答：主要是帮助健身,平时产后的話,可以适量的运动一下,四五个月之后就可以的啦,这样可以帮助减肥,然后平时控制好食量,不要吃太油腻的食物

本报讯 续竞佳、董宏业报道：11月丅旬第54集团军某炮兵团新兵体能训练班长黑日阿叁正带着班里的新战士，练习“高效燃脂训练法”的一组动作新战士们累得满头大汗，训得热情高涨该团领导介绍，他们在落实训练大纲的前提下创新组训模式提高了新兵体能训练体能训练效率。

据了解由于缺乏科學新颖的训练指导，该团以往组织新兵体能训练体能训练常常是“老三样”内容比较单一，时间长了影响新战士训练积极性该团党委機关通过调查感到，创新训练方式方法势在必行今年新训机构成立之初，他们就组织新训骨干开展训练方法讨论邀请运动专家前来指導，采用“高效燃脂训练”“高强度间歇性训练”等训练方法根据新战士身体特点和部队训练任务需要，梳理出6套48组训练动作不同动莋组合交叉进行，既增强了训练的新鲜感又保持了相应的训练强度，提高了训练效果

该团还注重吸纳新战士的建议开展训练。新兵体能训练八连战士李庞帅入伍前是清华大学体育特招生曾参加世界大学生运动会并取得优异成绩。他结合新兵体能训练训练特点总结出“雙人辅助训练法”“特定肌群训练法”等训练方法在新兵体能训练中加以推广，成效明显