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可能是最简单的凉茶——鸡骨草红枣水
这个鸡骨草红枣水还是去年给杂志拍的凉茶专题里的，也是我自己夏天常喝的凉茶之一。最近又到初夏，翻出来和大家分享。
&&&&托某凉茶的福，越来越多人开始有夏天喝凉茶的习惯了，中国的食疗其实真是很博大精深的一门艺术，几种简单的材料放在一起水煮一煮，就能产生各种神奇的效果，凉茶就是其一。凉茶严格来说应该是茶饮里的一大门类，包括各种有解暑去湿热效果的中草药茶。我每次去广东都会像寻宝一样去街头的凉茶铺子逛逛，觉得那一个个铁壶里的东西都好神奇，各种功效的凉茶琳琅满目，而且名称也很奇特。
其实煮一壶凉茶挺容易，不是生在随处能买到凉茶材料的广东也能轻松搞定，去一趟中药房，花几块钱就可以备足材料了。鸡骨草是广东常用来夏季煲汤的汤料，有清热解毒，舒肝散淤的效果，性凉。广东人夏天常用鸡骨草煲鸡汤，有清热去湿的效果。不过，鸡骨草也能拿来煮简单的凉茶，加一点略带温性的材料，比如红枣，鸡骨草的凉性就能被中和了。红枣本身就有淡淡的甜味，所以煮出来的凉茶不用加糖也甜润好喝。
凉茶下火效果虽好，但也要慎饮。我通常只在夏季上火比较严重的时候，才偶尔煮一回，一次喝上1-2杯也足够了。过度饮用且不谈下火效果如何，还有可能导致伤胃伤身就不好喽。
鸡骨草红枣水，我觉得可能算得上是最简单的凉茶了，所以也没有拍过程图，也就是两种材料放到一起煮而已。
〖鸡骨草红枣水〗
准备材料：
鸡骨草20克（两束）、红枣6-8个
制作过程：
1、将鸡骨草和红枣略浸泡洗去浮灰，放入锅中，添入2升水。
2、烧开后，转小火煮30分钟到红枣变大变软汤色变深，关火晾凉。
3、不需加糖，晾凉即可饮用,热饮也可以。
1、鸡骨草在中药店或广东汤料店都买到。也可以用蜜枣代替红枣，或红枣和蜜枣混合一起。
2、鸡骨草性凉，所以放入一些红枣一起煮能中和鸡骨草的凉性，使凉茶清热功效变得平和一些。
3、红枣本身有淡淡的甜味所以凉茶不需要再放糖了，如果喜欢比较甜，可以根据自己口味适量调入砂糖。
材料的各自功效：
鸡骨草：清热解毒，舒肝散瘀。
红枣：性味甘平，有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效。
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相比前几月几乎每周出远门，最近过得特别宅，甚至少出门吃饭，偶尔也说别做了，出去吃吧，但往往半天也想不出有什么想吃的，最后还是选择在家吃，总觉得只有家里饭才简单舒服。晚上吃完晚饭，俩人说出门散散步呗，一下楼，大风呼呼的，冷！不到一分钟俩人异口同声表示：别转了，咱还是回家吧！
今日晚饭：咸柠檬鸭，呛炒莴笋叶。继续喝绿豆二米粥（绿豆、小米加大米）。柠檬鸭的做法下周博客介绍。莴笋叶的做法是狼同学的最爱，蒜片，干辣椒炝锅，炒莴笋叶，起锅多放黑胡椒粉，非常香。
忙了一天，坐下来喝杯下午茶。自己泡的蜂蜜水果茶，切个小果盘。唯一的不足是今天的天有点儿小阴。
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今天周五，对自己要好点儿，不喝黑咖啡了，换加奶加糖的，中午和同事们一起吃了好吃的大饺咂，世界咋就那么美好！
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。来月经能喝凉茶吗？
之前喝了几副调经中药，脸上就长很多豆，又红又肿，现在停药已有一个多月了还没好，来月经前还会便秘，长豆豆，什么品都试过了。医生说我血虚又燥，今天听人说，叫我试下凉茶店的热毒平凉茶。我现在来经，能喝凉茶吗？
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我脸上也长痘痘，现在还有几个大的。是因为前段时间我天天熬夜。但是一般我只要睡眠好，心情好，它就会自己下去。抹这个抹那个都不管用，都是治标不治本的。我一个好朋友因...当前位置： >
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适合桑拿天喝的几种清凉茶_养生介绍
开县汉丰网
　　夏日如何度过桑拿天?夏日女性如何保健?试试这几种清凉茶吧。　　◆老少皆宜&ldquo 全能&rdquo 药茶　　1、六月神仙茶 以六一散、青蒿、荷叶为主料，该药茶具有清热解毒、利湿消暑的作用，老少皆宜。此时，正是服用六月神仙茶的最好时间。　　2、消暑茶 以金银花、藿香、生地为配方，具有清热解毒、消肿祛暑的功效，每天喝1杯，可预防中暑、热伤风等。　　◆安神健胃&ldquo 女性&ldquo 药茶　　1、三花清凉茶 该药茶由三种花组成，分别是杭白菊、野菊花和金银花，超市里即可买到这些原料。该药茶有清热解毒、平肝明目的功效，适宜女性饮用。　　2、养颜茶 由灵芝、玉竹、麦冬等组成，具有养阴生津、安神健胃的功效，配方在药房里可抓到。　　◆清咽明目&ldquo 祛火&ldquo 药茶　　1、利喉清咽茶 由西青果、射干、麦冬、黄芩组成，具有消炎止痛、利喉清咽的作用。尤其是因工作繁忙而导致&ldquo 上火&rdquo 的上班族，这款茶很值得推荐。　　2、明目茶 现代人已离不开电脑，而长时间盯着电脑屏幕，眼睛容易疲劳。此时，不妨喝点用枸杞子、白菊花、生晒参等配成的药茶，可有效缓解眼睛疲劳。　　◆养心安神&ldquo 老年&ldquo 药茶　　1、决明子苦丁茶 用炒决明子和苦丁茶等纯正中草药冲泡，具有清热降火、平肝明目、降血脂和降血压的功效，特别适合有高血压的老年人服用。　　2、养心安神茶 由五味子、旱莲草、刘寄奴配方，可防治失眠多梦、头痛头昏、神经衰弱等。　　需要提醒的是，药茶虽能防暑，但药性偏凉，脾胃虚寒的人不宜过多服用，以免胃部不适。即便适合服用，在入睡前和空腹时也不要喝药茶。（编辑：叶落）
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