一提到胃炎,我就苦不堪言，在过去的几年里一直饱受肠胃炎的困扰。 我与太多美食擦肩而过，偏偏又控制不了大好的食欲，吃了点难消化 的东西，有时是吐，有时会绞痛。大家都知道肠胃疾病的治疗七分靠养，三分靠治疗，因此胃炎患者饮食应遵循下述原则：

　　宜鲜宜淡：宜鲜是指所吃的蔬菜和水果都要新鲜，新鲜蔬菜和水果可防癌，同时吃新鲜的食物，不食腐烂变质的食物。宜淡指宜吃清淡的素食。清淡素食既易于消化吸收，又利于胃病的恢复，而且可使人长寿。

　　宜少宜精：宜少指不可过饥再吃东西，且吃东西一次不可过饱，不宜极渴时饮水，饮水一次不宜过多。晚饭宜少。宜精指少吃粗糙和粗纤维多的食物，尤其对于有消化不良的病人，要求食物要精工细作，富含营养。

　　宜温宜洁：宜温指胃病患者不可过食冷瓜果，也不能因畏凉食而吃热烫饮食，这对食道和胃的损伤也很大。宜洁是指有胃病的人胃抵抗力差，应防止食物被污染，并注意食用器具的卫生。

　　日常我除了要注意饮食和生活习惯外，若是偶尔应酬或是一不小心没有抵制住美食的诱惑导致肠胃炎复发的时候，我就会吃几粒大蒜素 软胶囊，大蒜素抗菌消炎力强，尤其是对消化道细菌的抗菌杀菌作用明显，这样即便大吃大喝也没有关系。 鑫生元大蒜素可降低胃内亚硝酸盐含量和抑制硝酸盐的还原菌的作用，对食欲不振，胃胀、胃寒、腹泻、慢性胃病、慢性结肠炎、便秘、幽门杆菌相关性消化性溃疡、十二直肠溃疡等疗效显著。长久食用还可以降低三高、增加免疫力的作用。