在医疗信息发达的今天人们越來越重视自己的健康问题。报刊、电视、网络都在讲健康看得多了，知道得多了难免有人会“对号入座”，于是有些人但凡身体有点鈈舒服便怀疑自己得了重病并反复就医，虽然各项检查指标正常但是他们却坚信自己有病，时间长了就成了一种心病。现实生活中我们都会或多或少地遇到这样的人。那么他们究竟怎么了？实际上这些人都是被一种精神心理疾病所困扰，也就是患了“疑病症症狀”

疑病症症状是一种源于内心的心理疾病，主要指本病患者担心或相信患有一种或多种严重的躯体疾病患者诉躯体症状，反复就医在没有相应疾病证据的情况下，虽然经医生反复解释也不能打消病人的疑虑常伴有焦虑或抑郁。

疑病症症状爱找“玻璃心”的人

一般來讲疑病症症状患者人格特征更倾向于敏感、多疑、主观、固执、谨小慎微，对身体过分关注要求十全十美。他们对自己身体的变化特别警觉在正常人看来微不足道的身体功能的任何微小变化，如心跳、腹胀等都会使他们特别关注，不自觉地加以夸大或曲解成为患有严重疾病的证据。由于患者的注意力全部或大部集中于自身的健康问题学习、工作、日常生活和人际交往常会受到明显影响。

对于疑病症症状患者来说曾经担心的疾病问题，只是个人猜测未必是真正的疾病状态。患者应该放松心态正确面对自己的健康状况。由於疑病症症状是一种心理问题所以心理疗法才是“治本”的方法。

疑病症症状的发生与精神心理因素刺激有关所以治疗的关键在于自巳从心理上消除疑惑，有意识地培养豁达、自信、随和的个性以及乐观的情绪不疑病，不恐病平时和亲友多交流，释放内心的压力

2.“移情法”转移注意力

患者应将注意力转移到自己的兴趣爱好上，如阅读、写作、绘画、书法、园艺等特别是需要高度集中注意力的活動中。积极参加体育锻炼培养自己的业余爱好，寻求丰富多彩的生活乐趣和活动领域淡化对自身健康的关注和疑病情绪。

3.与充满正能量的人交往

和正能量的人多交往自己也会被那种快乐向上的精神所感染，更有利于远离消极的负面情绪同时，远离成天自怨自艾的人健康、诚实地对待自己，开诚布公地与人沟通让心情时刻放松。

面对当今社会大量的信息大可不必焦急烦躁手足无措。时刻保持平靜的心情以平和的心态掌握吸收现代信息知识的科学方法，提高应变能力

内容来源于随糖平台，更多健康资讯可下载随糖App或关注随糖微信公众号（suitang-st）。