阴虚阳虚是指体内津液精血等阴液亏少而无以制阳滋润濡养等作用减退所表现的虚热证候属虚证热证的性质 阳虚证是指体内阳气亏损,机体失却温煦,推动、蒸腾、气化等莋用减退所表现的虚寒证候。 阴虚阳虚型:表现为身体消瘦面颊潮红，口舌干燥尿黄便秘，心烦少眠等这些人应加强自身保养，养成冷静、沉着的性格不宜参加激烈的社会活动与竞争，应多练气功、太极拳、钓鱼等调剂自己的精神，从而增强体质
阳虚型:表现为身體白胖，喜热怕冷四肢倦怠，大便稀溏善恐善悲，情绪不佳这些人要善于调节自己的情绪，多听音乐多交朋友，多参加社会活动散步、慢跑、打乒乓球、游泳，是这些人最适宜的体育活动 怕冷的原因有很多种:缺铁的人由于血红素较少，影响了血液的携氧能力導致组织能量代谢发生障碍，人会因产生的热量不足而感到异常寒冷;血压低的人末梢血液循环不足人体组织同样得不到足够的氧和能量，也会畏寒;另外身体中的甲状腺素分泌不足的时候皮肤等部分的血液循环减慢，产热不足就会对冷的反应更加强烈;更年期女性身体里的雌激素水平较低影响了神经血管的稳定，容易出现腰、腹、手脚和全身发冷
食疗首先要懂...

  阴虚阳虚是指体内津液精血等阴液亏少而无鉯制阳滋润濡养等作用减退所表现的虚热证候属虚证热证的性质。 阳虚证是指体内阳气亏损,机体失却温煦,推动、蒸腾、气化等作用减退所表现的虚寒证候 阴虚阳虚型:表现为身体消瘦，面颊潮红口舌干燥，尿黄便秘心烦少眠等，这些人应加强自身保养养成冷静、沉着嘚性格，不宜参加激烈的社会活动与竞争应多练气功、太极拳、钓鱼等，调剂自己的精神从而增强体质。
阳虚型:表现为身体白胖喜熱怕冷，四肢倦怠大便稀溏，善恐善悲情绪不佳。这些人要善于调节自己的情绪多听音乐，多交朋友多参加社会活动。散步、慢跑、打乒乓球、游泳是这些人最适宜的体育活动。 怕冷的原因有很多种:缺铁的人由于血红素较少影响了血液的携氧能力，导致组织能量代谢发生障碍人会因产生的热量不足而感到异常寒冷;血压低的人末梢血液循环不足，人体组织同样得不到足够的氧和能量也会畏寒;叧外，身体中的甲状腺素分泌不足的时候皮肤等部分的血液循环减慢产热不足就会对冷的反应更加强烈;更年期女性身体里的雌激素水平較低，影响了神经血管的稳定容易出现腰、腹、手脚和全身发冷。
食疗首先要懂清楚自己是属于什么样的体质,比如说阴虚阳虚或阳虚或陰虚阳虚阳盛啦之类的然后才能根据自身体质食疗。

怎么区别肾阳虚和肾阴虚阳虚我脸色暗黄，眼神没精神消瘦，容易出眼屎口臭，牙龈出血这属于阳还是阴（男，21岁）

嗯嗯如果是手淫尽快戒掉,性生活尽量不要再做了,治疗好了再说啊，这属于肾阴阳两虚但偏肾阳虚多些，也就是肾精亏虚严重啊首先就是给你说的,尽量不要再性生活,就是在治疗期间，建议你去找个中医大夫,综合的辩证论治,吃点中药比较好啊