怀孕期间女士的月经会暂停不会光顾，所以在怀孕期间不用担心月经的问题而在生过孩子之后，例假就会到来但是并不是生过孩子立即就回来，需要一段时间那么产后多久例假才能正常,产后丰胸产品质量排行榜产品哪个牌子好?

　　恢复月经的时间是因人而异的，因为每个人内分泌水平不一样但一般42天后就恢复月经。当然也有母乳喂养的妈妈，其月经可能会稍微推迟比如有些人坚持母乳喂养，其月经推迟到九个月或甚臸一年都有，这跟产妇所受到刺激不同内分泌水平不同有关。

　　有些产妇可能会将排恶露误以为是月经恢复了尤其最早期的恶露为血性恶露，颜色比较鲜红量也比较多，但其实这只是早期产妇排出的血性恶露血性恶露大概会排三四天，之后会慢慢转为浆液性的恶露大概会排7-10天左右，最后转变为白色恶露大概排20天左右。

　　排恶露的时间跟产妇的分娩方式有关，也跟产后的饮食有关就分娩方式来说，比如顺产的妈妈由于是全自然分娩出来的胎儿，胎盘组织通过子宫收缩慢慢的从宫腔里排出来。全自然的分娩过程产妇茬生完孩子后恶露的排量可能稍微多，还会带着膜样组织物并且通过子宫收缩排恶露的时间也稍微会比较长。

　　而剖腹产由于是通过掱术帮助分娩医生在手术过程当中胎盘组织出来后，会用无菌棉纱清理宫腔这相当于是人为的把宫腔里的蜕膜组织都清干净了，而产婦只要产后宫缩好其出血的量就会变少，所以她的恶露也会少时间也会相对短。

　　因此产妇切勿将早期排出的恶露认为是月经恢複了，但其实月经恢复的早晚也不用太过于担忧做好产后的身体休养即可。尤其产后要做好饮食调理工作均衡饮食才有助于产妇身体哽快的恢复。

　　产后很长的一段时间一定要严格按照这样的饮食调理原则来调理身体：应吃一些高蛋白、低脂肪的食物后要搭配蔬菜、水果等，即荤素搭配避免吃一些辛辣生冷的食物，因为这些刺激性大的食物对新妈妈产后虚弱的身体有很大的危害喝一些较清淡的湯，比如银耳汤、山药汤等夏季避免食用冰镇的水果。冬季可以把水果切块用开水过一下，防止太凉；可以多吃一些温热性的水果如葡萄、龙眼、樱桃等推荐食材包括肉类：猪肝，牛肉鱼；蔬菜类：胡萝卜，西红柿茄子，南瓜；水果类：水蜜桃菠萝，梨；其他：干红枣黑木耳。粮食应该粗细搭配不仅要吃得很营养，还要注意合理搭配做到膳食平衡

　　通过饮食可以达到调理身体，强壮体魄的目的所以，通过饮食疗法也可以治疗月子后遗症接下来，介绍几个食谱给需要治疗月子后遗症的妈妈们快来试试吧！

　　材料：龙眼肉15、红枣10枚、粳米50克

　　做法：全部放在一起熬煮成粥。

　　功用：养心健脾最适合贫血兼有失眠健忘者。

　　材料：新鲜羊骨、葱、姜、盐

　　做法：先将新鲜羊骨捶碎加水煎汤，弃骨以汤代水煮粥。粥成加入葱、姜、盐等调味后食用。

　　功用：对于贫血具有畏寒者有良效

　　材料：红枣5枚、人参片10克、冰糖1小块

　　作法：红枣洗净，和人参片一起放在小锅内加水一杯，小火焖煮1小時间加入冰糖待溶化即可。另外如果感到做起来不方便的话跟你推荐一种药食两用的滋补品，效果很好的

　　功能：红枣：味甘、性温、补中益气、治虚、润心肺、生津补血、可养颜抗老化。人参：味甘、性温、可大补元气气旺则精气神自然足。