女人应如何保养卵巢 女人你开始行动了吗_孤独寒江客_天涯博客
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导读：男人最需要一位能与他水乳交融的知音伴侣，当男人为情色所惑之时，正是妻子自已把丈夫推向诱惑的最前沿，别的女人也就正好乘虚而入。让老公远离情色诱惑的最好法宝就是女人自已做好自已，抓住了老公的心就抓住了老公的人，所有的诱惑也就不堪一击。当然男人是否能抵住情色诱惑，关键在自已，男人自已得争气，明明娇妻在家却仍是身在福中不知福，这样的男人就无可救药。
女人阴道松弛怎么办 千黛斯专家全面解析造成阴道松弛的原因：
国际女性生殖医学研究中心通过解剖学、细胞学研究发现，造成阴道松弛的原因除了弹性纤维网断裂之外，还有阴道内壁肌表层细胞的萎缩。阴道松弛是每一个女性都必须经历的阶段，尤其是生育过的女性，可能会因为生产过程中拉伤，造成阴道松弛，难以恢复。然而，致使女性阴道松弛的原因可不仅如此。╔1、年龄：40岁以上的中老年女性阴道会随着岁月的流逝而自然老化，卵巢功能也会逐渐减退，雌激素量减少，肌肉张力下降，黏膜萎缩，因此阴道也变得松弛、干涩，缺少弹性。2、生育：生产过的女性，阴道可以扩张到原来的数倍，尤其是自然分娩的产妇，难免会经历产伤、中期引产的阴道损伤、多次分娩，阴道的弹力纤维被彻底崩断。3、性生活：女性30岁以后或性史超过3年，阴道会因使用年限长、经常拉伸而老化松弛，出现阴道松弛宽大，刺激反应降低，阴道壁渗液减少，可直接影响双方的性质量。4、人流、药流：女人在怀孕初期，阴道及盆腔的肌肉已经开始松弛。人流、药流术时，阴道经过扩张而弹性减弱，术后排不干净的组织物在阴道褶皱及后穹内残留、撑大阴道内壁。╜
万千女性亲身的见证！女人应如何保养卵巢
很多次，人家都问我为什么夫妻关系总是处理的很融洽，其实是有秘方的。有句话说：夫妻床头打架床尾和，这句话不是没有依据的。其实真的原因就是老公还算是挺爱我的，而且也比较迷恋于我的身体。所以多数的时候我们还是比较恩爱的，这样在别人眼中我就成了被羡慕的对象。其实我想告诉女性朋友的是，夫妻生活在婚姻中占了很大的分量，身体必须要调养好，要随时完善自己。我之前生孩子的时候我就知道，生完孩子或多或少都会影响夫妻生活，因为私處会被拉伸，就会出现松弛现象，这样的话，夫妻生活的感觉就会慢慢变淡，所以，很多时候我们必须自己意识到这个问题，必须自己去弥补一下自己身体上出现的缺陷。因为平时的生活我对这个都是颇有留意的，所以生完孩子半年之后我就开始使用&千黛斯&了。这个产品我在网上关注了很久，就准备在生产之后使用这个的。效果跟我预想中的一样，植物的，对身体没有副作用。甚至后来老公还说我仿佛回到了刚结婚时的那种紧致。女人好好面对夫妻生活的话往往会给婚姻加分很多，缩阴只是也许要面对的一部分，但是这也是需要面对的，所以，女人要不断的自我修复以及完善，这样才能长久的吸引自己的良人！
用户使用效果回访：泸州廖女士（魅力定格装）:千黛斯用着感觉还可以，现在感觉炎症比以前轻了，下面也收紧了一些，朋友又给我弄了两个周期的！
经临床实践验证:千黛斯具有其它同类缩阴无法比拟的四大优势：　　一：作用更迅速：迅速溶溶解起效，干涩、疼痛一支见效，瘙痒、异味5天即可有效缓解、可有效促进阴部环境优化，维护微生物生态平衡。　　二：疗效更持久：360度环绕给药、植物保鲜阴道，生物作用使药效停留长达72小时，缩阴、排、治病、养颜，四位一体，帮女人恢复十八岁少女般的青春容颜、紧窄状态，缩阴持久不反弹。　　三、使用更安全：草本精华不含化学和激素成分，安全性高、依据人体工程学原理、采用推注式给药，无糖衣包裹等化学材料的包裹，使用过程无异物、不适感觉，可以放心使用。　　四、治疗更彻底：从女性发病根源入手，排宫，清阴，养卵巢三管齐下、治疗与滋养相结合，全面解决各种女性疾病困扰，紧缩有度，愈后不反弹。
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其实阴道本身具有一定的恢复功能，配合一些简单的小动作，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复。　　1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。　　2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。　　3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。　　4、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习
相关阅读：/post-59684-1.shtml分类： |1、来月经时多补铁　　经常有人会说，如果没有经前综合症就不用做月经护养。答案是错误的，因为女性在月经期间，经血会带走你身体中大部分的铁元素，可是铁可以为卵子提供非常充足的养分。所以，月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。2、煮豆腐比煎豆腐健康豆腐、豆浆中含大量植物蛋白，让卵巢更结实、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸，会破坏植物蛋白活性，让健康减分。每天吃一小盘豆腐就够了，过量植物蛋白会给肾脏带来负担。3、红酒比啤酒更有益荷兰女性健康研究机构发现，每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，也是健康选择，但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，降低卵子活性，还是少喝为妙。4、少吃止痛药　　一项覆盖4000多名欧洲女性的调查显示，在25-35岁，平均每人每年服用77片止痛药，这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。专家说，止痛药抑制大脑神经，长期服用会“迷惑”神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，卵子活性减弱。5、离电脑辐射越远越好研究显示，电脑辐射会影响卵子质量，但完全避免电脑辐射又不可能。大多数人以为，换上液晶屏幕就能远离电脑辐射，其实辐射最大的地方不是显示屏而是电源。美国健康专家说，笔记本电脑辐射比台式机小得多，想最大程度避开电脑辐射，最好的方法是为笔记本电脑充好电，拔断电源，用电池工作。 6、“卵巢保养”谨慎做　　现在很多城市中的美容院所流行的“卵巢保养”是非常不可靠的。日本国立健康组织在对亚洲400多家美容院中抽查且发现，用来作为卵巢保养的香精油良莠不齐是非常不合格的香精油，合格竟然不到标准的20%。因此，如果不是非常有保障、值得信赖的美容院，千万不要随便去做“卵巢保养”!美容师手上的香精油渗入身体后，会影响内分泌水平，甚至降低卵子活性。7、避孕，一定要避孕　　医学研究显示，每做一次人工流产，卵子质量就下降6%。别以为无痛人流没什么大不了，它会让卵巢内壁变薄、卵子活性降低。最好的避孕方法是安全套，而非避孕药。无论长效避孕药还是紧急避孕药，都会打乱体内荷尔蒙水平，影响卵子质量。卵巢保养吃什么1、多吃胡萝卜　　英国的营养学家发现：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。2、高钙饮食　　美国最新的研究显示，每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。3、卵巢保养要少吃煎蛋　　女性经常吃油煎鸡蛋会增加患卵巢癌的危险。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中，会导致许多生物活性分解产物的形成，例如：胆固醇氧化物等。而这些产物有很大的细胞毒性作用，尤其会对女性卵巢组织的亲和性造成影响，进而会成为癌、瘤的诱发剂，增加患卵巢癌的可能。此外，油煎、油炸的马铃薯和熏猪肉也是卵巢癌的诱因。4、叶酸增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。5、服用维生素c和维生素e　　有关研究的结果已经表明，如果每天都服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e的女性，患卵巢癌的机率就会减少50%。但是，单纯的依靠从食物中所获取的维生素c和维生素e是远远不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。6、食谱　　参鱼瘦肉汤鱼鳔、猪瘦肉各50克，枸杞子、太子参各20克，生地18克。将鱼鳔用清水泡软，切成小条状;猪瘦肉洗净，切丝;其余用料洗净。将全部用料放锅内，加清水适量，文火煮1—2小时，加食盐调味，喝汤吃鱼鳔、枸杞子及猪瘦肉，一天之内服完。具有滋阴降火的功效，对卵巢早衰很有效。二仙羊肉汤　　仙茅、仙灵脾各12克，生姜15克，羊肉250克，盐、食油、味精各少许。 将羊肉切片，放砂锅内加清水适量，再将用纱布包裹的仙茅、仙灵脾、生姜放入锅内，文火煮羊肉至熟烂，入佐料即成，食时去药包，食肉喝汤。具有滋肾、滋养卵巢的功效。哈士蟆炖冰糖　　枸杞子、青豆洗净葱切段，姜切片将雪蛤膏盛入瓦钵内，加清水500毫升和一半葡萄酒汁，以及葱段、姜片，蒸2小时，取出，去掉姜、葱，沥尽水。除去雪蛤膏上面的黑筋膜，大的掰成数块，盛于钵内，加清水500毫升，另一半葡萄酒，蒸两小时，使其完全涨发，捞入大汤碗中，将清水180毫升及冰糖盛入大碗内，蒸1小时待冰糖溶化后弃掉沉淀物，倒入哈士蟆油的碗内，撒入枸杞子、青豆即可。　　总结：通过上述文章对保养卵巢的7个秘诀和卵巢保养吃什么等知识的详细的讲解，广大女性朋友是否已经学会正确的保养自己的卵巢了呢?只有做好卵巢保养，才会变得更加健康和美丽哦!卵巢保养老师(ycbylw)　
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　　阴.道对于女.人来讲是私密的，对于亲密的爱人来讲是诱惑的。女.人真正的性感只有你爱的他才知道。而女.人阴.道的紧致与否对于男女感情有很大的影响力。紧致、水润、粉.嫩的阴.道是男人对女.性阴.道最基本的要求。因此卵巣保养什么方法最好，下面这位女士为我们揭开这一问题的神秘面纱　　蒂尔茵在线客服QQ:206 969 376 微信：Derinelady　　提及卵巢保养什么方法最好，一起来看看我的经历吧，我的第一次是在新婚之夜，老公动作很柔，待我犹如一个瓷器娃娃般小心翼翼，看到老公满.足的表情我就知道老公一定会爱我一辈子，确实老公对我一直很好，后来儿子出生了，开心之余又多了个烦恼，儿子出生后阴.道就变的松了很多，在也找不到以前的那种感觉了，我很伤心，虽然老公说没什么，我也是为了他才这样的，可是从他的表情当中还是可以看出些失望的。　　我是一个很在意幸福的人，哪怕这真的不是我的错，我也要找回以前的幸福，后来我就很在意缩.阴这方面的问题，也用过几个产品，可是效果却不怎么样，究竟卵巢保养什么方法最好该怎么办，一直反反复复的让人很是恼火，以至于后来都不怎么相信缩.阴产品了。　　卵巢保养什么方法最好，就在我想要放弃的时候，偶然间我从网上看见了缩.阴产品蒂尔茵，说是纳米凝胶精华制剂，蒂尔茵凝胶弥漫整个阴.道肌壁及宫颈，对阴.道松弛能迅速缩紧作用。我咨询之后就抱着试试的态度订.购了2个周.期，结果真的很出乎我的意料，用了2个月，阴.道&紧&的跟结婚前一样。卵巢保养什么方法最好，用完蒂尔茵之后才发现，适合自己的才是最好的，现在，已经停用差不多有五个多月了，阴.道还是紧紧的没有在松弛，我太高兴了，终于找到了一款效果好不反弹的缩.阴产品。　　蒂尔茵通过三步重塑女.人紧窄、水润、粉.嫩，再造女.性年轻私.處。　　第一步还原：　　通过高科技纳米萃取技术提取地肤子，百部等天然草本植物精华，纳米级分子快速渗透阴.道壁细胞，排除阴.道du素杀灭病jun，调节阴.道ph值，还原阴.道健康微环境，彻底解决外.阴瘙.痒、白带异常、阴.道炎等杂症不反弹。　　第二步修复：　　它能修复阴.道括约肌的收缩力以及弹.性纤维，迅速改善阴.道内腔松弛，恢复壁肌肉的紧握力，滋润阴.道，改善阴松，阴.吹，干涩，性.冷.淡，提高夫.妻生活质量。　　第三步养护：　　加速机体血液循环，促进卵巣分泌激.素来调节女.性分泌系统，滋养修复子gong粘膜，激.活子gong免疫系统，防止细jun入侵，养护私.處健康环境，让女.性由内而外充满青春魅力！　　蒂尔茵抗jun洁阴，还原阴.道微环境，全天候360度修复弹.性纤维、紧窄阴.道，恢复粉.嫩清爽私.處！　　<font color="#、使用一个周.期：促进阴.道壁细胞代谢，排除阴.道内隐藏积聚的du素和杀灭病jun，改善婦.科炎症，消除异味瘙.痒，初步有紧致感。　　<font color="#、使用两个周.期：平衡阴.道ph值，还原阴.道微环境，滋养阴.道，防止细jun侵入，淡化黑色素，使黑木耳恢复粉.嫩。阴.道干涩，阴.吹，漏尿等问题基本消失，逐步恢复女.性阴.道健康。　　<font color="#、使用三个周.期：修复和再生阴.道壁弹.性纤维，增强阴.道肌rou弹.性，紧致度与收缩能力明显提升。各种阴.道炎，gong颈mi烂等婦.科杂症完全消除，享受完美性.生.活。　　<font color="#、使用四个周.期：恢复處.女般紧致，收缩自如，松弛现象彻底消失，恢复阴.道水润湿滑，加速机体血液循环，促进卵巣分泌激.素来调节女.性分泌系统，激.活子gong免疫系统，还原阴.道年轻态，做健康自信女.人。　　美文鉴赏：时间就这样点点滴滴而逝，身上也是落尽了她的芬芳，此刻，静谧中，是我在玉兰枝下誊写下声声叮咛，不知梦里，可有玉兰姑娘窈窕走近的身影
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卵巢保养吃什么最好？
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　　导语：卵巢保养吃什么最好？之前了解了，今天我们要讨论关于卵巢保养的话题。拥有健康的卵巢，女性的卵子健康就有了大大的保障。调查资料表明，现代女性卵巢功能早衰的发病率越来越高，严重威胁着女性身心健康。因此，女性卵巢保养对于大多数女性来说，已经被写入了议事日程。，大家可以点击进入进行答题计算。　　&&&&&&& 卵巢保养的途径包括按摩、饮食等，今天我们重点分析一下卵巢保养吃什么最好？　　一、不可少　　叶酸对于备孕女性的健康具有重要意义，常吃富含叶酸食物的女性，可降低卵巢癌的发生率，其发生卵巢癌的几率比很少吃叶酸食物的女性减少了74%，所以我们要在备间常常使用富含叶酸的绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物。　　二、豆制品对于卵巢保养有好处　　大豆不仅含有丰富的优质，而且有大豆异黄酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纤维、及水解后的大豆肽等多种物质，它们都具有特殊的生理功能，能延缓衰老、改善肠胃功能、降血压和降血脂。其中，大豆异黄酮是大豆生长中形成的一类次级代谢产物。由于是从植物中提取，与雌激素有相似结构，因此大豆异黄酮又称植物雌激素，能够弥补30岁以后女性雌性激素分泌不足的缺陷，改善皮肤水分及弹性状况，保护女性卵巢健康，可以预防乳腺癌等。&　　三、多吃胡萝卜　　每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。而吃胡萝卜，还可以补充&-胡萝卜素,如果常年补充&-胡萝卜素，可以帮助大脑增强记忆，还能保护大脑其他功能，如减少痴呆症患病几率等。每周至少吃三次胡萝卜或&-胡萝卜素补充剂，就不怕脑海中的记忆和自己说再见了。　　四、服用和维生素E　　健康专家指出如果每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患卵巢癌的机率就会减少50%。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询健康专家适量服用药片或制剂来补充。也可以吃一些含有维生素C和维生素E丰富的食物。例如西红柿、莴苣、番茄、小麦胚芽油、棉籽油、玉米油、花生油以及柑橘等。您不妨每天吃一些！　　五、多摄入蛋白质　　宜食含丰富蛋白质的食品，蛋白质是维持生命活动最重要的营养物质，提供人体所需的各种氨基酸。长期服用蛋白质食物对女性的卵巢有着天然的保护作用！蛋白质关系着我们人体组织的建造修复以及免疫功能的维持。但要注意，陆上动物性肉类通常伴随着不少的饱和脂肪，让你长胖，因此建议减少陆上动物性肉类食物，可以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类为主要蛋白质来源。　　六、高钙饮食　　每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。含钙高的食物有牛奶、、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、黑芝麻、海带芽等。　　七、多吃新鲜蔬果　　宜补充与肝功能有关的及维生素，适当补充含矿物质及维生素丰富的食物，如海鲜、海藻、香菇、芝麻、核桃、大枣、杞子、贝壳类食物。维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康，常长&痘痘&的姐妹们应视其为&良友&，而维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜尽量&经久不衰&，其奥秘就是保持女性卵巢的年轻健康！　　注意事项　　少吃煎蛋等油炸食品。另外女性可适当多吃一些优质蛋白质、B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质，如鸡蛋、猪肝、牛奶、豆类及其制品、新鲜蔬菜、蘑菇、木耳、海带、紫菜、鱼类等。同时还要保持饮食清淡，不要过腻、过咸、过甜。饮食有规律、按时进餐，不暴饮暴食。&
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