韧带拉伤如何最快恢复？ - 有意思吧
我自己本身是非常喜欢锻炼的，22岁之前还比较好，几乎没有什么伤病，除了踢足球时膝盖从来都是有血痂，这主要原因还是踢球的场地太差，只要一摔倒就会产生外伤，其实像这类的外伤还是比较容易恢复的，抹点药水或者是创可贴就可以很快恢复。工作以后踢足球的时间少了，大部分的运动时间就是一周一次的篮球活动，这就大大增加了受伤的可能性，原因如下：不像学校那样经常锻炼，身体的协调性下降篮球很容易扭伤脚踝，这是内伤，恢复起来非常的慢由于工作的压力，身体的运动指标呈下降趋势，很多动作以为自己能做到，实际上做不到。前不久我就在打篮球的时候拉伤了膝盖的韧带，现在和大家分享一下韧带拉伤的恢复方法，同时和大家分享一句话：工作之后运动时要更聪明一些。什么是韧带拉伤？锻炼中由于外力使关节活动超出正常生理范围，造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂，这称作关节韧带扭伤韧带拉伤的病理特征最容易发生关节韧带扭伤的部位在膝关节、手指关节和踝关节。关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤韧带拉伤的恢复方法急性损伤发生后，应立即停止活动，以减少出血。立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。韧带完全断裂或怀疑并发骨折的，在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗。经过24～48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收。在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重，以免加重渗出、水肿或发生再出血。为了促进关节功能的恢复，应注意动静结合，在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性。饮食：天然的优质植物蛋白＋维生素C＋钙镁片，会形成胶原蛋白帮助你加速恢复。 忌吃公鸡，牛肉和姜，西药慎用，不建议过多的活动。&
微信扫描二维码分享
不经意间望见的天空，却是如此美丽。
≡ 本站荣誉 ≡
十大杰出U秀青年
本站带宽由
提供，特此鸣谢！
有意思吧版权所有百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入热门搜索：
韧带损伤概述
韧带损伤是身体某一部位的韧带受到不同程度的伤害，而造成的损伤。部分损伤时称为捩伤，完全断裂时可撕脱其附着部位的骨质，甚至引起半脱位或全脱位。当出现某个方位的非生理性运动时，限制膝关节向该方位运动的韧带必然首当其冲。膝关节于屈曲位外旋外展又遭到来自外侧的暴力时，主要受损的是内侧关节囊韧带和内侧副韧带，严重时尚可涉及前交叉韧带和内侧半月板，此为最常...
所属科室：
相关症状：
相关检查：
相关疾病：
相关用药：
股骨头坏死、成人髋臼发育不良、髋关节疼痛、股骨颈骨折、髋关节骨性关节炎...
诊治各种运动损伤。肩、肘、腕、髋、膝、踝、指（趾）间关节以及各种关节周...
股骨头坏死，髋部的疾病，膝关节炎，骨髓炎，膝关节损伤，小儿骨科。
关节伤病，膝关节疼痛，肩关节疼痛，踝关节疼痛等疾病的诊治。
副主任医师
复拇，多指及并指（趾）等；指甲整形；指端再造；踇外翻；四肢疤痕畸形及功...
副主任医师
各种关节疾病的诊疗、运动损伤的关节镜下的修复、四肢先天及遗留畸形的矫形...
关节伤病，膝关节疼痛，肩关节疼痛，踝关节疼痛等疾病的诊治。
关节外科，运动损伤：包括关节镜技术和关节置换手术等。
副主任医师
膝、肩、肘关节的急、慢性运动损伤，及关节镜微创手术治疗。膝关节镜手术（...
各种骨折、韧带、软骨损伤、颈腰椎疾病的康复和物理治疗。
副主任医师
腰椎间盘突出症、颈椎病的诊治。
各种颈腰疼痛、骨关节疼痛的物理治疗及运动疗法，骨科术后康复治疗，神经系...
股骨头坏死、成人髋臼发育不良、髋关节疼痛、股骨颈骨折、髋关节骨性关节炎...
副主任医师
复拇，多指及并指（趾）等；指甲整形；指端再造；踇外翻；四肢疤痕畸形及功...
1、疑难关节疾病运动创伤的诊治（难治性髌骨脱位，肩关节脱位术后复发，巨...
关节镜下微创治疗肩、膝、髋、肘、踝关节的运动损伤及其关节疾患。
膝、肩、肘、髋、踝等各大关节疾病以及运动损伤、肌肉、肌腱、韧带损伤的诊...
1、人工关节置换（人工髋关节置换、人工膝关节置换、人工关节置换手术失败...
股骨头坏死，髋部的疾病，膝关节炎，骨髓炎，膝关节损伤，小儿骨科。
副主任医师
各种关节疾病的诊疗、运动损伤的关节镜下的修复、四肢先天及遗留畸形的矫形...
颈椎病、椎间盘突出症、腰椎滑脱、椎管狭窄、老年性骨质疏松症合并脊椎压缩...
副主任医师
骨科常见疾病的诊治，在创伤骨折修复与重建、髋膝关节疾病以及脊柱骨折，以...
从事运动损伤的关节镜微创治疗十余年，亲自手术3800多例。擅长膝关节交...
运用人工关节置换技术治疗膝关节老年性骨性关节炎、关节镜下微创治疗部分慢...
肌腱、韧带损伤的修复重建感染开放性骨折和大面积软组织损伤均能有效治疗。
利用外固定治疗各种骨科疑难杂症。尤其是矫治各种先天和后天的肢体畸形，例...
腰椎间盘突出症、颈椎病、膝关节病等骨关节、软组织损伤疾病以及头痛、疲劳...
副主任医师
创伤骨科的常见病的诊治。
中医保守治疗颈椎病，腰椎间盘突出症及急慢性软组织损伤，骨与关节损伤，膝...
膝关节疾病、骨性关节炎、交叉韧带和半月板损伤，各关节疾病的微创治疗的关...
中西医结合治疗常见内科疾病，长于软伤科常见肩、颈、腰、腿疼痛的诊治。
腰椎退变性疾病（腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎不稳等）的微创外科手术治...
骨科疾病的治疗。
副主任医师
主要针对股骨头坏死、老年骨性关节炎行人工关节(髋、膝)置换、关节镜微创...
副主任医师
老年性骨科、肩颈腰腿痛。
手部畸形、四肢创伤、周围神经损伤、肌腱损伤、血管损伤的诊治。
副主任医师
各种骨关节疾病及创伤的诊断治疗，股骨头坏死，老年膝关节退行性骨关节病，...
创伤疾病。
副主任医师
运动损伤的诊治及以关节镜为主的微创治疗。
肩、肘、膝、踝关节镜治疗，对肩周炎、肩关节脱位、膝关节半月板及前后交叉...
运动损伤的诊治及以关节镜为主的微创治疗，四肢骨关节骨折及骨性关节炎的诊...
四肢创伤的治疗。
可咨询专家
辽宁省大连
北京市朝阳
广东省广州
上海市黄浦
陕西省西安
广东省广州
广东省广州
广东省广州
河南省郑州
黑龙江省哈尔滨
可咨询专家
北京市朝阳
北京市海淀
北京市海淀
北京市东城
北京市海淀
北京市西城
北京市东城
北京市西城
北京市东城
北京市海淀
可咨询专家
上海市黄浦
上海市静安
上海市杨浦
上海市徐汇
上海市闸北
上海市虹口
上海市闸北
上海市长宁
上海市静安
上海市杨浦
可咨询专家
广东省广州
广东省广州
广东省广州
广东省广州
广东省广州
广东省广州
广东省深圳
广东省广州
广东省广州
广东省深圳
可咨询专家
天津市河西
天津市南开
天津市红桥
天津市河东
天津市河北
天津市南开
天津市和平
天津市河西
天津市河西
天津市河东
可咨询专家
重庆市涪陵
重庆市沙坪坝
重庆市沙坪坝
重庆市渝中
重庆市渝中
重庆市渝中
重庆市渝中
重庆市江北
重庆市沙坪坝
重庆市万州
可咨询专家
陕西省西安
陕西省西安
陕西省西安
陕西省西安
陕西省咸阳
陕西省西安
陕西省咸阳
陕西省西安
参考价格：￥2元起
说明书：镇痛，消炎...
参考价格：￥3.1元起
说明书：舒筋活络，...
参考价格：￥5.5元起
说明书：镇痛，消炎...
参考价格：￥9.5元起
说明书：祛瘀生新，...
参考价格：￥8元起
说明书：活血散瘀，...
参考价格：￥1.85元起
说明书：祛风湿，活...
无需注册，免费咨询专家
提问字数大于10字以上，描述越清楚医生回答越详细哦
向全国15万专家立即免费咨询韧带拉伤后怎么处理_百度知道
韧带拉伤后怎么处理
伤后会经常拉伤吗？
提问者采纳
最容易发生关节韧带扭伤的部位在膝关节。每次冷敷15到20分钟，造成关节周围的韧带拉伤，在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗，每天三到四次、马上停止运动、手指关节和踝关节，时间不宜太长。为了促进关节功能的恢复。 4，在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。关于韧带拉伤锻炼中由于外力使关节活动超出正常生理范围，以免加重渗出，提高关节的相对稳定性。 急性损伤发生后。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀、疼痛.休息。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀。早期正确处理关节韧带扭伤非常重要、淤血，因为降低温度可以减少血液循环，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血，应加强关节周围肌肉的力量练习。韧带完全断裂或怀疑并发骨折的。因为韧带组织不易再生恢复，这称作关节韧带扭伤.经过24～48小时后、压痛，温度不要太高。立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的. 抬高患肢，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收，损伤部位的内出血已停止，按摩时也不宜太重，应立即停止活动。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血。基本痊愈后。 3、部分断裂或完全断裂。 关节韧带扭伤后，促进血液回流，以减少出血，应注意动静结合。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，有皮下出血的可看见青紫区，可能遗留功能障碍，局部肿胀.压迫、水肿或发生再出血。绷带产的紧度要适中.在进行温热敷时，不要让受伤的关节再负重 2，且以后易再次扭伤韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点.冷敷：1，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病
提问者评价
其他类似问题
114人觉得有用
向医生提问
完善患者资料：*性别：
为您推荐：
韧带拉伤的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁}