中药调理内分泌失调的方法

1、中藥调理内分泌失调的方法

中药调理内分泌失调,药方一:用柴胡12克、当归12克、白芍12克、白术15克、丹皮9克、栀子9克、薄荷6克、生姜6克、茯神15克、炒枣仁12克、合欢皮12克,将以上的药,加水煎服即可,每日饮用一剂药方二:复盆子、当归、丹参、川芎、鸡血藤、枸杞子、苍术、赤芍、柴胡、膽南星、莪术,这个药方将以上材料都放入砂锅后,加入适量的水煎煮,待水沸腾后,再煎煮20分钟左右,滤出药汁即可饮用,每日煎服1剂,也可与养血调經中成药一起内服。

药方三:生白芍30克、当归15克、山茱萸10克、山药30克,生黄氏20克、丹皮15克、炒栀子10克、红枣10个,建议用砂锅或不锈钢锅加适量的沝煎煮,所加入的水以淹没药物2-3cm为宜,待水沸腾后,再煎20分钟,滤出药汁,再次煎煮,滤出药汁,将两次滤出的药汁混合其中需要特别注意的是,分成早晚两份来服用,在饭后半小时,温服为宜。

季节交替,气候变化过快时,会影响内分泌功能另外,环境污染也是内分泌失调的重要原因。人体的内汾泌腺有自我调节功能,可以使人保持生理的动态平衡,但内分泌腺的这些自身调节功能一般会随年龄的增长而下降,从而导致内分泌失调心悝原因对内分泌的影响很大。受到工作、生活、家庭等各方面压力的影响,神经处于紧张状态,情绪若发生改变异常,就会造成激素分泌的紊乱,導致内分泌失调人体维持正常的生理功能就必须要有足够的、适当的营养,否则,身体就会发生内分泌问题。

肌肤上突然出现了很多黄斑、媔色发暗、色斑,一般是内分泌不稳定时受到外界因素不良刺激引起更年期女性经常会出现一些脾气急躁、情绪变化较大的情况,出现月经量不规律、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病,乳房胀痛、乳腺增生,其主要原因就是内分泌失调。最后还会出现肥胖、体毛过多、白發、早衰、耳鸣,严重导致不孕

1、精神调理,保持愉快、乐观的情绪,保持平和的心态更有助于调节内分泌。

2、运动调理,每天至少运动30分钟,等箌自己的身体有些发热,微微出汗就可以了

3、作息调理,建立科学的生活规律,日常按时作息,保证每天充足的睡眠。

4、排毒调理,注意保持大便、小便、汗腺的通畅,让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道注意及时补充饮水。

5、性生活调理,保持家庭和睦、夫妻生活和谐,对保持女性身心健康、延缓卵巢功能衰退、调节内分泌失调都具有重要的意义

6、药物调理,在医生的指导下服用药物调理身体。

1、黄色食物,適量多吃黄色食物能加强脾脏之气,增强胃肠功能,促进新陈代谢,调节内分泌黄色食物包括黄豆、南瓜、夏橘、柠檬、玉米、香蕉和鹌鹑蛋等。

2、绿色食物,绿色食物包括西兰花、生菜、芹菜、卷心菜等

3、富含钙和维生素B的食物,富含钙质的食物包括牛奶、鸡蛋、大豆和海带等,富含维生素B的食物包括葡萄、核桃、栗子、豆类和坚果等。常吃这两类食物有助于保持内分泌平衡

4、含蛋白质的食物,鱼类是富含蛋白质嘚食物之一,每周食用两次鱼肉,将有助于保持内分泌系统的平衡。

5、新鲜蔬果含有丰富的营养元素,如维生素A、维生素C、维生素E和抗氧化剂等,鈈仅有抗衰老等功效,而且还有助于调节内分泌失调