MSN健康频道曾针对办公族进行了颈椎病调查，共有14975人参与此项调查，14121人出现颈椎病症状。占被调查人数的94.3%。颈椎病的症状有哪些？颈椎病的危害是什么？白领人群如何有效防治颈椎病？您有什么防治颈椎病的有效方法？MSN健康频道将和大家一起抵抗颈椎病困扰……
1234健康知识因颈椎间盘变性、颈椎骨质增生所引起，以颈肩痛、眩晕呕吐、甚至瘫痪等为表现的综合征。
20年前，颈椎病是中老年的常见病，并且体力劳动者居多。现在随着日常生活节奏的加快，颈椎病越来越年轻化。发生在长期伏案工作的人群当中。特别是白领、教师、甚至学生等。
颈椎病大讨论
小调查你每天用电脑的时间总共为：2小时以下 2-4小时 4-8小时 8小时以上 你的空调温度通常设定为：20度以下 20-24度 25-27度 28度以上 你有以下哪些症状（可多选）：失眠、神经衰弱 头晕或头痛 记忆力减退 颈部僵硬 上肢无力 手指（特别是小指和无名指）麻木 视力下降 血压升高 经常落枕 胸闷憋气 以上症状我都没有 有这些症状要当心是颈椎病作怪颈部僵硬颈椎病常表现为颈项部疼痛,颈部僵硬感,活动受限,颈部肌痉挛,颈部胀筋感、“落枕”感等。抬头、低头困难,旋转困难。
上肢麻木颈椎病的上肢症状：肩部、手臂、背部的麻木、疼痛、运动和感觉障碍,痛觉过敏,有触电感，手指麻木、肩周活动受限。视力下降眼部症状（颈眼综合症）:眼胀、眼沉、睁眼无力,伴视物不清,视力减弱,眼前闪光、暗点、在颈部过度活动时出现眼痛、结膜充血等症状。
头痛颈椎病患者常常头痛：放射痛、窜痛、麻痛、胀痛、沉痛、局部痛、前额痛、两侧痛、巅顶痛、轻痛、中痛、重痛……
眩晕呕吐头痛、眩晕,甚则恶心、呕吐,一过性失明伴头昏、头沉等,甚则有欲晕倒的感觉或突然晕倒,有了这些症状，也要警惕患上颈椎病。
记忆力减退记忆力障碍:记忆力明显下降,丢三落四,到此位忘记做此事,昨天的事情记不清楚,甚则是否吃饭都不能记忆。血压升高高血压（颈高症）:血压升高,没有规律,忽高忽低,出现头晕、头痛、视物模糊、甚则恶心、呕吐等症状。
咽炎慢性咽炎（颈咽症）:咽部稍有充血或变紫、进食无碍、口干舌燥似有异物感,吐之不出,咽之不下。
失眠失眠（颈性失眠）：失眠不能入睡，用镇静药物逐渐加量才能入睡。做梦：恶梦、长梦、做事梦、工作梦、交友梦、无规律梦等。
颈椎病的治疗方法有哪些运动疗法颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时，可开始此治疗，能减轻症状，防止复发。症状急性发作期宜局部休息，不宜增加运动刺激。运动疗法每日可做二三次。对颈椎病的预防亦有良好效果。
自我按摩症状加重时随时可加以应用。最好在早晨醒后进行，因为此时经过1夜的休息，颈背部的肌肉处于相对放松状态，有利于增强按摩的效果。对于脊髓型颈椎病，不主张进行推拿治疗，以免发生意外，对此应有足够认识。
理疗理疗能改善局部血液循环，放松痉挛肌肉，缓解症状。方法可选用高频(微波、超短波)、低中频电疗(如TENS、间动电疗、电脑中频)、超声波、磁疗等。牵引脊髓型颈椎病脊髓受压较明显者和有明显颈椎节段性不稳者不宜采用牵引的方法。牵引时应注意体位、牵引重量与持续时间。药物治疗症状明显时常用药物做辅助治疗以促进症状缓解，常用药物有：解痉镇痛药、神经营养药及血管扩张药等。中药也常应用。
心理治疗慢性病患者常伴有心理障碍，可进行心理治疗，亦可使用一些抗抑郁剂。如黛力新，每次1片，每日上午、下午各1次。
神经阻滞疗法这是一种有效的治疗方法。反复单次阻滞或置管连续注药，都能收到很好的效果。单次阻滞每周两次，5次为1个疗程。硬膜外腔置管者可每日注药1次，每5次为1个疗程。
手术颈椎病的治疗首先应采用非手术疗法。实践证明，绝大多数患者通过非手术疗法可以得到缓解或治愈；但是，有一些患者则要考虑手术治疗。这些运动可以帮你缓解颈椎病症状蛙泳蛙泳：需要抬头换气、颈部后伸，不但锻炼了颈项部的肌肉，还可把突出的椎间盘压回去，长期坚持甚至可以治愈轻度的颈椎间盘突出。放风筝放风筝仰面、扬手，颈、肩关节活动频繁，是治疗和预防颈椎病的好办法。每天花一两个小时放放风筝，比其他治疗，效果要好一些。羽毛球羽毛球：在打高球时经常要抬头看球，腰部后伸，也有类似蛙泳的治疗效果。办公操我们为因为过度繁忙而没有时间运动的朋友们准备了一套办公室减肥操。颈椎病常见问题问答会的。颈椎病与糖尿病很容易“狼狈为奸”：颈椎发生病 变后刺激交感神经，使胰腺分泌功能下降，又使全身相应细胞受体对胰岛素的利用不足，出现血流不畅、血管硬化、蛋白质、脂肪代谢异常，这样反过来又加重颈部病理变化。这就是“颈糖综合征”的由来。另外，还有很多人认为落枕不是病，不管它也会慢慢好。但郑州市中医院推拿科康献勇主任提醒：“落枕，特别是反复落枕，一年内出现三四次甚至更 多，就是早 期颈椎病的一种表现。”外界环境可以降低机体对疼痛的耐受力，可使肌肉痉挛、小血管收缩、淋巴回流减慢、软组织血循环障碍，继之产生无菌性炎症。因此，风寒湿因素不仅是诱因，也可作为病因引起病变产生症状。
颈椎病越来越低龄化一个小学５年级的班级，５０名学生中竟有２５人被诊断为轻度“颈型颈椎病”。办公族的防颈椎病坐姿“不管多忙，坐在电脑前一小时就必须活动5分钟，站起来伸伸胳膊、转转头，四处走动走动……”
颈椎病治疗方法大PK治疗颈椎病 中医还算靠谱颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。中药汤剂治疗颈型颈椎病方剂较多，另外，针灸、艾灸、中医推拿按摩也是缓解颈椎病症状的好方法。治疗颈椎病 这些方法可不成目前，治疗颈椎病的保健品不计其数，网上也流传一些颈椎病疗法，对此，骨科专家提醒大家，山寨疗法对脖子和肩膀起到活动的作用，可以缓解酸痛，但是说到治疗颈椎病就显得有点荒谬了。防治颈椎病 专家这样做20年前，颈椎病是中老年的常见病，并且体力劳动者居多。现在颈椎病越来越年轻化，特别是白领、教师、甚至学生等。只有15%的颈椎病人需要手术治疗。对于绝大多数颈椎病患者，可以从坐姿等方面来缓解颈椎病的症状，或者选择“小燕飞” 的姿势练习……一般牵引与否要根据X光片检查，虽然可以在家做，但是要在医生的指导下，不能自己随便做。防治颈椎病 健身教练这样做昵
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. All rights reserved. 凤凰中医频道&&&&&&&&颈椎病是发生在颈段脊柱的慢性退行性疾病，是由于颈椎骨质增生、椎间盘退行性改变以及颈部损伤等原因，引起脊柱内、外平衡失调，刺激或压迫颈神经根、椎动脉、脊髓或交感神经而引起的一组综合征，又称颈椎综合征。多见于中老年人群，男性多于女性，近年来有明显低龄化趋势。本专题将从一例病例讲解颈椎病推拿按摩和自我锻炼的治疗方法。
&&&&&&&&主诉及现病史 &患者女性，35岁，公司职员，因颈部疼痛伴右手麻木3个月余，于日就诊。
&&&&&&&&患者长期从事伏案工作，颈项持续酸痛不适。近3个月来由于加班劳累，频繁出现颈项板滞疼痛，伴右手麻木，右肩胛背部痛，后枕部胀痛，颈部活动受限，偶有头痛、头晕。
&&&&&&&&查体 &颈椎生理曲度消失，两侧风池穴压痛，C4~C7棘突右旁压痛，右肩胛骨内上角压痛，颈后伸、左旋功能受限。
&&&&&&&&影像学检查 &X线检查显示，颈椎曲度消失，轻度反弓伴侧弯，上颈段序列不整，椎体后缘双边影出现，右侧C5~C7椎间孔变窄。
&&&&&&&&诊断 &颈椎病。
&&&&&&&&治疗 &采用神经根型颈椎病推拿手法治疗为主，活血化瘀、疏经通络。隔天治疗1次，3次为1个疗程。治疗期间每天做3遍自我锻炼操。
&&&&&&&&颈椎病的主要临床表现为头、颈、肩、臂麻木疼痛，肢体酸软无力。
&&&&&&&&当病变累及椎动脉、交感神经、脊髓时，患者可出现头晕、心慌、大小便失禁、瘫痪等症状。
&&&&&&&&根据病史、临床表现及X线片的提示和其他项目检查结果，进行分析研究，一般不难做出诊断，但应与下列疾病相鉴别。
&&&&&&&&风湿病 &包括关节炎与肌肉筋膜炎。这两种疾病也可有颈肩痛、颈部活动受限及手部麻木等现象，有多发部位疼痛史，但无放射性疼痛，腱反射无改变，麻木区不按脊神经节段分布，服用抗风湿药物后症状可以明显减轻。
&&&&&&&&颈肋综合征 &为肩部下垂时，前斜角肌压迫臂丛神经及锁骨下动脉而产生的症状。疼痛可向肩、肘、手部放射，尺侧手指发麻。有血管症状，例如手部发凉、发白或发紫，桡动脉搏动减弱或消失。X线正位片可提示，有颈肋或C7横突过长。
&&&&&&&&心绞痛 &颈椎病有左上肢或双侧上肢尺侧疼痛，同时合并有右侧胸大肌筋膜炎时，应与心绞痛相鉴别。前者在压痛局部封闭后可以止痛;后者则无肌肉的压痛点，发作时多有胸闷、气短的感觉，心电图有改变，服用硝酸甘油酯可以缓解。
&&&&&&&&治疗原则 &消除肌痉挛，纠正椎体错位，恢复颈椎内外力的平衡。颈型以纠正颈椎紊乱、缓解肌紧张为主，神经根型以活血化瘀、疏经通络为主，脊髓型以疏经理气、温通督脉为主，椎动脉型以行气活血、益髓止晕为主，交感神经型以益气活血、平衡阴阳为主。
&&&&&&&&经络与腧穴 &风池、风府、肩井、天宗、曲池、手三里、小海、合谷等，常用于治疗颈椎病。
&&&&&&&&常规手法操作 &①按揉风池，拿捏颈部。患者坐位，医者立于其后，于患者颈肩部、上背部、上肢肌肉滚法放松，约5分钟，松解局部筋肉。按揉双侧风池穴，约1分钟;行拿捏法，从风池穴起至颈根部，约5分钟。
&&&&&&&&②提拿肩井，横拨上臂。提拿双侧肩井，行拿揉于患肢，上臂为主，多指横拔，行于腋下臂丛神经分支，有串麻感为宜，理筋通络。
&&&&&&&&③颈部拔伸。行颈部拔伸法，医者立于其后，双臂尺侧置于患者双肩，向下用力;双手拇指于风池穴上方顶按，余四指及手掌托住下颌部。嘱患者放松，医者向上用力，把颈牵开，同时使颈前屈、后伸及左右旋转，调整微小错位。
&&&&&&&&④牵抖拍打上肢。牵抖患侧上肢，2~3次，拍打肩背上肢，有轻快感为宜，行气活血。
&&&&&&&&颈型临证加减 &指揉患者颈椎横突，循序下移，缓解紧张。
&&&&&&&&神经根型临证加减 &弹拨肿胀组织、缓解压迫;沿病变经络行&一指禅&推法，提高痛阈、消炎散结;抬高患肢、背伸腕关节，牵拉臂丛神经，分解粘连。
&&&&&&&&脊髓型临证加减 &按揉下肢穴位，以患侧为主;手法宜轻柔，慎用拔伸、旋转等手法。
&&&&&&&&椎动脉型临证加减 &弹拨枕下部，按压枕后隆突，缓解痉挛，散结止痛;侧屈头部5&~8&，行&一指禅&推法，轻柔循序刺激对侧前斜角肌、颈椎横突后结节;施鱼际揉法，于患者两颞部、前额，以清利头目，振奋精神。
&&&&&&&&交感神经型临证加减 &患者颈部后伸，医者于其气管两侧施一指禅推法，按揉两侧胆经、前额部，疏肝解郁;拇指依次弹拨前斜角肌、胸小肌、胸大肌及诸肋间隙，掌擦左侧胸壁，指揉膻中穴，清心解郁。
颈部自我锻炼之工间锻炼
颈部自我锻炼之放松操
&&&&&&&&拿捏颈肩 &拇指与其余四指相对用力拿捏颈部约2分钟。
&&&&&&&&拿捏肩井 &用左手拿捏右侧肩井，右手拿捏左侧肩井，拿完一侧再拿另一侧，每侧约1分钟。
&&&&&&&&推捋颈肌 &用双手食指、中指、无名指3指，由上而下推捋颈肌约2分钟。
&&&&&&&&抱颈仰头 &双手交叉放在颈后，小拇指放在后枕部，食指放在颈根部，头部尽量后仰，持续10秒钟，重复10次。
&&&&&&&&1.选择合适的枕头，以具有一定支撑力的、压迫后高度约自己一拳高的元宝形枕头为宜。
&&&&&&&&2.工作时注意正确的坐姿。
&&&&&&&&3.注意休息及颈肩部保暖。
&&&&&&&&4.锻炼颈肩部肌肉。
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