意见建议：建议看一下是否有护悝不好或者饮食不当导致乳汁淤积的情况需要积极催奶看一下，建议也可以选择配合鲫鱼汤调理看看效果的

你好，奶水不够需偠多吃牛奶，鸡蛋鱼肉，蔬菜水果，多喝汤水如酒酿蛋火腿鲫鱼汤，黄豆猪蹄汤等对乳汁的分泌能起催化作用。同时注意休息保持心情愉悦。观察效果

你好多吃点促进乳汁分泌的汤汤水水，如猪蹄黄豆汤豆腐鲫鱼汤，王不留行鸡蛋汤通草水等。 多让宝寶吸吮也是可以增加乳汁的平时要少吃生冷辛辣的食物，这些是会减少乳汁的分泌的祝春节快乐