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肾虚是什么？
&& 有很多朋友以及门诊前来就诊的患者都担心自己患有肾虚。那么什么叫肾虚？肾虚有哪些表现？有哪些危害？& 肾虚是中医学的名词，中医认为：肾为先天之本，是人最重要的脏腑之一，和人的生长发育、性欲望、性能力、生育能力有着密切的关系。无论男女，肾中所具有的精气一生相伴，关系到人的健康与幸福，可见它是非常重要的。& 造成肾虚的原因有以下几种：1、先天不足，自幼身体虚弱多病。2、后天调养不得当。例如长期营养不良，缺少人必备的食物和微量元素。3、年轻人不懂得爱惜身体，手淫过度，或遗精频繁，造成精液过度流失。4、房事过度。为了自己一时冲动频繁性交，或身体疲劳、虚弱时勉强性交。5、一些慢性疾病，例如、、、胃炎等时间久了也伤及肾功能。&& 肾虚有以下几种表现：1、& 肾阳虚：表现为面色苍白、怕冷、手足发冷、精神差、腰酸、腿软、眼皮浮肿、反应迟钝、性欲减少、勃起无力、精液发冷等。2、& 肾阴虚：表现为潮热多汗、夜间汗多、心烦、口干、腰酸腿软、遗精、脱发、牙齿松动、早泄。3、& 心肾不交：表现为失眠、多梦、易受惊吓、心慌、腰酸腿软、勃起力不从心、记忆力下降。4、& 肝肾不足：表现为眼睛干涩、看东西模糊不清、头晕、牙齿松动、腰酸腿软、易发怒。5、& 肺肾亏虚：表现为体力下降、喘气、讲话快时容易吐字不清、汗多稍活动则出汗、腰部无力易疲劳。&& 以上几种情况可以单独出现，也可以同时出现，甚至可以互相转化。不是专业人士难判断准确。那么怎么预防与治疗肾虚呢？& 首先要思想上有修养，保持冷静、忍耐、豁达的个性，不能随便发怒、悲伤、焦虑。古人说的“恬淡虚无，真气从之”就是这个意思。& 第二是生活有规律，不废寝忘食，不加班熬夜，不超负荷工作，保持良好的睡眠。& 第三是克制自己的欲望，远离色情刺激，无女朋友者尽量戒除手淫，有性伴侣者要懂得节制，量力而行，不恣情纵欲。& 第四是针对身体作适当调养。戒烟，少饮酒，遗精频繁要尽快治愈，体弱者可以通过食疗、中药、保健药等调养。&& 肾虚并不可怕，就怕病急乱投医。广大朋友不要盲从小广告的宣传，乱用补肾药。只要遵从医生的建议耐心治疗，大多可以药到病除。&
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男科好评科室【肾虚专题】肾虚的症状有哪些 肾虚吃什么调理 男女肾虚有什么不同_买购网
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肾虚，也就是中医上讲的肾气虚弱，不要以为肾虚只是男人的烦恼，女人同样会肾虚。本期专题为您介绍肾虚的症状有哪些、男女肾虚有什么不同、为什么会肾虚、肾虚有什么危害以及肾虚怎么治疗和调理呢？
肾虚是肾脏精气阴阳不足所产生的诸如精神疲乏、头晕耳鸣、健忘脱发、腰脊酸痛、遗精阳痿、男子不育、女子不孕、更年期综合征等多种病证的一个综合概念。关于肾虚形成的原因，可归结为两个方面，一为先天禀赋不足，二为后天因素引起。
肾脏是我们人体的先天之本，藏有先天之精，如父母双方精血不足，子女同样会出现这种情况，从而导致肾虚。即肾虚也是有遗传性的，因此在生育前一定要注意，调整好自己的身体状况再进行怀孕，以保证下一代健康生长；
现代文明带来的困惑，使多数人承受着巨大的身心压力，身心俱疲，精力衰退，从而出现失眠、食欲减退、乏力、烦躁、脾气暴躁、神经衰弱等肾虚、脑虚证状；
吸烟、饮酒、作息没有一定的规律，过度劳累，均会损伤肾脏致使肾虚；
不良习惯，如过度手淫，性生活过频，可直接损伤人体的肾精，造成肾虚；
环境污染、空气污染、食品污染、核磁辐射等使许多毒素淤积在人体内，威胁健康。例如食品中激素物质、填充剂过多，人们食用后相当于口服了激素，致使人体肾上腺不分泌激素或分泌的少了，时间长了，导致肾上腺这个器官废用，甚至畏缩；
现代人，一有病就用药，很多药物对肾脏有损伤，例如庆大霉素、丁胺卡那、复方新诺明等等，其次，食物中的农药、化肥，可直接损伤人体的肾脏；
人过中年以后，人体肾精自然衰少，这是生长壮老已的自然规律，但自衰的早迟程度、快慢，又取决于素体的强弱和平时调摄是否得当，如素体本虚之人，加上烟酒，过度房劳，势必加快肾精自衰的过程；
男人肾虚的危害
1.脑力方面：记忆力下降 记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低；
2.情志方面：情绪不佳 情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等；
3.意志方面：缺乏自信 信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向；
4.性功能方面：性功能降低 男子性兴趣降低，性欲降低，阳痿或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育；
5.泌尿方面： 尿频，尿等待，小便清长等症状；
6.其他：早衰、健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等等。
女人肾虚的危害
1.尿频尿急：每次逛街，即使憋着不喝水，还是老想上洗手间。可是每次尿量又特别少，心里时时刻刻都在惦记上洗手间了；
2.失眠多梦：失眠是肾虚的主要症状表现，肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁；心肾不交则导致失眠、健忘。紧张的情绪、房事过度，或者食用大量温燥食物之后，都可能出现肾阴虚；
3.黑眼圈：中医理论中黑色代表肾，眼圈黑就表示肾虚。肾主水，肾虚则人体的水分代谢不利，导致水肿，通常眼睑是最先被人发现的；
4.变胖水肿；
5.掉发脱发：女性肾气最盛的时期是22岁左右，25岁之后，就开始渐渐衰退。中医上说“肾主水，其华在发”，头发柔韧有光泽，说明肾脏健康。肾虚的人常常头发易断并且没有光泽，容易出现脱发脱发现象；
6.夫妻生活冷淡。
阴虚者，舌齿红，舌形瘦，苔少，苔薄；
阳虚者，舌齿淡嫩，舌形胖，舌苔白，舌苔厚。
阴虚者，燥热不安，易发火；
阳虚者，畏寒肢冷，气短懒语，抑郁不欢，疲惫，爱哭。
阴虚者，怕热，出热汗，手心烦热；
阳虚者，怕冷，出凉汗，手脚发凉。
阴虚者，腰酸；
阳虚者，腰痛。
阴虚者，颧红，脸是绛色；
阳虚者，面色青白无光。
肾虚如何辩证和治疗
中医讲的“肾虚”主要分为肾阳虚、肾阴虚、气阴两虚、阴阳两虚、肾气不固、肾精不足等证型。补肾应该辨证，阳虚补阳，阴虚滋阴，调反了非但达不到补肾的效果，还会适得其反。
畏寒肢冷，面色晄白或黧黑，神疲乏力；小便清长，夜尿增多；或性欲减退，男子阳痿早泄，遗精滑精；女子宫寒不孕，带下清稀量多。舌淡胖苔白；
耳鸣耳聋，失眠多梦，潮热盗汗，面红颧赤，口干咽燥，舌红少苔，脉细数，大便干结，小便短赤，男子阳强易举，遗精早泄，女子经少闭经，或崩漏。
食欲不振，面色苍白，心烦不舒，或有恶心呕吐，口干咽燥，目涩无泪，神疲乏力，头晕肢乏，手足心热，小便淡黄，大便干燥；舌红、苔少，边有齿印，脉细数。
少气无力，消瘦面黄，声喑音哑，潮热盗汗，骨蒸痨热，泄溏便急，痰白沫状或血痰，心悸气短，寡言少欲，纳呆，自汗，滑精，闭经，苔黄燥，脉微细或虚大无力。
男人会出现精液自遗，滑精，早泄的问题；女子会出现白带清稀，量多不止，或者经期过长，量少而淋漓不止的问题。孕妇可出现胎元不固、滑胎的问题。
小儿发育迟缓、身材矮小、智力低下；男性精少会出现不育的情况，女性则容易出现闭经或者是月经量减少的情况以及性生活减退的情况。
温补肾阳，可用附子、肉桂温阳；若为肾病，一般不使用附子类药物，可选择巴戟天、肉苁蓉等药物，以防过于温燥伤阴。
滋补肾阴，常用的药物有生地、天门冬、玉竹、炙鳖甲等，应注意补而不腻。阴虚生内热者，可加滋阴清热的药物，如地骨皮、女贞子、旱莲草、黄柏等。
益气养阴，常用的方剂有参芪地黄汤（人参、炙黄芪、生地黄、山药、山茱萸、泽泻、茯苓、丹皮）。
阴阳双补，阴阳两补可以用金匮肾气汤（肉桂、附子、熟地黄、山药、山茱萸、泽泻、茯苓、丹皮）合二仙汤（仙茅、仙灵脾）。
温阳益气，可选用芡实、五味子、山茱萸、金樱子、沙苑子、海螵鞘、莲了、龙骨、牡蛎等中药治疗，也可选用金锁固精丸、水陆二仙丸，缩泉丸、茯菟丸、锁阳固精丸、五子衍宗丸等中成药（济）治疗。
根据阳虚和阴虚的轻重对症治疗，可选用熟地黄、紫河车、何首乌、枸杞子等中药治疗，也可选用河车补丸、七宝美髯丸，参茸丸等中成药（济）治疗。
热性温阳的食物，如葱白、生姜、桂圆、洋葱、韭菜等。
滋阴养肾的食物，如黑木耳、黑芝麻、小米、海参、牡蛎肉、蚌肉、甲鱼等。
山药、莲子、扁豆、白木耳、百合、蜂蜜等有益气健脾、养阴润肺的食物。补品方面，西洋参、生晒参、太子参等都是比较合适的，红参则不适合。
补阴阳虚食物有甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等，可经常交替选服。
黑芝麻、黑豆、核桃等补肾气、固肾气的食物。
红枣、龙眼肉、核桃、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻等，兼具益气、健脾、养血、活血的食物。
肾虚有类 用药各不同
肾阴虚：左归丸
阴虚火旺：知柏地黄丸
肾阳虚：桂附地黄丸
肾阳虚：金匮肾气丸
肾阳虚：右归丸
肾虚如何预防
保持良好作息习惯
积极参加户外运动
放松心情合理减压
性生活适度不放纵
腰部常按摩常活动
少烟酒少辛辣食物
肾虚之人宜吃具有补肾壮腰、强筋健骨作用的食品；忌吃生冷大凉之物，忌吃辛辣香燥食品；肾虚浮肿时，忌过咸忌吃烟酒葱蒜等刺激性食品；偏于肾阳虚者，又宜服食具有温补肾阳作用的食品；偏于肾阴虚者，又当进食一些滋补肾阴的食物；肾虚兼有遗泄之症者，还应进食一些补肾固摄填精的食物。
肾虚知识Q&A
Q : 什么情况属于“夜间多尿”？
一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4，严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量者；
Q : 白发就是肾虚吗？
白发与遗传、精神因素及慢性消化系统疾病等有一定关系，也与情志不遂，肝郁血瘀，或肝血亏虚，毛发失养，或肝肾阴虚，血热生风相关；
Q : 腰疼就是肾虚吗？
腰膝酸软是肾虚证的主要症状之一，引起腰痛的原因很多，从西医的角度讲，骨科疾病如腰椎病、腰肌劳损；内科疾病如泌尿系炎症、泌尿系结石、风湿病等等都会造成很明显的腰痛症状；
Q : 性功能障碍就是肾虚吗？
高血压、高脂血症、糖尿病、冠心病、肥胖等富贵病的出现可以导致男性性功能障碍，男性性功能障碍大部分不属于中医的虚证；
Q : 脱发就是肾虚吗？
有些脱发也是由肾虚引起的，这类人群多见于体弱的老年人及小儿，还有产后或大病后引起的脱发，多属血虚或气血两虚。
其实生活中的各种不良饮食和生活习惯也在不停地伤害你的肾，并且如果用药不当反而会加重肾虚情况，引发其他症状。所以要保护好你的肾脏，必须从改变不良饮食和生活习惯开始。本期肾结石健康专题就为您讲到这，更多请关注买购网知识大讲堂。
策划：黄曼妍
编辑：刘晴
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本文导读：女人肾虚多有素体虚，气血虚或房事过度或过服温燥却阴之品或妇科病长久伤及到肾的，那么女人肾虚怎么办？要吃什么来调理呢？
　　也是女性常见的病症，专家介绍说，女性得了肾虚，身体很快出现精神疲惫、反应低下、腰酸腿软、颜色枯槁、下眼睑颜色暗淡、耳廓颜色焦枯、骨骼脆弱等等，所以女性总是青春短暂、红颜易老，祸根之一就是不为人所知的肾虚!特别是现代白领女性，工作压力大，生活没规律大多有不同程度的肾虚女人肾虚补。
　　为你推荐几款补益食疗良方：
　　1.芹菜蛋羹
　　将芹菜300克少洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，热饮最好。
　　2.豆蔻奶汁
　　将芹菜、青葱切成细丝，与四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，充分搅拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯(20-30克)。
　　3.胡萝卜羹
　　取胡萝卜两根，切成细线，与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀，加入适量盐。每日一杯，分3次服用，连续一周最为有效。
　　4.人参补酒
　　在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人参，密封浸泡15天。然后启开，每天饮用一杯(50-80克)。
　　5.蜂蜜果丁
　　取核桃仁200克捣碎，与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，细心调和即成。每日饮用一食勺。（责任编辑：豆豆）
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主编：毕岩 020-5编辑：贝学文 020-3广告联系： 010-}