女性雌激素低的症状有哪些 雌激素低吃什么好
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　　雌激素，对于女性来说是不陌生的。雌激素的巨大作用是任何激素都不能替代的，它在女性一生中都是非常重要和难以离开的。当雌激素缺乏时，会给女性带来各种各样的身心问题。本文中，我们就一起去了解雌激素低的症状，以及雌激素低的调理方法。
　　一、雌激素低的症状
　　1.皮肤干燥瘙痒、皮肤蚁走感;
　　2.感觉异常，如经常有刺痛、麻木、耳鸣的感觉;
　　3.潮热出汗、经常失眠、焦虑、易怒，产生忧郁情绪，甚至对生活失去信心;
　　4.身体出现亚健康状态，如头晕、头痛、疲倦乏力、腰背和关节酸痛，有骨质疏松的症状，记忆力减退、心悸、血压波动、泌尿系统不适;
　　5.月经紊乱、性生活困难，有的甚至不能过性生活，甚至影响生育;
　　6.胸部变形：乳房发育不良、下垂、萎缩、干瘪、大小不一、乳晕发黑;
　　7.妇科炎症：外阴瘙痒，下身有异味，各种阴道炎、尿道炎接踵而来;
　　8.性欲低下：阴道干涩、弹性差、分泌物少、性交疼痛;
　　9.赘肉多：身材臃肿，虎背熊腰，大腹便便，腰、腹、臀、腿全是多余的赘肉;
　　10.容易缺钙：钙流失严重，腰酸腿疼、弯腰驼背、腿型不直、易、牙齿松动。
　　二、雌激素低的危害
　　1.导致不孕：卵巢直接作用，雌激素可以刺激卵泡发育;间接作用，雌激素血浓度的高低可以促进或抑制促性腺激素的释放，从而间接影响卵巢功能，导致不排卵，影响生育。
　　2.综合征：女性体内有400多个部位含雌激素的受体，雌激素的大量减少，这400多处受体所在的组织、器官、系统都发生了变化，形成了更年期综合征。
　　3.生殖器官萎缩：女性的子宫、外阴、阴道等器官发育需要雌激素，随雌激素水平的逐渐下降，子宫萎缩、外阴萎缩、阴道萎缩随之而来。
　　4.盆腔内脏器下垂：雌激素水平下降，女性内生殖器稳定系统功能退化，可能造成子宫脱垂、阴道膨出、脱肛、痔疮及张力性尿失禁。
　　5.乳房萎缩：女性的乳房发育大小及丰满情况常取决于雌激素的水平。
　　6.皮肤变化：皮肤有许多雌激素受体，雌激素偏低会导致皮肤变干、变皱、易痒。
　　三、雌激素低的原因
　　1.女性雌激素低的原因，一方面是由于下丘脑、垂体、卵巢轴的异常而造成的。
　　2.由于一些全身疾病引起的，当出现、卵巢疾病或者是内分泌功能性失调、月经不调等这些都会引起雌激素低。
　　3.有很多年轻女性雌激素偏低是为了苗条因为饮食不规律引起的，例如减肥等。雌激素分泌过低会导致月经不调、子宫变小，严重的会引起骨质疏松，停经，还回导致更年期症状，所以引起重视。
　　4.很多女性朋友在进入更年期之后，由于身体体内的各个器官机能会明显的下降衰退，这个时候也就会导致女性朋友的雌激素含量下降，造成雌激素低。
　　四、雌激素低怎么调理
　　1.要补充雌性激素，注意补充营养，做到营养均衡，饮食结构合理。要在饮食上多食大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、茴香、葵花子、洋葱等含有含植物雌激素的食物。
　　2.保持心理健康，注意劳逸结合。因为突然或长期的精神压抑、紧张、忧虑、环境改变、过度劳累、情感变化、寒冷等都会抑制雌激素的分泌，甚至最终引起闭经。
　　3.要避免过度减肥、剧烈运动。因为过度减肥、长期剧烈运动，如芭蕾舞及现代舞高强度训练等会导致体内脂肪含量异常而使雌激素水平下降。
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医通无忧网　版权所有 未经许可不得复制转载雌激素低吃什么　　雌激素低吃什么？植物雌激素结构与女性体内的雌激素相似，它在人体可起到补充雌激素的作用;而在体内雌激素水平过高时，植物雌激素又会阻止雌激素过量作用于女性靶器官。爱美女性网健康频道，为网友解决一切健康疑问。本专题主要解决雌激素低吃什么的疑问，并告诉你如何补充雌激素，为你提供雌激素低的治疗方法。　　雌激素低吃什么　　消除雌激素低的方法可以通过口服雌性激素药物，常见的保健药物有鹿初胎粉，它富含大量的动物磁性激素以及微量元素，也可以采取服用植物雌性激素的方法，日常饮食多吃富含锌的食物，能够起到平衡磁性激素的作用。　　雌激素低吃什么药　　鹿初胎粉是以生活在中国东北的梅花鹿鹿胎盘为原料炮制的，鹿初胎粉内富含一种天然动物雌激素，以及多重微量元素，在所有动物胎盘中富含的动物雌激素以鹿初胎盘为最，这种天然动物雌激素对人体健康十分有益，尤其与女性一生的健康关系更为密切。　　长期的临床实验证明：天然动物雌激素对低雌激素水平者，表现弱的雌激素样作用，可防治一些和激素水平下降有关的疾病的病症，如更年期综合征、骨质疏松、血脂升高等;对于高雌激素水平者, 表现为抗雌激素活性， 可防治乳腺癌、子宫内膜炎, 具有双向调节平衡功能。　　研究发现，中年妇女雌激素水平下降很快，而补充动物雌激素可确保骨质量、骨密度，以预防骨质疏松。雌激素水平的下降和波动，易导致动物神经系统功能紊乱，如出现烦躁、失眠、心血管功能失调、记忆力减退等症状。所以，雌激素在女性的一生中起着十分重要的作用，中年后补充天然动物雌激素这种安全、有效的物雌激素，将会大大提高中老年女性的生活质量。　　如何补充雌激素　　1.服用植物雌激素　　植物雌激素结构与女性体内的雌激素相似，它在人体可起到补充雌激素的作用;而在体内雌激素水平过高时，植物雌激素又会阻止雌激素过量作用于女性靶器官，从而使女性体内雌激素活性保持平衡，因此植物雌激素又被称为女性雌激素水平的调节器。　　2.服用鲜王浆　　蜂王浆中含有微量雌激素，可以恰到好处地弥补女性雌激素的不足。不仅如此，鲜蜂王浆还含有多种扶正固本、无毒副作用、效果持久的天然珍稀成分，其中大量的氨基酸、维生素和微量元素能补充人体营养，满足生理需要。　　3.日常食物补充雌激素　　每天食用1杯牛奶和500克鱼，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效。硒能防止致癌物质与正常细胞脱氧核糖核酸结合，从而起到抑制癌细胞发生的作用，锌对人体不同部位的多种癌症都有较强的抑制作用。含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等;含锌食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等，其中牡蛎的含锌量尤为可观。 而坚果、种子和鱼中的不饱和脂肪对平衡激素水平有一定功效。　　雌激素低吃什么?专家谈观点　　以上为你介绍了雌激素低吃什么药，如何补充雌激素。雌激素对女性朋友来说在一定意义上具有很大的作用，它能够控制女性的生理周期，雌激素分泌正常，有利于保持女性的美丽以及健康。当出现雌激素降低时，应当选择正确的方法适当的补充雌性激素。
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　　对于女性朋友来说，雌性激素是一种很重要的身体激素了，维持的女性的身体健康，那么大家知道吗，是什么呢，呢，下面就让我们一起来了解一下吧。
　　雌激素低是什么好呢
　　雌激素是一种雌性激素，由卵巢和胎盘产生，当雌性激素分泌不足会影响身体，身体发育，甚至影响正常性欲。食物补充人体雌激素能有效改善症状。看看女人吃什么可以补充雌激素。
　　女性儿童进入青春期后，卵巢开始分泌雌激素，以促进阴道、子宫、输卵管和卵巢本身的发育，同时子宫内膜增生而产生月经。雌激素还能促使皮下脂肪富集，体态丰满;乳腺增生，乳头、乳晕颜色变深，并产生性欲;促使体内钠和水的潴留，骨中钙的沉积等。
　　女性雌激素低吃什么好呢
　　1、黄豆及其制品
　　黄豆对于女性来说是一种不可缺少的食物，可以改善女性体内雌激素的分泌，当体内的性激素过高或者过低的时候，吃黄豆或其制品都可以帮助预防一些与雌激素有关的癌症。女性每天一杯豆浆可以补充雌激素，还有美容的功效。
　　2、补充维生素D
　　维生素D和雌激素有很大的关系，女性加入适量的维生素D可以降低患乳腺癌的风险。维生素D能给人体的血液循环起到很好的保护作用，有效地防止乳腺癌的发生。牛奶，鱼，丰富的维生素，是一个很好的选择，每日膳食补充。
　　3、大豆异黄酮
　　大豆异黄酮是植物性雌激素，其与雌激素的作用类似，是人体雌激素的最好的补充。
　　大豆异黄酮是生长在水中的代谢物，直接食用可以改善肌肤中的水分，同时改善骨质疏松的症状。
　　4、当归煮水喝
　　用适量的清水加入当归一起煎煮之后饮用，也可以起到改善雌激素流失的症状。
　　5、服用雌激素药品
　　个别女性激素严重偏低，可在医生指导下服用雌性激素类药物，不允许补充，使用不当会导致身体内分泌失调，口服药，容易损害生殖器官。
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雌激素分泌平衡对于女性美容健康相当重要，能保持肌肤润泽、身材苗条，并能缓解痛经，改善月经不调。南瓜。南瓜富含维生素E，其作用于脑下垂体和卵巢，有控制雌激素分泌的功效。同时，维生素E能有效清除人体活性氧，有助皮肤健康和预防高血压等生活习惯病。鸡蛋。鸡蛋中含有的胆固醇是人体制造雌激素的原料，女性最好每天吃一个。鸡蛋自身的营养也非常丰富，被称为“完全营养食品”。大豆食品。豆腐、豆浆等大豆食品富含大豆异黄酮，性质与雌激素相似。大豆食品还富含可调节雌激素代谢和平衡的维生素B6，建议女性每天早餐喝一杯豆浆或午餐吃一份含豆腐的菜。卷心菜。眼下正是卷心菜上市季节，其含有能促进雌激素分泌的矿物质——硼，而且卷心菜还富含食物纤维，能润肠通便，促进排毒，有益皮肤健康。坚果。坚果富含欧米伽3脂肪酸，能改善焦虑症状，舒解身心压力，而人体掌控激素分泌的脑下垂体对于压力状态很敏感，因而适量吃些坚果也有助于雌激素分泌平衡。
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