冬天手脚冰凉，晚上睡觉很久才能暖和是怎么回事_百度知道
冬天手脚冰凉，晚上睡觉很久才能暖和是怎么回事
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- -根据 洪荒古籍 孤本记载= = 道友 睡觉前要烫脚= =另外你摸摸辈子 是不是很潮湿= =很久没洗 没晒了。 求最佳 - -
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你身体冷，睡前用热水泡脚就很快睡了
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出门在外也不愁冬天手脚发凉，晚上睡觉出汗很厉害怎么回事？吃什么药调理？-在线医生
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冬天手脚发凉，晚上睡觉出汗很厉害怎么回事？吃什么药调理？
&一级&(20) &提问时间:12-03-11 15:00 &
&最佳答案&
& ( 采纳时间: 12-03-12 15:52 )
你好，此种情况往往是有气阴虚的情况引起的常见的了。此种情况可以采用中药调理治疗的。六味地黄丸和采用虚汗停颗粒的治疗的。往往是可以改善的。另外你的情况可以适当的按摩。做背俞穴、足三里、三阴交、涌泉的按摩的。&&
&&回答时间: 12-03-11 20:05&
回应时间：12-03-12 15:51&
回应时间：12-03-12 15:52&
其他答案&(0)&
Copyright & 2006- All Rights Reserved为什么冬天手脚冷冰冷的?睡了一个晚上早上起来脚还是冰的._百度知道
为什么冬天手脚冷冰冷的?睡了一个晚上早上起来脚还是冰的.
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主要是血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的。 手脚冰凉护理方案； 1、每天泡脚 泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。 2、有氧运动 慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。 3、穿棉袜 纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。 4、进补热量食物 为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合；而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。 5、保证充足睡眠 每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。 6、按摩手脚心 有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果。 希望采纳
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冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。
寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢儿血液循环障碍，这会导致手脚冰凉。经常长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒的反应，严重的还可引起下肢的静脉曲张。
1．吃西洋参。这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。
2．吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。
3．吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。
其他措施：
平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。
多吃花生可缓解手脚冰凉！
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