副主任医师
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5岁小孩查出来肚子脖子多出淋巴结肿大
状态：就诊前
咨询标题：5岁小孩查出来肚子脖子多出淋巴结肿大
查处来有3个多月了
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
在县中医院做过检查，排除是结核引起，医生说是肠系淋巴结发炎，开的中药，西药，吃了一段时间，平时饮食业很注意，停药近一个月有去查，查出来比原来大了些又
曾经治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：
现在准备到上海来看看到底问题出在哪里，怎么治疗，周期要多久
Z***发表于
副主任医师
我认为需要切除一个淋巴结做化验才可以确诊。
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
李苏宁大夫本人
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
李苏宁大夫的信息
各种先天性畸形、新生儿疾患
李苏宁，女，副主任医师，副教授，1988年毕业于河南医科大学儿科系，获学士学位，2004年获硕士学位。2007年...
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>>5岁宝宝，双侧颈部可见数个肿大淋巴结，医生建议手术
5岁宝宝，双侧颈部可见数个肿大淋巴结，医生建议手术取活体检验。除手术还有其他方法吗，医生说可淋巴结核
小男生 当时年龄：
宝宝5岁男，2岁时发现颈部有淋巴肿大，当时比较小没去理它，宝宝也不疼。4岁时去照彩超右边较大的约13*6mm，左边23*10mm。2013年5岁去复查，发现右侧最大约19*6mm，左侧为26*9mm，边界清，呈椭圆形，内部回声均匀；CDFI：肿大淋巴结内可见血流信号。查了血常规医生说没问题。医生建议手术取活体检验。除手术还有其他方法吗，医生说可能是淋巴结核。我是父亲当年我小时候，我妈说我也有当时比较落后都没去理它。后来到了十多岁就自己消失了。宝宝才5岁，用手术取活体会对宝宝有印象吗。我身边大部分人都说不要去碰它，它自己会好的，要不就买淋巴炎贴膏。想问下专家有什么更好的意见没？还是要去做活检。
提问来自：网页
你好，很高兴为你解答，觉得没必要吧，很多小孩儿都有淋巴结的。主要是炎症导致的哦。 你可以给孩子吃消炎药，一般就会自己消下去的。并不是一定需要手术的。
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5岁宝宝，双侧颈部可见数个肿大
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5岁小儿脐周淋巴结肿大?
病情描述：
医生你好，5岁小儿脐周？是怎么回事呢？
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已回答6954条
医生建议：您好，根据您的描述，建议服用,适用于敏感菌所致的急性扁桃体炎、咽峡炎、中耳炎、鼻窦炎、支气管炎、肺炎等呼吸道感染、尿路感染及等。本品为口服制剂，不宜用于重症感染。成人剂量：口服，一般一次250～500mg，一日4次，最高剂量一日4g。肾功能减退的患者，应根据肾功能减退的程度，减量用药。单纯性膀胱炎、皮肤软组织感染及链球菌咽峡炎患者每12小时 500mg。儿童剂量：口服，每日按体重25～50mg/kg，一日4次。皮肤软组织感染及链球菌咽峡炎患者，一次12.5～50mg/kg，一日2次。
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急！小孩得了肠系膜淋巴结肿大怎么办？
& & 老师你好！
& & 小孩按马老师的方法已经调养了快一年了，一直基本没吃寒凉的，吃着土豆，包菜，白菜，大白菜，牛肉，鳝鱼，黑米糊（黑白米各半），四季豆和缸豆（吃得少），粥和饭，吃的寒凉的就是一个月吃两三次面食（加了姜），因小孩有过敏性鼻炎和哮喘，长年流清鼻涕，现在还没有完全好，但能见到效果，这半个月总是说肚子痛，早上喝姜枣水冲鸡蛋，第一个星期连着做了三次腹部艾熏，第二个星期也连着做三次腹部艾熏，但是还是痛，到医院检查才知道得了肠系膜淋巴结肿大，医生需打抗生素治疗，没有打针，我去看了中医，中医说小孩是肠虚的原因，开了中药，喝了两天没有效果。
& & 看过马老师《父母是孩子最好的医生》，耳颈部淋巴结肿大可以推脚背上的胆经，不知道这种病能否推呢？如何食疗最好？谢谢老师。
& & 还有请问老师，我们这没有海虾，都是人工养殖的南北美沙虾，这种虾是属于海虾还是河虾呢？
长年流清鼻涕说明受凉没有杜绝，虽然不吃寒凉的食物，但是生活中很多东西都能引起受凉。
身体内寒湿重，来源有两个途径：一个是外部受寒，一个是内部受寒。
（一）身体外部受寒凉。
①天冷了，衣服穿少了很容易受凉，特别是很多女士爱美，天冷了还穿短裙
或只穿薄薄的裤子，极易受凉。
②气温不高，穿短上衣、露腰、露肚脐的女士极易受凉。
③在空调房间里穿吊带衫、短上衣、超短裙，不穿袜子的女士容易受凉。
④男士在空调房间里穿背心、短裤也极易受凉。
①赤脚走路或穿薄袜子在地上走，特别是在水泥地、大理石地上走极易受凉。
长期穿薄袜子在木地板上走路同样也极易受凉。
②冬天家中没有暖气时，穿拖鞋极易受凉。
③夏天在空调房间里光脚穿拖鞋、穿凉鞋极易受凉。
①天冷了，被子盖薄了极易受凉。
②天凉了，睡觉时露手臂、露背、露腿、露脚极易受凉。
①不习惯洗冷水澡的，洗澡时水温偏低极易受凉。
②洗澡后直接吹电风扇，极易受凉。
③洗澡后进空调房间，没有及时添加衣服极易受凉。
①洗头后不及时擦干、吹干，吹凉风后易受凉。
②洗头后不及时擦干、吹干，直接睡觉的会受凉。
③洗头时满头都是凉凉的洗发水，同时在做头部的按摩，极易受凉。
①躺在冰冷的地上极易受凉。
②坐在冰冷的地上、金属凳子上、石头上易受凉。
③遭雨淋后没有及时更换衣服，极易受凉。
④在车上睡觉极易受凉。
⑤躺在风口睡觉或睡觉时电风扇对着身体吹极易受凉。
⑥长期生活在不见阳光的环境下，身体也极易受到寒湿的侵袭。
（二）身体内部受寒凉。
1、经常吃冷饮、喝冰镇水和冰镇饮料、吃冰块，属于直接给身体内部降
温的行为，时间长了对身体的伤害是最大的。
2、不分季节地长年吃水果、长年吃反季节蔬菜，也是身体受寒凉的主要途
3、吃冰镇的水果寒湿更重。
4、经常吃冷饭、冷菜的人身体易受寒凉。
5、一年四季都吃凉拌菜的人易受寒凉。
6、长年喝绿茶、各种凉茶的人受寒凉较重。
7、长年口含清凉润喉片、清凉口香糖的人易受到寒凉的伤害。
望子成龙、望女成凤的五步曲
遇到胃口不开，挑食、体弱多病的孩子，无论男女，我总离不开给孩子治病的五步曲，而且是百用百灵。
只要严格按我的要求去做的家长，孩子不但胃口好、吃饭香、睡眠好，很少生病，而且由于身体素质明显提高，上课时注意力集中，记忆力增强，学习也会变得轻松，学习成绩自然就会显著提高。同样孩子的性格也会随着身体素质的提升变得开朗、大气、随和。
一次，一个母亲带着她上初二的儿子来见我，说儿子不仅个子总也长不高，在班上是最矮的一个，而且吃饭挑食，不爱吃肉、爱吃鱼，体质弱、经常生病，动不动扁桃体发炎、发烧，学习成绩不好，上小学时就没考过九十分，现在上初二了，成绩总是全班倒数。
这孩子小脸瘦瘦的，脸色发青发灰，手心发白、摸上去干巴巴的，手上的纹路很凌乱，食指及小手指的根部外侧都有青筋，这些都说明这孩子先天不足，后天胃口没开，营养不良，难怪孩子都15岁了，却没有一点发育的迹象，还像一个小学生。
这个孩子的身体必须要做全面的调理，我仔细教给孩子母亲能让孩子身体恢复健康的五步曲。
第一步：针扎四缝，开胃通经络。
首先要明确手上四缝穴的准确位置，它位于食指、中指、无名指、小指第二指节的中点。一定要扎准，不能偏，偏了效果不好。如果正中心有小血管穿过，可以避开小血管，在其旁边进针，左右手的四缝都要扎，一共要扎八针。
准备的工具：酒精、棉签、线绳、验血糖用的一次性针头。这种针头在各大药房都有出售，购买起来很方便，因为验血糖针头是一次性使用，又只有3毫米左右的长度，即使全部扎下去也不会对孩子的手指造成伤害，所以比较适合初学扎四缝的人们操作。如果实在买不到验血糖的针，就用缝衣服的针，但使用前一定要在火上烧一下，在火上烧过的针头会发黑，要用酒精棉球擦干净后才能用。
操作步骤：
1、先扎食指第二指节上的四缝穴，将食指根部用线绳缠绕扎紧。
& && & 2、在四缝穴处，用酒精消毒。
3、等酒精干后，用验血糖的针扎下去，不能扎得太浅，太浅效果差；如果用缝衣服的针扎，不能扎得太深，只扎2-3毫米就足够了。
4、挤血，多数挤4-5滴血。如果在挤血的过程中发现有白水或白色、黄色的粘液或颗粒，一定要将这些不正常的东西全部挤出；如果很难挤出的话，可以将线绳松开再绑紧，再挤血，当挤出的血液是正常的红色就可以了。如果实在是血少挤不出来的话，就等到通过食疗补足血液后再扎四缝。
5、扎四缝穴时，一般要将除拇指之外的八个手指上的四缝穴全部扎完，这
一点很重要，因为根据每个手指挤出的血液颜色和液体、颗粒等，我们就能判断孩子身体内各个脏器的状况。
食指因为有大肠经通过，反映的是胃肠的消化功能状况。如果挤出的血液颜色发黑，说明孩子平时喜欢吃寒凉的食物及冷饮，还说明孩子吃过太多污染、不干净的食物，这些食物主要来源于孩子们爱吃的各种零食及爱喝的各种饮料。零食和饮料里面的添加剂、色素、防腐剂等等，进入身体后不仅不能给身体带来任何好处，反而只能成为身体内的垃圾，污染血液。
食指挤出的血液稀、颜色淡，说明孩子脾胃的消化功能太弱，平日里吃的食物缺乏营养、能量低。挤出的血液里出现白水说明病程短，出现白色和黄色粘液说明病程已经有一段时间了，出现颗粒说明孩子已经病得很久了。
中指因为有心包经通过，反映的是心脏的功能状况，血液发黑与血稀同样表明血寒、血液污染、营养不良。中指挤出的血液如果只有白色、黄色的粘液或者小颗粒，代表着孩子心脏周围的经络不是太通畅，这类孩子舌尖经常发红、容易上火、脾气急躁、爱出汗。
无名指因为有三焦经通过，反映的是肝、胆的功能状况。挤出的血液如果出现白色、黄色的粘液，说明孩子肝胆周围的经络不通畅，这类孩子的注意力不集中、烦躁易怒、脸色发青发灰，消化功能也会受影响。
小指因为有心经通过，心经是肾经的源头，所以能反映肾脏的功能状况。挤出的血液里如果出现白色、黄色的粘液及颗粒，说明孩子肾脏周围的经络不通、先天之气不足、肾气虚，这类孩子性格胆小，个子不高，长得瘦弱，小时候容易遗尿。
只要将食指、中指、无名指、小指上四缝穴里面的白水、粘液、颗粒挤出来，再配合后面介绍的艾熏祛寒、按摩疏通经络、食疗补足气血等方法，孩子身体的变化就会比成人来得更快、更好，很多孩子在很短的时间内，体质就能明显提高。
这个初二的男生，不仅每个手指挤出的血是发黑和偏暗的，而且每个手指都挤出了黄色粘液。她母亲看到这些不正常的血液后很有感触，说这孩子平时不好好吃饭，只爱吃零食，不喝水只喝饮料，冷饮一年四季不断，因为孩子感觉内热大，吃冷的舒服。孩子的母亲认为，孩子只要能吃，吃什么都行，总比不吃饭强，没想到吃进去的都是垃圾，血液都发黑了，还有这么多不该有的东西。她说以后一定要管住孩子的嘴，只给他吃干净、安全的食物，但现在孩子的血液发黑了怎么办，能变红吗？我说，扎四缝能够疏通相关的经络，扎过之后只要细细感觉，就能体会到身体内部整体放松了。他今天四缝穴里挤出的东西较多，一个月后再扎一次，以后每年扎一次就可以了。不过这只是调理身体的第一步，下一步要做艾熏。
如果没有第二步艾熏的及时跟进，调理效果就会打折扣。因为现在的孩子不分季节地吃冷饮、喝冰镇饮料，平日吃进很多寒冷的食物，所以导致体内的寒湿过重，这会严重影响他们的身体及生长发育。而艾熏是祛寒湿最有效、最安全的方法。
第二步：经常艾熏，祛除寒湿。
做艾熏首先要挑选艾条。艾条分为两种，一种是清艾条或纯艾条，只是用艾叶做成；第二种是药艾条，主要成分是艾叶，但又加进了很多活血化瘀的中药。我介绍的所有艾熏方法都只选择清艾条或纯艾条。药艾条的药性太猛，不适合家庭使用。
第二个，要注意艾条的质量。现在生产艾条的厂家很多，滥竽充数的也有不少。大家买到艾条时，一定要将艾条的外皮撕掉，看看里面是纯一色的艾绒还是含有杂质、树枝的艾绒。还有，质量好的艾条放在鼻下一闻，是清香的、清纯的；质量差的艾条，味道不纯正，还有污浊之味，最好不要买这种艾条。因为我自己长年离不开艾条，治病时会大量使用艾条，所以在我没有公司前，我是自己去艾条厂家定制质量好的艾条。现在我有自己的公司了，就与正规的艾绒厂合作，我们监制，生产出“马悦凌”品牌的艾条，目的就是让更多的人能买到质量好，对身体有益的艾条。治病的过程，来不得半点虚假，为了方便大家在购买时就能看清艾条的质量，我们生产的艾条两端都没有用纸包住，不需要撕掉纸头就能看清楚艾条的质量，闻到艾草的清香。
下面就可以正式艾熏了。
我对这位家长说，你儿子已经上初二了，可以一次选择6根艾条（10岁以内用3-5根艾条，5岁以内用2-3根艾条），用透明胶带从6根艾条在底部捆扎成一排，再用大夹子夹住，方便手拿，准备工作就做好了。
艾熏前先喝一碗祛寒补血羹。你儿子就用两片生姜加6粒红枣（去核）加水煮15分钟（小一些的孩子可以用1片生姜加3粒红枣），然后将煮好的姜枣水放入粉碎机里打碎，打成稀羹状，让他连姜带枣全部喝下去，这样效果好。但有些孩子不爱吃姜，怕生姜的辣味，那就只喝汤吃枣，就没有太重的姜味了。
孩子熏艾条比较简单。一种是熏颈子后面的大椎穴+熏小腹+熏小腿的足三里穴，这种熏法我称为全身艾熏，它能有效地疏通全身的血脉，同时祛寒、暖胃肠。还有一种是熏小腹+熏小腿的足三里穴，它能暖胃肠、祛寒湿，对身体有明显的补益作用。只要是不好好吃饭、脸色发白、发青、发灰的孩子，每周要艾熏两次，你可以周三给你儿子熏小腹和足三里，周日给他熏颈子、小腹和足三里，这样坚持半年，你孩子的身体状况会明显提高。
我带着这母子俩来到厨房，让她儿子站在抽油烟机的旁边（这样能及时抽走艾条的烟味），然后点燃艾条，在孩子颈子后面的大椎穴上下来回地慢慢艾熏，具体熏多大的范围呢？上可以熏到后脑勺，下可以熏到肺俞穴。艾条离皮肤要有1-2寸的距离，要随时问孩子烫不烫，烫的话就要离远一些；艾条上的灰要经常地拿勺子或刀轻轻地刮掉，千万不要用劲弹，否则燃烧的部分很容易松散、脱落，会烫着孩子。熏颈子的大椎穴上下，是祛寒、活血的最好方法，孩子很容易出汗，如果他已经出汗了，就熏10分钟；如果没有出汗，就熏15分钟，出汗太多的孩子就给他喝一些白开水。熏颈子后面的大椎穴还是治疗孩子的感冒、咳嗽最好的方法，只要发现孩子感冒、流清水鼻涕了，或者鼻子不通了，咳嗽了，就先给他喝姜枣水，再用艾条熏颈子后面让他发汗，熏后再让他喝大量的白开水，很快就能控制住因受凉而引起的各种不适。
好，现在我们该熏小腹了。熏的位置是肚脐上1寸至肚脐下2-3寸的范围，同样要离皮肤1-2寸的距离。我告诉她，10岁以内的孩子一般只熏15分钟，你儿子已经15岁了，可以一次熏20-30分钟。如果孩子在艾熏过程中出汗较多，可以少熏一些时间，家长要灵活掌握。
最后再熏一下小腿上的足三里穴，只要在足三里穴的上下来回熏15-20下就可以了，这样可以将熏艾条引起的燥火引下去，同时促进全身的血脉运行，艾熏结束后要让他多喝一些白开水。
今天正好是星期天，我们给孩子做的是全身艾熏；下周三的时候，你只给他熏腹部及腿部的足三里穴就行了。如此循环着熏，坚持三个月至半年，同时不要再让他吃冰镇的食物，尽量不吃寒凉的食物，注意给他保暖，特别要注意在家不能让他光脚走路，就是穿着袜子也不行，一定要让他穿鞋子。晚上睡觉时注意给他盖好被子，这样他身体内的寒湿就能彻底去除了。到时孩子不仅血液不会再发黑，脸色也一定不会发青、发灰，当他身体内的寒湿去除后，再配合食疗，肾脏的功能就会很快增强，个头就会明显长高。
第三步：睡前按摩，利于睡眠。
下一步教你给孩子做全身按摩，这是在孩子每天临睡前做的，不但能消除他全天的疲劳，疏通经络，最大的好处是利于他睡眠，这是帮助他身体康复很重要的一步。只要孩子睡眠质量好了，第二天精神就好，胃口就开，上课时注意力就会集中。睡眠不好的孩子，第二天的情绪就不稳定，上课时注意力就不会集中。
孩子临睡前，洗完澡或者用温水泡完脚后，让他平躺在床上，放松，开始按摩。
1、搓脚心，轻轻地来回搓30下。（5岁以内搓20下）
2、按摩5个脚趾，每个脚趾上上下下按捏20下就可以。5个脚趾包含整个头部的反射区，如眼睛、耳朵、鼻子的反射区，所以每天刺激按摩5个脚趾，能放松紧张的大脑，缓解五官一天的疲劳，常年坚持，能起到预防近视的作用。
3、按摩脚上的胃、肠反射区。因你儿子胃肠的消化功能很弱，每天都要将脚上的胃反射区按压30下，小肠的反射区按压30下，疏通胃肠的经络，使紧张、疲劳了一天的胃肠得以放松，增强胃肠的功能。胃肠功能好的孩子不但吃饭香，而且大便正常，有利于及时排出身体内的毒素。还有，当孩子的胃及肚子不舒服时，只要去按摩脚上的胃肠反射区几十下，就能暂时缓解因胃肠痉挛而引起的不适。
4、按摩耳朵：将耳朵的上部向上提拉20下，耳轮向外拉20下，耳垂向下拉
20下（10岁以内的孩子各做10下）。这时耳朵就应该发热了。耳朵发热后，头部及脸部也会有充血的感觉，这是因为按摩耳朵后能将血往头上引，也能起到提气的作用。同时，按摩耳朵不但能疏通耳部周围的经络，而且因肾开窍于耳，所以按摩耳朵也能给肾脏一个良性刺激、疏通经络。
5、用手指梳头50下。用手指从前发际开始往后梳过头顶到后脑勺，梳理头顶是最好的提气方法。孩子临睡前通过给他按摩耳朵、梳头顶，将血液引向头部，改善脑部的血液循环，同时再配合按摩，放松紧张的大脑，这是改善睡眠的有效方法。
6、理顺背部、腋下。让孩子趴着，用你的双手从孩子的颈子至腰部往下顺
10下，再从其腋下至腰间往下顺10下。顺背、梳理腋下是非常舒服的一件事，能放松身体，缓解紧张的心情，让孩子全身放松，从而提高睡眠的质量。
7、按揉腹部：顺时针揉30圈，再逆时针揉30圈。动作要慢，能有效地放松
胃肠，疏通经络，促进胃肠的功能恢复。
8、从胸口至腹部顺10下，同样能起到宽胸理气的作用。
这套按摩做下来，虽然时间并不长，十几分钟就能结束，但长年坚持的话，
效果就非常明显了。按摩不但能疏通经络，促进血液循环，利于身体内毒素的排出，而且还能促进母子的感情，稳定孩子的情绪。
我对这位母亲说，前面教给你的三步曲，希望你能认真去做，扎四缝今天已扎过，下个月再扎一次，以后每年或几年扎一次都行。艾熏一周两次，半年后改成一周一次或身体有不舒服的时候随时熏。按摩每晚一次十几分钟。做到这些都并不难，难的是常年坚持。而这三点只能起到疏通经络，祛除体内寒湿的作用，并不能补足身体内的气血，所以下面我还要详细地告诉你怎样用食疗为孩子补足血液。
第四步：正确食疗，补足气血。
不要小看吃饭，会吃的人健康长寿，不会吃的人多病短寿。因身体内的血液来源就是食物，食物质量差，血液质量就差；食物数量摄入得少，血液数量就少。因为全身各脏器的粮食就是血液，所以脏器功能的好坏，首先取决于血液的数量和质量。只要你每天认真地对待孩子进嘴的每一样食物，并保证食物的数量和质量，就能保证孩子身体内的血液不但数量充足而且质量好。
1、尽量吃干净卫生的食物，不吃或尽量少吃含添加剂、防腐剂的食品。孩子不需要吃补品、营养品、维生素，更不需要吃海参、鱼翅、鲍鱼。千年传下来的米、面、鱼、肉、蛋、菜就是身体最需要的粮食，也是补气血最安全、最有效的食物。
2、一日三餐的食物尽量做到烂、软，少吃油炸难消化的食物。
3、孩子的一日三餐，主食一定要保证，饭菜的最佳比例是主食与菜1:1，荤菜与蔬菜的比例也是1:1。
4、荤菜以牛肉为主，特别对发育期间的孩子来说，牛肉是最好的食物。猪肉、鸡肉搭配着吃，夏天可以吃鸭肉，冬天一周吃1-2次的羊肉，一周吃1-2次海鱼和海虾，每天保证吃1-2个鸡蛋。
5、蔬菜以性平为主，夏天可以吃些性凉的蔬菜。但性寒的蔬菜如慈姑、空心菜、苦瓜、荸荠、海带、紫菜等暂时还是不要吃了。
6、如果能喝到安全、质量好的牛奶，每天可以喝1-2斤。如果喝不到质量好的牛奶，最好不喝。
7、豆浆可喝可不喝，如果要喝，在豆浆中再加几粒红枣效果会更好。
8、发育中的孩子，早餐一定要吃肉，不论是肉包子还是炖牛肉汤等等都行。早上的能量一定要够，才能保障孩子生长发育的需要，如果孩子只是喝稀饭、牛奶或吃馒头、面包的话，能量就太少，就不能满足孩子整个上午的体能消耗。
9、发育中的孩子，晚上也要加餐。不论是一碗菜肉汤、一碗馄饨、还是一碗蒸鸡蛋都行，总之不能让孩子饿着肚子睡觉。睡前吃的食物要烂软、易消化，孩子在睡前一小时加餐，易于睡眠。
10、喝水非常重要，尽量不喝饮料，只喝白开水。
11、零食一定要少吃，饿了吃鸡蛋、吃自家做的馒头也比吃污染严重的食品强。
12、水果一定要吃当季的、长熟的。大寒的水果如柿子、柚子、香蕉、杨桃、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜等要尽量少吃，夏天可以适当地吃一些。
13、补气的食物如山药、桂圆、荔枝、白果等，身体虚弱、寒湿重的孩子尽量不要吃。
14、豆类难消化，胃肠功能很虚弱的孩子要尽量少吃，等身体变强壮后可以吃。
15、各种菌类阴寒之气较重，身体虚弱的孩子尽量不吃。
16、冷饮尽量不吃，夏天天热时也只能很少量地吃。
孩子的母亲保证今后一定按我说的去做。我告诉她，前面教的三步曲都是为了配合第四步的食疗，扎四缝、按摩是为了疏通经络，从而将能量及时输送到全身。熏艾条能祛寒湿、暖肠胃，目的是为了促进胃肠的功能，利于食物的消化吸收，从而生成更多高质量的血液。以后你每天的生活重点就放在怎样给孩子改善伙食上，用心变换花样，烧出可口的饭菜，让孩子吃得多、吃得香，这是保证孩子身体能否强壮的关键。等孩子身体强壮一些后，就进入了第五步，锻炼身体。
第五步：锻炼身体，强壮体魄。
家长只要按我教的方法认真去做，孩子的身体一定会强壮起来，强壮后的孩子最大的特点就是爱动、爱玩、爱运动了；而体质弱的孩子普遍都较安静、内向、不爱运动。所以当孩子爱玩、爱运动后，做家长的就一定要经常带孩子到室外活动，等孩子体能再强一些的时候，就要让孩子参加一项体育训练，田径、球类、游泳都可以，一旦参加一定要长年坚持。
长年坚持体育锻炼，不但能强壮孩子的体魄，更能练就孩子吃苦耐劳、团结协作的精神。而且体育锻炼能有效地缓解大脑的疲劳，对学习紧张的孩子也是一种放松。最重要的是，坚持体育锻炼的孩子性格大都开朗、大气、豪爽，不易为小事斤斤计较，这些性格特征是他们今后事业成功、家庭幸福的关键。
体育锻炼也是一种疏通经络的方法，由于人在体育锻炼过程中会大量出汗、排寒排毒，所以当孩子能经常参加体育运动的时候，熏艾条和按摩的工作就可以省去了，只需要每晚临睡前用桶温水泡脚，泡到全身发热，就能有效地放松身体、缓解一天的疲劳，同时利于睡眠。只有第四步的工作，家长永远不能偷懒，孩子越是爱运动，身体消耗的能量就越多，所以一定要保证各种高能量的食物如牛肉、猪肉、鸡肉、鸡蛋的摄入，特别是牛肉，最好能每天都吃。只有这样才不会让孩子因能量没有及时跟上而血少，又回到原来多病体弱的老路上。
这位母亲回家后认认真真地按我说的方法去做了，由于做了前三步的扎四缝、熏艾条、按摩，孩子第二天胃口就开了、不挑食了，很快睡眠质量就提高了。一个月后她打来电话，说真的没有想到，以前天天督促着孩子学习，可以说是天天陪公子读书，但他的学习从没让人满意过。可这一个月来，她终于想通了，孩子的身体最重要，有个好身体，以后干什么事情都行；没有好身体，学习再好也没用。现在她很少过问孩子的学习，一心一意地照顾他的身体，每天认认真真地为他准备一日三餐及加餐，坚持每晚按摩，每周两次艾熏，这一个月来，孩子一直没生病，最不可思议的是，他的学习成绩竟然连连提高，半个月前就已经考到了班上的前十名，最近的一次考试竟然是班上的第二名。一开始她还不敢相信，但儿子最近的考试都非常好，她才相信他是真的开窍了，现在看他体质好些了，就经常督促他去玩、多运动。
半年后，我又见到了这个男生，不得不感叹我“塑人”计划的成功。这孩子彻底改变了，半年的时间个头长了8公分，而且由于现在已不再是差生了，从交谈中我能感受到他的自信。这孩子告诉我，回想以前自己身体不好时，头脑就像浆糊一样，根本记不住老师说的话，现在每天头脑都非常清醒，感到学习很轻松，记忆力好，上课时注意力集中，作业做得也很快，不再讨厌学习了，而且现在还有时间玩了，参加了学校的田径队，经常参加训练。
我为什么要如此详尽地写下为这个孩子调理的全过程？因为我的“塑人”计划，曾经帮助过无数的孩子，不论是上小学、中学还是上大学的孩子，不论男孩还是女孩，只要家长能认真按我说的去做，孩子就会发生翻天覆地的变化。由于孩子身体内气血充足，脏器功能旺盛，他们的身体都获得了良好的发育。男孩子普遍阳光、俊美、聪明、灵活；女孩子则亭亭玉立、容貌秀美、聪慧善良，这既是所有孩子追求的目标，也是所有家长期盼的结果。
做到这一切对于每个家长来讲并不难，难的是持之以恒地做下去。而这些孩子，由于从小就体会过失去健康时的身体不适及学习吃力，体会过重获健康后的身体轻松、头脑灵活，所以他们懂得：在日常生活及饮食上，只有找到正确方法，才能维护好自己的身体。相信他们会终生记住、终生受用。孩子是祖国的未来，所以我将这些都详详细细地写出来，目的是让更多的孩子受惠，让祖国的明天更美好。
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