冬季天气寒冷，是最适合泡脚养生的，在冬天泡脚可以让身体瞬间变得暖和起来，并且对身体还有很多好处。如果这个时候在水里加上神秘的一样东西，养生功效将会事半功倍，...
　　现代社会生活、工作压力大，加之空调的大量使用，人们普遍喜欢吃凉的食物，所以体内多寒、湿之毒，通过泡脚，可以加速体内寒湿之毒的排除，下面就跟小编一起来了解一下...
泡脚是一件可以保护身体健康的事情，但是在生活中用错了泡脚的方法很容易损害身体，甚至一些朋友因为错误泡脚的原因导致疾病缠身,所以想要通过泡脚来保养身体，正确的泡脚...
脚气、脚臭、脚干、脚裂口等等这些都是常见脚部问题，很多人越多这些情况，要么就是置之不理，要么就是用药膏擦，其实，你知道吗，泡脚也能够解决这些问题的哦，不信的话，...
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足浴的历史有数千年，最早的文献记载是晋代《肘后备急方》，至今已有千余年历史。泡脚是养生的关键，能够清除人体血液垃圾和病变沉渣，起到人体的清洁作用，还能抵抗各种疾...
大家知道什么是足浴吗?热水泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。同时，在水中加点中药，还可以起到其他作用...
现代人常坐办公室，普遍足部血液循环不良。良好的足部循环，可以使心脏不需要额外加压，便能将血液输送至足部末梢，从而减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。如果...
在生活中很多人都希望能够活到百岁，但这样的期许很少有人完成，长命百岁的人毕竟很少，更多的时候大家想着让自己的寿命更长一点，特别是老年人更是希望自己能够多活两年，...
足疗一直都是中医养生保健的方法之一，足疗简单易做，而且好处还非常的多，能够疏通血液，改善手脚冰凉的现象，还能够缓解疲劳以及防止疾病的作用。但是你知道吗，我们泡脚...
泡脚是我们许多人都非常喜欢的，经常泡脚对我们的身体健康是非常有利的，能有效改善血液循环。那么日常生活中泡脚的好处有哪些呢?接下来就让我们一起随着饮食养生汇视频节...
我国民间自古就有“春天泡脚，升阳固脱;夏天泡脚，暑湿可祛;秋天泡脚，肺润肠濡;冬天泡脚，丹田温灼”的说法。用中药泡脚，对于糖尿病人大有益处，比如，在泡脚时加入红花、老姜、大黄，对改善糖友下肢血液循环有一定有帮助。
在我们的周围，即使是在冬天，我们平时泡脚半个小时的次数，屈指可数，更何况是在春天、夏天、秋天。
泡脚的好处知识
　　热水泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。同时，在水中加点中药，还可以起到其他作用。热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。用合适的中药泡脚对脚气也有一定的作用。　　功能效果　　脚又被称作人体的第二心脏，这是因为科研已经证明：人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，和经络分布，当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。同时热刺激会使足部微循环加快，毛孔开放，在这个基础上结合磁疗的磁力线很容易穿透，作用于脚部的重要穴位和脏器投射区，使泡脚治病的效果增加数倍。当然这种二者结合要比单一热水泡脚效果要好的多，随着磁疗的迅速发展，磁疗已被广泛用于医疗领域各科室，对于泡脚的应用，　　热水泡脚的好处　　(1)促进血液循环　　脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，热水泡脚是一个极好的方法。　　(2)刺激足部的穴位、反射区和经络　　从医学理论来讲，脚上有人体各脏腑器官的反射区和穴位，以及经络，很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反 射区脏腑有问题。所以，当我们做完足底按摩后，会感觉浑身轻松。同时，人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点，和三条阴经(脾经、肝经、肾经)的起始点，都在脚上，因此，热水泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。　　(3)对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用　　人们常说一句话说“富人吃补药，穷人泡泡脚”，可见中药泡脚的作用很大。尤其是现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过中药泡脚，可以加速体内排寒。　　基本原理编　　用热水泡脚时，我们会发现脚上的血管会扩张，脚表皮变红，这是因为热水泡脚时加速了脚部血流循环，使更多的血液流向下肢的末梢血管，并使大脑血流量相对减少，使人产生困倦感。　　同时由于脚掌上无数神经末梢与大脑紧密相连，热水泡脚时对脚部末梢神经的温热刺激作用，可对大脑皮质产生抑制作用，使人感到脑部舒适轻松，从而加快入眠，使睡眠加深。　　四季泡脚　　“春天泡脚，升阳固脱;夏天泡脚，祛湿除暑;秋天泡脚，润肺濡肠;冬天泡脚，丹田温灼。”，这是中医养生书籍上提及过的语句，其主要说明泡脚这个养生方法是四季皆宜的，只不过每个季节的养生功效不一样而已。　　夏天泡脚有好处，而且是有依据的。夏季湿气正当令，湿气阻滞在脾胃中，就会出现没有胃口、爱犯困、没精神、容易烦躁等表现，夏天泡脚，正有助于祛除暑湿，预防热伤风，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。因为脚部是仅次于心脏的重要部位，分布着大量的毛细血管，此时用温水泡脚能更好地刺激经络，振奋人体的脏腑机能。　　泡脚材料　　萝卜熬水泡脚　　有脚臭病的人，可用白萝卜半个，切成薄片，放在锅内，然后加适量水，用旺忙熬3分钟再用文火熬5分钟，随后倒入盆中，待降温适度后反复洗脚，连洗数次即可除去脚臭。　　土霉素泡脚　　不少人因脚臭而感到苦恼，经多次实践证明：将土霉素研成末，涂在脚趾缝里，每次用量1--2片，能保证半月左右不再有臭味。　　盐姜水泡脚　　热水中放适量盐和数片姜，加热数分钟，不烫时洗脚，并搓洗数分钟，不仅除脚臭，脚还感到轻松，可消除疲劳。　　陈香足清泡脚　　取一小包药粉加沸水毫升，并滴入5ml中药油，搅拌，溶解。待温度适中，用药液泡洗患足15-25分钟，每日1次。
晚上7~9点，是肾经气血最弱的时候，泡脚正好可以补充气血。天冷求温暖，生姜泡脚要不要试试 - 潇湘晨报网
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　　天冷求温暖，生姜泡脚要不要试试
　　本报记者曾雯通讯员陈双长沙报道
　　脚是人体中离心脏最远的部位，到了秋冬季节，由于天气寒冷，脚部血管收缩，血液运行不畅，容易诱发多种疾病。天气一冷，不少市民都有泡脚的习惯。中医认为，&春天泡脚，升阳固脱，夏天泡脚，暑湿可祛，秋天泡脚，肺润肠濡，冬天泡脚，丹田温灼&。泡脚好处多多，但国家优秀中医临床人才、湖南中医药大学第一附属医院中医外科陈其华教授提醒，泡脚也讲究一定的方式方法，还有一些禁忌和注意事项，否则不仅达不到养生治病的目的，甚至还将对身体产生不利影响。
　　Tips1浴盆材质对泡脚也有影响
　　脚是人体经脉会聚处之一，人体12条正经中有足三阳经终止于足，足三阴经起始于足，分布于脚部的经络穴位多达60多个。那么怎么泡脚才正确呢?
　　1.时间：每次泡脚时间以20-30分钟为宜。2.温度：水温在40℃左右。
　　3.水量：水量不可太少，最好没至膝关节下。4.配合足部穴位按摩：足底的涌泉穴(可以在盆内放几粒鸡蛋大的鹅卵石，用脚底踩石头);按压双侧足三里穴(双膝眼下四横指，胫骨外开一横指处)。
　　5.睡前泡脚最适宜：泡脚后血运走向体表四肢，会造成人体困乏，此时最易入睡，饭前、饭后30分钟内不宜泡脚。
　　6.浴盆材质以木质为佳：木盆散热较慢，可长时间保持水温。樟木、松木还能提升泡脚效果。
　　Tips 2厨房调料也可作泡脚良方
　　陈其华表示，市民在家泡脚时，可适当加入一些厨房小调料，能有效增强效果。&如在水中加入食盐，可消灭杀菌、预防脚气;加生姜，可温阳散寒、预防感冒;加白酒，可活血化瘀、舒经活络;加花椒，可散寒镇痛、杀菌止痒;加陈醋，可杀菌消毒、滋润皮肤;加柠檬，可顺气提神、开胃消食。&
　　&生姜属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且毒副作用较小。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。桂皮与花椒都是家庭中常用的香料，二者都有温肾阳的作用。用它们泡脚，对因肾病引起的浮肿很管用。&
　　红花能够活血通经，祛淤止痛。冬季容易发生冻疮和皮肤皴裂的人应提早用红花泡脚。另外，用艾草泡脚还能够改善肺功能，对患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。
　　这七款中药包给泡脚加点料
　　中药足浴疗法为熏洗疗法的一种，而熏洗也是养生保健、强身健体的有效措施。中药足浴借助药物温热的气液，达到促进血液循环，增强汗腺及皮脂排泄功能，祛寒除湿，活血通络，调整血压，降低血液粘稠度，增强内脏及免疫功能等功效。
　　①抗疲劳足浴液(250ml/瓶，125ml/次)功效：益气通络、消除疲劳。
　　对象：劳累过度，乏力，面色微黄，易感风寒，舌质淡红，苔薄白的患者。
　　②行气活血足浴液
　　功效：行气止痛，活血化瘀。
　　对象：血瘀体质，如面色晦暗，皮肤偏暗或有色素沉着，容易出现瘀斑，女性多见痛经、闭经、或经色紫黑有块，心烦，急躁，时而健忘，舌暗的患者。
　　③温阳祛寒足浴液
　　功效：温阳祛寒，祛风除湿。
　　对象：阳虚体质，如体形偏胖，畏寒怕冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，睡眠偏多，毛发易脱，易出汗，大便多溏，小便清长，舌质淡，苔润，脉沉迟的患者。
　　④祛风除湿足浴液
　　功效：温中散寒，祛风除湿。
　　对象：痰湿体质，如形体肥胖，面部油脂多，胸闷身重，口黏痰多，面色淡黄而暗，眼胞微浮，容易困倦，身重不爽，舌苔白腻的患者。
　　⑤痛风消足浴液
　　功效：疏风通络，行气止痛。
　　对象：各类痛风，对慢性痛风、关节变形和疼痛者尤为适宜。
　　⑥安眠足浴液功效：宁心安神，镇静催眠。对象：各类失眠患者。
　　⑦脚气一洗灵功效：清热燥湿，祛风杀虫。对象：脚气患者。
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改善手脚冰冷就用生姜泡脚浴
来源：寻医问药
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很多人在生活中，一年四季都会有手脚冰冷的问题出现，无论穿多厚的袜子戴多厚的手套，手脚就是无法暖起来，甚至一觉睡到天亮一整晚都是手脚冷冰冷冰的，有时候甚至一整晚因为手脚冰冷为无法入睡，那么手脚冰冷的同志们该怎么办呢?
很多人在生活中，一年四季都会有手脚冰冷的问题出现，无论穿多厚的袜子戴多厚的手套，手脚就是无法暖起来，甚至一觉睡到天亮一整晚都是手脚冷冰冷冰的，有时候甚至一整晚因为手脚冰冷为无法入睡，那么手脚冰冷的同志们该怎么办呢?1、艾叶，苍术，鸡血藤各50克。这个方子中艾叶驱寒温经，苍术祛风化湿，鸡血藤活血行淤。用这三味煮水用来泡脚可以预防，帮助睡眠，增进气血运行。2、生姜15~30克生姜在上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢，怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。3、桂枝15~30克桂枝在中医上属于辛温解表药，有温经散寒的作用，用之泡脚可以温经通络，改善血液循环，从而起到改善手脚冰冷的症状。4、艾草据《本草纲目》记载，艾草是性温、味苦、无毒的一味药。它具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，也常用于针灸，故又被称为&医草&。用艾草泡脚还能够改善肺功能，对于患有和容易咳白痰的人很有好处。
（责任编辑：zxwq）
减肥两性偏方→ 用生姜水泡脚是去寒气的吗
用生姜水泡脚是去寒气的吗
健康咨询描述：
有朋友说我体内寒气太重，建设用生姜水泡脚泡脚，请问用生姜水泡脚是去寒气的吗
想得到怎样的帮助：有朋友说我体内寒气太重，建设用生姜水泡脚泡脚，请问用生姜水泡脚是去寒气的吗
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