脱发如何治疗 分享怎样治疗脱发最有效_养生贴士_育儿_太平洋亲子网
脱发如何治疗 分享怎样治疗脱发最有效
17:15:21出处：作者：佚名
　　在日常生活中，你有没有遇到过这样的人：他的头发油腻或干枯，看上去暗淡无光，甚至有淡黄色鳞屑或是白色皮屑，而且经常挠头。如果是出现这种状况，那么他极有可能是脱发的前兆，因为上面说的正是脱发患者的前期表现。如果不能及时预防和控制脱发，将会造成更大的伤害。其实说到脱发，相信大家都不会陌生，因为掉头发是我们每天都会遇到的现象，每天早上起床我们的枕头上总会有那么几根，然而脱发却是长期大量的掉发，很多人为脱发而烦恼不已。　　那么，脱发如何治疗，分享一下怎样治疗脱发最有效!　　在我才17岁的时候，我就有些脱发了。那时候，脱发的情况不是很严重，而且再过一年，我就要高三了，所以根本就没有心思去考虑脱发的问题。就这样过去了一年多，也就是高考过后了，我的脱发也不是多严重，不过有些地方已经比较明显了，就是前额两侧的位置，那里掉的头发比较多，而且有点能看出来了。　　那时，我也因为脱发烦恼不已。我的性格有些内向，跟我在一起玩的朋友也不多，时间一长，我就逐渐养成了一种自卑的心理。记得高考前几天，还在学校的时候，就能听到有几个女同学在背后叫我&秃子&，这让我很难过。谁又想患上这让人难堪的脱发呢?我是多么希望自己没有脱发啊!　　大学四年，我的脱发并没有太严重，反而有些好转了。因为大学的课业虽然也很重，但是能够自己支配的时间多了起来，而且学习也是可以选择自己喜欢感兴趣的东西去学的。大学四年，我的睡眠也好了起来，不像高中那时候，每天只能睡四五个小时，烦心事儿也没有那么多了，心情也好了许多，我想我的脱发有些好转应该是和这些事情有关吧。　　大学毕业以后，我参加了工作，之后就比较忙了，因为是一家竞争相当激烈的外企，要想得到高薪或者升职，只有拿出工作业绩才行。刚开始工作的我，为了能够尽快有个好的收入甚至升职，所以几乎每天都加班到很晚，如果节假日有坐班，我经常申请。我这么努力，果然也有了回报，工资在短短的一年里，提高了三倍，还得到了去国外学习的机会。　　然而也就是这段时间的拼命，让我的脱发越发严重起来，一年时间里，我的前额两侧就明显了很多，而且头顶位置的头发也渐渐稀少了。这个时候，我才恍然发觉自己的头发变得稀少了很多，虽然工作有了起色，但是我对自己的脱发渐渐担心起来。　　后来，有一位同事给我介绍了一款生发产品，叫做黑乐雅，说网上卖得很火，而且反馈的效果都很不错，是专业的防脱生发品牌，消费者的评价都很好，让我去试试看。因为我对生发产品并不是很了解，所以也不知道生发产品的效果如何，但是我想既然有人推荐给我，应该还是不错的吧。　　于是，我就去黑乐雅官网订购了一个周期的产品，算是尝试一下，如果效果不错再坚持使用这个产品。这个产品是可以货到付款的，所以也就更放心了。收到产品之后，我就开始按照使用说明进行使用，没想到，使用方法很简单，只用在每次洗发之后，边将产品涂抹在发根处边按摩头皮就行了，而且不用再清洗什么的。　　刚开始使用的时候，我还是有些小担心的，毕竟没有使用过这类产品。但是，当我使用了一个星期之后，我就没有那么担心了，因为一向头发油腻的我，头发出油竟然慢慢有了好转。等一个周期用完之后，我发现自己的头发掉的正常了，每天掉发量也就四十根左右，跟正常人掉发的数量差不多，而且头发油腻瘙痒的问题也好了很多。　　一个周期用完之后，我又去买了两个周期的黑乐雅。随着产品的使用，我的头上脱发的地方渐渐出现了许多黑色的小点点，看上去应该是头发要长出来了。又过了七八天的时间，这些小点点渐渐长成了细小的新头发。我天天观察自己头发的变化，小头发慢慢变粗变硬，越长越长，把我激动的不得了。　　三个周期的黑乐雅用完之后，我的头发就完全长齐了，头发跟正常人一般浓密了。现在，我已经很长时间没有使用黑乐雅了，头发的长势依然很好，没有再出现脱发的现象。有时候，偶遇到高中的同学，他们都很惊讶地说，头发长出来了，变得帅气多了。黑乐雅帮我恢复了满头浓密黑发，让我变得自信了许多，生活和工作也更有劲了，长出头发的心情真是让人高兴极了。
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楼主发言：13次 发图：
　　用面粉和醋洗头，天涯之前有的～可以搜索一下！
　　有人说脱发可能是因为多囊　　
　　剪短　　
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　　看是因为什么原因才得吧？休息不好还是饮食导致？　　
　　@9九十九
16:57:00　　看是因为什么原因才得吧？休息不好还是饮食导致？　　—————————————————　　确实有休息不好，晚上12点睡觉，早上5点左右就醒了，饮食还是比较正常的。　　
　　@Stellausbfj
12:58:00　　有人说脱发可能是因为多囊　　—————————————————　　是吗？我觉得我可能是休息不好，每天只睡五六个小时，晚上都12点睡，早上5点就醒了。不知道早点睡会不会好点　　
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　　@东经108Q
19:38:00　　每天吃点黑豆，很多脱发是肾不好，黑豆可以补肾　　—————————————————　　谢谢亲，我试试看，今天就去买黑豆　　
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　　@将来的爱
15:48:00　　是不是做过头发？　　—————————————————　　有，基本一年染一次头发，这个有影响那么大么　　
　　@新东方mei
15:11:00　　脱发原因佷多…，要早预防治疗...，平时要注意饮食清淡，少食刺激性食物，禁烟少酒，多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2，早睡早起、劳逸结合、心情开朗等...，碱性过高的洗护用品会加剧脱发的形成，选用生物工程弱酸性之类洗护用品洗护。　　—————————————————　　好有道理，除了第二条和第三条，我竟然没有一条达到的　　
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夏天来了一掉一大把 哎 理发师说是因为夏天毛孔堵塞 要我勤洗头
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但是也没秃....　　
　　@飘谣诗念
07:13:00　　楼主一直就有脱发，之前都是一把一把掉。也没在意。但是最近洗头发每次都掉好几把，本身头发就少，掉的我都心痛了，这样下去真的害怕会谢顶啊。天涯er们有治疗脱发的方法吗？求推荐~　　—————————————————　　吃澳洲的胶原
头发掉的少多了　　
　　@七七八八大神
14:21:00　　@飘谣诗念 楼主
07:13:00 　　楼主一直就有脱发，之前都是一把一把掉。也没在意。但是最近洗头发每次都掉好几把，本身头发就少，掉的我都心痛了，这样下去真的害怕会谢顶啊。天涯er们有治疗脱发的方法吗？求推荐~ 　　————————————————— 　　吃澳洲的胶原 我在吃 头发掉的少多了　　—————————————————　　这个在哪里可以买到？　　
　　@日光一杯
14:11:00　　我也是 夏天来了一掉一大把 哎 理发师说是因为夏天毛孔堵塞 要我勤洗头 ps我发量算正常偏多的 虽然掉 但是也没秃....　　—————————————————　　那你还好，毕竟发量多。我是中间那里空了一块，看着自己都害怕，本来发量不算少，现在是越掉越少了。　　
　　@飘谣诗念
18:38:00　　@七七八八大神 19楼
14:21:00 　　@飘谣诗念 楼主
07:13:00 　　楼主一直就有脱发，之前都是一把一把掉。也没在意。但是最近洗头发每次都掉好几把，本身头发就少，掉的我都心痛了，这样下去真的害怕会谢顶啊。天涯er们有治疗脱发的方法吗？求推荐~ 　　————————————————— 　　吃澳洲的胶原 我在吃 头发掉的少多了 　　—————　　—————————————————　　我是找澳洲的代购买的　　
　　@飘谣诗念
05:40:44　　@新东方mei
15:11:00　　脱发原因佷多…，要早预防治疗...，平时要注意饮食清淡，少食刺激性食物，禁烟少酒，多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2，早睡早起、劳逸结合、心情开朗等...，碱性过高的洗护用品会加剧脱发的形成，选用生物工程弱酸性之类洗护用品洗护。　　—————————————————　　好有道理，除了第二条和第三条，我竟然没有一条达到的　　-----------------------------　　呵呵 [可爱]。...平时选择生物工程弱酸性之类的 最适合头皮的，也可以选择有送测试纸的 可以测试是不是最适合头皮的，以免强碱硅油等化学物质使发质更伤，硅油使头发假光泽不容易清洗堵塞毛孔，...
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　　@新东方mei
09:53:00　　口服菲娜雄胺（只需用最低浓度的产品即可）和维生素B6，外用生物工程酸性之类的洗护消除脂溢性，生物工程之类的溶液用于生发（效果和米诺地尔一样高)取代米诺地尔溶安全要好。如果对菲娜雄胺的副作用不能接受，亦可单用生物工程酸性之类的套餐。 　　无论选择什么口服药和外用药外用洗护，一个效果怎么样，一个安全性是否能接受。... 选择洗护品看是不是最适合头皮的，以免强碱、硅油等化学物质给头发带来伤害，硅油使头发　　—————————————————　　谢谢啦，回我这么多，关于洗发水有推荐的吗？　　
　　@七七八八大神
00:21:00　　@飘谣诗念 19楼
18:38:00 　　@七七八八大神 19楼
14:21:00 　　@飘谣诗念 楼主
07:13:00 　　楼主一直就有脱发，之前都是一把一把掉。也没在意。但是最近洗头发每次都掉好几把，本身头发就少，掉的我都心痛了，这样下去真的害怕会谢顶啊。天涯er们有治疗脱发的方法吗？求推荐~ 　　——————————————　　—————————————————　　麻烦私信我一下代购好吗？楼主懒，懒得找。谢谢哈　　
　　握爪，联系去看看中医，掉头发也会跟肝肾有关系的　　
　　@飘谣诗念
23:52:00　　@七七八八大神 21楼
00:21:00 　　@飘谣诗念 19楼
18:38:00 　　@七七八八大神 19楼
14:21:00 　　@飘谣诗念 楼主
07:13:00 　　楼主一直就有脱发，之前都是一把一把掉。也没在意。但是最近洗头发每次都掉好几把，本身头发就少，掉的我都心痛了，这样下去真的害怕会谢顶啊。天涯　　—————————————————　　怎么私信啊？不会啊　　
　　我也一样　　
　　不知道楼主看不看得到我的留言氛围，我刚好昨天看了一个帖子说是治疗脱发的，用醋跟面粉，就是说一勺与醋两勺面粉用温水兑成米汤那样然后用一块纱布过滤掉残渣，你不过滤的话那些融不开的渣黏在头上很难洗掉的，记住先用清水把头发打湿理顺，然后就可以洗了，据说效果很好哦比洗发水都洗的干净，而且控油，新新头发长出来也很了好，不过要坚持用半年就能看到很好的效果了，什么都是需要坚持下去的
　　之前 减肥太快 身体虚弱 我也爱掉头发 后来正常吃饭就好啦
　　@傲娇的小龙虾
09:10:00　　之前 减肥太快 身体虚弱 我也爱掉头发 后来正常吃饭就好啦　　—————————————————　　呀，我现在就是晚上不吃饭只吃水果来着，今天还在想会不会跟不吃晚饭有关系，看来不能这样减肥了　　
　　@回忆中的小野菊
09:08:00　　不知道楼主看不看得到我的留言氛围，我刚好昨天看了一个帖子说是治疗脱发的，用醋跟面粉，就是说一勺与醋两勺面粉用温水兑成米汤那样然后用一块纱布过滤掉残渣，你不过滤的话那些融不开的渣黏在头上很难洗掉的，记住先用清水把头发打湿理顺，然后就可以洗了，据说效果很好哦比洗发水都洗的干净，而且控油，新新头发长出来也很了好，不过要坚持用半年就能看到很好的效果了，什么都是需要坚持下去的　　—————————————————　　看到了，亲。我就是脱发加头发很会出油，这个办法我改天研究一下，试试看。　　
　　@paopaodtt
13:49:00　　@paopaodtt
13:48:45.0　　我有方法！自己老爸用过，效果还可以！　　　　—————————————　　虽说效果不明显，但是已经算不错了，无硅油洗发皂，洗洗就长了，不需要吃药抹药！　　—————————————————　　头皮黑了而已　　
　　诶嘛我和楼主情况差不多，我妈说我是肾不好，让我用枸杞泡水，可是我特别讨厌那个味道，楼主有什么好方法一定要发上来啊　　
　　吃点善存　　
　　@七七八八大神
07:54:09　　@飘谣诗念
23:52:00　　@七七八八大神
00:21:00　　@飘谣诗念
18:38:00　　@七七八八大神
14:21:00　　@飘谣诗念
07:13:00　　楼主一直就有脱发，之前都是一把一把掉。也没在意。但是最近洗头发每次都掉好几把，本身头发就少，掉的我都心痛了，这样下去真的害怕会谢顶啊。天涯　　——————————————......　　-----------------------------　　　　点开电脑版天涯“我的论坛”右下角有个站内短信的标志，就是这个。
　　你是什么样的脱发啊,我以前也脱发,我是头上出油,三天就得洗一次,要不然就成绺了.　　后来又起头皮.再后来发丝变软,变细.也不知道什么时候开始,掉的厉害的,是一次洗头的时候一梳头发现头发盖不住头皮了,才知道知道脱发这么严重了,　　那时什么霸王,生姜,精油什么的,没少用,屁用没有,还是掉,后来用硫磺皂洗头,才算是找对了东西,至少油出的少了,可以多挺几天,头皮不掉了.但是也不长头发.但掉的轻点,　　后来用食疗,我先理了个大光头,省的看着心烦.然后吃一些能生发的东西.黑芝麻黑豆啥的也没少吃了.效果基本等于没有.后来看一个人的生发经验跟着喝汤.才真正止住.　　你可以看一下,是我收藏的网址http://bnnpyudbin./我跟着喝了二个月的时候就不再掉头发了,还有一些小绒毛长出来,半年基本就恢复了,我现在基本看不出来脱发
　　楼上各位大神，有说黑豆的，有说用醋的，也有做广告的。好像说得都不错，但是这些个方法需要毅力坚持，有些而且收效甚微，花钱也不少...我又是个懒人，所以有点艹蛋。好在我找一个解决脱发的方案，见效快得无以复加。简单又轻松，花钱也不算太多。基本敢保证99%的人不知道...申明：只适合懒人+++爱折腾的亲别问我
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规治疗脱发效果好的方法 造成严重脱发的原因到底有哪些_治疗脱发效果好的方法是什么
治疗脱发效果好的方法 造成严重脱发的原因到底有哪些
来源：快问养生编辑部
作者：殷从寒
脱发是每一个爱美的女性都难以接受的，因为能拥有一头乌黑亮丽的秀发会给自身的美丽加分不少的，而脱发的发生无疑会让女性希望破灭，那么，治疗脱发效果好的方法有几种呢?我们一起来看一看吧。
一、治疗脱发效果好的方法是什么
　　治疗方法一：充足的睡眠　　充足的睡眠是正常的新陈代谢是很有帮助的，我们身体新陈代谢最好的时间就是在晚上10时到凌晨2时之间，这段内我们要保持睡眠的充足，可以使得毛发正常新陈代谢的产生。如果反之，我们经常性的熬夜，就会是毛发的代谢及营养失去平衡，也就会造成脱发的发生。　　治疗方法二：精神愉悦　　女性如果长期处于忧虑、紧张、失眠等不良的精神状态下，那么，这样就很容易会导致内分泌失调，从而加快头发的脱落速度的，因此，想要治疗脱发，女性就需要调节自己的情绪，尽量让自己能保持轻松愉悦的心情，人体处于身心愉悦、积极向上的精神状态下对于缓脱发现象是很有帮助的。　　治疗方法三：科学的洗梳方法　　女性在日常生活中，在洗头时一定要注意使用适宜的水温，一般在四十度左右为宜，太烫或者太凉的水都是会导致脱发的，另外，女性在洗发的过程可以边搓边按摩，这样既可以保持头皮清洁，又能起到活血的作用，从而加快头皮血液循环，起到治疗脱发的作用。再者就是女性平时还要注意不要使用尼龙梳子和头刷，因为这样很容易产生静电，会给头发和头皮带来一些不良刺激，进而会导致突发严重的，患者一定要注意。　　治疗方法四：弄清脱发原因　　据调查发现，脱发的原因主要有激素和遗传两大原因，有一部分患者是因为压力过大、精神过度紧张、自身免疫系统缺陷或者是内分泌功能异常而导致的，还有的脱发是因为分娩、化疗或者是减肥过速等原因导致的，因此，女性想要更好的治疗脱发就必选先要弄清楚导致自身脱发的具体原因，只有这样才可以对症治疗。
二、造成严重脱发的原因到底有哪些
　　一、精神或身体的因素　　精神压力过度是导致脱发常见病因。精神紧张、忧郁、恐惧或严重失眠等均能致使神经功能紊乱，毛细血管持续处于收缩状态，毛囊得不到充足的血液供应，而头皮位于人体的最上端，因而头发最易脱落。如果压力持续，再加上心理素质较弱，就易发生断发(毛)癖、食发(毛)癖、拔毛癖等。头部外伤，脊髓、延髓、中脑和脑干的病变，均可以引起头发脱落。精神因素还会严重地影响头发的生长周期，长时间的视力疲劳、精神压力过重、神经过度紧张、急躁或忧虑情绪、熬夜等，均可导致头发生长周期缩短，出现脱发现象，导致早秃。常见如产后脱发、重病后脱发、考试后脱发以及一些担负重大责任的单位负责人或商人的发。　　二、激素分泌失衡及遗传因素　　脑下垂体分泌的生长激素可促进头发的生长，而生长激素的缺乏则会使头发的生长速度相对变慢;性激素还会影响毛发的健美：女性激素使头发柔软而富有光泽;男性激素则会使头发变得坚硬而粗壮，一旦体内性激素失去平衡，就可能出现毛发异常。因此，产后、更年期、口服避孕药等情况，在一定时期内会造成雌激素不足而脱发;垂体功能减退、肾上腺肿瘤、肢端肥大症晚期等，均可导致头发的脱落。大部分女性在接近更年期时都会脱发，证实脱发的确可因荷尔蒙而致，如果是这种情况可选择接受荷尔蒙治疗或由医生处方服食药物。　　三、疾病及药物治疗的因素　　贫血、营养不良、急性高热、感染性疾病或长期肝病，如果干扰了发根部毛母细胞的功能，则会影响头发的生长与色泽，甚至使毛母细胞正常分裂被抑制，而使毛发处于休止期，出现头发脱落。此外，患卵巢肿瘤时，可因分泌过多雄性激素，发生头皮屑增多、头发油腻，导致脂溢性皮炎(脂溢性皮炎又称脂溢性湿疹【译】是发生在皮脂腺丰富部位的一种慢性丘疹鳞屑性炎症性皮肤病)与脱发。药物与头发的关系许多药物会损伤头发，妨碍美容。免疫抑制剂、化疗药物、砷剂等药物可致脱发，长期服用抗菌素和止痛片，易出现头发细短、脱落的现象。部分营养补剂中含有兴奋剂，长期使用易使头发受损。普通的药物例如抗抑郁药、高血压药都可导致脱发，医生可建议病人转用别种药物。其它的药物治疗因素如接受化学治疗、服用减肥药、胃溃疡药、维他命A酸;至于治疗癌病的化疗，很多人都知道会引致脱发，这是由于化疗会杀死癌细胞以外任何快速分裂的细胞，包括处于生长期的发根细胞，所以便会有约九成的头发脱落。当化疗停止后头发会逐渐重生生长。　　四、食物及营养代谢的因素　　由于偏食等因素而引起的营养不良，以及因消化不良、慢性消耗性疾病而致营养不均衡或吸收障碍，均可导致头发的正常生长被抑制而进入休止期，并出现头发稀疏、枯焦、早白或脱落。食糖或食盐过量、蛋白质缺乏、缺铁缺锌、过量的硒等，以及某些代谢性疾病如精氨基琥珀酸尿症、高胱氨酸尿症、遗传性乳清酸尿症、甲硫氨酸代谢紊乱等，也是头发脱落的原因。营养素与头发的关系碘可促进毛皮质中黑色素的形成，有助于细胞增生活跃，产生足量的黑色素，碘缺乏时黑发在生长过程会变成白色;钙人体内缺钙时，头发会过度变粗、干燥且脆弱易断;维他命缺乏叶酸、泛酸或B族维他命时，头发会变成灰白色;蛋白质严重缺乏蛋白质的儿童，头发会慢慢变成红色;金属元素缺锌会导致头发脱落，出现秃头现象;缺铜、铁、钴则会使头发逐渐泛黄直至变白。　　五、先天性的因素　　先天因素如：发育缺陷、各种综合症、早老病等所引起的头发完全缺失或稀疏;毛囊发育不良造成头发细软易断。先天性秃发则是一种常染色体显性遗传病，多见于近亲结婚所生育的后代。
三、脱发严重的多种预防原则
　　原则1.调整好心情　　脱发现象虽然没有给人的体质上带来什么痛苦，不会给生活、工作造成困难，但是它的发生往往给人增加精神上的无形压力，睡眠不安稳，饮食无心都是曾经遇到过的情况。首先，如果发现自己有脱发的现象，不要惊慌失措，最重要的一步先要走好，就是及时调整好自己的心态，消除不必要的紧张情绪，通过前面的帖子我们也知道了，脱发是可以治疗好的，没有必要为了一时的不快而导致病情的加重。脱发最重要也是最首要的因素也常常与工作学习疲劳有关，早早关灯，喝杯热牛奶，奖励自己一个香甜梦乡，何乐而不为呢?　　原则2.合理摄取营养素　　脱发的发生在一定程度上也与饮食中的某些营养素失衡有关。通过长期实践，人们认识到，没有一种天然食物能包含人体所需要的各种营养素，也灭有任何单一的营养素具有全面的营养功能。例如牛奶、鸡蛋都是大家所熟知的高质量蛋白质，但前者缺少铁，后者缺少维生素C，因此，只有通过多种营养素的协调配合，才能发挥各自独特的营养功能。原则上只要每日膳食中包括以下五大类食物：　　A.谷类、薯类、干豆类　　B.动物性食品如肉、禽、蛋、鱼、乳等　　C.大豆及其豆制品　　D.蔬菜，水果　　E.动植物油脂、食用糖。　　并轮流选用同一类中的各种食物，即可达到各种食物在营养成分上起到互补的作用。　　原则3.护发方法　　细心呵护头发可预防脱发。在头发处于湿润状态时，头发更加的脆弱，不能用力梳，还有，现在非常流行对头发染、烫、卷，这样都会损害头发。　　原则4.别长时间上网　　过多上网打游戏也是造成男性脱发年轻化的因素之一。每天平均使用电脑时间越长的男性越容易脱发。这与神经过度紧张有关。长时间上网打游戏，中枢神经系统(中枢神经系统【译】由脑和脊髓的组成(脑和脊髓是各种反射弧的中枢部分)是人体神经系统的最主体部分)始终处于紧张状态，会引起植物神经紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头皮局部血管收缩，供血减少，会造成毛囊营养不良而导致脱发。　　原则5.避免不带游泳帽在公共泳池长时间游泳　　公共泳池中会使用大量漂白粉用于杀菌消毒,但漂白粉对于皮肤有刺激作用,长时间接触会使头皮头发干涩,使脂溢性脱发患者头发更容易脱落. 因此在公共泳池游泳要佩戴硅胶游泳帽,并且不宜时间过长,损伤发质。　　原则6：避免长时间使用电脑　　电子产品的辐射也是导致脱发的原因之一，现代人普遍长时间使用电脑，电脑显示屏、键盘、鼠标皆有不同程度的辐射，会导致人体抵抗力弱化，进一步影响皮肤和毛发，严重的会导致脱发。因此每天应该多喝茶叶来抵抗电子辐射给人带来的不利影响，同时也使得皮肤和毛发不易衰老，达到防止脱发的目的。　　原则7：避免吸烟　　吸烟也是脱发的危险因素之一。专家发现脱发的人有近7成的人吸烟，不过，具体是香烟中何种有害物质对毛囊起到破坏作用还有待进一步科学验证。
四、告别脱发不妨试试这些食物
　　1、羊骨肉粥　　主治：白发。　　配方：羊骨、羊肉适量，黑芝麻，核桃仁、黑豆各5克，粳米100克。　　用法：先将黑芝麻、核桃仁、黑豆研成细末，羊骨、肉加水煮汤，取汤1/3煮粥，兑入药末，粥将熟时，可调入调料服食。常年服用，必有益处。　　2、桑椹膏　　主治：头发早白。　　配方：桑椹20克。　　用法：桑椹加水煎服，或熬膏用。　　按注：一方加枸杞子更效。　　3、莲百炖猪肉　　主治：人身易老，须发早白。　　配方：莲子30克，百合30克，瘦猪肉250克。料酒、精盐、味精、葱段、姜片、猪油适量。　　用法：猪肉洗净，焯去血水，切块。烧热锅加入猪油，煸香葱姜，加入肉块煸炒，烹入料酒，煸炒至水干。加入清水、精盐、味精、莲子、百合烧沸，撇去浮沫，改为小火炖烧至肉熟烂，拣去葱姜即可出锅。作菜肴食用。　　4、补益海参　　主治：肾虚衰老、发白、阳萎、滑精。　　配方：海参15克，小茴香6克，姜汁适量。　　用法：海参在温水中泡涨发软后捞出，用开水氽一下，放入锅内，加清水，放茴香，用文火煨炖至烂熟，加姜汁拌和，分次服食。　　5、麻仁耐老方　　主治：须发早白，未老先衰。　　配方：麻子仁500克，白羊脂150克，蜜蜡200克，白蜜100克。　　用法：将4味原料放入瓦钵或瓷盆中杵烂，调匀，上笼蒸熟即成，可多次分食。
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