副主任医师
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每天晚上说梦话怎么办啊
状态：就诊前
希望提供的帮助：
怎么可以快速治疗，少讲梦话
&副主任医师
如果你正常体检没有问题，白天精神状态没有问题，夜间不会失眠或频繁醒来，不建议你对梦话进行治疗，因为做梦是正常现象，很多人会在梦中讲话是正常现象。
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疾病名称：胡思乱想，不敢对视别人&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：胡思乱想，什么事情都往坏的方面想，眼睛不敢和对方直视，。
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
位照国大夫的信息
主要工作领域为青中年人群的抑郁、焦虑、恐惧、强迫、精神性躯体不适、失眠等各种情感或情绪障碍、神经症、...
精神科副主任医师，现任深圳市康宁医院临床心理科主任兼危机干预部主任，北京大学医学部（原北京医科大学）...
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心理咨询门诊　　很多人在睡觉的时候都可能说过梦话，但醒来的时候却不记得说过什么。说梦话表面看着对我们的身体没有造成什么伤害，但是总是说梦话就要多加注意了。那么总是说梦话的原因是什么呢?下面就和我们的小编一块来解读
　　梦话，是指睡眠中讲话或发出除了鼾声以外的某种语音，醒后不能回忆，属于睡眠障碍的一种。
　　做噩梦与肾虚有关吗?
　　引起做噩梦的原因通常是由于阴虚火旺，所谓阴虚指的是肾阴虚，火旺是心火旺，中医认为肾阴不足
　　晚上睡觉不好，经常说梦话怎么办?可能有很多人都有这样的烦恼，晚上睡觉不踏实，睡眠质量不高，总是做梦，还经常说梦话。那么，晚上睡觉不好，还经常说梦话怎么办呢?
　　专家指出，晚上经常说梦话，说明睡眠期间神经过于
　　晚上睡觉不好，经常说梦话怎么办?可能有很多人都有这样的烦恼，晚上睡觉不踏实，睡眠质量不高，总是做梦，还经常说梦话。那么，晚上睡觉不好，还经常说梦话怎么办呢?
　　专家指出，晚上经常说梦话，说明睡眠期间神经过于
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　　专家指出，晚上经常说梦话，说明睡眠期间神经过于
很多人都有说梦话的习惯，说梦话太多是否与身体虚弱或肝火旺盛有关？有没有什么可以解决的方法呢？&&
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&　　很多男性早晨睡醒，若发现阴茎让尿给&憋&硬了，便会忍不住窃喜，觉得这是性能力强的表现。如果有一天发现它软塌塌的，则会担心是自己不行了。一些男科医生在诊疗时，也会询问清晨勃起的状态。但实际上，这
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近日，一项研究成果有力地反驳了以下理论：含大量蛋白质和很少碳水化合物的饮食有助于减肥。
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　　做梦会让人很累，许多人只看到的敝处很少人看到它也有益处，那么做梦对身体带来哪些益处呢？&
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&&&&&&&&　　第一，解除疲劳，休整身体。
　　疲劳就是人无论在体力活动和脑力活动以后，
　　孩子梦游说梦话这两种情况下，孩子都处于半清醒状态；而且这是受家族遗传影响的，当情绪紧张或者过于疲劳的情况下，梦游和说梦话的发生频率会增加、程度也会加深，多见于男孩子。&
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说梦话相关专题>> >>最近每天晚上说梦话是得了什么病吗？
最近每天晚上说梦话是得了什么病吗？
病情描述：
最近几天晚上睡觉都说梦话，是什么原因导致的呢，应该怎么办？
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已回答3276条
医生建议：对于你所描述的情况考虑的是大脑导致。要放松心情，不要过于疲劳，建议你平时多去锻炼锻炼，可以考虑去做自己喜欢的事情，尽量放松自己，注意多喝点水。
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核心提示：晚上睡觉不好，经常说梦话怎么办？可能有很多人都有这样的烦恼，晚上睡觉不踏实，睡眠质量不高，总是做梦，还经常说梦话。那么，晚上睡觉不好，还经常说梦话怎么办呢？
　　晚上睡觉不好，经常说梦话怎么办？可能有很多人都有这样的烦恼，晚上睡觉不踏实，睡眠质量不高，总是做梦，还经常说梦话。那么，晚上睡觉不好，还经常说梦话怎么办呢？
　　专家指出，晚上经常说梦话，说明睡眠期间神经过于兴奋，可能是由于精神紧张、或过于疲劳、或吃得太饱、或压力过大等因素引起的。另外，晚上经常说梦话还有可能是神经衰弱的表现，必须要注意加以调整。那么，晚上经常说梦话怎么办呢？
　　专家提示，晚上经常说梦话的人一定要加强锻炼，同时要注意休息，放慢生活节奏，缓解工作、生活所带来的压力，症状就会有所好转。如果通过自我调节难以改善的话，可以通过咨询心理医生，请求医生的帮助。
　　最后，专家针对晚上经常说梦话怎么办的问题，提出了以下几个改善睡眠的方法，希望对大家有所帮助：
　　1.善睡眠环境，如买些窗帘或遮光帘以保持房间黑暗；保证房间不要太热或太冷；要有舒适的睡床等。
　　2.少白天咖啡的饮用量，不要过量喝茶和咖啡，尤其是在傍晚，还要避免过多摄入刺激性食物，如辣椒等。
　　3.规律的运动，养成规律运动的习惯，并且在上床睡觉前不要剧烈活动。
　　4.睡前留出些时间来放松一下，不要在进行了大量的体力活动和精神活动后立即睡觉，以免大脑神经过度兴奋，导致晚上说梦话。
　　总之，专家提醒，晚上经常说梦话怎么办呢，首先是要放松精神，缓解心理压力；然后要调节饮食，控制刺激性、兴奋性食物的摄入；再次是要加强锻炼，进行有规律的活动；最后是要改善睡眠，优化睡眠环境等。另外，对于因神经衰弱等精神心理疾病引起的晚上经常说梦话怎么办呢，应该尽快咨询心理医生，寻求心理治疗，彻底治愈疾病后，说梦话的毛病自然就消失了。
（实习编辑：闫莉莉）
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