男人女人肾虚的治疗方法？肾虚怎么办？(组图)
　　谈起肾虚，很多人都会有这样的误区，认为只有男性会得肾虚。早泄、遗精便是肾虚的表现，这些都是片面的，不科学的。其实不论男女，都会有肾虚的困扰，而肾虚的表现也是因人而异的。补肾更应讲求方法，切不可盲目进补。
　　肾为先天之本，是人体生长发育的源泉，是生殖繁衍的物质基础。“肾藏精，主生长，发育，生殖”，“肾主纳气，肾主水液”等等。肾为人体生长活动的原动力。中医把腰之穴叫做“命门”，可见腰肾之重要性。
　　男人女人肾虚的治疗方法？肾虚怎么办？十男九肾虚，肾虚会导致阳痿、早泄等症状。肾虚同样也会导致精神疲乏、健忘脱发、浑身无力，如不及时治疗，可导致男性性功能障碍甚至不育。
　　男人女人肾虚的治疗方法？肾虚怎么办？而女性肾虚的危害也不可忽视，同样如果得不到及时的补足，也会有一系列的并发症。首先，它会让更年期提早现身，或许还会毁坏你的“妈妈之梦”。其次，它会让你眼睑浮肿，黑眼圈加重，面色苍白，而且相当的怕冷。除此之外，你还会因此而失眠，浑身燥热，注意力难以集中等，甚至血压上升。
　　此外，人们的听觉灵敏度、呼吸、头发生长、唾液的生成也与肾密切相关。因为肾在中医里并不是一个单一的器官，它包含了人体的神经系统、系统、内分泌系统、生殖系统和泌尿系统。出现肾虚肾亏后，必然会影响到身体这几大主要系统的功能。
　　补肾，成了每个亚健康人的必修课
　　现在市面上补肾产品那么多，盲目补肾不仅不科学，反而会适得其反，造成更严重的后果。
　　食疗补肾的方法很多，比如当归、枸杞、韭菜、松子、羊肉汤、泥鳅，很多女性补肾，喜欢食疗，特别热衷煲粥，觉得这样既可以养颜，又滋阴补肾。男人女人肾虚的治疗方法？肾虚怎么办？下面推荐大家一些补肾的食谱：
　　黑豆粥：黑豆含有丰富的微量元素，对抗衰老、降血压有良好的功效，且黑豆所含的丰富粗纤维可助于消化，防止便秘。黑豆性味甘，有活血、清热解毒、滋养健血等功效。
　　阿胶：阿胶有促进健康人淋巴细胞的转化作用，同时通过对钙代谢的影响，改善人体内钙的平衡。阿胶的补血养血、滋阴润燥功效也是不容分说的。
　　当归：当归含有正丁烯酰内酯、烟酸等多种药用成分，当归可改善肾功能，减轻肾损害，其对促进肾小管病变的功效作用很好，对肾脏的保护作用也很强。
　　黑芝麻：黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，氨基酸在维生素的作用下，能加速人体代谢，多吃黑芝麻能预防贫血、活化脑细胞，黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。
　　海参：研究表明，海参可用于提高人脑记忆力、延缓衰老、防止动脉硬化、糖尿病等。海参的补肾润燥、益气养血功能很好，常用于治疗小便频多和肠燥便秘等病症。
　　男人女人肾虚的治疗方法？肾虚怎么办？但是，仅仅靠食疗怎么能解决肾虚呢？中药补肾又应该注意哪些呢？中医专家指出，中药补肾需要辩证论治，切不可盲目进补。建议用纯中药提取的【圣力宝正元胶囊】治疗肾虚效果不错，且调节阴阳平衡，不论是肾阴虚还是肾阳虚，都能达到非常好的疗效。
　　1989年年底英国生命科学院、世界男性健康协会、国际两性健康(亚洲)研究中心、北京易健易康科技发展有限公司多位专家依据现代肾亏、体虚的最根本原因，经过长期的研究得出结论：决定肾活力以及肾细胞活性的是一种叫肾活力肽的物质，它直接掌握着肾的生理状态及身体各脏腑的功能，并且对男性身体免疫力、性活力有着重要影响。所以补肾就是要促进肾活力肽的生成，增强肾细胞的活性，并且为肾补充充足的营养，增强身体免疫力、强壮体力，从而达到肾体双补的效果。此观念一经提出就引起了全球专家的关注，也令世人为之折服。【圣力宝正元胶囊】就是在这种情况下诞生的。经过科研人员近十年的研究终于圣力宝正元胶囊诞生了。圣力宝的诞生彻底终结了男性“不行”的现状，让男人和女人不光补肾更能补体，并且能从源头上解决男人阳痿早泄、体虚的问题。
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(本文来源：东北网
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女人“肾虚”怎么办?4个措施要注意
时间： 14:41
来源：互联网
作者：秩名
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1、脱发增多
你曾拥有一头人见人喜欢的漆黑长发，可是比来它能否垂垂干燥稀少，落空光泽?最好的洗发护发用品，一礼拜一次的专业护理，援救不了你头顶的为难场面。那么你就要思索一下本人的问题是不是与肾功用减退有关了。
2、睡觉出虚汗
夜里忽然开始出虚汗了，而且热醒，被子湿润难耐。
3、忽然间发胖
食量并没有增大，生涯一切如常，可体重却在一直上升。即便你天天活动个把小时，结果也不尽幻想。虽然很少人会把肥壮和肾虚联络到一同，但现实倒是，你发胖的祸首祸首之一就是肾虚。
4、失眠多梦
肾虚的女人心境轻易焦躁，注意力难以集中，且经常失眠、做梦。此外还经常感应腰膝酸软。(肾阴虚与肾阳虚，一寒一热，无论占到哪个，都够让人大大头疼的。)
5、腰酸腿疼
肾虚还有能够惹起颈椎病，腰间盘凸起等病症，让你坐也不是，躺也不是，真是有苦难言。
6、脸上长斑
脸上长斑了，皮肤也开始变得欠好，斑驳也逐步增多，皱纹也越来越多，令人无法直视。
7、更年期提早
潮红、冷汗、月经周期拖后，心情动摇。这些更年期症状假如找上了30岁的你，就该去查验一下你的肾是否有问题了。中医以为虚证的实质就是衰老。久劳伤肾的&肾虚&之人衰老速度较快。
8、眼睑浮肿和黑眼圈加剧
不少女性在早晨起床后照照镜子，郁邑发现一个完全生疏的本人：眼睑浮肿(有时分涉及到下肢，不知你能否留意到)、呈现难看的黑眼圈、面无人色无光。万万不要以为是因为没有化妆，所以看起来不习气!目前就提示你，缘由也许照样在于肾虚。
9、特殊怕冷
办公室里感觉不适宜的温度是否总让你直打冷颤，使得你与同事在空调温度问题上难以达到一致。还有你穿的衣服是否老是比他人多，你是否一受凉就拉肚子。中医以为这些都是肾阳虚形成的。
10、夜尿增多
本来夜里不起夜的，忽然变的常常往茅厕里跑了，一夜好几回的折腾，让人无法包管足够的睡眠。
女人肾虚怎么办
1、腰部肌肉要锻炼
倒走、瑜珈、慢跑等都可以锻炼到腰部肌肉，同时，还可以常扭腰、睡前在床上做燕子飞运动。对于久坐的上班族来说，可以每天每隔段时间做扩胸运动(此时，双肘要放平)，以及向后仰腰、向上牵拉等。
2、四季保暖
月经期、生孩子等都可以损伤肾气，因此，女性应该时刻注意腰部的保暖。如坐月子期间，要穿长衣服保护腰部，以免出现月子病中的腰痛。
3、调补肾阴
如果月经量过多、经常腰部冷痛、性欲冷淡，应该及时调养肾脏，女性应该多补肾阴，增强抵抗能力。可多食用一些补肾的食物，如枸杞、山药、桂圆、核桃。还常吃一些中成药六味地黄丸。如果阴虚火旺者，可吃知柏地黄丸，肾阳虚腰痛者可吃金匮肾气丸。
4、鞋跟别太高
不要穿太高的鞋，容易增加腰部的劳累，长期站立、行走者尽量少穿。同时，生理期、哺乳期尽量不穿低腰裤。
（责任编辑：小伍）
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本文导读：女人肾虚怎么办？女人肾虚有什么治疗方法？下面让中医为我们介绍女人肾虚的治疗方法。
便秘(constipation)是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1…
&　　养肾并不只是男人的事情，很多也会，也需要补肾，那么，女性该如何补肾呢？中医认为，女性补肾可以通过按摩的方法，也可以通过饮食的方法，下面就让中医教女性补肾妙方。
　　一、按摩
　　1、腰部按摩操
　　有两种做法。
　　（1）、两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节突出部位，自然按摩腰眼，向内做环形旋转按摩，逐渐用力，以至酸胀感为好，持续按摩10分钟左右，早、中、晚各一次。
　　腰为肾之府，常做腰眼按摩，可防治中因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。
　　（2）、两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。
　　2、耳廓按摩法
　　以食指贴耳廓内层，拇指贴耳廓外层，不分凹凸高低处，相对捏揉。如果发觉痛点或结带不舒服处，表示对应的器官或肢体有病变的可能，适度多多捏揉可治病。日久，痛点消失说明局部病变有好转。
　　此法不拘遍数，做2～5分钟，以耳部感到发热为止。耳轮处主要有颈椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反应区。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功。可防治、尿频、、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等。
　　3、脚心按摩法
　　中医认为，涌泉穴直通肾经，脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身，防止早衰，并能舒肝明目，促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。脚心按摩的方法是：每日临睡前用温脚，再用手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，每次100下以上，以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之，对中老年人常见的虚热症效果甚佳。
　　二、饮食补肾
　　1、没事吃点枸杞子
　　枸杞子的补肾作用还是比较强的，吃枸杞子主要把握的就是一个量，一般来讲，一天吃一把就够了，像吃葡萄干那样嚼着吃就行。
　　2、多吃山药错不了
　　作为具有补肾作用的药食两用之品，山药占据着老大的位置。吃山药，煎炒烹炖完全依照个人的口味来操作就行，每天吃50～200克即可。除了补肾外，山药对肺和脾的补益作用也很明显。
　　3、补肾养颜有乌豆
　　乌豆50克、桂圆肉15克、红枣50克，将乌豆、红枣洗净，乌豆、红枣、桂圆肉一起放入砂锅中，再加三碗清水，文火煎制，待清水熬至三分之二时，去掉汤面浮渣即可饮用。
　　TIP：女人肾虚症状
　　1、性冷淡，无欲望，肾虚表现。
　　2、十分怕冷：空调房穿衣服多，受凉就闹肚子，肾阳虚表现。
　　3、大量脱发，短期突然大量脱发，头发干枯稀疏，失去光泽，这和肾虚有关。
　　4、体重飙升，食量没有增大，体重缺上升，即使运动也没效果，这就是肾虚的症状。
　　5、更年期提早，潮红、盗汗、月经推迟，情绪波动大！这些虚证都是肾脏在衰老，是肾虚表现。
　　6、眼脸浮肿，是肾虚的信号。肾脏不能借助尿液生成而及时将毒素排除体外，这是肾功能在减退。
　　上面为大家介绍了女性肾虚的补肾方法，肾虚的女性多给自己按摩按摩，也可以吃些补肾食物。
（责任编辑：林小萍）
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