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你知道女人肾虚怎么办好吗
　　的女人都有一个共性，那就是经常会出现腰酸、腿软、乏力的情况，但是，肾虚又分为多种情况，比如说：肾阳虚、肾阴虚、肾气不足等等，一些不良的生活习惯也是导致女性肾虚的主要原因，女人肾虚怎么办好呢?
　　中老年女性是肾虚的常见人群，但近年来，年轻女性更是成了肾虚的重点攻击对象。除原发性肾脏疾病外，现代社会生活节奏加快，许多年轻女性不仅要面对前所未有的生存压力和竞争压力，加之不健康的饮食习惯和生活方式等，都会造成她们的情绪起伏较大，自身免疫力降低。慢慢地，一度以为是男人专利的&肾虚&，竟然也不请自来了。
　　女性肾虚会有些共同的症状，如腰酸、腿软、乏力等。但肾虚又分为多种情况，如肾气不足、肾阳虚、肾阴虚、甚至肾阴阳两虚等。不同病因症状不同，用药也各异。其中较为常见的肾阴虚和肾阳虚，二者的症状就有很大不同。通常，阴虚生内热，所以肾阴虚的女性会出现口干咽燥、易上火、溃疡、起疙瘩、大便干燥等症状;阳虚生内寒，故而这样的患者一般会出现怕冷、手足冰冷等症状。
　　所以，在治疗上，患者一定要经医生确诊、详细咨询后才能用药。药物治疗的同时，远离不良的生活习惯在预防和治疗肾虚的过程中也相当重要。
　　女人肾虚怎么办?看看专家的建议：
　　饮食清淡少生冷
　　女性朋友要注意少吃高脂肪、高胆固醇的食物，饮食宜清淡，切忌暴饮暴食和过度节食。肾虚患者最好不要吃生冷太凉的食物，忌烟酒葱蒜等，忌吃过咸的食物。
　　生活规律心态平
　　同时，女性朋友平时应该加强自己内心的修养，面对这个纷繁复杂、生存压力大增的社会，每天生活在高度紧张、忙忙碌碌的生活下，肯定对健康不利，所以养成有规律的生活起居习惯、防止过度劳累，保持一颗平常心、防止情绪太过激烈的变化是必需的。
　　手心脚心经常搓
　　另外，有些人因工作忙起来，会长时间憋尿，还有些人整天都没有喝水的习惯，这些习惯都不利于肾脏的健康，应当特别注意。中医还认为，脚部的穴位是人体浊气下降之处，经常按摩对强身健体、益精补肾大有裨益。因此，每天搓搓手心、脚心，对于轻度肾虚的患者，也有好处。
　　女人肾虚怎么办呢?通过阅读上面的文章，相信大家已经知道，只有在日常生活中养成良好的生活习惯，才能很好的击退肾虚，女人的健康是不能忽视的，作为女人，要每天多关爱自己一点才是。
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女人肾虚怎么办?&10食疗方+10个耳部按摩法补足肾气
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双手合指放在耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉。该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效，不仅可作为日常养生保健之法，而且对中老年人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病有良好的疗效。然后再往上提揪，直至该处充血发热，每次15-20次;同样用右手绕过头顶，拇、食指捏耳上部，先揉捏此处。
　　安妮每次逛街，即使憋着不喝水，还是老想上洗手间。排了大半天的队，终于轮到自己了，可是每次尿量又特别少。出来没一会儿，刚逛到兴致处，她又要惦记上洗手间了。
　　病情分析：通常女性尿频一个最明显的特征就是“量少次多”。祖国医学认为，当身体素质下降时，肾气出现虚亏，膀胱会表现出气化无力，膀胱平滑肌的肌纤维张力就会出现下降，使得膀胱的伸缩性降低，肾关不固，就像大门关不严，所以会出现尿频和尿失禁现象。
　　防治对策：注意保暖，多吃些专门补肾的食物，比如枸杞、山药、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁等。如果出现尿频且尿量多，如24小时尿总量超过2500毫升，就要警惕糖尿病等病症的可能。另外，精神因素也可能引起多尿症，这种情况多见于中年女性，并伴有经常失眠，消化不良，或严重的神经衰弱，表现为时多时少，一般对身体健康没有什么危害。
(责编：周恬、王劲松)
手机读报，精彩随身，移动用户发送到RMRB到，订阅人民日报手机报。　　女人肾虚怎么办女人也能得肾虚，这种病不是光针对男人的。而且，女人得了肾虚可能比男人更加严重，受到的伤害可能更深。为此，肾虚的日常疗养非常重要。那么，女性到底吃什么对肾虚好呢?针对女人肾虚吃什么这一情况，有关医生作出了详细说明，希望以下的内容可以帮助到大家。
　　女人肾虚怎么办　　中药类
　　枸杞：能补肾养肝，益精明目，尤其适宜中老年肾虚者服用，有益寿延年的功效。
　　冬虫夏草：能保肺益肾，强壮肾精，适宜肾虚者服用。
　　杜仲：能补肝肾，益精气，强筋骨，对肾虚所引起的的腰部酸疼、四肢无力尤为有效。
　　芡实：能益肾补脾，遗精、早泄、小便频繁者皆宜食用。
　　女人肾虚怎么办
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