后颈的部位有肿块按着比较疼，这时候不要过于担心比较常见的是皮脂腺囊肿或者是淋巴结发炎，如果疼痛比较剧烈最好到医院进行检查，可以通过B超来检查这樣能够确诊，然后根据具体的并正采取下一步的方法来治疗比如说如果属于皮脂腺囊肿的话，平时要保持皮肤的清洁比较严重可以通過手术来治疗。

一、脖子上有肿块一按就疼是怎么回事

脖子上有肿块一按就疼跟局部皮脂腺囊肿或淋巴结炎症有关建议注意休息，避免局部挤压刺激并进行局部B超检查一下，明确诊断后根据病因适当应用活血化瘀药、抗生素或手术治疗就可以了

二、皮脂腺囊肿如何预防

为预防皮脂腺囊肿发生，应注意以下方面：1.保持面部皮肤清洁使皮脂腺开口通畅，利于分泌物排泄

2.面部皮肤瘙痒时，不能任意抓挠以免引起面部皮肤感染，破坏皮脂腺开口导致皮脂腺分泌物潴留，促使皮脂腺囊肿形成3.不挤面部皮肤疖等。

方1：马齿苋菊花绿豆粥綠豆浸泡半天马齿苋洗净切碎，菊花焙干研末绿豆半熟后人马齿苋、粳米，文火煮成粥加入菊花末稍煮即成，每日2次服食该方法囿清热解毒利湿之药效，可用于治疗急性淋巴管炎下肢伤口处出现一条或数条丝状红线，硬而有压痛者

方2：荸荠粥荸荠去皮切片，与淘洗干净的粳米一同人锅加水文火煮粥，每日2次服食功效在于能够清热生津。 主治急性淋巴管炎附注：荸荠素对金黄色葡萄球菌有抑制作用。

方3：雪羹汤荸荠、海蜇(浸泡去盐)各50-100克,煎汤分2-3次饮下,此即清代名医王士雄的“雪羹汤”有清热化痰、消积软坚及降低血压之效，可用于治疗痰热咳嗽、淋巴结核和原发性高血压等症

方4：瓦楞子蒸鸡肝瓦楞子6-10克，于火上烧煅研成细末与鸡肝1-2具拌匀，同蒸熟食用有消积化痰，补肝肾养血作用。适用于淋巴结核肺结核，小儿疳积等症

方5：鱼腥草炒肉丝将新鲜鱼腥草摘洗干净，并切成一寸左祐的小段准备肉丝适量，先用油将肉丝爆至八成熟再将鱼腥草下锅，炒至入口绵软即可起锅装盘适用于淋巴发炎，痈疖肿毒等病症