你好！闪到腰，有可能是腰肌受损也有可能是椎骨发生错位卡着椎骨周围的肌腱或韧带戓筋膜了。
      一、闪了腰必须卧床休息这样才有利于尽快恢复。如果只是腰肌受损经过休息，一般一周左右就可以康复但最好能用热敷以促进恢复。
      二、如果是椎骨发生错位引起的这是需要去当地中医院按摩推拿科治疗的。只要用手法复就可以了这种情况如果不通過手法复位治疗，就算休息时间再长也无法让错位的椎骨回复正常状态的。
      闪了腰这种情况越早治疗效果越好因为肌肉、肌腱、筋膜等如果真的被卡住，时间越长受损就越重恢复起来需要的时间就越长。