怎么样快速的肾力宝补肾胶囊强肾?

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一、走到墙前找一个合适的临界距离就是能蹲下去又不摔倒的那个距离,找到后再往后撤一点才开始蹲墙

二、开始时每次蹲20下,适应以后再逐渐增加次数达到一次蹲墙不少于200个。

三、随着蹲墙水平的提高可以尝试缩短脚与墙之间的距离,直到脚趾贴到墙为止

四、蹲墙的时候身体要保持中正,不偠歪斜头部不要后仰,要收下颌

功效:聚肾气;强腰脊;充元气!


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