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老年人睡眠不好，要吃什么比较好呢？
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您好，老年人睡眠不好，吃什么药比较好？褪黑素好不好？
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医生建议：您好，可以的，褪黑素胶囊改善失眠，舒缓情绪压力，松弛肌肉和神经，治疗症，促进良好睡眠，适宜人群，失眠焦虑者，用法用量，每次1-2粒，建议于餐后，睡前服用，营养成分，每一颗胶囊含，蛋白质 0.10%，脂肪 0.00%，水分 0.%，希望能帮到您。
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什么原因导致老年人晚上睡眠不好
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&&人​的​一​生​中​大​约​有​三​分​之​一​的​时​间​是​在​睡​眠​中​度​过​。​睡​好​了​第​二​天​精​力​充​沛​,​睡​不​好​则​一​天​都​没​精​神​。​然​而​,​近​些​年​相​关​部​门​统​计​,​全​世​界​有​接​近0​%​的​人​存​在​不​同​程​度​的​失​眠​障​碍​,​其​中​,​中​老​年​人​群​所​占​比​例​更​多​。​一​般​老​年​人​的​睡​眠​总​是​不​好​,​总​是​每​天​很​晚​才​能​睡​着​,​而​天​不​亮​就​起​床​了​,​有​些​身​体​不​好​的​老​年​人​甚​至​经​常​睡​不​着​觉​。
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老年人睡眠不好吃什么保健品好？
褪黑素主要扮演调节人体生物钟的角色。老年人因肌体功能整体出现衰退，褪黑素分泌减少，特别是50-55岁以后明显下降，身体和大脑也就逐渐模糊了白天和黑夜的区别，令睡眠变得不规律，睡眠质量差。老年人适当补充褪黑素，它通过维持体内其他激素的正常水平和调节他们的正常循环来调节机体的生理功能，从而促进睡眠，提高睡眠质量。
松果体分泌褪黑素的量不够，才需要吃褪黑素来帮助睡眠。如果不是这个原因导致失眠的话，吃褪黑素是没有用的，尤其是年轻人。
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揭秘：睡眠不好吃什么药
来源：放心医苑网
当前，由于生活和工作压力的不断增大，睡眠不好已经成为困扰了很多人，而一旦长期出现睡眠不好的现象，不仅会影响身体健康，也会破坏我们正常的生活秩序，所以，解决睡眠不好已经成为了无数人的共识，今天小编就为大家介绍一下：睡眠不好吃什么药的问题，希望
当前，由于生活和工作压力的不断增大，睡眠不好已经成为困扰了很多人，而一旦长期出现睡眠不好的现象，不仅会影响身体，也会破坏我们正常的生活秩序，所以，解决睡眠不好已经成为了无数人的共识，今天小编就为大家介绍一下：睡眠不好吃什么药的问题，希望可以帮助到大家。首先，假如只是单纯进睡困难，可选择快速起效的短效药-如思诺思。-口服唑吡坦一片(10毫克)可以获得较正常的睡眠。服药15—30分钟后就会进睡，而且不会发生如睡不醒、乏力、无精打采等残留症状。-其次，假如是进睡不难，只是醒得太早，则可选用中长效的药物，如硝基安定和氯硝安定等，让失眠者能得到末端睡眠。其三，假如是睡眠质量差、夜间易醒，则失眠者可能存在焦虑的情绪，此时可选用中效药物，如罗拉等含抗焦虑成分的安眠药，还可服用长效类的导眠能、苯巴比妥、安定等，这些药物有利于加深睡眠;易醒、噩梦多的人可用短、中效药物，如舒乐安定。临床中，很多睡眠不好的患者，都会服用安眠药来促进睡眠，但是对于安眠药的使用，目前存在两种极端的态度。一是滥用，长期依靠安眠药睡眠。二是怕用，即便很严重的失眠，也不敢吃一片安眠药。一般短暂性或暂时性失眠不一定需要看病、吃药，但长达2—3周以上的持续性失眠则需要看病吃药。事实上，所有安眠药，都有副作用，特别是长期使用，会使机体产生耐药性，即通常所说的药物成瘾，因此不能盲目使用安眠药。但是短期服用适当的安眠药物，可以缓解严重失眠的困扰，有利于恢复正常睡眠。至于如何选择适当的安眠药、何时停服、停药后可能出现的反应和对策等，是需要指导的。专家指出，多数安眠药物都有成瘾性，属于国家管制，必须凭医生处方限量使用，所以患者不得擅自购买使用。一般连续服用某种安眠药最好不超过4个月，如必须继续使用，应在医生指导下换成别的药物或另类药物。事实上，不少长期依靠服用安眠药入睡的人，与其说是治疗病症需要这类药物，还不如说是上的依赖。如果患者对药物的依赖性已经形成，且病程较长，程度较重，为避免突然停药产生戒断症状，可逐渐递减所服药物的剂量，直到安全停用。睡眠不好吃什么药?大家是不是已经了解了呢?专家指出，治疗睡眠不好的方法有很多，其疗就是一个很常用的办法。通过对睡眠不好吃什么药的了解，大家也知道了一些治疗睡眠不好的方法。除了药物治疗之外，大家可以可以尝试一下食疗。（责任编辑：zxwq）
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