又无法换胆汁，所以这些人容易得胆结石、囊肿、大三阳、小三阳各种病症。在欧洲地区，平均四个人就有一个肝炎病毒携带者，这就叫不懂规则。睡前半小时最好不要讲话，睡觉的时候更不要说话，如一说话，肺经动，然后心经又动，（因为心肺共为上焦）人就容易进入兴奋状态，所以就很难入睡。21：00―23：00为亥时。亥时三焦经旺，三焦通百脉。亥时入眠，百脉皆得濡养，故百岁老人得共同特点即21：00（亥时）之前入睡。女性若想长久的保持容颜娇好，应做到早睡早期。睡觉要关窗，不能开风扇、不能开空调，人生病很多都与此有关，因为人在睡眠之中，气血流通缓慢，体温下降，人体会在表面形成一种阳气层，这种阳气层它使人叫“鬼魅不侵”，什么意思呢，阳气足的人，不做恶梦，就是这种阳气，占了上风。开空调，开风扇，情况就不一样了，开窗户，窗户走的是风，风入的是筋，如果开空调，也有风，风入筋，寒入骨，早上起来，身上发黄，脸发黄，脖子后面那条筋发硬，骨节酸痛，甚至有人就开始发烧，这就是风和寒侵入到了筋和骨头里的缘故，这也就是气受伤了。如果说晚上睡觉不开窗，不开空调，不开风扇，连房门也关上，效果最好，如果热，把房门打开，把窗户关上，效果就差了一点，但是他不至于第二天早上起来浑身乏力，后背僵硬.有人把客厅的空调开开了，把卧室的门打开，和直接开空调睡觉是差不多的，开了空调以后，空调那个寒进了骨了，所以心里发冷，心在哪，心在脑髓，脑为髓之海，骨髓里有寒，那肯定心里就寒了，怎么办，补肾阳、补中气，什么时候补到心里不冷，烧就退了，寒走出去了。睡觉要尽量早睡，睡得晚，伤了少阳之气，必然第二天是疲倦无力，要关上窗户，不开空调、电扇，保护阳气。肝胆在下焦，如果胃出现问题的时候，他就会出现寝睡不安，一个是胃寒，如果这个人胃阳本来就不足，过多的喝绿茶，就会出现胃寒，胃寒的时候人是睡不好觉的，或者吃带泥沙之物过多，胃隐隐作寒，肯定是睡不好；再一个是胃热，就是热气往上走，嘴里喘的都是热气，像这种情况也睡不好觉；再一个是胃燥，口干舌燥，胃里感觉到燥；还有一个就是胃厚，气味的味，胃厚，这种情况就是吃了这种厚腻的味道，有人吃海鲜、吃鱼、吃炖鸡，味道好鲜美，吃多了，美味不可多用，这些东西在里面要稀释它，不稀释它，它在里面味太厚了，所以这个也睡不好觉；再一个腹涨，腹是涨鼓鼓的，也睡不着，翻来覆去也睡不着；再一个是胃气太虚，冒冷汗，这也睡不好觉，这些原因都可能形成胃不宁，胃不宁就睡不好。睡觉时要肢暖，四肢要暖，因为四肢是阳之本，这个大家都知道了，四肢不暖，肯定是肾阳不足，应该在睡觉之前把手脚捂暖，手脚和肚脐、背后的命门都要盖好。
睡眠法因人而异，下面介绍3种做法：1、 睡觉前简单的压腿，然后在床上自然盘坐，两手重叠放于腿上，自然呼吸，感觉全身毛孔随呼吸一张一合，若能流泪打哈欠效果最佳，到了想睡觉时倒下便睡。2、 仰卧，自然呼吸，感觉呼吸像春风，先融化大脚趾，然后是其他脚趾，接着脚、小腿、大腿逐渐融化。如还未醒着，再从头做。3、 入睡快的人可右侧卧，右手掌托右耳。右掌心为火，耳为水，二者形成水火即济，在人体中形成心肾相交。久之，养心滋肾。
睡眠一定要早起，即使在冬天，也不可超过6点起床，春夏秋季尽量在5点之前起床，因为人在寅时（3点―5点）肺经旺的时候起床，能够使肺气得以舒展，以顺应阳气的舒长，来完成新陈代谢，肃降浊气，使肺气清，这样有助于养肺和顺应太阳的天势升起人体阳气，使人一天阳气充足，否则，就好像发动机，过了这段好时机就很难发动人体阳气，人体阳气淤积在人体下部不能由命门向上发动升起，会形成淫气，严重损害人的身心健康。早晨5点至7点是人体大肠经最旺的时候，人体需要把代谢的浊物排出体外，此时如果不起床，大肠得不到充分活动，无法很好的完成排浊功能，使浊物停留而形成毒素，危害人体血液和脏腑百骸。早晨7点到9点人体胃经最旺，9点到11点人体脾经最旺，这时人的消化吸收运化的能力最好，如果这时还不起床，人体胃酸会严重腐蚀胃粘膜，人体在最佳吸收营养时间得不到营养，长期以来会患脾胃疾病，造成营养不良、中气塌陷。所以千万不要赖床，赖床会造成头昏、疲惫不堪、睡眠不足的感觉，而应按时起床。
历史上许多伟人都是有三四点钟起床的习惯，比如华盛顿、拿破仑、康熙皇帝、曾国藩等。另外早起能增加工作效益，俗话说：“三天早起，一天工”。现代医学证明，早睡早起的人精神压力较小，不易患精神类疾病。早晨不要太早出去锻炼，因为早晨在太阳没有出来之前，地下道的漳气、浊气正往上走（尤其是城市），这些气对人体损伤是很严重的。养身三大事，一睡眠，二便利，三饮食，其余起居、服装等皆是辅助。三事中睡眠第一。然胃纳不和者，夜眠不安，故以通便利为第二。而饮食无节，饥饱过度者，肠胃必受伤，而营养日减。睡以安神为主，神以心安为主，应配合年龄，壮年至多七小时至八小时，多睡则智昏头晕眼红胀，四肢疲软，童年必睡足八小时，或过九小时勿碍，老或病人至多六小时已足。
应注意：（一）睡眠宜早，勿过十时，老年人以八点为正，勿过九点。凡交十一时，为阳生时，属肾，此时失眠，肾水必亏，心肾相连，水亏则火旺，最易伤神。千万勿以安眠药片助睡。（二）枕上切忌思索计算未来事，睡时宜一切不思，鼻息调匀，自己静听其气，由粗而细，由细而微细而息。视此身如无物，或如糖入于水，化为乌有，自然睡着。（三）如有思想，不能安着，切勿在枕上转侧思虑，此最耗神，可坐起一时再睡。（四）如在午时，即上午十一点至一点，为阴生之时，属心，此时如不能睡，可静坐一刻钟，闭目养神，则心气强。凡有心脏病者切宜注意，每日于此二时注意，则元气日强，无心跳腹泄或小便频速之病。（五）夏日起宜早，冬日起宜迟。居北方宜防寒气，如在粤桂等省，早起防山岚瘴气中病。食后勿仰天睡，早起如在寅时三点至五点，此时切忌郁怒，必损肺伤肝，万望注意。
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