您现在所在位置： >
常见食物可缓解经期不适
责任编辑：wenkang
来源：寻医问药网
：吃点香蕉 香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用，不仅可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。 经期不适：喝些加蜜热奶 下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦耽睡眠不安及情绪烦躁等症状，是女性经期经常遭遇的身体不适。妇产科专家最近发现，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。 因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用；蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪，减轻心理压力。 贫血：补充高铁食物 因为周期性失血以及生育等原因，约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。长期贫血容易导致卵巢功能下降，对造成影响。 养血可谓是女性一生的&功课&。动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物不仅含铁量高，而且容易吸收。医学专家特别提醒，女性在经期时要尽量少喝浓茶和咖啡，以免其中的单宁酸抑制铁的吸收。 抑郁：常吃鱼类 由于受内分泌激素变化的影响，女性比男性更容易出现抑郁情绪。研究发现，经常吃三文鱼、沙丁鱼等富含&-3脂肪酸的鱼类，可帮助女性缓解抑郁情绪或 乳腺病：多吃全麦食物和海带 一项研究发现，育龄女性在饮食中多摄取全麦食品，能使雌激素在血液循环中保持适宜水平，避免雌激素水平过高而引发诸多乳腺疾玻 海带中含有大量的碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，降低体内的雌激素水平。因此，经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。 偏头痛：多吃含镁食物 偏头痛好发于育龄女性，特别是从事脑力工作的女性。研究发现，有些偏头痛患者的血液中镁含量极低，如果在饮食上注意摄取富含镁的食物，如小米、荞面、豆类、香蕉、坚果及海产品等，可减少偏头痛的发作。 妇科肿瘤：多吃红皮蔬果 红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种天然植物化学成分，可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长，同时降低它们对雌激素的反应性，因而具有预防妇科肿瘤的作用。此外，洋葱、紫葡萄等蔬果也具有类似的功效。【例假前头疼是什么原因？】_头疼-大众养生网
当前位置： >>
例假前头疼是什么原因？
女人的月经是一种正常的生理反应，可是在月经期间女性的身体总是会感觉到十分的不舒服，而且还可能出现脾气暴躁的情况。有一些年轻女性似乎特别害怕来月经，每个月那几天都会十分担心，因为有的时候是疼怕了。那么，女人在来月经之前出现了头痛的原因到底是什么呢?
一、肝气郁结、气血亏虚引起的头痛
祖国中医学认为，月经前头痛大多是因为肝气郁结和气血亏虚引起的，头为诸阳之会，惟厥阴肝络，能上达巅顶。女人以血为本，以气为用，肝藏血，主疏泄气机，气血顺畅，月经就能准时来潮，如果肝气不舒，气郁血滞，血瘀内停，导致月经量少甚至月经不能如时下泄，经气壅滞。所以循经上扰清窍，而出现头痛。
二、血管性头痛
有些女性在来月经前头痛是属于血管性头痛，因为女性激素中有一种叫作原始卵泡素，它可调节血管的紧张程度，要来月经时女性激素的分泌急剧减少，导致女性血管处于不稳定状态，所以引起头痛。
二、雌、孕激素比例失调引起的头痛
当女性血液中的雌性激素水平降低到一定的程度，也会引发头痛，而且雌性激素水平会随着月经周期的变化而上下波动，所以就导致很多女性出现周期性的头痛。
首先要查出月经不调头痛的原因，然后针对性的治疗如果是因为肝气郁结、气血亏虚引起的头痛的女性治疗时要从肝入手，疏肝解郁，可以选用逍遥散。用柴胡疏肝理气，用当归、白芍养肝柔肝，用白术、茯苓培土抑木，温而不燥。如果出现肝郁化热，就再加点丹皮、栀子;如果瘀血较重的患者，就加点丹参、益母草。如果还伴有月经不调的患者，还需要配合调理月经。
于血管性头痛的女性，在生活中一定要养成良好的生活习惯，避免多度劳累和精神紧张。在来月经前10天左右要限制食盐与水的摄入量，在饮食上要吃得清谈些，假如头痛明显时，可以服用中药治疗：如正天丸可治疗神经性头痛、紧张性头痛与经前期头痛等。或者服用逍遥丸以及逍遥冲剂对本病的治疗效果很好。治疗月经前头痛要根据患者的病因并结合个人的自身情况进行针对性治疗才有效果。
3974阅读3004阅读4670阅读4988阅读3212阅读3932阅读3931阅读
3878阅读4757阅读4757阅读4043阅读4180阅读3029阅读4217阅读
12345678910
12345678910
12345678910
12345678910
微信扫一扫经常头疼，月经量少色暗，是血瘀吗
来自于：河北|
提问时间： 21:38:21|
基本信息：
疾病 / 症状：
经常头疼，月经量少色暗
病情描述：
经常头疼，月经量少，月色暗，经常提前，请问是血瘀吗？吃什么药调理
相关疾病：
看了该问题的网友还看了：
医生回答专区
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：11996收到了：
病情分析：
月经量一次少于三十毫升，经期不足三天就属于了。
指导意见：
可以服用乌鸡白凤片调理，注意生活作息规律，避免劳累。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：13695收到了：
病情分析：
量少色暗不排除是血瘀引起的，但一般经期提前要是3-5天也属于正常，可能受到内分泌或心情、环境等变化所致。
指导意见：
最好让老中医号脉确诊，若是血瘀一般建议经前期适当口服四物汤或者益母草颗粒等药物调理；若伴有血虚还可配合乌鸡白凤丸；注意头痛可能是精神紧张引起或者脑供血不足的症状，注意适当针灸与按摩可以帮助缓解。
看过中医说血瘀，吃了两三个月汤药了没有什么效果，不怀孕和这毛病有关系吗
有一定关系的，但不怀孕也需要看看卵巢排卵是否正常，必要的话在经期的3-5天做性激素六项检查看看卵巢功能状态，多方面检查看看具体不怀孕的原因。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：55273收到了：
病情分析：
如果你出现月经量减少，而且经血颜色较暗，考虑有可能是血瘀的表现的
指导意见：
建议你在月经期可以服用红糖水，非月经期服用益母草膏进行调理的
TA帮助了147人
目前共收到封感谢信
TA帮助了24人
目前共收到封感谢信
TA帮助了199人
目前共收到封感谢信
妇产科医生
妇产科医生
妇产科医生月经期间头疼而且月经量少_百度宝宝知道本站已经通过实名认证，所有内容由李天禹大夫本人发表
月经期间前头痛头晕怕冷月经量少想吐口无味 月经期间前头痛...
状态：就诊前
拜访中医医师服中药汤药治疗
疾病名称：月经不调。&&
希望得到的帮助：望医生开些中药，药单。
病情描述：23岁，已经生过孩子。每个月月经来头一天头痛，月经褐色，第二天就好了，想开些中药调理。
疾病名称：月经不调&&
希望得到的帮助：月经不调需要中药调理但不知道买什么中药材好
病情描述：最近月经不调，想吃中药调理，但不知道买什么中药材。请问医生可以去药店买什么中药材调理好呢，我现在才17岁
疾病名称：不孕症&&
希望得到的帮助：帮忙看下单子，那些药月经期能喝吗！
病情描述：现在月经期，这些中药现在能服用的吗，谢谢
疾病名称：CIN1&&
希望得到的帮助：是否跟吃中药有关，中医说有活血的药材
病情描述：我5.8开始吃中药调理皮肌炎，到了6.10开始月经来了，6.25结束，7.2又来月经，到现在还没结束，我原来有CIN1的，我想问下，月经跟吃中药是否有关，以前都是好的，就是吃了中药两个月后，开始不正...
疾病名称：虚弱&&
希望得到的帮助：人流后32天了，月经怎么还没来，可不可以喝红豆薏米汤去湿气，可不可以艾灸
病情描述：人流后32天，月经还没来，可不可以喝红豆薏米汤去湿气，可不可以艾灸？
疾病名称：胸椎椎管内神经鞘瘤术后调理&&月经量少黑色，月经不调，一个月来两次&&
希望得到的帮助：请问医生想吃中药调理身体，中医该看什么科？
病情描述：日做的胸椎椎管内肿瘤，术后属于脊髓损伤伤到神经了，当时右腿不能动，现在快四个月了，现在身体特别虚，还经常腰酸痛，不能久站或者久坐，月经不调，月经量少曾黑色，想看中医调理身...
疾病名称：我最近用一个中草药包，想问一下其中成分&&
希望得到的帮助：这些东西有没有大问题
病情描述：我用这个中草药包，其中成分为紫苏叶粉，大黄，山楂果提取物，益母草粉，罗布麻叶/茎提取物，红花提取物，桑叶提取物，黄柏，甘草根粉，艾绒，想咨询医生这些对女生有什么不好的影响吗
疾病名称：中医把脉说是生育问题，且治不好&&
希望得到的帮助：如果去医院检查，是看什么科室
病情描述：一个多月不能吃东西，吃一点就下腹部胀痛，呕吐，以为是消化系统的问题，听亲戚介绍找到一个老中医，把脉却说是生育问题，而且还治不好。我并不相信那个中医把脉能把出机器检查不出来的问题，可...
疾病名称：人流后一个月，可不可以喝红豆薏米汤去湿气&&
希望得到的帮助：人流后一个月可以喝红豆薏米汤么
病情描述：人流后31天了，还没有来月经，可不可以喝姜汤，红豆薏米汤去湿气
疾病名称：月经期最后一天可以按摩吗？基本上没有了&&
希望得到的帮助：月经期最后一天可以推拿按摩吗
病情描述：月经最后一天
量很少 基本没有 只有一点褐色的
这样可以去推拿按摩吗
疾病名称：排卵期喝中药的影响&&
希望得到的帮助：备孕期能喝中药吗，包括男士和女士
病情描述：备孕，月经刚完，喝中药调理，活血化瘀，疏通筋脉，能同房吗？
疾病名称：多囊卵巢综合症&&
希望得到的帮助：吃中药可以调理多囊卵巢综合症月经不调吗
病情描述：女,23岁。多囊卵巢综合症，大半年来一次月经，吃达英35也没有好，想怀孕
疾病名称：两次宫外孕手术切掉右侧输卵管，中医说宫寒&&
希望得到的帮助：想知道究竟是什么原因
病情描述：两次宫外孕都是右侧，切除掉了，左侧是好的，但是有点狭长，去看中医，中医说我宫寒需要吃一两年的中药，一副中药就是两百多，有没有别的方法可以治疗宫寒，不吃中药。
疾病名称：不孕&&
希望得到的帮助：宫腹腔镜后需要吃中药调理身体吗
病情描述：今年3.2号来月经，3.12号做的宫腹腔镜(内膜异位症和双伞粘连)，3月29号来月经，4.5.6月一直没来月经的，现在需要吃中药调理身体吗？
疾病名称：右侧巧囊手术后，应口服哪类中药&&
希望得到的帮助：巧囊术后需服什么药
病情描述：不知道巧囊术后服什么中药，可以抑治巧囊增长。
疾病名称：药物&&
希望得到的帮助：这个中药主要什么作用？
病情描述：打了达菲林降调针，会不会影响？
疾病名称：宫寒，月经少&&
希望得到的帮助：这个可以通过艾灸调节吗？是否需要就诊？
病情描述：每次月经很少，天气冷了还容易四肢冰凉，偶尔会口服紧急避孕药，这个会影响月经吗？
疾病名称：怀孕第一个月内吃了调理睡眠的中草药&&
希望得到的帮助：怀孕第一个月喝了调理睡眠的中草药
病情描述：3月3日末次月经，之前从2月3日开始一直喝调理睡眠的中草药，一直喝到了3月中下旬同房之前，4月3日发现怀孕，没有再喝过了，4月3日起开始保胎治疗的，请问对胎儿有没有影响，会不会致畸形呀？
疾病名称：多囊&&
希望得到的帮助：中药和右侧黄素化和降调针，该怎么办
病情描述：右侧输卵管不畅，这次排卵后又没有排出，又黄素化了。。。马上要降调试管了。怎么办。中药那个还能继续吃吗？
疾病名称：月经闭经，过度肥胖&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,是否需要就诊?就诊前做哪些准备？
病情描述：刚结婚半年，例假开始不正常，两个月来一次，后来慢慢三四个月，吃中药调理，如下图，准备要宝宝，恳求刘大夫帮忙给看看，希望自己早点当上妈妈
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
李天禹大夫的信息
男妇科疾病的中西医结合治疗
李天禹，男，主任医师，副教授，遵义医学院获临床医学学士学位（1989年）、内科学硕士学位（2005年）、湖南...
李天禹大夫的电话咨询
90%当天通话，沟通充分!
中医科可通话专家
重庆新桥医院
常州市中医院
江苏省人民医院
湘潭市中心医院
上海中山医院
好大夫工作室}