我最近养成中午午睡的习惯了，而且每天一到了12点多的时候就想睡觉，但睡醒后下午工作反而更没精神了，总是头晕晕的，不睡的话又很困，有时候睡醒就头痛，怎么回事呢？
步骤/方法：
1中午休息一会可以很好的帮助下午恢复体力，保持旺盛的精神好工作，但要注意中午休息的时间不能过高，一般12点-1点半这段时间里休息半小时为宜，如果睡的时间长的话，身体的功能就会被打乱，下午就会一直在沉睡的状态里出不来，引发头痛。
2中午休息前最好不要吃饱饭，更不要刚吃饱就趴在桌子上睡觉，这样的话会导致肠胃消化困难，引发肠胃不适，而且睡觉的时候肠胃在消化食物，很难保证大脑血液供应，睡醒后就会因为缺氧而头痛。
3中午休息的话也要注意保暖，特别是天冷的时候，中午休息后身体温差过大，容易引起感冒，导致头痛，夏天睡觉前把空调关小一点，而且不要直接对着身体吹，可以拿个外套盖一下再睡。
注意事项：
中午休息要注意时间别过长，而且睡觉的话最好找个能躺下的地方，不要直接趴着睡觉。
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男.24.今天上午十点多后感觉有点头晕了...
男.24.今天上午十点多后感觉有点头晕了～然后中午吃了饭就午睡，躺下去的时候整个人感觉都在旋转～睡了半个小时就起来了，起来的时候浑身无力头晕晕的有点想吐～到现在半个小时了。感觉不晕了～但整个人很飘，有点怕冷
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：内科
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问题分析：这种情况可能是贫血、低血压、低血糖、营养不良等。贫血常见的症状有头晕乏力、心慌气短、食欲不振、皮肤粘膜苍白、指甲扁平等。建议在医师的详细检查后，在用药治疗。意见建议：建议去医院做检查，如血常规、血糖、微量
元素等，确诊后做相应的治疗。饮食要规律，营养要全面，避免挑食。注意锻炼，增
问男.24.今天上午十点多后感觉有点头晕了～然后中午吃了饭就午睡，躺下去的时候整个人感觉都在旋转～睡
职称：医师
专长：妇产科、尤其擅长月经不调等疾病
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病情分析： 你好，头晕可能是感冒,颈椎病,贫血,高血压等,休息的时间和质量不好,都是可能导致的,意见建议：建议:注意多休息,必要时到医院作一次,全面检查.
问为什么午睡后头晕无力
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析：你好；考虑是低血压。一般症状不明显，但较重时会出现疲倦、头晕，可能出现心前区憋闷。意见建议：治疗低血压病，饮食和运动相结合。注意休息，荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮，宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。
问午睡起来头晕.无力是怎么的？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析：你好，分析上述情况多是由于感冒发烧导致的上述症状，意见建议：你可以积极的在医生当面指导下口服感冒胶囊、VC银翘片、扑热息痛一块治疗，很快就可以得到改善，你不必过于担心，期间注意多补充水分，注意饮食宜清淡，避免辛辣刺激的食物。
问头昏无力，没有精神，感觉人轻飘飘的？
职称：医生会员
专长：小儿感冒 手足口病 厌食症
&&已帮助用户：135156
病情分析： 您好！如果没有其他因素的话，你身体这样，我觉得你可能是贫血吃饭不好营养缺失锻炼少等，意见建议：这几方面长期恶性循环导致的。不过我也建议你去医院做个全面检查比较好，至少可以很清楚的知道自己的身体状况，那样才会放心，精神自然也会好很多的。祝姐姐你身体健康！快乐开心！
问最近老是头晕头昏身体无力一躺下整个人就像飘起来一样...
职称：医师
专长：冠心病,心绞痛,早搏,心肌供血不足
&&已帮助用户：20549
问题分析：您好，根据你的情况，中医多考虑是由于气血不足引起的，建议你可以到正规的三级中医院就诊。意见建议：可以适当口服一些补益气血的中药，平时要走注意饮食规律，适当做一些有氧运动，希望我的回答对你有所帮助。
问头晕目眩，恶心，出虚汗，腿脚无力，感觉轻飘飘的，严...
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：161353
病情分析： 您好 这个情况要考虑脑供血不足的症状，需要进一步检查血脂和做经颅多普勒检查.意见建议：建议口服肠溶阿司匹林.西比灵和盐酸倍他司汀.平时低脂肪饮食,多食用蔬菜和水果.戒烟酒,适当体育锻炼
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评价成功！感冒了,翘课了,睡觉了,才知道感冒不舒服了
前天下午坐在教室里上课,忽然感觉浑身发冷,喉咙里有点想咳嗽.也没有多在意,昨天早上起床又一点感觉也没有了.中午坐在宿舍里上网,忽然又浑身发冷,四肢乏力,下午勉强撑着去上完会计学课,晚上没课就去了市一医院.
从市一医院回来,吃了药,和父母通了个电话,把所有的事情都推掉了以后,在9点睡觉了.一觉醒来看看手机:才6:30,但是是被饿醒的,这种饿不是普通的饿,而是一种看到什么都想吃,能把全世界都吞下的那种钻胃的饿.我本来想早点起来去吃个早饭然后再去上课的,但是身体却极不情愿动弹,哪怕是侧个身而已.后来不知怎么又睡着了,再后来无数次地被饿醒.等到我完全醒来时就已经8:10分了.课是上不了了,也不想起来以后洗个头去外面吃早饭(因为当时我的发型实在是太乱了,随便一个什么人看到我准会以为我是哪家神经病医院跑出来的),于是在柜子里随便找了点东西,吃完继续上去睡觉.一觉醒来已经11:30了,没有办法,中饭是一定要吃的,强撑着身体去打了个水洗了个头去二食的馨香园吃饭.一路上真是看到什么都想上去咬一口,有一种想把全世界都吞下的想法.但是真正当饭摆在我面前我却一点胃口也没有,胡乱吃了点,回来又拉肚子了.
本来下午的课是有点想去上的,可是一到外面去回来以后又感觉头晕了,再加上下午是一节中国近现代史纲要课,不是很重要,又决定翘课睡觉.下午又是被饿醒的,一觉饿醒已经4:30了.晚上也确实不太想去上自习,便在宿舍里上了一下网.
直到感冒了,翘课了,睡觉了,才知道感冒不舒服了,才知道平时不生病是很幸福的一件事.
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