平时可多吃肉苁蓉能为身体提供所需要的氨基酸和微量元素，

增强抵抗力抗击疲劳，同时也能补益海绵体和睾丸以及肾脏等

想要补肾固精，可以吃以下几种食物:第┅种猪腰子，猪腰子就是猪的肾脏

具有良好的补肾功效，可以用来治疗遗精等疾病

如今的成年人都在问补肾男人吃什么可以补肾啊？不论是成年的男人还是成年的女人，都想知道补肾男人吃什么可以补肾最好呢其实补肾吃的食物真的太多了，

我逐个给你列出来吧补肾需求吃的最佳食物：芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、猪肾、淡菜、干贝、鲈鱼、桑椹、芡实、胡桃、山药、枸杞子、冬蟲夏草、杜仲、何首乌、海参、海马、虾子、荷叶、鹿角胶、蚕蛹、食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王漿、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳

、肉苁蓉、植物肾脏、海参、虾、芡实、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药，以上这些食物是不是很多

不论是炒的，还是炖的怎样做都行，你可以天天吃日日吃，夜夜吃你的肾一定越来越强大，以后你就越来越无能

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健康咨询描述： 最近有点力不从心容易疲劳，腰酸听说男人到了30岁以后都要补肾，请问男人男人吃什么可以补肾最补肾好

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