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人们都说孕妇应多吃冷榨亚麻籽油这是为什么？
发布日期： 00:00:00点击量：
一个健康聪明的宝宝，在怀孕期间正确的补充营养是很关键的。很多人说孕妇应该多吃这也不是没有原因的，亚麻籽油中富含0mega-3（&-亚麻酸）也是被世界卫生组织确定为人体必需的脂肪酸的，这是构成人体细胞的关键物质。
胎儿想要摄入0mega-3（&-亚麻酸）和DHA和EPA需要妈妈通过胎盘的传送。胎儿大脑的发育基本在出生前就完成了，尤其在妊娠三个月，是脑组织快速合成期，80%～90%的认知能力取决于生前的发育。因此，在这一时期孕妇食用，摄入足量的0mega-3（&-亚麻酸），能够促进胎儿脑发育、提高神经系统功能、提高智商、增强视力、促进体格增长，同时能让孕妇减轻妊娠反应，减少妊娠纹，增强孕妇的身体抵抗力。0mega-3（&-亚麻酸）营养均衡的补充，使准妈妈孕期更健康，孩子更聪明。
作为食用油当中的精品和贵族，亚麻籽油的种植与工艺也均有讲究。冷榨亚麻籽油解决了亚麻籽提纯过程的技术难题，通过低温压榨、物理除胶等工序精炼而成。经6度提纯后的亚麻籽油，更有效的避免了光照和高温对产品营养成分的破坏，保留了0mega-3（&-亚麻酸）及其他营养成分，产品安全可靠，口感独特，这也是同类品牌中无法比拟的。好品质看得见，亚麻籽油自从问世以来就获得消费者的广泛认可与追捧。
我们不仅要认识亚麻籽油对人体的重要性，更要了解。亚麻籽油可以直接单独饮用，将亚麻籽油与其他食物调和食用，例如冷拌蔬菜、沙拉、水、果汁、牛奶、米饭、豆浆、粥混合一勺亚麻籽油伴着吃，也可以直接喝上一勺，但是注意要补充水份。更多亚麻籽油的功效的知识请登录更多关于亚麻籽油功效与作用的知识请登录
技术支持：怀孕能亚麻籽油吗，吃多少量合适
来自于：北京|
提问时间： 14:34:05|
基本信息：
病情描述：
能亚麻籽油吗，吃多少量合适
看了该问题的网友还看了：
医生回答专区
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：2867收到了：
病情分析：
怀间可以吃亚麻籽油，因其可预防胎儿畸形和先天发育不良，预防妊娠性病、便秘等。
指导意见：
亚麻籽油含有丰富的DHA，建议孕妇在孕期前三个月可适当多吃些亚麻籽油，有益于胎儿的脑部发育。
网友回答专区
你好可以吃的！！亚麻籽油可以补充人体所需的各种微量元素！对于孕妇来讲可以减轻妊娠反应减少妊娠纹促进泌乳提高乳汁的营养质量对于宝宝来讲可以有效的帮助宝宝视力和智力的发育！
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目前共收到封感谢信【图】亚麻籽油孕妇每天吃多少好 营养成分和价值分析经过当地人千年培育种植发现：西北地区昼夜温差均衡、肥沃的土壤、以及充足的阳光等自然生态环境最适合亚麻等特种油料作物的种植，属全国无工业污染带，西北地……
α-亚麻酸提高胎婴儿的大脑发育和脑神经功能，增强脑细胞信息功能，促进人脑正常发育。孕妇体内α-亚麻酸足量，的脑神经细胞发育的数量多功能强。促进泌乳，增强营养质量。增强孕产妇身体抵抗力。预防胎儿畸形和细胞突变。减轻妊娠反应，减少妊娠纹。亚麻籽油由亚麻籽制取而成，亚麻籽是亚麻的籽实，属亚麻科，别称胡麻，因其原产于东印度地区，汉朝张骞出使西域时，经丝绸之路将亚麻带回中国，主要种植于旧时匈奴一带，是“胡人”聚集的地区，因此而得名。亚麻籽在中国属于传统的油料作物，亚麻分为油用亚麻，油纤兼用亚麻和纤维用亚麻，油用亚麻籽在我国主要产自长白山松嫩平原以及黑龙江地带、内蒙古、自宁夏六盘山区、张家口坝上张北；内蒙古草原分布最多，以及东北少量种植等。尽管亚麻具备抗贫瘠的习性，但作为油用亚麻，“冷凉的气候、丰盈的土壤、充足的光照”三个条件必不可缺。
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#1&&|&& 15:09
来自: 广东 梅州)
都知道孕期要补脑，可现在被市面上形形色色的补脑东东弄得我分不清方向，从三月份开始就每天吃三个核桃，四月份开始就每天补充2粒DHA胶囊，一直到现在宝宝五个多月了，表现很正常，没有说特别好或者不好的感觉。
今天上网无意中看到说服用亚麻籽油比吃DAH胶囊更容易吸收，还说什么补脑的营养成份中，亚麻籽油是核桃油的好几倍。。。。
到此，我开始犯迷糊了，那照这样说，我不是得改吃亚麻籽油了？
那之前的DHA和核桃还要不要继续吃呢？？？？
各位孕妈帮我支支招吧。。。。
#2&&|&& 16:29
来自: 河北 保定)
我都没有吃过呢
#3&&|&& 17:00
来自: 广东 东莞)
我在吃汤臣倍健的胶囊...
#4&&|&& 11:20
来自: 广东 梅州)
顶起来。。。。。
#5&&|&& 12:00
来自: 广东 中山)
我都没吃,只吃了核桃.学习关注中
#6&&|&& 13:19
来自: 上海 静安)
亚麻酸要转化为DHA才有补脑的作用，转化率很低大约0.5%
直接补充的效果会比较好。
我是直接给儿子吃的藻油DHA~~纽曼思
#7&&|&& 22:24
来自: 广东 佛山)
我每天都吃1大堆保健食品
都是安利的
有倍力健,维C,维B,铁片,钙片,银杏叶片,纤维片和蛋白粉
我每天都吃得想吐了 ..
不过为了宝宝 , 再辛苦也要忍过去
不过有时候还是偷懒没吃 ..
#8&&|&& 15:51
来自: 广东 梅州)
哈，再去上网看了下，亚麻酸要转化为DHA的转化率确实很低。
嗯，我想我还是继续支持海藻类的DHA。。。
#9&&|&& 15:55
来自: 广西 北海)
来学习我什么都不太懂，呵呵
#10&&|&& 17:03
来自: 广东 中山)
楼主MM,到底吃什么好?是补宝宝脑的吗?
我现在也需要补了吧?可以告诉我吃什么牌子的什么产品好吗
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& 为什么孕产妇要吃亚麻籽油?
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本帖最后由 武汉艾佳人 于
15:37 编辑
15:24 上传
& &&&1是胎儿大脑发育的需要。大家知道，ω-3脂肪酸是胎儿大脑正常发育的必须营养物质。美国卫生研究院研究表明:大脑器官是在母体里形成，ω-3的补充应在怀孕前开始。没有足够的ω-3供给，就无法形成健康的大脑。神经系统一旦形成，就再也无法修补因缺乏ω-3而造成的影响。 如果孕妇在怀孕期间ω-3脂肪酸不足，除了直接影响宝宝将来的智商水平以外，还可能会出现以下症状：。小儿智力发育障碍;小儿视力下降 ;早早产极低体重婴儿;小儿肥胖症;小儿感染性疾病增加;小儿免疫力下降等等。 0-3岁是宝宝大脑发育的第二次高峰期，补充ω-3脂肪酸也是非常必要的。
& && &2是孕产妇本身的需要。据国外权威医疗机构的研究，生了孩子之后，女性发生精神失调的几率是常人的6倍。原因是什么呢？专家比较一致认定的因素有三个，一是体内激素水平变化；二是压力；三是体内缺乏ω-3脂肪酸。 刚刚提到，ω-3脂肪酸是胎儿大脑正常发育的必需营养物质，因此胎儿在大脑发育期间就会拼命地吸收母体中的ω-3脂肪酸。 如果此时孕妇不注意补充足量的ω-3脂肪酸，胎儿无法从母体摄入的营养中获取ω-3脂肪酸，那么就只得抢夺母体储存在大脑和体内组织中的ω-3。因此，孕妇血液中的ω-3脂肪酸含量普遍会降到正常值的一半以下，如果不注意补充ω-3的话，孕妇产下孩子之后极易患上产后抑郁症和精神失调。
& && & 3普通食物里ω-3脂肪酸远远不够。普通食物里ω-3脂肪酸远远不够是全球性的状况，我国卫生部的数据表明：中国人的食物里严重缺乏ω-3脂肪酸，目前我国ω-6和ω-3的比例高达25到35比1,有的甚至达100:1.远远超出国际上建议的最佳比例--4:1。因此补充ω-3脂肪酸，尤其是孕妇就显得非常重要和迫切。而补充ω-3脂肪酸，食用冷榨亚麻油是国际公认的最佳选择。但是ω-3脂肪酸是多不饱和脂肪酸，非常容易氧化，所以亚麻油的加工工艺要求特别严格，否则很难保证ω-3脂肪酸的含量。如果孕妇不能鉴别，止一堂亚麻油是个比较保险的选择。鉴于以上三方面的原因，世界卫生组织（WHO）告戒妊娠期、哺乳期妇女必须摄取足量的ω-3脂肪酸。
15:22 上传
现在艾佳人月子餐免费赠送亚麻籽油了 ，详情请关注
& && && && &艾佳人武汉分公司：武汉市江岸区农行大厦508室
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这个油怎么吃啊？当食用油做菜吃?家人可以一起吃吗？还是孕产妇专用？？？
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可儿小号 发表于
这个油怎么吃啊？当食用油做菜吃?家人可以一起吃吗？还是孕产妇专用？？？
& && & 现在的年轻白领天天对着电脑，视力、脑力和身体健康都有问题。日本人为了对付这个普遍的问题，生活中不少人食用亚麻籽油。中南海原保健处护士长吴旭君从日本带回来这一最新信息。
　　电脑一族多吃点亚麻籽油，最大的好处就是保护视力和健脑，这要归功于亚麻籽油中富含α-亚麻酸。虽然α-亚麻酸是人体必需脂肪酸，但人体并不能合成，只能靠从食物中摄取。α-亚麻酸在亚麻籽油中丰富的含量，是其他植物油都比不了的。
　　此外，我们的大脑、视网膜、记忆力都离不开Ω-3不饱和脂肪酸，亚麻籽油中Ω-3不饱和脂肪酸含量高达57%，是目前已知陆地上Ω-3不饱和脂肪酸含量最高的植物油之一。“看到这些，我们也就明白为什么日本人爱吃亚麻籽油了。
& & 所以说都可以吃的
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谢谢楼主，我已经报名你们的月子餐试吃的活动了。
另外，你们的月子餐预订是怎么收费的，我介意你也应该写在帖子上哦
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& && && &谢谢您对我们工作的支持，我们开办试吃会的目的是让更多孕妈咪，了解科学坐月子餐和传统坐月子的不同以及孕期的相关知识，并不是以销售产品为目的，（我们公司的宗旨是做最大，最强，最有爱心的企业）！！！&&
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